教你自制轻松刮油脂的瘦身茶

教你自制轻松刮油脂的瘦身茶

一、分解腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

二、瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

三、强效瘦腰荷叶茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

四、加速瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

五、消脂极品山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

快速瘦腿刮痧方法

准备工具

1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

2、刮痧板：从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。

瘦腿的刮痧方法

使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

注意事项

1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。同时，刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

2、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

3、刮痧完了小心受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

4、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

5、在女性经期前三天不要进行刮痧。

教你怎样泡制瘦身绿茶

绿茶瘦身之一

A准备绿茶粉

B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡品郏ɑ虿诿追邸⒒贫梗由夏逃徒梁途龋萌瓤迮菁纯伞�

C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

绿茶瘦身之二

A绿茶1公克、大黄半钱。

B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

绿茶瘦身之三

A绿茶粉6公克、山楂5钱。

B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶瘦身之四

A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

绿茶瘦身之五

A绿茶粉2公克、荷叶3钱。

B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

家居清洁用品 玻璃清洁剂

每次擦玻璃窗户、玻璃门，总会留下很多水迹，似乎永远都擦不透亮。教你自制一瓶玻璃清洁剂，轻松将玻璃擦得亮晶晶。

配方：1勺白醋、1勺肥皂水、2杯水

将所有材料添加到一个喷雾瓶里，摇晃至均匀。喷洒到玻璃窗户、玻璃门上，用眼镜布材质的软毛巾去擦，不留毛絮，玻璃轻松擦干净。

自制减肥茶 速效散脂赶走肥肉

大家都知道减肥茶有着消脂瘦身的功效，但是怎样搭配才能使瘦身茶的效果发挥到最强呢，减肥达人推荐自制中药减肥瘦身茶配方，在快速瘦身的同时，还能保证你的皮肤不会出现暗淡偏黄等问题，部分中药茶还能美白呢。

双子茶

材料：枸杞子30克，女贞子30克。

做法：将枸杞子和女贞子洗干净，晒干或者烘干，装入纱布袋，然后用沸水冲泡，加盖焖15分钟以上。

效果：枸杞子和女贞子都有降脂的作用，还能滋阴补肾哦。

山楂茶

材料：山楂500克，荷叶200克，薏米200克，甘草100克。

做法：将所有材料研磨成粉末，分做10次，每次吃完饭后冲泡1包，作为日常饮用。

效果：去油、润肠、通便，有利于减去小肚子的赘肉。

乌龙茶

材料：乌龙茶叶适量。

做法：用沸水冲泡乌龙茶叶，茶水很浓的时候即可饮用。

效果：乌龙茶适合每天早餐喝，用于消脂提神。

菊花茶

材料：菊花适量。

做法：用沸水冲泡菊花。

效果：菊花有养肝平肝，清肝明目的功效。喝菊花茶还能去燥排毒，菊花茶特别适合整天对着电脑工作的女生哦。菊花茶还能加速体内脂肪流动，去油刮脂。

蒙蒙睡眠减肥法，20分钟见效，100%绿色安全，月瘦10-15斤，已帮助数以千计的肥胖的姐妹减肥成功

自制瘦腿茶饮

方法：

1、将一小包的茶放入杯中，冲入沸水后静置3-5分钟后饮用，加入蜂蜜调味也可。反复冲泡直到味道变淡为止。

2、放入药罐中熬煮开后饮用，味道更浓。也可添加蜂蜜调味哦。

瘦身理由：这款紧致瘦腿茶特别为虚胖的美人设计，马鞭草可以紧致腿部虚胖赘肉、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，两者结合能加强代谢功能，让你拥有纤细玉腿。

玫瑰瘦身茶

平时乐于喝花茶，又想要减肥的人最适合草本瘦身茶了，你不妨来试试——

成分：玫瑰花3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶

做法：将所有的材料用2000cc的水煮沸即可。

用法：每天午餐前1次，1次1杯。

瘦身理由：娇嫩肌肤的玫瑰加上润肠通便、降血脂的决明子及其他减肥材料，消脂瘦身力升级!这帖茶所需的材料可以在中药店购买，平日当茶饮用效果更佳!

消肿薏仁茶

整个人看起来并不胖，但身体的多余水分总让你看起来肿肿的，腿上滞留的水分也特别多，就来试试这一款吧——

成分：薏仁10g，干山楂5g，鲜荷叶

做法：用1500cc的水将其煮沸即可。

用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。

瘦身理由：这款薏仁茶针对单纯水分滞留所速成的肥胖很管用，不但可以帮你去除体内多余水分，还有美白功效!

乌龙茶能减肥吗

乌龙茶具有“美容茶”和“健美茶”之称，目前，有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥。那么使用者在使用乌龙茶进行减肥时有没有要注意的地方呢?我们来探讨一下。

乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。所以喝乌龙茶是可以减肥的。

1.瘦身油切黑乌龙

黑乌龙——专为喜爱美食且又怕油腻的你

本品采用独创技术，既保持高浓度乌龙茶茶多酚，同时也抑制了传统茶的苦涩味，口感更加清爽。美食佐餐，餐后饮用，都是上佳之选。饭后来一杯，大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。也可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽。亦可预防隐疾，缓解压力，保持健康!

2.特级刮油去脂黑乌龙茶 减肥瘦身乌龙茶茶叶油切日本osk正品铁观音

清溪茶叶经过独特传统工艺加工，使得含有的茶多酚，儿茶素，有益菌群，而这些就是有助刮油减肥的，效果更好

减肥精油哪个牌子好

方法/步骤

一.瘦腿精油的作用

瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。但是有很多朋友使用后说没有用?很大的原因可能是使用瘦腿精油的方法还不是很正确。方法不对，即使再好的瘦腿精油也是没有用的。

二.瘦腿精油刮痧法

刮痧法工具

1.瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

2.刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，其实用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。

三.刮痧法步骤

1.先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲。

2.瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

3.刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

步骤阅读

4四.刮痧法注意事项

1.在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

2.刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

3.小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

教你怎样泡制瘦身绿茶

绿茶瘦身之一

A准备绿茶粉和薏苡聘魇柿俊�

B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡品郏ɑ虿诿追邸⒒贫梗由夏逃徒梁途龋萌瓤迮菁纯伞�

C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

绿茶瘦身之二

A绿茶1公克、大黄半钱。

B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

绿茶瘦身之三

A绿茶粉6公克、山楂5钱。

B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶瘦身之四

A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

绿茶瘦身之五

A绿茶粉2公克、荷叶3钱。

B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

消水肿刮油瘦身茶

山楂茶——消水肿

材料：山楂3钱(约10g)、水800cc

做法：山楂洗净后，与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮15分钟即可。

简易做法：将水量减少至400c.c.，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

陈皮茶——促进新陈代谢

材料：陈皮3钱(约10g)、水800cc

做法：先将药材洗净，锅中加入水与陈皮。煮滚后，转小火炖煮15分钟即可。

简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后，放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!

何首乌茶——通便

材料：何首乌3钱、水800cc

做法：先将药材洗净,锅中加入水与何首乌.煮滚后,转小火炖煮20分钟即可。

简易做法：将水量减少至400cc，在前1晚熬煮后,放置冰箱.隔日加入1倍热水即可。

泽泻茶——去寒减肥

材料：泽泻2钱、水400cc

做法：泽泻洗净后,与水一同放入锅中，煮滚后，转小火煮20分钟即可，在前1晚熬煮后，放置冰箱，隔日加入1倍热水即可，记得要当天喝完!

自制减肥茶轻松瘦肚子

去除腰部脂肪——普洱茶

原料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把原料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速分解小腹上的赘肉。

瘦身美容——多味桃花茶

原料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有原料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4 次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

强效瘦腰——荷叶茶

原料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，倒入热水，盖上盖子，焖5分钟即可饮用。

功效：能瘦腰，去水肿。

平小腹——橘皮荷叶茶

原料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把以上原料一起泡水或用水煮着喝。

功效：有瘦肚子的功效。

利水消脂——荷叶玫瑰茶

原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

不同病症推荐养生花茶

现在人们，平时工作压力大，所以就会想各种解压的方法，节假日得时候会大吃大喝啊，平时遇到好吃的东西就使劲的吃，大家看一下积食、护胃都应该喝什么茶养生：

积食喝普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。#p#分页标题#e#

油腻喝陈皮茶

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，给大家推荐12种瘦身茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

喝茶可以解决这些问题，但最主要的是需要自己控制饮食，这样才能让您更健康。