猕猴桃的中医功效
猕猴桃的中医功效
1、因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。2、果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。3、猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
猕猴桃的中医功效
营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。
1、因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
2、果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
3、猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。
每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
产妇可以吃猕猴桃吗 产妇吃猕猴桃有什么好处
猕猴桃中有膳食纤维,它不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止产后便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃,我国中医指出猕猴桃味甘性寒,并且其中含有非常丰富的维生素C,产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。
产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力,特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。
喝酒后可以吃猕猴桃吗 猕猴桃可以解酒吗
可以解酒。
对于爱喝酒的男性来说,猕猴桃还有解酒的功效。猕猴桃中含有丰富的有机酸,有机酸能够分解白酒中的乙醇。猕猴桃中含有大量的钾元素,钾元素可以促进尿液的排出,可以将体内的酒精以尿液的形式排出。猕猴桃可以解酒,喝完酒吃石榴有利于解酒。
猕猴桃的医药功效
1、预防癌症,已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫克,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
3、减肥健美,猕猴桃果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。
4、治口腔溃疡,猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
6、预防抑郁症,猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。
7、预防眼病(白内障),愈来愈多的成年人患有白内障,猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。
8、增强免疫功能,猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂,主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。
9、消除紧张疲劳,猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂),5羟色胺只对人体有镇静作用。
10、保持人体健康,猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。
11、治疗食欲不振、消化不良。
12、治疗内、外、妇科疾病,又可用于保健抗衰老,它就像一座奉献给人类的天然药库,中国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发猕猴桃资源,为人们的保健益寿做出贡献。
13、预防心血管疾病。
14、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
猕猴桃吃了可以减肥吗 猕猴桃的食用功效
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
猕猴桃中所含纤维有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分,果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
吃猕猴桃的好处
猕猴桃可以造血解毒、抗病强生、调节血糖、降低血压、胆固醇等功效。这是因为猕猴桃中含有丰富的叶绿素物质,叶绿素物质含有抗氧化成分,能保护身体细胞免受自由基的破坏,在人体当中具有造血解毒、抗病强生、调节血糖、降低血压、胆固醇等多种保健功效。
猕猴桃可以强化人体的免疫功能,提高人的抗病能力。这是因为猕猴桃中含有丰富的精氨酸物质,精氨酸物质可以强化人体的免疫功能,提高人的抗病能力。
猕猴桃可以美容护肤。这是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C物质和维生素E物质,这两种物质可以帮助女性皮肤保持弹性、美白补水。
猕猴桃可以抵抗忧郁。这是因为猕猴桃中含有丰富的血清促进素物质,血清促进素物质具有稳定情绪、镇静心神的作用。
猕猴桃可以排毒。这是因为猕猴桃中含有丰富的果胶物质,果胶物质可以帮助肠道中的铅沉淀,减少人体对铅的吸收。从而达到排毒的作用。
猕猴桃孕妇能吃吗 孕妇吃猕猴桃有什么好处
孕妇在怀孕期间要减少化妆品及化学护肤品的使用,但是怀孕期间也要保持好气色,所以可以适量的吃点猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,能减少皮肤中黑色素的生成,具有一定美容养颜的作用。
猕猴桃中含有的维生素P有降低血压的作用,孕妇的血压如果比较高的,吃猕猴桃可以适量的降低血压的含量。
猕猴桃中含有的多种矿物质元素能促进黑色素颗粒的合成,使头发变得比较乌黑亮丽,而且含有的维生素C、镁元素还具有一定美容功效,可以使孕妇的气色更好。
孕妇出现了便秘的情况是很麻烦的,不仅对自己的身体有一定的影响,还可能会影响到胎儿的生长发育,而猕猴桃中含有的膳食纤维和果酸可以促进肠蠕动,促进大便的排泄。
孕妇在怀孕期间会出现情绪不稳的情况,而猕猴桃中含有的血清促进素有稳定情绪、养心安神的作用,含有的天然肌醇,有助于脑部活动,改善孕妇的心情。
猕猴桃中含有的营养物质非常丰富,不仅能为孕妇补充营养,还可以提高孕妇的身体素质,增强免疫力。
猕猴桃中含有大量的叶酸,胎儿早期的脑部发育需要一定的叶酸,所以孕妇吃猕猴桃还能促进胎儿的生长。
每天吃3个猕猴桃淡斑 长期吃猕猴桃的好处
猕猴桃味道酸甜,这是由于其中含有丰富的有机酸和糖类物质,有机酸和糖类物质进入肠胃后会促进胃液的分泌,加速食物的消化进程,所以食用猕猴桃可以促进身体消化,消化能力不佳的人群可以常吃助消化。
猕猴桃中含有维生素、矿物质、氨基酸、有机酸等多种营养成分,食用猕猴桃可以促进身体新陈代谢、增加皮肤弹性、亮白肌肤,有一定的美容养颜作用。
猕猴桃中含有大量的水分、维生素、有机酸,吃猕猴桃可以为身体补充水分和能量,有益身体,而富含有机酸的食物一般还有生津止渴的功效,夏季适宜常吃。
猕猴桃中含有大量的水分、粗纤维、果胶等成分,食用猕猴桃后可以促进肠道蠕动,加速身体废物排出,缓解便秘效果显著。
长期吃猕猴桃的好处
成熟的猕猴桃富含水分,吃起来甜软多汁,食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分,有很好的生津止渴功效,适合口干舌燥、咽干口渴者食用,也适合在秋燥时节吃。
猕猴桃性寒,食用之后能够增加体内的寒凉之气,有清热除烦的功效,适合烦热、消渴、上火的人群食用。
猕猴桃中的果胶和食用纤维素的含量也很高,食用之后能够促进肠道蠕动,而且猕猴桃性寒,还能增加肠道滑利程度,便秘人群食用猕猴桃之后能够帮助缓解便秘。
猕猴桃的味道甜中带酸,且其中含有多种有机酸成分,食用之后能够促进胃液分泌,增加食欲,有很高的开胃止呕功效。
猕猴桃中的维生素C含量在水果中是排名前列的,而维生素C是很好的抗氧化剂,能够清除部分损害细胞的自由基、延缓身体的衰老,还能够还原黑色素,美白肌肤。
猕猴桃中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸、维生素B1和丰富的维生素C、磷、钙、铁、钾、镁和猕猴桃碱等成分,食用之后能够补充身体所需的营养素,调节免疫系统,增强身体的抗病能力。
哪些人不宜吃猕猴桃
1.猕猴桃性寒,食用之后会增加体内的寒凉之气,还会增加肠道的滑利程度,因此脾胃虚寒者、体虚、腹泻、便溏者不宜食用。
2.猕猴桃有利尿功效,因此尿频人群不宜食用。
3.猕猴桃中果酸丰富,容易伤害牙齿,因此龋齿、牙齿楔缺、牙酸者不宜过多食用。
4.猕猴桃中的酸性成分较多,食用之后会促进胃酸分泌,因此胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹食用。
5.猕猴桃是一种天然水果,也是过敏源之一,对于猕猴桃过敏者不宜食用,过敏体质者谨慎食用。
6.猕猴桃中的酸性物质还容易刺激口腔,口腔溃疡者吃了之后可能会导致溃疡部位更加刺痛,因此口腔溃疡患者要少吃,但是在溃疡恢复之后要多出蔬菜水果。
谁是营养密度最高的水果
猕猴桃是一种营养丰富,具有高度医药疗效的药食同源保健食品,原产我国,有悠久历史。其果实酸甜可口,营养丰富,营养密度最高的水果,具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。近年来发现对一些常见的重要疾病均有一定的疗效。猕猴桃的营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。
1、因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
2、果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
3、猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。
每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
猕猴桃的食疗作用
由于猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松;
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化;
可改善心肌功能,防治心脏病等;
在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用,一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质,还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应;
多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老;
叶黄素,是猕猴桃中发现的一种重要的植化成分,与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一;
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;
猕猴桃有助于稳定情绪,猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物;
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
猕猴桃的中医功效
果:调中理气,生津润燥,解热除烦。可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤。可用本品绞汁,加生姜汁服。
根、根皮:清热解毒,活血消肿,祛风利湿。用于风湿性关节炎,跌打损伤,丝虫病,肝炎,痢疾,淋巴结结核,痈疖肿毒,癌症。
用法用量:0.5~2两;果适量,鲜食或榨汁服。脾胃虚寒者不宜食用。
适宜人群
一般人群均可食用
1、情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃;癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合;
2、脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
猕猴桃蜂蜜煎
材料:猕猴桃60~120g,蜂蜜适量。
做法:猕猴桃除去外皮,捣烂,加蜂蜜适量,煎熟食。亦可加水煎汤服用。
功效:源于《食疗本草》。本方有清热生津,润燥止渴之功。用于热伤胃阴,烦热口渴。
猕猴桃姜汁饮
材料:猕猴桃180g,生姜30g。
做法:分别捣烂,绞取汁液,混合均匀。分3次服。
功效:源于《开宝本草》。本方以猕猴桃清热和胃、降逆为主,配生姜和胃止呕以治标。用于热壅中焦,胃气不和,反胃呕吐。
猕猴桃酒
材料:猕猴桃500克、低度白酒500毫升。
做法:用清水把猕猴桃冲洗干净,擦去水分,不用削皮,切去两端后,切成两半,放入宽口瓶中,注入白酒,酒必须没过猕猴桃。放置1个月左右即可饮用。每日20毫升即可。
功效:预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病,对慢性疲劳也有一定的改善功效。
养胃生津方
材料:猕猴桃200克去皮核,切小块,白梨100克。
做法:洗净,去核,切小块,水发白木耳50克撕成小块,白糖少许,加水适量,上笼蒸约15分钟,放凉后即可食用。
功效:因胃热津液受损或放疗化疗引起的上腹胀满、呕逆嘈杂、口干舌燥、咽红口疮、大便秘结等。
猕猴桃都有哪些营养
1、猕猴桃吃在嘴里酸酸的味,是来自其中富含丰富的维生素C。猕猴桃中的维生素C是柳橙的3倍。猕猴桃享有水果“维C之王”的美称,具有美白、抗氧化、延缓衰老的功效,同时可以保护毛细血管壁的完整性。
2、猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素,为人体带来维生素A,促进骨骼生长和保护视力。猕猴桃中的维生素E是木瓜的2.3倍,是超强的抗氧化剂,保护机体细胞免受自由基的危害,预防癌症。维生素E与维生素A协同作用,抑制眼睛晶状提内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视发生和发展。
3、猕猴桃中富含丰富的钾、铁、锌、铜等矿物质,尤其以钾含量丰富,保护血管弹性,适合患有高血压人群食用。