原发性痛经家庭小妙招

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原发性痛经家庭小妙招

原发性痛经是很多女性朋友在生理期遇到的问题，原发性痛经的原因有很多，那么原发性痛经如何保健，本文为您讲解原发性痛经家庭小妙招。

日常缓解痛经的7个妙招：

1菊花茶

用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

2经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝

由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

3吃含锌、铁、钙的食物

月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。

4暖胃暖背

把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

5沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

6腿侧躺在床上

以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

7健身

多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。》》主编推荐：原发性痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

治疗女性原发性痛经存在什么误区

认为原发性痛经会自己恢复

如果女性的原发性痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动恢复，但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起原发性痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

认为吃药可以缓解原发性痛经

治疗女性原发性痛经存在什么误区有些女性不知道自己原发性痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解原发性痛经的问题，其实这也是原发性痛经治疗误区，因为构成女性原发性痛经的原因分为原发性痛经和继发性原发性痛经，根据不同原因造成的原发性痛经，所用的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重原发性痛经，还会让女性朋友们产生一种依赖性。

认为按摩方法治疗原发性痛经

很多女性在经期痛经的时候都会用按摩的方法来缓解疼痛感，也提醒女性朋友们千万不要通过按摩方法治疗原发性痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行按摩，过度的按摩容易刺激原发性痛经女性的子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

对于原发性痛经偶发人群来说这类人群或因经前一些不适宜的行为导致原发性痛经，大家不需要过多担忧，如果因为偶然受寒而导致的原发性痛经，可在痛经时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫缓解痉挛，但是并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

原发性痛经症状

原发性痛经症状：

原发性痛经常发生在年轻女性，初潮后数月(6～12个月)开始，30岁以后发生率开始下降，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48～72h，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天。疼痛集中在下腹正中，有时也伴腰痛或放射至股内侧。盆腔检查无阳性所见。

关于痛经程度的判定，一般根据疼痛程度及对日常活动的影响、全身症状、止痛药应用情况而综合判定。轻度：有疼痛，但不影响日常活动，工作很少受影响，无全身症状，很少用止痛药;中度：疼痛使日常活动受影响，工作能力亦有一定影响，很少有全身症状，需用止痛药，且有效;重度：疼痛使日常活动及工作明显受影响，全身症状明显，止痛药效果不好。

诊断原发性痛经，妇科检查无阳性体征为诊断原发性痛经的关键，主要是排除盆腔器质性病变的存在。采取完整的病史，做详细的体格检查(尤其是妇科检查)，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症等。

通过调理帮助女性赶走原发性痛经

每当月经来临很多女性就会愁眉不展，这是因为原发性痛经的问题困扰着她们，其实女性朋友们不用在痛经的时候默默忍受，因为有不少方法可以帮助女性改善痛经的问题，比如通过调理帮助女性赶走原发性痛经。女性朋友们在痛经的时候注意保暖、合理饮食和注意休息等都能够改善痛经的症状，那么女性朋友们就通过这些方法来进行调理吧。

原发性痛经女性要注意保暖，女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。全球医院网专家提醒，严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理，适当喝一些热的红糖姜水也会收到良好的效果。这也是缓解女人痛经的小妙招之一。

原发性痛经患者要饮食调理，月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

原发性痛经患者要注意休息，有原发性痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，心情要保持愉快。可以适当参加一些劳动和运动，但一定要注意休息。

原发性痛经患者要保持外阴清洁，经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，原发性痛经也就可以减轻或者不痛。

面对痛经的问题女性朋友们可以不用默默忍受了，通过调理来战胜讨厌的原发性痛经吧，同时也提醒女性朋友们盲目的喝一些红糖水来缓解痛经的症状，想要更加科学的缓解痛经不妨到医院问问医生。

生育能否带走痛经呢

专家解答：一些原发性痛经确实可能被生孩子带走

这个说法有一定的道理。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般是由于宫颈口比较窄，经血不畅，尤其是一晚上的经血排不通畅，宫颈就会受到压力，分泌前列腺素，导致子宫收缩，就会产生剧烈的疼痛。

有些女孩子，初潮来之后就会发生痛经，多数就是原发性痛经。这种情况的痛经，在生完孩子后，宫口开了，来例假就再也不会痛了。不过，这个生孩子是指顺产，剖腹产没有宫口打开这个过程，也就说不上带走痛经。

而继发性痛经主要是子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经。“继发性痛经和原发性痛经的比例约是1∶9，要治疗继发性痛经必须到医院就诊，做B超、腹腔镜等确认原发病。”陈瑶说，“只要原发病还在，生孩子并不能带走继发性痛经。”

小姑娘出现痛经特别多，一般是月经初潮以后开始出现。我们会先进行一些基本的检查，看一下是否有生殖器官的病变，如果没有发现异常的，痛经的原因我们从专业上考虑是由于局部前列腺素含量增高。

我们会进行药物治疗，用一些前列腺素合成酶的抑制剂，减少前列腺素产生，减轻疼痛。”陈瑶说，有些年轻的女孩子痛经严重时也不就医，送来医院时脸色煞白，甚至发生疼痛性休克，对身体伤害很大，“没有必要这样苦熬，不能忍受的疼痛一定要及时就医，我建议痛经严重的一些女学生、女白领，平时可以备止疼药，痛得厉害的时候及时吃，不要弄到很严重。

哪些小妙招可以带走痛经?

妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

妙方2：学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

妙方4：保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

去眼袋家庭小妙招

淘米水去除眼袋:

是个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。

蜂蜜含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。因此有眼袋MM可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物种，然后敷在眼睛上，大约15分钟取下。连续敷一个星期，对去眼袋有奇效!

维生素E：

每晚睡前用维生素E胶囊中的液体，均匀涂擦在眼袋部位皮肤上，然后用手指轻柔按摩，接着搓热手心，盖在眼睛上，促进皮肤对维生素E的吸收。一般进过1个月后，眼袋问题就离你越来越远。

无花果或黄瓜片敷眼：

眼袋怎么消除可用无花果片或黄瓜片敷在眼袋部位，连续坚持一段时间后，就能去眼袋。

冰敷：

把汤匙或沾有水份的化妆棉放到冰柜中，几分钟后取出，然后敷在眼袋处10分钟，可以有效让眼袋变小。

原发性痛经会不孕吗

原发性痛经会不孕吗原发性痛经是会导致不孕的，不过原发性痛经导致不孕的概率相对继发性痛经导致不孕的概率要低。原发性痛经为什么会不孕如若原发性痛经状况长时间不予以治疗和控制，长此以往，就会致使内膜呈片状脱落，排出后子宫强烈收缩引起疼痛。子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留等严重后果，从而造成不孕不育的现象。原发性痛经的原因原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。原发性痛经怎样容易怀孕如果原发性痛经的疼痛程度不大，并且对怀孕的影响不大，建议在适龄年龄尽早结婚怀孕。如果先天性的子宫发育异常引起的原发性痛经，可以考虑尽早手术治疗，防止日后引起的不孕不育等症状。

原发性痛经能治好吗原发性痛经的病因

青春期少女的原发性痛经大多数由于子宫尚未发育完全，宫颈内口或宫颈管狭窄，子宫位置过度后倾后屈，经血流通不畅，子宫肌痉挛性收缩，导致组织缺血引起疼痛。

引起原发性痛经不仅仅是子宫发育的问题，还可能是精神因素、职业因素、年龄因素有关。

原发性痛经的治疗方法有哪些

药物治疗原发性痛经

解痉镇痛药能缓解腹部疼痛症状，适合原发性痛经严重者服用，其实，原发性痛经女性在经期最好不要服用药物，但若症状持续无法缓解，应根据医生指导服用药物缓解病情，出现头痛者需服用芬必得，否则症状会持续影响自己，导致自己无心工作和无法入眠。

心理调节治疗原发性痛经

情志不遂、忧愁烦躁是诱发原发性痛经的原因之一，在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友情绪，不要埋藏在心中，陷入忧伤痛苦中，在生活中遇到挫败的事情，比如原发性痛经患者经常因生活习惯不良而被辱骂，或者在情感方面遇到不顺心的事情，比如吵架、冷战等，都应该进行适时的沟通。

偏方治疗原发性痛经

原发性痛经的治疗方法有哪些?红糖适量，生姜1块，将生姜洗净，连皮切3大片备用，将生姜、红糖一同放入杯中，用开水冲泡，原发性痛经患者可代茶饮，此方疏风散寒，可改善原发性痛经的症状。

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克，将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加水2碗，用小火煎剩1碗的时候，加入红糖调匀，在煮沸后，原发性痛经患者即可食用。

有些女性不明自己原发性痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解原发性痛经问题，其实这也是原发性痛经治疗误区，因为构成女性原发性痛经的原因分为原发性痛经和继发性原发性痛经，根据不同原因造成的原发性痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重原发性痛经，或产生一种依赖性。

月经痛经分为几类

月经痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。