容易发生便秘的人群有哪些呢
容易发生便秘的人群有哪些呢
一、大便时有不良习惯的人：如厕的时候，习惯不良，更容易导致便秘，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。
二、工作繁忙、生活起居饮食没有规律的人：比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西，酗酒。工作的繁忙紧张，生活的快节奏，通常会导致有了便意还忍着，长期以后会导致便秘。
三、吃饭过于挑剔的人：这些人吃饭过于挑剔，食物过于精细，粗粮、蔬菜水果摄入少，大便中成形物质少。
四、喝水过少的人：很多人宅在办公室，却懒得去倒水喝，往往会导致大便中的水分被过度吸收，从而大便干燥引起便秘。
五、妊娠妇女：孕妇便秘的可能性也颇大，因为肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血，从而容易引起便秘。
六、久站、久坐的人：一直坐着或者一直站着的人，往往更容易便秘，比如司机、脑力劳动者、白领。
七、老用泻药的人：有些人稍微一便秘就使用泻药，从而降低了直肠的敏感度，会导致长期的便秘。
八、运动少的人：很多白领，三点一线，食堂，公司，家。代步用车，从而导致运动不足，肠胃的动力缺乏，导致便秘。
九、有精神压力的人：如果压力巨大，心情压抑的话，也会一直肠胃的蠕动，从而导致便秘。
十、遇意外事件多的人：一般来说，遭遇突发事件多，生活规律容易改变，都可导致排便规律的改变。
蜂蜜水促进消化吗 蜂蜜水促进排便吗
蜂蜜水能够促进排便。
蜂蜜具有较好的润燥作用，并且其药性平和，无毒副作用，能润燥滑肠，促进排便，善于治疗肠燥、津亏干结难解之大便，对于习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘等都便秘人群有较好的缓解及治疗作用。
但是也有部分便秘人群，喝蜂蜜水见效并不佳，需要寻求其他缓解便秘的方法，比如说多吃一些富含纤维素的食物来促进肠道蠕动。
喝蜂蜜能治便秘吗
喝蜂蜜对于一部分的便秘人群是有效的，但是也有便秘人群喝蜂蜜水效果不佳。
蜂蜜具有较好的润燥作用，并且其药性平和，无毒副作用，能润燥滑肠，促进排便，善于治疗肠燥、津亏干结难解之大便，对于习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘等都便秘人群有较好的缓解及治疗作用。但是也有部分便秘人群，喝蜂蜜水见效并不佳，需要寻求其他缓解便秘的方法，比如说多吃一些富含纤维素的食物来促进肠道蠕动。
蚕豆和豌豆一样吗 宜忌人群区别
宜：蚕豆适合老年人，考试期间的学生，脑力工作者，高胆固醇，便秘者多食用。
忌：遗传性血红细胞缺陷症；痔疮出血，慢性结肠炎，中焦虚寒者，蚕豆过敏者，儿童不宜多食用。
宜：豌豆特别适合学生，上班族，便秘人群，有脾胃气滞，呃逆症状的人，乳汁不通，少乳缺乳人群和高血压人群食用。
忌：豌豆中含有环氯奎宁，会抑制睾丸制造精子的能力，使男性的精子量减少，故育龄男性不宜过多食用；再者，豌豆比较难消化，易引起腹胀，因此胃胀气者，儿童不宜过多食用。
土蜜蜂的食用方式和注意事项 润肠通便
土蜂蜜含有一定量的低聚糖，而低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡、促进肠胃蠕动、润泽肠道、促进排便、对于老年性便秘以及经常性便秘人群有一定的缓解作用。
如何选择适合自己喝的茶
绿茶
适合常用脑人群:绿茶有利于清除体内有毒物质、清除空气污染中的有毒物质，有抗辐射作用，可提高脑敏捷度。
适合嗜酒人群：绿茶有利于解毒酒、醒酒，适合发育期旺盛的青少年。
适合减肥美容人群：绿茶中的减肥因子有利于减肥。
适合孕妇人群：孕妇饮用绿茶要以清淡味为主。
免疫力下降人群：绿茶可以增强免疫力，使人体可以抵抗感染能力增强5倍。
红茶
适合运动人群：饮用时可以加少量糖，可起到补充能量的作用。
适合孕妇人群：孕妇在临盆前1-2月和产后，红茶最适合。
青茶(乌龙茶)
运动人群：适合于荤食为主的人群，有利于消化。
阳虚、脾胃虚人群：青茶具有消化作用，饭后一小时喝为佳。
减肥美容人群：青茶的消化作用强，是上好的减肥美容茶。
黑茶
荤食人群：适合长期吃牛羊荤食为主的人群，有利于促进脂肪消化。
减肥美容人群：黑茶有利于消除体内多余脂肪，也是减肥美容的好茶。
花茶
脑力过度人群：有助于解抑郁，提神，疲劳过度的人群。
阳虚、脾胃虚人群：花茶可以理气调经，梳理肝火，消化的作用。
经期和更年期人群：花茶有助于经期的调理，缓解性情的烦躁，使经期经血更容易排出。
决明子
便秘人群：决明子归大肠经，有润肠通肠便的作用。
高血脂人群：决明子有降血脂的功效。
菊花
熬夜人群：熬夜会导致肝火旺，菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用。
高血压人群：菊花有抗压，清热作用。
高血脂人群：菊花适合肥胖人群。
8罗汉果
吸烟应酬人群：罗汉果清咽利喉，能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。
喝蜂蜜能治便秘吗
喝蜂蜜对于一部分的便秘人群是有效的，但是也有便秘人群喝蜂蜜水效果不佳。
蜂蜜具有较好的润燥作用，并且其药性平和，无毒副作用，能 润燥滑肠，促进排便，善于治疗肠燥、津亏干结难解之大便，对于习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘等都便秘人群有较好的缓解及治疗作用。但是也有部分便秘人 群，喝蜂蜜水见效并不佳，需要寻求其他缓解便秘的方法，比如说多吃一些富含纤维素的食物来促进肠道蠕动。
便秘人群饮食
1、白开水
简单的多喝一些白开水，这也是有利于便秘的缓解的。简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、萝卜
经常的吃一些萝卜，也是顺气的，对于治疗有着好处的。又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍，含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。
3、白菜心
卷心菜也是对于患者的治疗有着很大的好处的，经常吃白菜有助于便秘。白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有 维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃 白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
鲜芦荟的功效与作用 缓解便秘
鲜芦荟中含有丰富的纤维素，进入人体肠道后，能刺激肠胃蠕动，促进排便，对于大便干结，经常性便秘人群有一定的改善作用。
土蜂蜜治疗便秘效果好吗
土蜂蜜治疗便秘效果较好。
土蜂蜜具有较好的润燥作用，并且其药性平和，无毒副作用，能润燥滑肠，促进排便，善于治疗肠燥、津亏干结难解之大便，对于习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘等都便秘人群有较好的缓解及治疗作用。
土蜂蜜的作用与功效 润肠通便
土蜂蜜中的低聚糖可以促进肠道益生菌生长，维持肠道微生物平衡，促进肠胃蠕动，润泽肠道，促进排便，对于老年性便秘，经常性便秘人群有一定的缓解作用。
人体最佳排便时间是几点
每天早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强，吃完早饭之后又产生了胃结肠反射，从而促进我们的结肠蠕动。所以，每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间，不过很可惜的是很多人都不知道这点。
晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。
调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。
什么时候是排便的最佳时间
早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间，遗憾的是大多数人还不知道这一点。
医学专家在“2014湖北地区便秘现状调查”新闻发布会上说，晚上结肠运动非常慢，但晨醒后和餐后最为活跃，建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义，这一内容已写入最新版《中国慢性便秘诊治指南》。
据介绍，这次调查收集了9000多份问卷数据。调查发现，18岁以上人群有超过七成曾经或正受到便秘困扰，饮食不规律、吃辛辣食物、未及时如厕是最主要原因。清晨排便习惯越好的人群，便秘发生率越低，便秘人群中，公务员、医务工作者、教师所占比例最高，而这三类人群有晨起或早餐后排便习惯的比例分别仅为16%、17%和30%。
便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中可能有重要作用，甚至可能是发生急性心肌梗死、脑血管意外等致命疾病的罪魁祸首。受便秘困扰人群应通过调整饮食习惯、改变生活方式、增强体育锻炼、保持心情愉悦等摆脱困扰。
鸡头米什么人不能吃
1.便秘人群
鸡头米有收敛固涩、止泻的作用，但是便秘、大便干燥、痔疮的人群食用之后反而会加重症状，因此便秘人群不宜吃鸡头米。
2.腹胀、消化不良者
鸡头米属于不太容易消化的食物，因此平常消化能力弱、经常腹胀、消化不良的人群，也不宜吃鸡头米。
红豆薏米粉的禁忌 便秘人群忌吃
红豆薏米粉有敛肠利水的作用，对于便秘人群来说吃了后反而会减少粪便中的水分，加重便秘，故便秘人群忌吃红豆薏米粉。