坐着大便有什么危害吗

坐着大便有什么危害吗

曾经听人说，坐着拉粑粑会引起痔疮、便秘和结肠癌，其实这说得不太对。蹲着拉粑粑因为排得更彻底，确实可以降低患结肠癌、尿路感染等的风险，但不代表坐着拉就会增加患病风险。事实上，便秘、痔疮、尿路感染的发病成因比较复杂，与如厕的方式关系不大，相反与所吃食物以及如厕时间的关系更为紧密。要说坐便有什么危害，估计就是太舒服了，让你忍不住玩起手机，增加了排便时间，在厕所一坐就是20分钟。这样容易令肛门处的静脉血液淤积不畅，增加长痔疮的概率。

大便干燥危害

1.影响心情和精神，惧怕排便

排便可以说是最为常见的一种生理活动，但是有的患者就是因为排便疼痛，使患者感到非常难受，而导致排便不爽、不敢排便等现象。

这对患者的情绪是有很大的刺激，有的患者甚至会怀疑自己患上了某种疾病，情绪不佳，这样更会降低生活质量。

2.引发各种肛肠疾病

由于延迟排便，排便反射条件、排便习惯也会被打乱，便意也会大大的降低，这样粪便不能及时的排出体外，毒素也会集聚在体内。

由于这个原因，很容易导致腹胀、腹痛甚至便秘等症状。毒素排出不畅，还会影响患者的皮肤，危害女性的美丽和健康。

白领长期久坐有4大危害

久坐危害1、久坐会伤神损脑

久坐不动，会使血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，出现体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。如果突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会造成记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会出现五心烦热，以及咽干、耳鸣、牙痛、便秘等症。

久坐危害2、久坐会伤肠

久坐会使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使痔疮加重，造成大便出血、肛裂等症。

久坐危害3、久坐会伤肌肉

久坐不动会造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，使腰椎疾病和颈椎疾病加重。

久坐危害4、久坐会损筋骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长期处于一种紧张僵持状态，就会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。尤其是坐姿不当，如脊柱持续向前弯曲，还易引发驼背和骨质增生。

女性久坐7大危害

一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

三：按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。

四：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

五：当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

六：人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

七：久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

大便出血有什么危害

便血是肠道恶性肿瘤的早期信号。很多人对痔疮便血的症状比较熟悉，于是，只要出现便血症状就想当然地认为自己是患上了痔疮。但他们不知道，便血也可能是肠恶性肿瘤的早期信号。临床上，有80%的早期直肠肿瘤患者，都曾因为忽视便血而发生误诊漏诊的情况，从而延误直肠肿瘤的治疗。

由于便秘、大便燥结，易挤伤痔核以致便血，病人往往尽量强忍不便，使大便更加干燥，如此往复，形成恶性循环。

便血、滴血，以及严重的喷血将导致头晕、贫血等。

长期便血可引发贫血。长期便血，很容易使人体丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。导致的贫血症状一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微;贫血症状较重时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

便血可影响神经系统功能。便血还能影响人的神经系统，造成人体神经系统功能紊乱，从而使一些患者出现如：容易激动、兴奋、烦躁等症状。同时，长期便血的话，也会让患者终日感觉惶惶不安，陷入精神恐惧，严重影响正常的生活工作。

6便血可导致败血症、毒血症。因为肛裂、痔疮等肛肠疾病引起的便血，一旦引起感染，造成肛周脓肿，细菌毒素、脓栓等就很容易侵入人体血液，引发败血症、毒血症等。长期的便血，还可能造成肛门疼痛、大便障碍，给患者带来终身的痛苦。

大便带血有哪些危害

长期便血会导致贫血，贫血较重时则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。

对于女性患者来说，长期贫血容易导致女性肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低等症状，女性贫血患者还常会出现月经不规则、过多或减少、皮肤干燥、毛发枯疏等症状。

由于痔疮和肠癌等疾病都能够引起便血，很多患者抱有侥幸心理，以为便血就是痔疮，每次出现症状都只是用痔疮倁应付一下，实际上很可能会错过了肠癌的早期确诊和治疗。

除了肠癌这一隐藏的"杀手",长期便血不治还会给身体带来其他更多的危害：长期便血，很容易使患者体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。

宝宝大便糊是正常的吗

宝宝拉肚子一个原因是着凉一个原因是病毒感染,宝宝偶尔出现大便稀软不用担心，但如果你宝宝的排便规律突然发生了变化，比如宝宝大便的次数比平时多，大便比平时稀薄，甚至出现水样便，那可能就是拉肚子了。

纯母乳喂养的宝宝在添加辅食以前，正常的大便一般是黄色或金黄色、较软或有点稀。很多爸爸、妈妈觉得宝宝这个时候大便闻起来有点乳酸味。由于宝宝大便的软硬和颜色跟他吃的东西和母乳里含有的东西有关，所以如果你宝宝的大便有怪味，就说明可能出了什么问题。吃配方奶的宝宝通常每天排便一次以上，大便为黄色或棕褐色，像花生酱那么稠，可能有点难闻。

尽管宝宝出现严重的腹泻的确会很吓人，但是放心，大部分宝宝拉肚子都没那么厉害，只要宝宝不脱水，就不会严重损害他的健康。如果你的宝宝在其他方面都健康，可以给宝宝喂点必奇蒙脱石散，安全性高，对宝宝不会有危害，并且及时补充了大量水分，拉肚子可能几天内就好了。

宝宝的排泄物能传达的讯号是很多的，想要知道宝宝目前的身体状况是否是健康的，有没有出现了什么不适，就要细心的观察宝宝的排泄物是否正常，以及需要关心宝宝平时的排泄规律，才能准确的判断宝宝大便糊状是正常的排泄还是拉肚子的讯号。

上班族久坐有7大危害

1、办公室久座超过4小时毙命

连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说，长时间坐在办公桌前，对他们的健康也不利。

2、久坐损脑伤胃 让你吃不香睡不甜

久坐少动会造成消化功能减退，让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降，肌肉萎缩、力量减弱，骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖，久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差，长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动，真可谓危害多多。

3、久坐最爱得妇科疾病

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

4、久坐最易长痔疮

由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。

加上若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，就会导致痔疮发病率增高。

5、女性久坐不动易导致不孕

经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，这是现代女性不孕症增多的一大原因。

祸根又出在久坐上，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。真不能小看了“久坐”的危害!

6、久坐加速腰椎老化

因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。

这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。

7、久坐最爱得结肠癌

久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。

这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

千滚水会产生亚硝酸盐吗

会。

由于水里面都含有硝酸盐成分，在煮沸后，常温空气中的细菌就会把硝酸盐转变成亚硝酸盐，所以千滚水是会产生亚硝酸盐的。

亚硝酸盐虽然属于一种有害物质，但要想达到对人体有危害的量，要一次摄入200毫克以上才可以，而在检测的水样中，矿泉水的亚硝酸盐含量是最高的，大概每升有1.69毫克，所以千滚水中即便有亚硝酸盐，也都是在正常范围之内。

痔疮的主要症状有哪些

1.大便时出血。病人常诉“便池中滴入鲜血或便纸上发现鲜血，出血常为间歇性”与便秘、粪便干硬、大便次数增多、饮酒及食刺激性食品等有关。

2.痔块脱垂。初期能自行回复，后期痔块有被嵌顿的或许。

3.疼痛。病人常为局部剧痛，大便、坐、走、咳嗽等均能加剧而坐立不安。

4.瘙痒。由肠粘液流出肛门外而刺激皮肤导致。痔疮致病初期是治愈的最好时机。

大便带血危害大

现代生活中出现大便带血的人不在少数，相信很多人都听说过大便带血这个词，但往往了解这个疾病的人并不多，更不知道应该如何去预防。下面小编就带大家了解一下如何预防大便带血这种疾病。

首先要及时治疗肛肠疾病及大肠炎症，如发现有痔疮、肛裂、肠炎、大肠息肉等疾病时要及早治疗。

其次加强体育锻炼，比如可以去户外散散步、打打太极拳等，也可以做一下自我收肛运动，每日1-2次，每次3-5分钟，这样可以增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔出血，同时也能起到促进大便排泄的作用，由此可预防痔疮的发生。

另外，要防止便秘，保持大便通畅，养成在每天早晨短时间的排便习惯(一般不要超过5分钟)，日常应多吃水果及含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，进而预防便秘。

最后，要在饮食方面多加注意，不食辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒和酒类等，因为这些不仅对胃肠有刺激，也会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。

现在是不是对于如何预防大便带血有所了解了呢，如果患有这种疾病千万不要小看它，如不及时治疗，容易造成更严重的后果，因此若发现大便带血时应及时到医院去诊治，遵循医嘱。

憋大便的危害

1、引起结肠癌

憋大便还会致癌?是的!我们说到大便毒素影响最直接的，当属肠道。大便积压在肠道中，不仅使肠道堵塞，还会使有毒物质直接释放给肠道，时间久了就会导致结肠癌。

2、排便不规律

人体是有生物钟的，当你在固定的时间点排便，一段时间之后，就会养成习惯，一到这个点就会产生便意。如果这个“关键时刻”恰好不能去卫生间解决，憋了一段时间后那种感觉也就消失了。

3、排便不顺畅

当憋了一段时间后再去排便，便意没有那么浓了，再去排便时就会出现排便困难的现象。因为粪便在肠道内停留的时间太长，就会导致水分被吸收，于是大便就会变干。如果过于用力，就会导致脱肛、痔疮等疾病，若是患有心脑血管方面的疾病，则后果将更加严重。

4、有损肝功能

我们知道肝是人体的解毒器官，而经常憋大便，就会使粪便中的毒素长时间地积压在肠道中，这些毒素又被肝脏吸收，使肝的解毒负担变重。长此以往，必将有损肝功能。

女性便秘危害有多大

如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。

害处1——影响美容

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

害处2——导致生殖系统疾病

便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。

1、确保合理的饮食结构

要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，那就不能提供足够的原料，大肠无法制造便便。若大肠长期无事可做，机能就会慢慢降低，开始罢工。

2、维持优质的肠道环境

优质的肠道环境是指肠道益菌要强壮，保持倡导偏酸性，少吃动物性蛋白，多吃纤维质，让肠道益生菌快速增殖。要天天补充乳酸菌产品，让肠道益菌保持优势，别忘了我们便便的固形物有一半是肠道细菌。

3、减轻压力，加强运动

要天天快速轻松地排出便便，必须要有强壮的腹肌、腰肌，以及强劲有力的肠道蠕动。有的人从来不运动，使得肌力衰退，肠道蠕动减弱，推动便便的时候有气无力。所以要多运动，多锻炼腹肌、腰肌，同时还要懂得休闲和适时放松，避免精神紧张。

4、每天至少吃5次蔬菜和水果

新鲜水果和蔬菜富含副植物素，是保持肠健康的法宝。

瑞典科学家的一项调查研究报告中指出：保护肠健康的超级明星有西兰花、椰菜、甘蓝、西红柿、洋葱、柑橘等，而大豆首屈一指。你选食的水果和蔬菜颜色越五光十色，保健效果就越佳，所以你的饮食座右铭应该是：每天至少吃600克新鲜水果或蔬菜(分5次吃)。此外，非发酵的绿茶含有丰富的酶，也是肠保健妙方。因此每天要尽可能喝2升水、药茶或绿茶，以促进消化并将代谢废物冲洗排泄掉。多喝新鲜果汁或菜汁，可给身体补充大量的维生素和矿物质。

5、每天至少吃25克纤维食物

尽可能少吃精制面粉和细粮食品，而改吃粗粮、粗米、土豆、豆类食品。

富含纤维的大体积食物会在肠内发胀，从而提高大便容量。此外，它还能缩短大便在肠内停留的时间，消除便秘隐患，有毒物质和致癌物质也会因此减少与肠壁的接触。德国营养协会建议每日至少摄取25克能促进肠蠕动的大体积纤维食物。水果和蔬菜富含该类物质，特别是干果及粗粮、粗面粉食品更是首屈一指。亚麻子和麦糠被誉为名副其实的大体积纤维食物明星。专家提示：每进食一匙纤维食物，至少要饮150毫升水，否则大体积食物将无法发胀而产生积极作用。

6、保护你的肠菌丛

要想肠道好，益生菌少不了!

应积极的食用益生菌酸牛奶或乳酸菌饮料等乳制品，益生菌酸奶具有体内“排毒”——肠道洗涤的功效，能够在肠道进行发酵分解糖类，产生乳酸和醋酸，使肠内环境保持酸性，从而抑制腐败菌的滋生。有些乳酸菌甚至能够分泌杀菌物质，直接对付坏菌，抑制腐败菌的活动。在一个人的健康大肠中寄居的有益细菌数以万亿计算，它们利用人所进食的大体积食物及不能转化的残留物如纤维素，以此生成人体所能吸收的维生素和其他分子。乳酸食品，如，冠益乳酸奶中所独有的双歧杆菌BB-12就是益生菌家族中的明星菌种，它有超强活性，能直达肠道，减少有害物质生成，每天一瓶的量，保证你做个“肠内美人”。

7、改良肠健康饮食

研究证明，红肉(如：猪牛羊肉)中的饱和脂肪酸容易引发肠健康问题，每天进食的红肉量尽可能不超过80克，最好改为白肉，如禽鱼肉;要避免吃熏腌和油腻食物，用木炭烟熏或烤制就会产生大量的致癌物质，烟熏时所产生的有害物质也能直达肉类食品中。因此爱吃烤制食品的人，应采用科学烹调法，如烤制食品用铝碗就能截获脂肪。此外，应避免将肉烤得太厉害或改用焖、炖或清蒸;最好不喝或少喝可能损坏肠脏细胞酒精饮料;多摄入非饱和脂肪酸，如：菜籽油和橄榄油所富含的非饱和脂肪酸被誉为肠保健的妙方。

8、注意体重超标

随着体重上升，肠患的风险也会随之增加，因此你的体重指数*应争取保持低于25!

*体重指数(Body mass index ，BMI) 的计算方法如下：

体重(公斤)/身高的平方(米2)=体重指数7、每天多运动

不运动或缺少运动通常也会使肠脏疲塌而导致便秘。医学研究业证实：运动能大大促进肠健康。办公室OL应善于利用工作间隙进行运动，以消除坐班带来的弊病。游泳尤其是耐力运动项目，如慢跑、骑自行车、步行等无一不有助于增强和调节人体内部器官。特别是多做仰卧起坐练习，增强腹肌，能使肠产生按摩般的惬意感觉。慢性便秘症的克星是每天运动30分钟。

9、保持丰富均衡的生活

避免片面饮食、运动不足或一坐就连续数小时，都不利于肠健康。特别是在工作负荷重，整日忙忙碌碌时，更应注意足够的身心放松。如果你在生活各方面均能保持平衡，你就尽可对你的肠道放心：因为它会原谅你饮食一时的失足。

1、 在前一晚设计好早餐的内容(优酪乳、地瓜、全麦面包、烫青菜、现打蔬菜汁等)并准备好材料。

2、 提前一小时上床睡觉(这是胜败的关键所在，一小时做不到，半小时也可以)。

3、 提早一小时起床(再说一次，一小时做不到，半小时也可以)。

4、 快速准备早餐。

5、 坐下来好好享用早餐。

6、 培养便意后，用五分钟排便。

方便面危害有多大

因为方便面属于方便食品，为了运输、保存以及口味上的综合考虑，肯定会放添加剂与抗氧化剂，而之些东西对人体有一定的危害，尤其是经常吃的情况下，会有一定潜在的危险，主要有以下的危害。1、容易导致上火方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。2、易得肠癌研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。3、导致胃肠功能失调快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。4、制作过程产生的有害物质由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。5、塑料餐具危害健康桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。