酸性体质的护肤措施

养生健康

酸性体质的护肤措施

医学研究证实：酸性体质的人通常习性于大量摄入酸性食品，当酸性食品摄入太多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤便会出现暗哑、无光泽，粗大毛孔，粗糙等现象。皮肤的微循环不畅方便引起油脂释放失调，从而出现痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还常常方便出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感。

酸性体质护肤措施：

1 每日醒肤：关于酸性体质的人来说，皮肤的不少难题都来自于循环不畅。因而，要改善皮肤难题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。每日清晨清洗皮肤时，分部位有重点地进行。先用醒肤水拍打皮脂释放旺盛的T字部位，再用去脂力较弱的洗面奶按摩洗净脸颊部。拭干水分后，为皮肤喷上醒肤水，同期轻轻拍打。

2 营养按摩：按摩才能起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是在皮肤缺少营养的状况下按摩，却方便引起皮肤疲惫干燥。将营养型按摩霜在手心搓热，再与皮肤碰触，借助加温的这个小动作，才能帮助皮肤更好地吸收按摩霜中的营养。

3 先补水再保湿：酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不够，假如再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更方便缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿关于酸性体质的人来说好像不起什么作用，当皮肤处在重要的缺水状况时，一定要先补水再保湿。每日早晚运用补水型洗面产品清洗皮肤;用补水喷雾提升皮肤含水量;用醒肤水平衡水油释放，同期消炎杀菌;再用保湿乳液增强皮肤抗干燥能力，最后用防晒隔离乳。为了让酸性皮肤获得充足的水分补充，每周至少应该运用两次深层补水面膜。

4 巧用啫喱状补水面膜：酸性体质的人假如长期不注意补水保湿，在干燥的季节就很方便出现紧急现象：干燥得非常厉害，瘙痒，甚至起皮，或是涂粉底都抹不开。这个时候，就要对皮肤进行紧急救助了。才能持续3--6天每日运用啫喱状的补水面膜，加强皮肤含水量;洗面后运用调理水，平衡皮肤水油释放，然后运用保湿凝露。啫喱状的补水面膜定期用几次，可能结果并不鲜明，但持续一周运用，结果真的非同凡响，值得一试。

5 抗氧化、多效隔离：酸性体质的人，体内自身自由基较多，皮肤方便受外界环境影响，更加必要抗氧化。清爽不油腻双重隔离配方的抗氧化日霜，能不断强化皮肤的屏障和自我修复功效，防止有害的紫外线，超强过滤防护膜能很好的隔离恶劣环境和彩妆的侵害，净化内层皮肤结构，帮助修复残余紫外线造成的皮肤难题，抑制黑色素造成，淡化色斑，为皮肤提供轻盈透气的呵护。

6 抗敏防晒同期进行：酸性体质，假如是中、干性皮肤，才能选择滋养度高的防晒露;油性皮肤才能选择防晒乳液或防晒喷雾，避免运用方便干燥的防晒霜。防晒系数以每1个值防晒二十分钟为例，那么SPF15的防晒产品才能维持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。但必要注意的是，方便敏感的酸性体质，不论皮肤性质怎么，最好都运用抗敏型的防晒产品，提升皮肤对抗外界刺激的免疫力，防患于未然。

7 蜂蜜润体防粗糙：因为循环不畅，所以酸性体质的人手肘、膝盖等处更方便出现粗糙现象。美国科学家最新研究发现，新鲜蜂蜜中含有锰、铁、钙、磷、铜等无机物和维生素，其自身呈弱碱性，假如首先涂抹在皮肤上，才能中和酸性，使皮肤维持光洁嫩滑。

8 不轻易尝试化妆品：追求时尚和各色彩妆，电视上一有什么护肤新产品，听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果皮肤做起出现小红斑疹，重要的更能出现水肿。酸性体质的皮肤最忌讳轻易去尝试那些没有用过的化妆品，或是滥用彩妆，带着彩妆过夜。清透，让皮肤零负担，越是干净就越有利于酸性体质的皮肤维持健康。

9 多补充维他命：缺少维他命，皮肤方便粗糙枯干，从而引致皮肤炎症、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃才能增多酸性皮肤结构的抗敏感能力。

酸性体质好还是碱性体质好

很多人都会问酸性体质好还是碱性体质好，相信通过上述的了解，你心中已经有了一个肯定的答案了。没错，碱性体质会更好一些。

因为，健康人的体质应该呈弱碱性，正常的血液PH值是7.35～7.45之间。在很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于亚健康状态，医学上称为酸性体质，这样就会滋养出很多的疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强，生病机会就会减少。所以，人体还是弱碱性体质会更好哦!

酸碱性体质护肤10大差异

每天醒肤

对于酸性体质的人来说，皮肤的很多问题都来自于循环不畅。因此，要改善皮肤问题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。每天清晨清洁肌肤时，分部位有重点地进行。先用醒肤水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力较弱的洁面乳按摩洗净面颊部。拭干水分后，为皮肤喷上醒肤水，同时轻轻拍打。

营养按摩

按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是在皮肤缺乏营养的状态下按摩，却容易导致皮肤疲惫干燥。将营养型按摩霜在手心搓热，再与皮肤接触，借助加温的这个小动作，可以帮助皮肤更好地吸收按摩霜中的营养。

先补水再保湿

酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿对于酸性体质的人来说好像不起什么作用，当皮肤处于严重的缺水状态时，一定要先补水再保湿。每天早晚使用补水型洁面产品清洁皮肤;用补水喷雾提升皮肤含水量;用醒肤水平衡水油分泌，同时消炎杀菌;再用保湿乳液增强皮肤抗干燥能力，最后用防晒隔离乳。为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至少应该使用两次深层补水面膜。

巧用啫喱状补水面膜

酸性体质的人如果长期不注意补水保湿，在干燥的季节就很容易出现紧急情况：干燥得非常厉害，瘙痒，甚至起皮，或者涂粉底都抹不开。这个时候，就要对皮肤进行紧急救助了。可以连续3~6天每天使用着喱状的补水面膜，加强皮肤含水量;洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用保湿凝露。啫喱状的补水面膜偶尔用几次，可能效果并不明显，但连续一周使用，效果真的非同凡响，值得一试。

抗氧化、多效隔离

酸性体质的人，体内本身自由基较多，皮肤容易受外界环境影响，特别需要抗氧化。清爽不油腻双重隔离配方的抗氧化日霜，能不断强化皮肤的屏障和自我修复功能，阻止有害的紫外线，超强过滤防护膜能有效地隔离恶劣环境和彩妆的侵害，净化内层肌肤组织，帮助修复残余紫外线造成的皮肤问题，抑制黑色素形成，淡化色斑，为皮肤提供轻盈透气的呵护。

不轻易尝试化妆品

追求时尚和各色彩妆，电视上一有什么护肤新产品，听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果皮肤开始出现小红斑疹，严重的还能出现水肿。酸性体质的皮肤最忌讳轻易去尝试那些没有用过的化妆品，或是滥用彩妆，带着彩妆过夜。清透，让肌肤零负担，越是干净就越有利于酸性体质的皮肤保持健康。

多补充维他命

缺乏维他命，皮肤容易粗糙枯干，从而引致皮肤炎症、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以增加酸性皮肤组织的抗敏感能力医学研究证实：当人体处于弱碱性，即PH值在7.35~7.38之间时，是比较健康的状态，但当PH值超过在7.4，就属于强碱性体质。强碱性体质的人，皮肤细胞的更替速度很快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性时，皮肤抗病能力会下降，细菌易于侵入，容易感染皮肤病。

“防强碱”护肤措施

选择弱酸性洁面奶

强碱性体质的人，容易出汗。汗液本身所含的盐分和废物对皮肤是有害的，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。所以，对于强碱皮肤来说，保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。选用弱酸性洁面奶，此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。

每天爽肤

强碱性体质的人，代谢速度快，皮肤不仅容易油腻，而且会比酸性体质的人更容易显得粗糙。清洁后需及时补给吸湿性好的化妆品，使角质层保持充足的水分，增加皮肤的柔软性，使皮肤更滋润。爽肤水也称紧肤水、化妆水，能适时给皮肤以清洁和清爽，并令洗后偏碱性的皮肤回复其弱酸性，以保护皮肤免受细菌和外界的刺激。但是含酒精的爽肤水，却会令敏感皮肤发红，并使皮肤紧绷，每天坚持使用性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，洁面后用食指、中指及无名指指腹轻弹在皮肤表面，可令皮肤保持柔嫩。

T字部位清洁按摩

在调理油脂平衡的同时，保持皮肤的清爽润泽对于强碱性体质的人来说尤为重要。只要不是干性肤质，就有必要在T字部位进行重点清洁。尤其在毛孔粗大的局部，用深层清洁按摩膏，诱出油脂，再用清水洗干净。

酸性体质的危害

1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，造成人体骨骼中的钙离子含量降低，从而导致骨质疏松症等疾病。

2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

另外，根据调查发现，酸性体质的人罹患慢性疾病的机率很高，百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

如果属于酸性体质的人，那就一定要改掉不正常生活及饮食习惯，这样才能有一个健康的身体。

酸性体质的特征

一般酸性体质被大众认为都是不大健康的体质，所以一旦发现自己有以下的症状，就应该注意均衡饮食了。

以下如果有4中回答YES，就可以断定您是酸性体质。如下：

1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力

2、上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低

3、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病

4、脸上有斑，易长粉刺，易过敏

5、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘

6、睡眠障碍，脱发，有头皮屑

7、牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青

8、身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差

9、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛

10、夏天易被蚊虫叮咬

11、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

酸性碱性体质护肤10大差异

人的体质有酸碱之分，护肤也要根据体质区别对待，才能收到最好效果——你是酸性体质还是碱性体质?世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35~7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。

一般说来，当pH值在7.35~7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。

那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢?国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。

如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。

酸性体质的护肤措施

每天醒肤

营养按摩

先补水再保湿

巧用啫喱状补水面膜

抗氧化、多效隔离

不轻易尝试化妆品

多补充维他命

“防强碱”护肤措施

选择弱酸性洁面奶

每天爽肤

T字部位清洁按摩

防晒霜隔多久涂一次补涂防晒霜时要洗脸吗

补涂防晒霜时不一定要洗脸，可以做一些适当的护肤措施，可以用湿纸巾轻轻擦掉脸上的油污，汗水，这样可以维持皮脂膜的正常状态;也可以擦一点化妆水，然后再涂上防晒霜就可以了。

粉底液为什么会搓泥皮肤过于干燥导致搓泥

皮肤过于干燥的话，无法很好的吸收护肤品，这样就容易导致护肤品在皮肤表层堆积，上底妆的时候，粉底液就会与皮肤表面护肤品混合堆积，导致搓泥的现象出现。

如何解决：皮肤干燥的问题光用水或乳液无法解决，在日常护肤措施中要加强使用保湿精华，做保湿面膜。

为什么粉底液会变暗沉如何避免粉底液对皮肤的伤害

在上粉底液之前，先要做好基础防护措施，采用保湿乳液护肤之后，再涂隔离霜，然后再用粉底液。

另外卸妆一定要彻底，最好先用专用的卸妆油和洗面乳将脸部清洗干净，再进行基础的护肤措施，这样可以避免粉底液对皮肤造成太大的伤害。

酸性体质的观点

北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山和清华大学第一附属医院消化内科副主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。

中国中医研究院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热、盗汗、睡眠不沉等症状。不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。

酸性体质吃什么

野生黑木耳

首先要介绍的介绍黑木耳。黑木耳是一种碱性食物，它富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，对便秘有很好的改善作用。黑木耳还有清肺排毒的功效，女性经常吃可以美容养颜。建议平时做成冷菜，或者用来炒肉都可以，入口爽脆，每周食用一次，营养又健康。

猴头

猴头菇也是一种非常好的碱性食物，它有养胃的功效，可以调理肠胃功能。猴头菇还可以增强免疫力，调节血脂，促进血液循环。大家不妨用来煲汤吧，需要注意的是，要控制要熬制的时间，因为“老火汤”对于有胃病的人来说，不太适合经常饮用哦。

开心果

很多坚果都是碱性食物，开心果就是其中的一种。多吃开心果有排毒养颜的功效，它含有的优质油脂可以润肠通便，达到减肥的效果。平时喜欢吃小零食的女性朋友，不妨在抽屉放上几包开心果吧，肚子饿的时候既可以饱腹，又能排毒养颜，一举多得。

碱性体质好还是酸性体质好

碱性体质好还是酸性体质好这是不少人感兴趣的话题。大家都知道酸碱平衡是人体重要的平衡因素，对身体健康和各个器官的正常运行都起着重要作用。而研究发现，健康人的体质应该呈弱碱性，即PH值应该在7.35～7.45之间。有医学专家研究后表示，努力创造体内微碱性环境是预防各种疾病的关键，并认为人体的酸性化是“百病之源”。从这里我们可以得出结论，弱碱性体质比酸性体质好。

当人体体液处于正常的弱碱性时，机体的免疫力强，生病机会少。但与此相比，酸性体质的人则容易患多种疾病，表现为新陈代谢缓慢、易疲劳、情绪不稳定、肥胖、记忆力减退等等。如果长期处于酸性体质不加以改善成弱碱性体质，那么女性皮肤会容易变衰老，儿童容易出现发育不良、注意力不集中情况，而老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等等。临床实验发现，85%以上的高血压、高血脂、癌症患者，他们的体质都是酸性体质，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。

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因此，保持碱性体质对我们的健康有重要的作用，大家必须养成健康的饮食和作息习惯，保持心情愉悦，多做运动充足。饮食上少吃肥肉、油炸类不健康食物。

酸性体质吃什么

猴头

开心果

酸性体质的原因

酸性体质

1、食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一：

造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了它们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。KenNoDo健康生活版权所有，转载请注明出处。

2、环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致：

3、自然规律决定体液必定要变酸：

不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。

酸性体质的护肤措施