超市里的速冻饺子可以放心吃吗

超市里的速冻饺子可以放心吃吗

速冻食品的花色、品种越来越丰富，从早餐、午餐、晚餐到各式点心、冷食、小食等应有尽有。由于速冻食品的需求量越来越大，其食品安全性和营养成分的保存效果也受到大家的关注。

冷冻 VS 冷藏

速冻食品不同于冷藏食品，虽然冷冻和冷藏都是低温保存食物，但两者的温度要求有明显区别。家用冰箱冷藏室温度一般在 1~7 摄氏度，冷冻室的温度在零下 3 ～零下 28 摄氏度。而冷冻食品是在零下 12 ～零下 30 摄氏度情况下将食物迅速降温保存，通常为零下 18 摄氏度。冷藏方式保存食物一般是几小时至十几天，而冷冻后的食品可保存十几天到几百天。

冷冻链中断，保质期缩短

低温可抑制微生物繁殖，防止食物变质。当温度下降到零下 10 摄氏度时，大部分微生物停止活动，部分死亡。低温处理还可使酶的活性下降，但不会完全丧失。

冷藏状态下的食物保存期比常温保存期多几天。而冷冻食品一般是在较短的时间达到比较低的温度，因此，除食品内部水分的分布改变外，对食品质量的影响不大。

如果要长时间地保持冷冻食品的品质不变，必须使食物在使用前保持恒定的低温，因此，不论食品在保存、运输或售卖时，整个“冷冻链”都要保持温度的相对稳定。

超市里的冷冻食品通常放在常温冰柜(零下 2 ～ 4 摄氏度)中售卖，安全性难以保障，就算放在低温冰柜里，因为顾客反复挑选，表层的食品也常常暴露在空气中而难以达到理想的温度。即使拿回家再重新冷冻，食品的保质期也会明显缩短。

反复冷冻，食物易变质

首先，食物解冻时易出现“湿变”。即冷冻的食物暴露在常温空气过程中，空气中的水分遇到冰冷的食物并凝结在上面，感觉像食物“出汗”，从而增加食物表面的湿度。湿度越大，越利于细菌的生长。

其次，冷冻食品第一次解冻时，食物内的水分会重新分布，细胞内水分向外流失，使那些易溶于水的营养素如维生素、矿物质随之流失，当再一次解冻时就会丢失很多。

总之，冷藏或冷冻只能使微生物的生长得到抑制，使酶的活性降低，但不能去除这些使食物分解变质的成分。当温度升高时，微生物生长加快，酶活性增强，食物变质的可能加大，保存时间大大缩短。一次解冻立即加工食用当然没有问题，反复解冻再冻来保存，变质的可能性就大了。因此，冷冻食物最好放在低温冰柜中保存，售卖时也应尽量减少反复解冻，否则必然会缩短其保质期。(点评专家：中山大学附属第三医院营养科卞华伟副主任医师)

超市冷冻食品的食用指南

★ 冷冻饺子在烹饪前无须经过解冻，直接投入已烧开的水中，可减少营养流失。

★ 由于在运输、保管、售卖过程中可能存在“冷冻链”的中断，买回家中的冷冻食品尽量做到一次解冻后食用，避免反复冷冻、解冻。

★ 尽可能在包装袋标识的保质期内食用冷冻食品。

速冻饺子怎么做好吃呢

蛋包水饺

材料：鸡蛋、速冻饺子、胡萝卜、小葱、油、盐、清水。

1、把鸡蛋打散，小葱和胡萝卜切丁，将速冻饺子拿出来，饺子不用解冻。

2、锅内倒入适量油，烧热后把饺子放进去煎。

3、等饺子煎至金黄的状态，加入适量清水，盖上锅盖闷烧。

4、把切好的小葱和胡萝卜丁放入鸡蛋液中，放适量盐调味，搅拌均匀。

5、等锅中饺子煎熟后，从锅的边上慢慢倒入蛋糊，最后加盖闷一会就可以盛出享用了。

芝士焗水饺

材料：芝士碎、速冻水饺、番茄、土豆。

1、锅内加入清水烧开，放入速冻饺子进去煮。

2、把土豆，番茄，切丁备用。

3、速冻水饺煮好后，捞出摆盘。

4、铺上混合的土豆丁和番茄丁，再撒上满满的芝士碎。

5、放进微波炉，变频烧烤6分钟左右即可。

饺子煮不熟是什么原因 饺子煮不熟怎么办

有不少的朋友会有这样的疑惑，在煮速冻饺子之前，饺子要不要解冻的呢?有经验的朋友知道，速冻 饺子不需要提前解冻，但煮速冻饺子要凉水下锅，这样冻饺子和水一起加热容易把馅煮熟，饺子皮也不 容易破。

速冻饺子煮几分钟 速冻饺子还有营养吗

有一定的营养。

市面上的速冻饺子一般都是在无菌的生产车间内生产的，而且生产好之后就立刻将其进行低温速冻处理，这样不仅不可以防止微生物的滋生，而且还能防止营养成分的流失，并可以保留住饺子的口感，所以速冻饺子也是有一定营养的。

但如果是自己包的饺子放进冰箱中速冻的话，因为家用冰箱的冷冻速度比较慢，所以可能会使饺子损伤一定的营养成分。

怎样煮速冻饺子不破皮

1、想要煮速冻饺子好吃，首先应该将速冻饺子“解冻”。这一步是因为饺子遇热后，表皮就会很容易破掉，从而煮饺子的水也容易进入，从而口感也会变差了。但如果能提前将速冻饺子，放到冷水中，大概用2到3分钟的时间解冻。

2、另外一点就是一定要温水，因为热水很容易把饺子皮煮破，让你看起来以为已经熟了，可里面还是生的。但是冷水也不行，因为冷水就放进去时间太长，饺子容易泡坏，所以选择温水下锅才是最好的，但是对于这样的细节，很多人都不重视，所以才会破皮。

速冻饺子放冷藏会坏吗

放久了会坏。

速冻饺子要求保存的环境温度为零下18度，而冰箱冷藏室的温度为零度以上，如果将速冻饺子放在冷藏室保存，随着放置时间的延长，饺子表面会融化，然后产生大量的水分，使得饺子皮馅分离，结团粘连，之后会由于保存保温过高，而导致细菌逐渐繁殖，从而出现变质腐坏现象。

饺子可以放在冷藏吗

刚包的饺子可以放在冷藏室保存，但是速冻饺子不建议放在冷藏室保存。

新鲜的饺子放在冷藏室，一般能够放2-3天，而且放在冷藏室的饺子一定不能堆着，要挨个摆放，要注意间隔，不要挨着了，以免粘在一起。

而速冻饺子在冷藏室就不能够保持冷冻状态了，在解冻的过程中饺子皮会吸收空气中的水分变软，很容易和其他的饺子粘在一起，糊成一团。

超市买的冻饺子能否蒸

可以。

饺子有超市买的速冻饺子，也有自己现包的饺子，而无论是现包还是速冻饺子都是可以用来蒸的，并不会对营养物质和口感有所影响，而且冻饺子是不用先解冻再蒸的，因为解冻后的冻饺子容易出现粘连和粘底的情况，一般建议直接蒸，这样的冻饺子外观完整、味道鲜美。

速冻水饺怎么煮好吃

首先我们来罗列一下大家在煮速冻饺子的时候可能遇到的问题：

1、煮速冻饺子有时候怎么会煮破皮，里面的馅都流了出来?

2、自己做的速冻饺子从冰箱里拿出来怎么都粘连在一起了?

3、煮速冻饺子的时候，饺子会粘连在一起怎么办?

4、煮速冻饺子，时间稍微长了点，饺子就变糊了，饺子皮怎么没有嚼劲了?

5、煮速冻饺子怎么知道已经熟了呢?

以上这些都是我们平时在煮速冻饺子的时候会遇到的问题，有时候会遇到上面一个，有时候都会遇到，这是怎么回事呢?让Tony给大家揭开这个谜底。

来看第一个问题：大家知道，外面超市买来的速冻饺子比家里做的速冻饺子更容易破皮，这是怎么回事呢?

那是因为超市里买的饺子是冻了又化，化了又冻造成的，这原因可能是超市的责任，也有我们无法避免的原因，因为我们把超市的速冻饺子买回家的路上，饺子也是在解冻啊。这么一折腾，饺子皮已经有了细小的裂口，高温一煮，马上就裂开了，所以你明白为什么超市里买来的饺子很容易煮破皮吧。

回答第二个问题，为什么自己做的饺子从冰箱里拿出来会粘连在一起呢?

饺子里含有水分，冰箱里一冻，饺子皮自然都会粘连在一起不能分开了，很多人要等饺子融化，把它们分开后再煮，那岂不太费时了啊!这个太容易解决了。很多人把饺子包好后为了防止其冷冻的时候粘连都把饺子放在盘子里，可是盘子里能放几个饺子啊，其实只要放在保鲜袋里就可以，不要放满，放一半多点就可以，但记得过一个小时左右把保鲜袋打开，把饺子分开，这时候把刚刚冷冻的饺子分开很容易，而且这样一处理他们就再不会粘连了，就这么简单。

饺子馅能放冰箱冷冻吗 吃饺子的注意事项

1、购买新鲜水饺：

一般来说，在－18℃的冷冻室中，速冻饺子可以保存3个月。这里面有两层含义：如果温度一直在－18℃，那么3个月内可放心食用而不会发生明显的质量问题；如果没有一直保存在－18℃，那么3个月之内可能会发生变质。实际上，在超市的冰柜里，人们对速冻饺子翻来翻去，不可能保证饺子的温度一直在－18℃。既然无法保证“保质温度”，那速冻饺子的质量多少都会受影响-比如细菌繁殖加快、脂肪会氧化变质、维生素会丢失。因此，为了最大限度地保证食品安全和减少营养丢失，速冻饺子一定要购买新鲜的，并尽早吃完。

2、配料表越简单越好：

配料表的内容标示了饺子里所有的成分，排在配料表越靠前的成分，说明饺子中该成分含量较多。举个例子，如果排在前面的是“小麦粉、植物油”这些成分，那意味着饺子能量会很高；如果是“白菜、香菇、猪肉”这些成分，说明饺子中蛋白质、维生素含量较高。另外，配料表越简单，说明饺子里头的其他食品添加剂越少，对人体来说相对更健康，也不会给肝脏带来沉重的工作负担。

3、不要忽视营养成分表：

速冻饺子两大不容忽视的营养问题：一是能量，二是钠含量。平均每100克速冻饺子的能量高达300kcal，相当于减肥女性一顿晚饭的能量。因此，速冻饺子可以看作是主食的一部分，吃了速冻饺子，一定要记得适当减少其他主食（白米、白面、薯类、粗粮）的摄入量，以防能量过剩。许多商家为了让饺子的面皮吃起来更有嚼劲，往往在和面粉的时候会加入大量的盐，也就使得饺子皮的钠含量会很高，每100克速冻饺子的钠含量在1000mg以上的并不少见，这就几乎相当于成年人一天钠摄入量的一半了。因此，速冻饺子的钠含量不容忽视。

4、请搭配新鲜蔬菜共同食用：

食用速冻饺子也别忘了额外搭配新鲜蔬菜。虽说有些速冻饺子是菜馅的，但饺子馅里蔬菜来源不明，且放置久的蔬菜营养素会大有损失，单靠这点，水饺里的菜馅就已经无法满足和保证《中国居民膳食指南》推荐的人均1斤/天的蔬菜摄入量。速冻饺子含油量不低，食用时搭配新鲜蔬菜，可利用蔬菜中的膳食纤维吸附饺子中的油脂排出体外，从而减少身体对油脂的吸收，一定程度上也能起到控制热量摄入、确保能量不超标的作用。