哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 茶类
哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 茶类
材料:鲜柠檬1个,蜂蜜50克。
做法:将柠檬洗净切片。先将2~3片柠檬放到玻璃瓶中,然后浇蜂蜜,摇匀,再放一层柠檬片,再浇一层蜂蜜,直到瓶子装满。用保鲜膜封口再盖上瓶盖,腌制3~5天。每次取2片蜜汁柠檬,加适量温开水,泡茶饮用。
功效:每天早起喝一杯蜂蜜柠檬茶,能清肠排毒,清热降火。
材料:西洋参10克,五味子6克。
做法:将材料洗净,用清水浸泡30分钟。材料入锅,大火煮沸10分钟,放温后 即可饮用。
功效:这道茶简单好做,用了西洋参和五味子两味中药,具有滋阴清热、补虚损的作用,还能宁心除烦。
材料:金银花10克。
做法:金银花略冲洗干净。将金银花放入茶壶中,用沸水冲泡,加盖闷泡5~10分钟,倒出饮用。
功效:金银花能清热解毒、消肿利咽,如果经常上火,可以将金银花和冰糖一起煮水喝。
材料:荷叶5克,丝瓜皮、西瓜皮各15克,冰糖适量。
做法:锅中加入适量清水,烧开后下入丝瓜皮、西瓜皮和荷叶,大火煮15分钟。加入适量冰糖至溶化,滤出茶水,放温饮用。
功效:这道茶饮制作简单,丝瓜皮和西瓜皮有清热利尿的作用,搭配荷叶作用更强。
材料:雪梨1个,麦冬5克,绿茶3克。
做法:雪梨洗净后切块,麦冬洗净。锅中加入适量清水,放入雪梨块和麦冬,大火煮10分钟,取汤汁。用汤汁冲泡绿茶后饮用。
功效:这是一道药茶,麦冬是一味常用的养阴中药,适合家庭保健用。这道茶有滋阴润燥、养阴生津的作用。
宝宝上火快吃降火蔬菜
吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦!宝宝平时可以多吃一些。
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐吃法:韭菜煮猪血。
3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
推荐吃法:豆芽肉片汤。
冬天上火了吃什么降火最快 绿茶
属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清楚体内的凉气,就起到了清热去火的功效,如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
8种降火水果来帮你
荸荠
荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。
梨子
上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
草莓
上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显著,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。
西红柿
西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西红柿,就能改善上火症状,尤其是清肝火,而且,红色入心经,心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
柚子
柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。
西瓜
西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
火龙果
火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
上火吃什么水果降火快 上火吃梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
冬天上火吃什么 冬天上火吃水果
雪梨具有清热解毒,生津润燥,清心降火的作用,对于肺部和支气管上呼吸道有很好的滋润功效,还能促进消化,增加食欲,并且还有良好的解热利尿作用,秋冬季天气干燥的时候,不妨吃上一两个梨,对于缓解燥热,清热下火是极为有利的。
柚子富含维生素C,胡萝卜酸,蛋白质,以及钙,镁,磷,钠等人体必需的矿物质元素,其性偏寒,味甘酸,有平喘止咳,清热化痰,健脾消食的极好食疗功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好选择。
柿子味甘涩,性偏寒,有清热祛燥,止渴生津,润肺化痰,健脾止血等功效,冬季吃柿子可以有效缓解因上火导致的干咳,喉痛,大便干结,痔疮出血等症状,是慢性支气管炎,内外痔疮患者适合食用的水果,用柿子叶煎服或者冲开水当茶喝,也有促进机体新陈代谢,降低血压,镇咳化痰的作用。
炎热夏季孕妇上火吃什么好
孕妇上火吃什么好?孕期一不小心,就会出现上火现象,带来便秘等许多烦恼,由于孕期的特殊性,最好采用食物降火最安全。如果出现上火的苗头,孕妇就该适当多吃一些能降火的水果蔬菜。孕妇上火吃什么好?小编话你知。
准妈妈夏天容易上火
有的孕妇火气重,很容易上火。尤其在炎热的夏天,又容易长痘,脾气也比较暴躁,有时候还会造成牙龈肿痛。但是,由于考虑到肚子里的小宝宝,就不能随便吃降火 药。这样的问题使孕妇朋友感到十分苦恼。部分孕妇火气较旺盛,在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗。俗话说药补不如食补。专家指出,孕妇上火可多吃草莓、西瓜、雪梨、火龙果等,当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略,比如:芹菜、西红柿等。
孕妇上火吃什么好?
一、黄瓜:
每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。
二、西红柿:
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。
三、苦瓜:
不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。
四、梨:
把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。
五、火龙果:
含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。
六、草莓:
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。
七、山竹:
山竹含有丰富的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。
八、大豆:
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
九、西瓜:
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
上火吃什么蔬菜降火快
白菜白菜的含水量高,热量低,是钙,钾和维生素A,维生素C,维生素E和纤维素的良好来源 。白菜性平,味甘,具有滋阴清热,养胃通便,利水除烦,降火作用,对上火引起的口干烦渴,小便不利,肺燥咳嗽等症有改善作用。
白菜降火吃法:
取白菜心200克,红甜椒丝20克,香菜,白醋,食盐,白糖,香油,香菜适量。
将白菜心洗净,切成细丝,加入白醋和食盐腌制片刻,挤去水分,和红甜椒丝一起放在盘子里,将白糖,食盐,白醋和香油调成酱汁倒入白菜丝中,搅拌均匀,撒上香菜末即可。
这道菜酸甜爽口,能清热排毒,适合天气炎热或食用油腻食物后食用,能避免上火。 苦瓜
苦瓜味苦,性寒,具有降火清热,健脾开胃,利尿活血,清心明目等作用,苦瓜中含有苦味苷和苦味素,能增进食欲,所含的蛋白质,维生素C,苦瓜素还能提升机体免疫力,抗癌防癌。
苦瓜降火吃法:
取苦瓜100克,绿茶50克。
将苦瓜洗净去籽,切成萧条,放在干燥通风处阴干后切碎,将切碎的苦瓜和绿茶混匀,放入茶罐中,每次取六克,用沸水冲泡后饮用。
这道茶能清热泻火,解暑除烦,适宜夏天的时候饮用。
莲藕莲藕性寒,味甘,可清热凉血,润燥滋阴,调中补虚,富含钙,铁等矿物质以及淀粉,蛋白质和多种维生素,具有增强人体免疫力的作用,此外莲藕还含有大量的膳食纤维,能推动肠道蠕动。所以莲藕特别适合肠胃炎人群,有肺部疾病,尿血,便血,鼻出血人群以及中老年人,产后女性调养食用。
莲藕降火吃法:
取莲藕一节,红椒,青椒,食盐,醋,植物油各适量。
将莲藕去掉表皮,清洗干净,切成薄片,在沸水中烫一下,在锅中加入少量植物油,烧热后放入藕片和红椒快,青椒块,快速翻炒至熟,加入食盐,醋调味即可。
这道菜能益气养神,清热凉血,天气炎热或上火的时候可以多吃一些。
上火吃什么降火快 滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。