厥阴俞的准确位置图厥阴俞对症养生疗法

养生健康

厥阴俞的准确位置图厥阴俞对症养生疗法

厥阴俞可配伍内关，用拇指指腹按揉3-5分钟，以局部出现酸胀感为度，以治疗心悸胸闷。

配伍天宗采用艾条隔姜灸或温灸10-20分钟，以局部有温热舒服感为度，以治疗肩胛酸痛。

配伍支沟用刮痧板自上而下刮拭，以局部皮肤发红，出现痧点为度，以治疗胸胁满痛。

心悸心慌按摩哪些穴位

指推膻中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

按揉厥阴俞

位置：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为佳。

按揉心俞穴

位置：肩脚骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一旁，双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。

缺盆的准确位置图片缺盆对症养生疗法

用拇指指腹按压对侧的缺盆穴，力度以产生酸胀，微痛感为宜，每次左右各按1-3分钟，每日早，晚各1次。每天早，晚各一次，每天坚持按摩，能有效治疗咳嗽，哮喘等症。

厥阴俞在哪里厥阴俞在哪里

厥阴俞科学定位：在背部脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴法：坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，向上数3个椎骨(第4胸椎)，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处。

厥阴俞是心包的背俞穴，属足太阳膀胱经，有助心阳，镇心痛，宽胸膈，降逆气和清膈中热之功能，主要用于治疗心痛，心悸，胸闷，咳嗽，呕吐，膈中热，配内关，神门治疗心悸心痛;配肺俞治疗咳嗽。

厥阴俞部位疼痛一般反映出心脏部位有疾患，多因气血瘀滞所致，可以采用针灸疗法进行调理，具体操作手法如下：

简易取穴：大椎穴往下推4个椎骨，即为第4胸椎，其下缘旁开约2横指(食指，中指)处是穴。

进针深度：用消毒亳针向脊柱方向斜刺(针身与皮肤表面呈35°角左右倾斜刺入)0.5-0.8寸，得气后施捻转补泻法，禁忌提插补泻手法，留针20分钟;艾炷灸2-3壮，或温和灸5-7分钟。

功能主治：活血理气，疏通心脉。主治心痛，胸闷，咳嗽，失眠，心悸等症。

心悸按摩哪些穴位

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：取仰卧位，用拇指自下而上推擅中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。

2、按揉厥阴俞

位置：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为佳。

3、按揉心俞穴

位置：肩脚骨内侧，第5胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法：被按摩者俯卧位，按摩者站于一旁，双手拇指顺、逆时针方向各按揉心俞穴2分钟，以局部感觉酸胀、发热为佳。

云门的准确位置图片云门穴对症养生疗法

治咳嗽(配天突，膻中)：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟，指压时应稍偏向外侧用力，按压时不可用力过大。

治气喘(配肺俞)：取艾条点燃后悬于穴位之上，有温热舒服的感觉为度，每次10分钟。

治肩痛(配肩髃，肩贞)：用刮痧板自内向外轻轻刮拭，以局部皮肤发红，有少量痧点为度，不可刺激过重。

治胸满胸痛(配膻中)：使用小号玻璃罐拔罐3-5分钟，拔罐时间不宜太长。

厥阴俞的位置图

厥阴俞穴位于人体的背部，当第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。