心律不齐记忆衰退快 饮食调理效果好

心律不齐记忆衰退快 饮食调理效果好

心律不齐记忆衰退快

房颤是一种常见的心律不齐。美国“健康日”网站6月5日报道，一项新研究发现，与普通老人相比，患有房颤的老人记忆衰退开始年龄更早，衰退速度更快。

美国亚拉巴马大学流行病学系专家埃文·撒克博士及其同事，收集了5000多名65岁以上老年参试者的相关数据。在平均7年的跟踪调查中，研究人 员共发现550例房颤老人。调查期间，参试老人每年接受一次总分为100分的记忆与思维测试。测试分数低于78分，说明今后患老年痴呆症的风险更大。结果 发现，与普通老人相比，房颤老人出现低分的年龄更早。比如，参试老人在记忆测试得分平均会比正常降低6分，而房颤老人则会下降10分之多。研究人员预测， 没有得房颤的人平均到87岁时才可能出现得分低于78分，而房颤老人则会提前两年。

撒克博士分析指出，房颤患者心脏更可能出现小血栓，随着血流移动并滞留于大脑。由于血栓太小，还不至于导致脑卒中发生，但长期以往则会导致大脑微小损伤，最终导致记忆和思维衰退。

老年患者的心律失常多由冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌病等多种原因引起。因此，在饮食中英尽量避免促使高血压、动脉硬化等病情发展及加重的食品，并且应限制热量供给，降低超重患者的体重，减轻心肌耗氧量及心脏负荷。

老年患者应限制每日摄入饮食的热量，特别是体重超重的患者，应适当减少热量供给。饮食中应适当限制蛋白质供给，特别是伴有高血压及心脏衰竭的患者， 蛋白质应控制在每日60~80克以内。高脂肪和高胆固醇食物是老年患者必须要限制进食的，其中包括动物油脂、动物内脏、蛋黄、螃蟹、鱼子等，虽然植物油胆 固醇含量少，但脂肪含量高、热量高，也应限制食用。

富含维生素B、维生素C、钙、磷、硒的食物可以适量多食，这些营养元素可以维持心肌的营养，并促进脂类代谢。心律失常患者应多食用新鲜蔬菜和水果，以补充充足的维生素和无机盐，同时还可防止大便干燥。

可能刺激心脏和血管的食物及不利于消化或影响胃肠功能的食物，都可能影响心脏的功能应避免食用，同时应限制盐的摄入，并不要大量喝水，特别对于心脏功能不全和水肿的患者，应限盐限水。

心律失常患者为什么应避免暴饮暴食

心律失常患者在心脏负担加重、心肌缺血、心肌耗氧增加等情况下可能出现心律失常加重的现象，饱食、暴饮就可能加重上述情况，而诱发或加重心律失常。因此，心律失常患者在生活中应避免暴饮暴食。

人体是一个有机的整体，各个组织器官系统之间相互影响、相互调节，暴饮暴食除了会引起消化系统负担过重，引发消化疾病外，同时也会引起循环系统、血液系统、神经系统及内分泌等一系列病理变化。

当胃内充满了食物和饮料时，血液会大量转移至胃肠道血管，以帮助消化系统充分地消化和吸收营养物质。由于血液汇集于消化道，其他组织的血液供应相对 减少，如脑部血液供应减少，人会感觉困倦，心肌本身供血较少时会出现心肌缺血，诱发心律失常。而饱食后身体需要大量血液，心率会加快、心肌收缩力增加，心 输出量增加而加重心脏负荷。

另外，由于暴饮暴食会使胃过度膨胀，膈肌上移，心脏受到挤压，使心肌冠状动脉血管收缩，心肌供血减少，加重冠心病、心肌病等疾病。心肌缺血、缺氧状态下很容易诱发或加重心律失常。甚至可能诱发恶性心律失常、心跳骤停等危险情况

老年人心律不齐的饮食调理方法

老年患者的心律不齐多由冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、心肌病等多种原因引起。因此，在饮食中英尽量避免促使高血压、动脉硬化等病情发展及加重的食品，并且应限制热量供给，降低超重患者的体重，减轻心肌耗氧量及心脏负荷。

老年患者应限制每日摄入饮食的热量，特别是体重超重的患者，应适当减少热量供给。饮食中应适当限制蛋白质供给，特别是伴有高血压及心脏衰竭的患者，蛋白质应控制在每日60~80克以内。高脂肪和高胆固醇食物是老年患者必须要限制进食的，其中包括动物油脂、动物内脏、蛋黄、螃蟹、鱼子等，虽然植物油胆固醇含量少，但脂肪含量高、热量高，也应限制食用。

富含维生素B、维生素C、钙、磷、硒的食物可以适量多食，这些营养元素可以维持心肌的营养，并促进脂类代谢。心律不齐患者应多食用新鲜蔬菜和水果，以补充充足的维生素和无机盐，同时还可防止大便干燥。

可能刺激心脏和血管的食物及不利于消化或影响胃肠功能的食物，都可能影响心脏的功能应避免食用，同时应限制盐的摄入，并不要大量喝水，特别对于心脏功能不全和水肿的患者，应限盐限水。

哪种治疗心律不齐的方式效果最好

1、手术治疗心律不齐效果：

经电气生理学检查后，一些心律不齐症状可以通过心导管行电烧手术将心律不齐的源头或天生的异常神经烧掉，以达到根治的目的。WPW症候群及阵发性及心室上心跳过速，常常可使用这种方法来治疗，成功率可达95%，失败的原因，通常是没完全将异常神经组织烧掉，或者在其他位置还存在异常，不过在检查的时候并没有察觉。

2、电击治疗心律不齐效果：

心律不齐发生时，若引起心输血量减少，造成休克或准休克状况，医生就会使用去颤器(一种医学电击仪器)，在病人胸部电击，使心脏回复正常心跳。

3、心律调节器治疗心律不齐效果：

心律调节器治疗心律不齐做法是将一根电极线置于在心脏的表面或右心室内，另外一端接上一个电池(含感应器)，当心跳减慢到一定程度或者停止的时候，感应器就可以发出电波，刺激心脏产生跳动，这是专门用来治疗心脏传导阻滞的。

心律不齐的危害主要有：

1、心律不齐可使血液循环失常：当发生心律失常时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状。

2、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)。

3、心律不齐可导致猝死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。

青少年窦性心律不齐如何饮食

虽然说都是心律不齐这种现象常见，但是患者应该积极到医院做一下身体检查，排除可能得心脏病变，然后生活中要注意饮食调护。

具体来说，窦性心率不齐患者的饮食调理如下：

酸枣仁粥：酸枣仁20克(炒黄研末)，粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。

圆肉糯米粥：圆肉20克，糯米60克，白糖适量加水煮粥，空腹食之。

莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子、百合、猪肉并饮汤。每日1--2次。

黄芪黄鳝猪肉汤：黄芪30克，黄鳝2条，瘦猪肉60克。黄鳝去内脏，切段，同瘦猪肉、黄芪加水共煮熟去黄芪后食用。

鳖肉枸杞汤：鳖1只(约500克)，枸杞30克，女贞子25克，莲子15克。将鳖宰杀，去内脏、头，加上述中药共煮熟，去药渣吃鳖肉饮汤。

由于窦性心率不齐较为常见，所以如果想要治疗，则需要积极针对病因。比如说因为疼痛或者是因为身体感染而导致的窦性心律补齐，那么需要积极进行止痛以及抗感染治疗。另外有个贫血患者容易冻性心律不齐，这个时候需要积极纠正贫血。一些青少年经常有剧烈体育活动的习惯，从而导致窦性心律不齐，所以这个时候活动量应该适当减少。

心率不齐怎么调养

一、心律不齐应保持良好的生活习惯，改掉不良嗜好并认真进行调养。

有心律不齐症状的患者，平时应注意改善生活习惯，建议每天早睡早起、保持充足的睡眠时间与精力、戒烟戒酒、尽量避免熬夜、劳逸适度、保持规律的生活习惯等等，可以认真规划一下每天的工作与休息时间，以积极乐观的心态改掉不良嗜好，从一点一滴做起并进行有效调理，坚持一段时间后便可逐渐缓解心律不齐的症状。

二、心律不齐应改善日常饮食与饮食习惯，偶尔适量吃些安心神的药膳。

日常饮食营养搭配要均衡，平时最好多吃些例如：菠菜、胡萝卜、马铃薯、紫菜、山药、葡萄、橘子、香蕉等含钾和镁的蔬菜水果及鱼类，偶尔还可以适量食用如莲子、大枣、枸杞、桂圆或百合等含药用价值、并具有安心神、补气血等功效的食材做的药膳，另外还要注意日常饮食的规律性，需保持少食多餐、避免暴饮暴食的良好饮食习惯，便可有效缓解因饮食不规律、营养不均衡而导致的心律不齐症状。

三、心律不齐应注意适当忌口、饮食限量。

有心律不齐症状的患者平时除了要注意生活习惯与饮食搭配，还需注意适当忌口，建议平时尽量少吃例如巧克力、咖啡、浓茶、酒水等刺激心脏与血管的食物或饮品，少吃含高热量、高脂肪、高胆固醇的油腻食物，少吃不利于消化、使胃肠胀气、含过多盐分及辛辣刺激性食物，这样就可以避免因饮食不当而导致影响患者的心脏活动、引发心律不齐的症状。

四、心律不齐应注意适当活动身体，但要避免进行刺激性运动或锻炼。

有心律不齐的症状但不算太严重的人，平时需适当进行保健运动可使身心舒畅、促进新陈代谢与血液循环，比较有利于缓解心律不齐的症状，但也要注意运动要适量，建议最好选择如散步、瑜伽、打太极、保健操等运动量不算太大的健身运动，尽量避免进行例如滑雪、冲浪、攀岩、越野等刺激心脏的运动与锻炼。另外在运动时不要过于勉强自己，感到疲惫或呼吸急促时，最好适当休息一会儿再继续。

五、心律不齐应注意尽量使自己处于舒适的环境下。

感到心律不齐时，最好尽量避免身处在人群密集、噪音集中、室温过高的环境下，否则可能会加重心律不齐的症状，建议注意改善自己周边的环境或转移到安静舒适、温度适宜、空气新鲜且光线柔和明亮的生活环境下，可以尝试在放假期间前往郊外去郊游野餐、赏花踏青，偶尔去室外运动时，也可以挑选在绿化环境好的公园或广场进行，比较有利于使身心放松、呼吸舒畅并缓解心律不齐的症状。

六、心律不齐应注意保持平缓的情绪与良好的心态。

很多年轻人有心律不齐的症状，也多是因情绪激动或精神状态不佳而导致的，建议平时最好避免使自己产生如烦躁、压抑、焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，要学会控制好自己的情绪才能调养并缓解心律不齐的症状，可以尝试静下心来看一看自己感兴趣的书刊杂志、听一听轻音乐放松精神、写一写日记舒缓压力，这样便可避免因情绪、心理或精神方面的问题导致自己产生心律不齐的症状。

七、心律不齐可服用适量针对性药物来缓解症状或进行调理。

如果心律不齐的症状较为严重的话，必要时可以在与医生进行商量并得到许可后，服用适量可暂时缓解心律不齐的药物，或是前往中药店与药师说明自己的症状后，请对方帮自己抓一些适合调理心律不齐的中药物，并按照说明或医嘱定时定量正确地处理好药物并服用，调养好身体并保持良好的习惯、饮食与心态等等，便可有效缓解心律不齐的症状。

八、心律不齐的症状加重时，需及时前往医院进行检查治疗。

如果患者心律不齐的症状过于严重、甚至影响到患者正常生活时，建议最好尽快前往相关治疗诊所，挂号后配合医生检查，然后再进行药物方面、注射或手术治疗，避免心律不齐的症状持续恶化下去、并引发其他不良症状，听从医嘱指示不要擅自服用过量药物、或不注重饮食搭配调养，然后要保持积极的心态配合治疗才能尽早康复、摆脱心律不齐的症状。

心律不齐吃什么药呢

要心律好，睡觉的姿势很重要，一定要面向右侧，这样会减少对心脏的压力，要习惯这种睡姿，对大家的心脏有很大帮助，如果睡觉挤压心脏，会对你的心率产生影响。心律不齐吃什么药

心律不齐是不可以随便吃药的，要看是怎样的心律不齐了，应该具体查明病因，可考虑做心电图检查和心脏彩超检查的，明确病因后，服用稳心颗粒或异搏定等药物治疗，一般是在医生的指导下进行的!

心律不齐可以从饮食上调理，镁有助于保持规律的心跳。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。

钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要，和镁不同的是，肾脏能有效调节人体内的含钾量，而且人体内通常也会贮存一些钾。因此，对于肾脏功能正常、心脏健康的人来说，通常他们的血液中钾含量比较充足。

心律不齐是一个大病，必须经过正规大医院的确诊，不能自己以据自己的一种症状就判断自己心律不齐滥吃药，治疗心律不齐的药都是处方用药，必须凭医生的处方才可以吃的，心律不齐除了接受正规的治疗以外，还可以多吃以上食物。

心律不齐病人如何加强日常护理

1、心律不齐患者应保持稳定情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律不齐，所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。

2、心律不齐患者应自我监测

有些心律不齐常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律不齐。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息、口服安定片或其它抗心律不齐药可防患于未然。阵发性室上性心动过速病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，终止心律不齐的作用

3、心律不齐患者应定期检查

心律不齐定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律不齐药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

4、心律不齐患者合理饮食

心律不齐患者限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1～1.5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。

心律不齐吃什么药

心律不齐是不可以随便吃药的，要看是怎样的心律不齐了，应该具体查明病因，可考虑做心电图检查和心脏彩超检查的，明确病因后，服用稳心颗粒或异搏定等药物治疗，一般是在医生的指导下进行的!

心律不齐可以从饮食上调理，镁有助于保持规律的心跳。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。

钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要，和镁不同的是，肾脏能有效调节人体内的含钾量，而且人体内通常也会贮存一些钾。因此，对于肾脏功能正常、心脏健康的人来说，通常他们的血液中钾含量比较充足。

心律不齐是一个大病，必须经过正规大医院的确诊，不能自己以据自己的一种症状就判断自己心律不齐滥吃药，治疗心律不齐的药都是处方用药，必须凭医生的处方才可以吃的，心律不齐除了接受正规的治疗以外，还可以多吃以上食物。

记忆力减退怎么办

记忆力减退怎么办1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

记忆力减退的原因不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

睡眠质量

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

疾病

不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。

年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。

用脑过度

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

依赖

如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

不良嗜好

如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

怎样预防记忆力减退1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

3.多吃一些改善记忆力的食物，如含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。

4.科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

5.科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

如何减缓老年人记忆力衰退

心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的，关键是明确病因，对症下药。 采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。

研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善，但对照组却没有变化。上述研究则表明，多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料，记忆力不好的老年人可以适当选用。

通过前面的叙述，如何减缓记忆力衰退各位都应该知道了吧?随着年龄增长，记忆力逐渐下降，这是符合自然规律的表现，但是为了不影响生活质量，及早的进行一些调养及锻炼，就能够减缓身体衰退的速度，为了我们有个健康的记忆力，赶快行动起来吧。