皮肤防晒的重要性

皮肤防晒的重要性

无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。

在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、帮助合成维生素D。适当日晒后的古铜色皮肤可美化人的外表，使人显得健美。

但，事情总是一分为二的。过度或不适当的日晒对身体是不利的。通过三棱镜可以看到太阳光具有7种颜色，即红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，是为可见光。除此之外，太阳光还包括紫外线和红外线。不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮吸收，并可部分达到真皮上部，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑、色素沉着、皮肤衰老退行性变、增生甚至癌变。波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织，内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎，这主要与长波紫外线有关。

与日晒有关的皮肤病主要的有下列五种：

一、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病

本病发生于长期受日晒的老年人，常发生于面、耳、手背等暴露部位。多为单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面的疣状丘疹，表面有干燥角质痂皮，不易剥脱。强行剥脱即现潮红渗出面，极易出血，周围可有毛细血管扩张。本病20%可发展为癌，故应及时请皮肤科医生确诊后做彻底手术或冷冻治疗。

二、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病

有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎。有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

三、日光可诱发或加重的疾病

某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。

四、强烈日光长时间照射引起的日晒伤

长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间(上午10时至下午2时)。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏(可加20%蓖麻油或适量浓缩维生素A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

五、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤

长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。

防晒对于皮肤有多重要

相信很多人都会问，夏季的时候我们为什么要防晒?其实防晒是为了防紫外线对人体皮肤的伤害，紫外线不仅能改变皮肤的肤色，还能加速皮肤的衰老，这两个无论是哪一个都与我们的健康息息相关。

当我们的皮肤过度的暴露在紫外线下之后，紫外线会损害皮肤表皮细胞，激发化皮肤的黑化反应，使得我们的皮肤变黑;紫外线会损害皮肤的屏障，保湿锁水功能，让皮肤干燥;紫外线还会损害真皮层的弹性纤维，所以皮肤看起来有细纹。

当我们的皮肤在紫外线下过度暴露之后，皮肤会发生一系列的反应，比如说灼热、炎症、发红、起水泡、脱皮。除了这些大家都经历过的，紫外线对皮肤产生的短期的、即时的影响;紫外线对我们的皮肤，还有很多长期的、隐性的影响。这些影响大家不一定还意识得到。这种长期的隐形的影响体现在2个方面。

第一是紫外线会损伤皮肤的表皮细胞，紫外线激发皮肤之中的黑化反应，黑化反应在初期是可逆的，这就是有些肤色偏浅肤色比较白的美女说，我很白不怕黑，晒了一个冬天就白过来了。但是大家请注意，这是在黑化反应的初期。如果随着紫外线暴露量的不断累积，日积月累，皮肤的黑化反应持续周期慢慢变长，会慢慢的变成持续性或者延后性的黑化反应，生成更多的成熟的黑色素。这是为什么可能在某一天我们会发现自己在突然之间变黑了。而此时黑化反应是不可逆的。

紫外线对皮肤还有一个长期的影响体现在，紫外线会损害皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，会使我们的弹性纤维发生很多变化，最主要的是让弹性纤维发生变性，这样变性体现在弹性纤维的：增值、变速、分叉、扭曲。如果说这样的变性弹性纤维团聚在一起，会让皮肤看起来有皱纹，如果过度的延伸，会使皮肤松弛。

防晒的重要性

防晒的重要性

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等 P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

巩固夏天防晒底线

A.干性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B.油性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。

C.暗沉发黄防晒重点：

1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D.老化肌肤防晒重点：

1.可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。

加强肌肤防晒有多重要

一认识紫外线

阳光中的紫外线其实也有好的一面，它能杀死或抑制皮肤表面的细菌，能促进皮肤中的脱氢胆固醇转化为维生素D，还能增强人体的提抗力，促进人体心尘代谢。但是日晒时间过长反而对人皮肤会带来伤害。当一部分紫外线(波长290-320NM)即UVB段。可以使皮肤真皮层逐渐变硬，干燥，失去弹性，加速衰老出现皱纹。甚至在阳光下过渡照射下肌肤会出现鲜红色斑，黄褐斑，肿胀，严重会红肿，脱皮!

所谓紫外线，是指波长200-400NM的射线，属于阳光波长最短的一种，约占阳光紫外线总能量的6%紫外线分为三个阶段，200-280成为UVC段，即杀菌段。290-320为UVB短，又称晒红段，也是防晒的主要波段。是晒伤肌肤的根源。320-400为UVA段，又成晒黑段。

二 认识防晒产品

防晒品的一般成分为各种基础护肤品用剂加各种防晒剂组成。如：钛白粉，氧化锌，高岭土(粉底的成分之一)碳酸钙，水杨酸等。好的防晒产品不但能分散入射皮肤上的紫外线物质，更能吸收紫外线热量，然后再以热能或无害的可见光效应释放出来，从而保护皮肤。

三如何选择防晒产品

理想的防晒产品应该是这样的：颜色浅，气味小，对皮肤无刺激感，无过敏感;在阳光下不分解，稳定性好。目前主流防晒产品的多数采取从天然植物或动物提取液配制而成，真正无刺激，无过敏!如：沙棘，芦荟，薏苡仁，胎盘提取液，貂油等。

A.选择清爽型的防晒用品，挑选时也最好先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的话，说明你对该产品有过敏反应，可以试用比该防晒指数低一个倍数的的产品，如果还有过敏反应的话，你就只能放弃选择这个品牌的防晒霜了。

B.选择清爽防晒品，除应认清外包装上的OilFree(不含油脂)的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

C.由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。

D.针对肌肤较油容易长青春痘的人，应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有无标示non-comedogenic(意思是不会造成粉刺)。

E.若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。

夏天化妆的正确步骤 第三步：防晒

在夏季的美容护肤里，防晒是很重要的一个步骤，因此在化妆时，也一定不要忘记涂抹防晒产品，防晒产品的种类很多，大致分为防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，不管是用哪种，反正在护肤后第一个用就对了，防晒产品中的防晒剂，越靠近皮肤防晒效果更好。

防晒的重要性

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

附上一些防晒有多可怕的东西，让大家进一步认识到防晒的重要性：

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。

弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等

P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

加强肌肤防晒有多重要

所谓紫外线，是指波长200-400NM的射线，属于阳光波长最短的一种，约占阳光紫外线总能量的6%紫外线分为三个阶段，200-280成为UVC段，即杀菌段。290-320为UVB短，又称晒红段，也是防晒的主要波段。是晒伤肌肤的根源。320-400为UVA段，又成晒黑段。

认识防晒产品

防晒品的一般成分为各种基础护肤品用剂加各种防晒剂组成。如：钛白粉，氧化锌，高岭土(粉底的成分之一)碳酸钙，水杨酸等。好的防晒产品不但能分散入射皮肤上的紫外线物质，更能吸收紫外线热量，然后再以热能或无害的可见光效应释放出来，从而保护皮肤。

如何选择防晒产品

理想的防晒产品应该是这样的：颜色浅，气味小，对皮肤无刺激感，无过敏感;在阳光下不分解，稳定性好。目前主流防晒产品的多数采取从天然植物或动物提取液配制而成，真正无刺激，无过敏!如：沙棘，芦荟，薏苡仁，胎盘提取液，貂油等。

全天候防晒时刻表

07：00空气清新明媚，阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后，初初接触到明亮的阳光时，毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会渐渐走向强烈灼热，所以如果你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。

防晒重点：简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气，最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。

即使是春季，基础保养后也一定要擦防晒霜

08：00阳光已经开始绽射出灼人的威力，意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。

防晒重点：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序：涂上SPF30的防晒霜。

当夏日邻近，阳伞+防晒霜才是最佳配置

09：00就算站在防紫外线的太阳伞下， 也仍然能感受到阳光的照射。一天中的炎热正式开始，太阳正在逐渐移向正空，从此时起，已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒重点： 如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。

补水+遮阴之余，记得防晒霜补擦

10：00-16：00这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段，如果不是必须，还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段，皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现，这就表示，皮肤已被晒伤。

防晒重点：留在室内是最佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间，补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外，记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。

除了面部，身体也要补擦防晒

17：00-18：00此时的阳光差不多已收回了威力，灼人的紫外线己呈锐角射向地球，射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗? 当然不， 地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。

防晒重点：还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，同时如果要去掉办公室里的外套，穿着吊带装来到户外， 那就必须：再涂抹上一层防晒霜。

干燥的肌肤，晚上要好好呵护

19：00以后天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。

防晒重点：回到家洗个舒服的淋浴，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。

如果日间皮肤有被晒伤，则一定要涂抹上晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态

正确防晒巩固夏天防晒底线

针对自己不同的肌肤类型，采取正确的防晒措施，彻底巩固这个夏天的皮肤防晒底线。

A.干性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B.油性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。

C.暗沉发黄防晒重点：

1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D.老化肌肤防晒重点：

1.可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。

防晒的重要性

1、日晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

具体表现为：

(1)、日晒后发病;

(2)、基本损害为日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。严重者可发生水泡、大胞;

(3)、有烧灼痛或刺痛;

(4)、好发于面、颈、肩、四肢等外露部位。

2、晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生，个体反应差异较大。某些淡肤色人于数小时内即在露出部位出现猩红色斑，境界明显，水肿，并可形成水疱，疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中，反应有时需到下一次暴露时才出现。一般先有局部热或灼热感，继之皮肤牵引灼痛，严重者往往不能安睡，甚至衣服，床单与之接触也难以忍受。轻者红斑于1-2日逐渐消退，遗留浅表脱屑和色素沉着。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及寒战、发热、恶心和心动过速，甚至中暑，休克等全身症状，需一周左右始可恢复。此外急性晒伤也可作为一激发因素，促使单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病等病的发生、复发和加剧。

并发症：强烈日晒后出现红斑、水肿、水疱，伴灼痛。急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛

去年夏天，白领王小姐和朋友一起到海滩度假。在海边晒了一天的太阳，当天晚上，王小姐的脸上就出现了红肿、热痛等症状，第二天还开始脱皮。为了不影响上班时的“美观”，王小姐按照一些美容杂志上教的“用新鲜的柠檬和黄瓜切片敷脸有美白功效”的方法，连夜到超市买来柠檬黄瓜，贴了一脸。次日早上起床，王小姐对着镜子一看吓了一大跳：敷过柠檬和黄瓜的皮肤不仅没有改善，而且红肿得更加利害了，而且还长出了一个个小疱，轻轻一碰就疼得不得了。

据皮肤科专家介绍，该科每年夏季都会收治不少被阳光晒伤的病人，其中有不少就是王小姐这种因为滥用“护肤品”而雪上加霜的。卢主任说，人体对阳光是有耐受性的，当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，释放出炎症介质，让人体的真皮血管扩张，组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿、发热等发炎症状。这时，如果像王小姐这样再用柠檬和黄瓜等

P H值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。

一般在被阳光过度照射后的2-6小时后，皮肤会出现发炎症状，24小时内这些症状就会到达高峰，轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒，出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂、灼痛，甚至发烧。症状较轻的晒伤，一般1-2天就会恢复，症状较重的则需要一周左右。

油性皮肤防晒霜

1：曼秀雷敦新碧防晒乳液系列

日本"SILKY"水剂配方，轻柔幼滑，自然透明，让肌肤体会全新的防晒感受，有适合不同场合不同需求的各款防晒乳液。是一款信价比比较高的防晒产品。一般各大超市50元左右，但使用下来防晒效果很不错，出去玩了一天也没有晒黑。因为价格不贵，还可以全身使用。

2：玉兰油美白防晒润肤露

玉兰油“三重美白”新配方，结合净白精华，防晒因子和维他命E滋润成份，令您的肌肤四星期内更白皙，更健康，并焕发润泽光彩。其配方：

·蕴含净白精华，帮助缔造明净白皙肤色。

·含有UVA/UVB防护配方，阻挡晒伤肌肤和使肌传颂变黑的紫外线。

·蕴含维他命E滋润成份，滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

是一款适合于上下班，非长时间暴晒下一年四季使用的防晒产品。

3：欧珀莱透明防晒条SPF30 9G/110元

具透明的上妆效果，耐水耐汗性强，具有优异的持续性防御性紫外线功能。具有轻薄柔滑的延展性，涂抹后感觉滑爽不油腻。 防止因紫外线造成的肌肤干燥和炎症，保持肌肤滋润。 是功效优异的防紫外线面部用防晒条。轻盈滑爽，涂层超薄，涂开后即呈透明状。还可取代化妆基础霜。油性肌肤也可以使用这一款。

4：薇姿清爽防晒喷露 SPF30/PA+++，238元

如果您的皮肤特别白皙娇嫩;如果您是敏感性皮肤，总是因为防晒霜中的某些成份而刺激皮肤;如果您想为自己或您的孩子选择一款安全舒适的防晒产品……可以选择VICHY薇姿清爽防晒喷露SPF30/PA+++。

她具有高防晒指数保护您的皮肤，并且不含香精和防腐剂，从而安全呵护脆弱敏感的肌肤，喷头包装使用起来非常方便, 随时随地轻轻一按即可补充涂抹，更周到的是它的防水防沙配方，即使在海边沙滩上或是郊游途中您也可以拥有非常全面安全的保护。另有特护防晒霜SPF45/PA+++和清爽防晒啫喱 SPF15/PA++。

5：嘉娜宝AQUA防晒美润液SPF28，60ML/130元

对紫外线有强力的阴挡功能(SPF28)，防晒持续时间长。具有耐汗，耐水，耐油脂效果。延展性好，不油腻，能令肌肤呈现晶莹剔透的效果。

同时含有高效保湿成份，防晒的同时还能保持肌肤滋润。亦可作为�鼻暗兹槭褂谩J且豢钇毡橛孟吕纯诒懿淮淼姆郎谷橐海褂煤蠹从忻腊准熬确羯男Ч郎剐Ч膊淮恚ㄒ槭褂眯蹲币骸�

6：艾文莉艳阳柔和防晒SPF30/PA++，60g/100元

艾文莉是KOSE旗下的一个品牌，整个系列的护肤品在同价位产品中比较出众，价格适中，还有适合特别敏感肌肤使用的产品。比较清爽，混合性皮肤的MM用下来也不觉得油。

7：雅诗兰黛超凡晶澈美白隔离霜SPF30/PA++

轻盈细致浅紫色的乳霜，含三种美白成份，预防黑色素的生成;SPF30 的防晒指数，预防肌肤提早老化及肤色不均;淡紫色的乳霜立刻营造出无瑕的肤质及肤色，令彩妆更服贴。

8：碧欧泉晶白净化隔离霜SPF23/PA++ 30ml

清爽、无油脂的乳霜状质地，含Elastogums(柔滑弹力胶粒子)，可立即显白明亮肤色，并在肌肤表面形成一透气表层，帮助妆效的维持，让脸部斑点瑕疵不易显出。有立晶白、柔光紫、亮采粉三款颜色可供选择。

专利的抗UV配方，防晒系数SPF23及PA++，可阻断阳光和卤素灯下色斑的加深及肌肤变黑，同时预防艳阳下肌肤的提早老化。

9：倩碧CITY BLOCK美白隔离霜SPF25

质地清爽不含油脂，含SX麦素宁滤光环如一层无形的保护膜，可立即并持久的防止UVA对肌肤的伤害。可使用于任何日间的保养品之后，给予肌肤完善的保护使肤色均匀、透明，预防肌肤提前老化，使你拥有清新粉嫩的肌肤。

采用透明肤色配方，不含油脂的轻盈质地，清爽地就像你的第二层肌肤，也可作为粉底使用，推抹容易，附著力佳，可阻隔UVA及UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并以维他命E、C等抗自由基成分预防小细纹、晒斑 、松弛等肌肤老化现象，适合任何肤质给肌肤最完整的保护。

10：Lancome双重UV隔离饰底乳SPF20/PA++

「双重UV隔离饰底乳SPF20/ PA++」拥有专利的「双网滤光系统」Mexoryl SX与Mexoryl XL配方，能长时间有效隔离UVA与UVB对肌肤的伤害，清爽无油配方，非常适合亚洲女性的肤质。另有SPF50的适合长时间外出使用。

改善因敏感而泛红的肌肤 – 「嫩绿」

改善苍白的肤色 – 「粉红」

改善晦暗无光泽的肤色 – 「柔黄」

超清爽质地：细致好推匀，迅速被肌肤吸收，使用后肌肤变得柔细光滑，容易上妆。

11：欧莱雅双重隔离每日露SPF40

双重保护：蕴含专利Mexoryl SX(紫外线过滤膜)和其它高效紫外线过滤因子，具有SPF40和PA+++防晒指数,最大限度隔离UVA和UVB，给肌肤双重保护。

双重功效：每日使用完美防晒，不但有效预防肌肤变黑及黑斑的出现，更能预防肌肤老化。清盈无油配方令涂抹不油不腻，每日保持肌肤清爽舒适。有两种淡淡色泽供选择。

12：DiorSnowUVX2全新美白防护隔离霜SPF50/PA+++

这种不油腻的Ultra Protective Whitening Crème Base 含有丰富的饰色粒子,可保护肌肤,帮助柔化并修饰肤色,预备好你的肌肤来面对每一天的挑战。日复一日，受到完美保护的肌肤完美无瑕，肤色匀净无斑，让你愉快地面对每一天。

第二代S.N.O.W.添加了美白新肤因子及雪绒花Edelweiss复合物,外形呈星状的白色雪绒花是生长在高海拔地区的花卉,长年暴露在强烈紫外线与极端气温下,於是很自然地便发展出保护特性。在DiorSnow中,雪绒花精华证实具有惊人的抗自由基能力,有助於对抗导致肤色黯沉的蛋白质醣化。