防癌延寿9大新发现

防癌延寿9大新发现

一、绿茶或可预防皮肤癌

研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

二、上下班空气污染老化皮肤

国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。

三、幸福感是长寿的基础

《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者(52岁—79岁)的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。

四、无脂食品并不那么健康。

即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。

五、多走路对抗记忆力下降

每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。

六、每天举重减肥效果好。

华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3—6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。

七、社交广泛延长寿命

美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。

八、新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞

华盛顿大学圣路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。

九、他汀类药物不是心脏健康的必需品。

他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。

子宫肌瘤什么情况需要手术 出现生长迅速

子宫肌瘤生长迅速,或绝经后子宫肌瘤不缩小反而增大、新发现子宫肌瘤者,不能排除有恶变的可能。一般来说,子宫肌瘤是良性病变,恶变率仅为0.4%~0.8%,多见于年龄较大的妇女。如果怀疑肌瘤恶变,则需手术治疗,肌瘤剔除后送病理,判断肌瘤性质。

木耳能降血脂吗 吃木耳可以降血脂吗

吃黑木耳可以降血脂。

研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。

甲鱼有什么功效和作用 抗氧化

甲鱼含有维生素E，能抗氧化、防癌、延缓衰老，能滋润肌肤和减少皱纹。

减肥新发现

心理学家发现，减肥者通过玩俄罗斯方块，可以降低对富含脂肪的食物和零食的心理需求;尝试戒烟者的烟瘾也能得到遏制。

阻止大脑将食物可视化

因为上手简单、老少皆宜，俄罗斯方块自20世纪80年代开始风靡全球。它的基本规则是移动、旋转和摆放游戏自动输出的各种方块，使之排列成完整的一行或多行并且消除得分。

来自英国普利茅斯大学的科学家研究表示，玩俄罗斯方块可以减少抑制人体自发的对食物和零食的需求;而玩游戏三分钟，那点残余的、对食物的渴望也会消失殆尽。这是基于什么原理呢?科学家认为，俄罗斯方块能够让玩家分心，无法将食物、酒精和香烟等可视化。

在测试过程中，普利茅斯大学的杰吉·安德拉德教授记录下志愿者们对食物的渴望程度，包括三个维度：渴望度、视觉生动度和心理侵入性。所有的参与者都被告知他们将要玩三分钟的俄罗斯方块，但其实只有一半真正开始玩游戏，另一半则一直在等待游戏开始。研究结果发现，玩俄罗斯方块的志愿者比一直在等待游戏开始的志愿者食欲减少了24%。

安德拉德教授介绍，吃零食的渴望一般只能持续几分钟;而在这几分钟里，大脑会将食物可视化，并想象食物带来的快感。这个可视化的过程最终将导致人们放弃努力，臣服在食物和香烟的诱惑下。

“通过玩俄罗斯方块，你能在短时间内阻碍你的大脑产生这些诱人的图像，”安德拉德教授说。“我的团队相信，这个实验结果为苦苦坚持饮食或试图放弃吸烟或酗酒的人们提供了一个快捷、可靠的方法。”

Wii游戏机也是减肥利器

除了俄罗斯方块外，日本任天堂公司开发的Wii家用游戏机也是减肥利器。英国一名38岁的肥胖妇女曾通过长期坚持不断的玩这个游戏机，成功地从252磅减肥到112磅，成功减肥140磅(约合64公斤)。

但Wii对减肥者的作用机制与俄罗斯方块完全不同。Wii的特点在于一个棒状的标准控制器，就如同电视遥控器一样可单手操作。通过这个控制棒，玩家可以实现定位及动作感应，达成所谓的“体感操作”。Wii可以让玩家在家打棒球、高尔夫，和运动的减肥效果大体一致。

【拓展】玩对游戏也减肥

1、肥胖夫妇玩游戏机WII减肥100磅

美国纽约日报称，一对居住在英国莱斯特的夫妇，生育了3个可爱漂亮的女儿。做妈妈的米歇尔(Michelle Lakin)从此身体开始变形，用米歇尔自己的话来说“自己肥胖到像河马”，当然丈夫皮特也好不到哪里去。由于饱受肥胖带来的各种不便和疾苦，夫妇俩开始了减肥计划，除了科学饮食外他们还要归功于任天堂的游戏机WII以及Wii Fit。

据米歇尔表示，自己喜欢在客厅里用Wii Fit锻炼身体，这种一边娱乐一边减肥的方法让人感觉不到痛苦，3个女儿也很喜欢玩。在坚持一段时间后，米歇尔把丈夫也拉了进来。自从使用任天堂WII游戏机后，夫妇俩各自减掉了100磅体重，两人减掉的200磅体重已经超过3个女儿合计重量，不得不说是一个奇迹，一个任天堂产品的真人广告。

2、肥胖夫妇用跳舞机减肥45公斤

英国每日邮报报道，38岁的皮特和37岁的妻子，原都是胖子，为了身材和健康，两人决定用跳舞游戏机来减肥，坚持在晚上孩子入睡后运动。不到两年，夫妇俩各自减掉了45公斤，腰围缩小了约25厘米。

Tips：玩游戏也能减肥。不喜欢运动又想减肥的美眉们，不妨试试游戏减肥法，既娱乐又瘦身，还能挑战自己肢体协调能力呢，可以尝试哦!

如何防癌延寿

读过《万病之王：癌症的前世今生》的人，都应该知道这么一个故事。一天早上，卡尔拉睡醒之后感觉身体不太舒服。她一直有头痛的毛病，但不是那种吃片药就会好转的普通头痛。她的头痛会伴随某种麻木感，而且现在她还注意到其它一些不对劲的地方：后背有莫名其妙的瘀伤，牙龈变白，全身无力。她去看医生，但医生也说不出个所以然，只是说：“吃点儿阿司匹林试试，说不定只是偏头痛。”但是，阿司匹林并不管用。最后她请医生帮她验血。随后，她就立即被送往波士顿的麻省总医院。一位年轻有为的医生做出了初步诊断：急性淋巴细胞性白血病。卡尔拉对淋巴母细胞一无所知，也不明白为什么自己要做骨髓抽样检查，但她知道什么是白血病。那可是血癌啊!她吓坏了，可能都没心思听肿瘤医生的那些宽慰话——“通常来说，这种病是可以治愈的。”从此，卡尔拉不仅住进癌症病房，更进入一个癌症患者的世界。

在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。一般我们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤生长速度快，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。癌症是如此恐怖的一种疾病，那么我们应该怎么去预防呢?

首先，对于我们普通人来说，要做的是减少或者避免致癌的因素。据国际抗癌联盟研究，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。要改善我们自己的生活习惯，比如戒烟、戒酒，当然还有就是爱护我们的环境。此外，就是根据社会疾病控制需要，注射有关的免疫疫苗。

其次，保持健康的饮食习惯。像日常生活中，鱼、肉等烧焦不要食用;多吃具有根茎的蔬菜，如萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆等;烹调时，尽量做到旺火、急炒、快盛，保证食材营养;适当用点醋，能加强保护维生素C;不要加用食碱。

最后，积极面对癌症。如果到医院被诊断为癌症，不要消极，保持积极的心态，正视癌症。这里面有两方面的工作需要做，一方面是要定期到正规医院检查，以便及时发现癌症;另一方面就是选择合适的治疗方案，有很多癌症早期还是能够被治愈的。

癌症虽然恐怖，保持健康良好的心态是面对癌症最重要的治疗手段。请大家要相信，随着医学技术的发展，未来所有癌症都将可以被治愈。

如何防癌延寿

在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。一般我们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。与良性肿瘤相比，恶性肿瘤生长速度快，造成人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。癌症是如此恐怖的一种疾病，那么我们应该怎么去预防呢?

首先，对于我们普通人来说，要做的是减少或者避免致癌的因素。据国际抗癌联盟研究，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。要改善我们自己的生活习惯，比如戒烟、戒酒，当然还有就是爱护我们的环境。此外，就是根据社会疾病控制需要，注射有关的免疫疫苗。

其次，保持健康的饮食习惯。像日常生活中，鱼、肉等烧焦不要食用;多吃具有根茎的蔬菜，如萝卜、豆芽、南瓜、莴苣和豌豆等;烹调时，尽量做到旺火、急炒、快盛，保证食材营养;适当用点醋，能加强保护维生素C;不要加用食碱。

最后，积极面对癌症。如果到医院被诊断为癌症，不要消极，保持积极的心态，正视癌症。这里面有两方面的工作需要做，一方面是要定期到正规医院检查，以便及时发现癌症;另一方面就是选择合适的治疗方案，有很多癌症早期还是能够被治愈的。

癌症虽然恐怖，保持健康良好的心态是面对癌症最重要的治疗手段。请大家要相信，随着医学技术的发展，未来所有癌症都将可以被治愈。

性病诊断的新发现

“做足疗也能传染性病?性病不是通过性接触传播的吗?”小编从北京中医药大学东方医院皮肤性病科主任李元文那里刚听到这种说法时，感到很惊讶。而李主任却说，这并不是耸人听闻。目前，他已经接诊了几例趾间尖锐湿疣患者，年长的65岁，年轻的25岁，均为男性。

李主任说，尖锐湿疣虽然一般通过性接触传染，但也有30%的患者通过非性行为间接接触也会感染。上述几例均为足疗时通过按摩小姐的手指将本应在生殖器部位发病的尖锐湿疣病毒传染到了患者的趾间。

按摩是较密切的皮肤接触，如果按摩师携带病毒或细菌，就可以经患者皮肤微小的破损处传染。除尖锐湿疣外，如梅毒、传染性软疣、足癣也是常见的可以经足疗传染的皮肤性病。梅毒患者常常有手足红斑和鳞屑，按摩小姐接触梅毒患者，如不及时进行消毒和清洗，就会传染给下一位被按摩者;而传染性软疣则可以直接经按摩传染。另外，在浴室、足疗中心等公共场所，如果患有疾病的顾客使用过的毛巾、衣物、足盆、修脚器具不经过严格的消毒就给下一位顾客使用，也容易造成疾病的传播。

据相关资料统计，全国有400万足疗从业者，其中持证上岗的不足5%;北京数千家足疗企业中，完全符合国家标准的则寥寥无几。

李元文主任说，足疗主要是利用中医中的穴位、经络和反射学理论，即人体中每一局部都有对人体整体调节的反应点，通过按摩足部穴位可以疏经活血，达到调节内脏功能、调整内分泌和改善神经功能等目的，从而对全身各个器官进行调节，作为一种新兴的保健服务已经被人们接受。但是，由于足疗场所良莠不齐，足疗技师质量和水平不一，不乏鱼目混珠，藏污纳垢者，再加上按摩师不注意及时消毒和清洗很容易成为皮肤性病传播的媒介。

李主任建议：如果脚上有任何破损的地方，最好不要去做足疗;尽量选择正规的足疗中心;足疗回家后及时用肥皂(硫磺皂、舒肤佳、硼酸皂等)洗脚和袜子。“如果足疗后皮肤出现红斑、水疱、鳞屑、疣状物、小丘疹等情况，应及时去皮肤性病科检查治疗，以防延误病情和造成更大范围的传染。”

告诉你红薯6大新发现

最新研究发现，在秋天吃红薯有6大好处。很多人担心吃红薯放屁放得多所以不吃红薯，孰不知放屁说明你得肠道正在修复，吃红薯貌似比吃白萝卜放屁的机率要小很多把。而且红薯烤着吃非常入味，尽管现在很少见到烤红薯的了，但是提前把红薯蒸在电饭煲里还是不错的。

1、稳定血压。

增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。

2、预防便秘，有助消化。

由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘降低结肠癌的发病率。

3、提高生育能力。

专家指出，对于育龄妇女来说，甘薯含有的植物性铁元素能提高生育能力。

4、增强免疫力。

甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。

5、减轻炎症。

胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素，它有利于脂肪的吸收，减轻慢性炎症。

6、保护视力。

眼科专家认为，甘薯所含有的其他抗氧化剂(如维生素C和维生素E)能促进眼睛健康，防止退行性损伤。

温馨提示：在购买甘薯时，要避免购买表皮柔软和有皱纹、裂缝、软坑的甘薯。把它储存在阴凉干燥的地方，最多能储存3~5周。

加拿大科学家最新发现蛇果皮最能防癌

果皮抗癌比果肉强6倍

据加拿大“农业与农产食品局”的专家们介绍，作为美国种植量最大的一种苹果的蛇果，其果皮中抗硬化剂的含量比果肉高出整整6倍。但这并不意味着别的种类的苹果都不吃了。尽管抗硬化剂据信有助于预防疾病，但是否抗硬化剂含量最高的就最有益，这还有待于进一步的研究。此次研究并没有考虑人类对某些类型的苹果中抗硬化剂的吸收，是否比其它苹果更容易。

科学家曹荣博士说，在这一点弄清楚之前，他的这项研究成果可能只有助于园艺师培育出富含抗硬化剂的新品种——此项研究还发现了决定苹果中抗硬化剂含量高低的各种化学物质。

曹荣在最近接受电话采访时说，苹果加工过程中被抛弃的物质就包含有大量的苹果皮，他的这一发现可能会让人们找到从中提炼抗硬化剂的技术。

浆果含更多抗硬化剂

该研究成果将发表在6月29日的《农业和食品化学》杂志上。研究中用来进行比较的都是在加拿大颇受欢迎的苹果品种，其中一些只有美国能生产。占美国苹果产量27%的蛇果，其抗硬化剂的含量又比垫底的“帝国”(Empire)品种要高6倍。在接受检测的每一种苹果中，苹果皮内抗硬化剂的含量比果肉中都要高得多。

尽管苹果中抗硬化剂的含量比其它水果低很多，与许多浆果(如葡萄和西红柿)相比更是如此，但专家们说，苹果一年四季都能吃到，而且更受消费者欢迎，因此对于许多人来说是抗硬化剂的理想来源。在美国，苹果的受欢迎度仅次于香蕉。据美国农业部了解，成年人2003年平均消费约16磅(1磅约合454克)新鲜苹果。

细化饮食与健康的关系

美国塔夫斯大学“弗里德曼营养学院”教授杰弗里·布隆伯格称赞这项研究成果说，以这种方式对食品进行分析和排名，对于了解疾病是很关键的。

“医学家们需要利用这一工具来研究饮食与健康之间的关系，”他说，“人们以后可以问这种问题：‘我每天要吃多少个苹果，才能预防心脏病，或者不让医生来找我呢?’”

折纸的新发现

材料1、色彩各异的“折纸”。色彩丰富，有多种颜色可供选择。折纸并不仅仅限于单色或者双色，

折纸作品根据所需要表达的事物本身，可以使用色彩丰富的材料进行折纸。2、双面彩色的“折纸”。种类包括双面均为单色或一面花色一面单色。制作箱形物极为方便。很多纸都是采用的双面双色，对进行立体事物的创造提供了很好的表现原材料。3、带晕色的“折纸”。折牵牛花及仓鼠时不可缺少的材料。晕色的“折纸”能在光线上提供更多的立体感，从而增加对人感官上的刺激。4、网眼类的“折纸”。用纤维织成的布类折纸，性能与纸相同。但是所表现出来的质地上感受和传统的纸质是有明显区别的，往往能起到以假乱真的效果。

折纸蝎子5、具有金属光泽的“折纸”。金银等箔片类折纸所有易皱难折的缺点，但是正是由于其可塑性强的特点，再加上所产生的“光线”反射和折射效果，颇受孩子们的喜欢。6、印刷质感的“折纸”。虽然差不多所有薄片状材料都可以折叠，但材料的选用会直接影响折叠的效果，以至模型的最终外型。

​八个防癌新发现 勤做家务可预防乳腺癌

“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。事实上，一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些。

1.干家务降低乳癌风险

牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。

2.柠檬茶防皮肤癌

美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

3.少吃香肠烤肉

英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

4.少吃糖少喝甜饮料

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。美国某杂志报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

5.手机用得越少越好

世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。

6.避免不必要的放射检查

美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾发表论文称，在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

7.吃东西加点大蒜

美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。

8.少喝酒防住食管癌

瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。

生日当天做一件事招好运

(一)

生辰当天，朝佛拜仙供灯，可得大财!在自己生日这天，易缘建议能够去寺庙里朝拜，诸位佛菩萨、诸位仙家正神，尤其是在生辰当天在佛前、仙家前供灯，即是增长财运之法，又是延寿福报的不二法门。

(二)

生辰当天，做寿还债许愿，可得大财!做寿还债，是行话术语传承的一个吉祥法门，易缘建议在生日这天，进行存寿金、存阴债的法事，可得消灾延寿大吉祥之果报。许愿就很简单了，在做寿还债法事中，虔诚许愿，真心祈祷，相信一定会美梦成真的。

吃黑木耳可以降血脂吗

吃黑木耳可以降血脂。研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。

运动给老年人带来的好处

1. 有助长寿

最新研究发现，与不跑步者相比，跑步者寿命会延长3年，身体水平比不跑步者强30%。另有研究显示，每天步行30分钟的人长寿几率是步行不足30分钟人的4倍。

2. 保护心脏

美国新泽西州立大学生化研究中心一项研究发现，即使每天运动10分钟，尤其是肥胖的人，可有效改善心脏健康。

3. 辅助降糖

英国威斯敏斯特大学研究发现，糖尿病患者只要抽空进行锻炼，就能达到提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖的目的。

4. 防癌抗癌

世界癌症研究基金会研究发现，每天锻炼半小时，子宫癌风险减半;经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%。