脾胃气血好肠道健康过敏不再来
脾胃气血好肠道健康过敏不再来
脾为肺之母!脾胃对应人体的消化系统
中医师廖千慧表示，脾胃对应人体的消化系统，与肺部健康有很大关系。中医历代的著名医大家当中有1位李东垣(李杲) 是『脾胃论』作者，他提出：「内伤脾胃、百病由生」。还有中医理论认为，脾胃「气血生化之源」，所以气虚、血少，都从调理脾胃着手。脾为「生痰之源」，肺 为「储痰之器」。
脾胃功能好肺部自然好
还有一个很重要的观点是「脾为肺之母，肺为肾之母」。综合以上理论，白话一点来说，可以将脾胃视为供应水电、瓦斯的主要能量来源，而肺部即象是人体 的城墙，主要在于抵抗外来如病邪如风寒入侵，如同站在城墙上巡逻的士兵，随时要注意有敌人来侵犯，但是，士兵守卫也需要后勤的支援，就要靠如同提供能量的 脾胃来协助，才有能力抗敌。如果供应不足，就造成抵抗力缺陷。
如果脾胃功能太差，肠胃会有什么问题?中医理论提到：脾气虚弱，则胃肠胀气、泄泻，气血生化之源不足，故面色少华、疲乏无力、舌色淡、脉象濡软。中 医师廖千慧表示，简单来说，脾胃养生牵动肠胃健康，脾怕湿，更怕肥甘厚腻，这样会困顿脾，连带影响肺部的抵抗力，而并发过敏症状。维持脾胃良好气血运作， 是根本的好方法。
顾好脾胃：肠道健康、增加免疫力、远离过敏
顾好脾胃维持肠道健康，进而增加免疫力，并远离过敏的方法应该怎么做?中医师廖千慧表示，牢记以下3大要诀：定时定量、不暴饮暴食，以及避免肥甘厚腻的食物。
1.用餐定时定量：不宜破坏生理时钟，定时定量可使胃肠内消化液正确分泌，有助于营养吸收，比较不会造成肠胃不适，如出现胃胀气、胃痛等情况。定时定量也比较不会造成血糖不稳。
2.不暴饮暴食：一旦暴饮暴食，胃酸会分泌过多，易造成胃食道逆流;也会使消化系统停滞，造成肠胃炎。所以建议每餐吃7分饱即可，不造成肠胃过大负担。 肠胃的负担轻松，也比较不会让血压升高，增加中风的风险
梭子蟹吃多了会怎样
梭子蟹性寒，平时适量食用并不会影响人体健康，但是一次吃太多可能会对胃肠道造成较大刺激，会导致脾胃虚寒，影响胃肠道健康。
梭子蟹中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胆固醇等营养物质，食用过多可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
梭子蟹中含有丰富的蛋白质，其中有一部分是异种蛋白，若是易过敏的人群一次吃梭子蟹太多可能会诱发过敏反应，出现皮肤发红、瘙痒、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等症状。
食物过敏症状 胃肠道过敏
这种表现极为常见，主要为进食后约2小时后可发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻，但长期过敏，症状会减轻。如遗传过敏性皮炎(AD)伴食物过敏者仅表现为食欲不振、周期性腹痛等比较轻微的症状。
健脾养胃粥吃出健康来
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
胃肠不好能引发湿疹 想要解决皮肤过敏还要先调消化道
春季如果皮肤出现湿疹这种情况，可能是天气温差变化这一个因素容易导致该病症之外，过敏体质的人群也容易患上此病。湿疹是一种常见皮肤疾病，可发生于任何年龄，任何部位。湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的人吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上。所以今天特别跟您强调的是，如果是有湿疹，一定不要忽视胃肠道疾病的影响。避免湿疹除了回避过敏原，更要完善胃肠道系统。
中医同样认为湿疹与脾胃相关。中医角度来讲，湿疹频发是由于人体脏腑滋生“血毒”，再作用于肌肤表层而生，而在这个特殊时节，最易滋生血毒的则是“脾胃”，所以调节脾胃，抑制血毒生成是中成药成功“除湿”的关键。胃主“受纳”，负责提炼食物的精华及水分，而脾主“运化”，每天为身体各机体搬运水分及精华，两者缺一不可。加上饮食失节、嗜酒或食辛辣的发物等刺激，伤及脾胃，导致脾胃失调，水分、湿气全部滞留在人体内，“血毒”由此暴发而产生湿疹。
此外，值得注意的是，作为过敏病症的一种，幼儿湿疹的发病也与肠道系统失调有着密切的关系。湿疹在6到12个月的婴儿中发病率为75.7%，多由肠道过敏导致消化系统紊乱诱发。湿疹患儿肠道内的双歧杆菌、乳杆菌数量明显低于健康婴儿，而大肠杆菌的数量则明显增加。这个时候可以考虑给宝宝用用奘灵水苏糖，非常安全，奘灵水苏糖是可以通过增殖体内的有益菌群来抑制和清除有害菌，通过调理机体的内循环的新陈代谢来达到排出体内毒素和垃圾物质，让肠道轻松，减少致病菌有害菌繁殖的机会。
因此，防治湿疹的同时也要调理肠道和脾胃，必要时服用奘灵水苏糖来促进宝宝胃肠道功能恢复。。平时的饮食注意清淡，尽量不吃油腻、辛辣的食物，而要多吃补胃健脾、清热解毒的食物，如绿豆、薏米、西瓜、水芹等，有利于祛湿清热，改善湿疹症状。湿疹宝宝饮食原则是注意健脾利湿，多用茯苓、薏米、莲子等煮水或做药膳。
来例假能喝菊花茶吗
来例假能喝菊花茶吗？
来例假能喝菊花茶吗？菊花性寒，女性经期不宜喝菊花茶。女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以经期的女性最好不要喝菊花茶。
另外，菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效。但是以下几种不宜饮用菊花茶，爱喝菊花茶的人要来看看。
1、脾胃虚弱者
菊花茶性寒，脾胃虚弱者消化功能比较弱，如果这类人群喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道的症状。
2、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
3、过敏体质者
有的人会对菊花茶过敏，如果一旦喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。因此那些过敏体质的人喝菊花茶不仅没有功效反而会有副作用，对自己的健康不利。
怎么保持肠道健康
要改善酸性体质并拥有健康肠道，以下几点很重要。
1、补充足够纤维质，天天九份蔬果，需要多吃各种深绿色蔬菜以及彩虹颜色蔬果，种类愈丰富愈好。建议每人每日膳食纤维摄取量应达25公克到35公克。
2、补充益生菌及益菌生，如：豆类制品、全谷根茎类、藻类、菇类等，同时还可增加纤维摄取。
3、补充植化素清除肠道自由基，植化素大部分都存于果皮、种籽及叶片里，如：白芽籽、葡萄籽、橄榄叶。也可选购市面上有抗氧化能力成份的保健品，如：儿茶素、花青素、白藜芦醇、茄红素及各式莓果多酚等。
4、喝水量要足够，每天喝自己体重（kg）乘以40c.c.的水量，选择室温水或温水，并小口慢慢喝。
5、运动可帮助代谢循环与肠道蠕动，建议每天都要做十分钟会喘的运动。
来月经能喝菊花茶吗
众所周知，菊花茶在抗氧化，防衰老等方面卓有成效，因此不少女性喜欢喝菊花茶。不过女性在月经期时，在饮食上会有众多的禁忌，因此不少女性朋友们问来月经期可以喝菊花茶吗？适合女性经期喝的茶有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
来月经可以喝菊花茶吗？专家指出，菊花性寒，因此女性经期不宜喝菊花茶。
女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以经期的女性最好不要喝菊花茶。另外，以下四种人不宜饮用菊花茶，要注意忌口。
1、脾胃虚弱者
菊花茶性寒，脾胃虚弱者消化功能比较弱，如果这类人群喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道的症状。
2、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
3、过敏体质者
有的人会对菊花茶过敏，如果一旦喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。因此那些过敏体质的人喝菊花茶不仅没有功效反而会有副作用，对自己的健康不利。
肠道健康的重要性
肠道是人体最大的消化器官和排毒器官，是人体最大的免疫系统，肠道的健康决定了人的健康和容颜的美丽。在正常的情况下，我们肠道内的有益菌群和有害菌群是处于一个平衡状态的，它们相互制约、相互依赖地共存，维系着人体微生态的平衡。肠道老化和肠内菌群失调时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等几乎所有慢性疾病的比例皆大幅上升，导致身体机能迅速退化，健康指数迅速降低。
雪莲果治便秘的正确吃法 吃雪莲果的禁忌
具有一定注意事项：
雪莲果虽好，但不建议过量吃，避免雪莲果性凉，过量吃容易加重体内寒气，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
对于脾胃虚寒者来说，其体质虚寒，胃肠道虚弱，而雪莲果性质寒凉，含有大量的维生素、纤维素等，过量吃不容易被消化代谢，过量吃容易加重其肠胃不适。
雪莲果中含有一定的致敏物质，对于易过敏的患者来说，吃雪莲果容易诱发其过敏症状，导致其身体出现过敏症状，对人体健康造成伤害。
奇异果的禁忌是什么
脾胃虚寒者不适食用
奇异果本身就是一类寒性水果，而脾胃虚寒者体内的寒气较多，过量食用奇异果会加重其不适症状，从而不利于人体健康，所以一般是不建议脾胃虚寒者过量食用奇异果的。
不宜空腹食用
奇异果中含有一定量的酸性物质，过量食用容易加重人体胃肠道是酸度，从而加重其胃肠道负担，其次奇异果中含有大量的纤维素，空腹食用容易加重人体胃肠道的负担，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹食用奇异果的。
奇异果过敏人群慎食
奇异果过敏的人群是不适宜适宜奇异果的，因为食用奇异果之后容易诱发或者加重他们的过敏症状，从而对他们的健康造成威胁，所以一般是不建议奇异果过敏人群食用奇异果的。
宝宝添加辅食后便秘怎么办 添加辅食后便秘怎么办
如果孩子大便干结、排便费力，那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。
便秘与肠道功能状况有关。肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。过于干净，例如过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。
便秘也与纤维素的摄入有关。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，于生长有利;不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，引起便秘。
但也并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，过粗易出现消化不良，导致腹泻。食物加工要适当。此外，注意蔬菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。
来月经能喝菊花茶吗
女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以经期的女性最好不要喝菊花茶。另外，以下四种人不宜饮用菊花茶，要注意忌口。
1、脾胃虚弱者
菊花茶性寒，脾胃虚弱者消化功能比较弱，如果这类人群喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等胃肠道的症状。
2、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
3、过敏体质者
有的人会对菊花茶过敏，如果一旦喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。因此那些过敏体质的人喝菊花茶不仅没有功效反而会有副作用，对自己的健康不利。
吃杨桃的禁忌
杨桃中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，过多食用杨桃会增加肠道消化负担，不利于肠道健康，容易出现消化不良等症状。
杨桃性寒，凡脾胃虚寒、纳差泄泻者，宜少食杨桃，以免引起肠胃不适症状。
杨桃中携带有一定量的易致敏成分，过敏体质者慎吃杨桃。