食用决明子有什么好处 改善失眠

食用决明子有什么好处 改善失眠

决明子性微寒，但有一点点的香草气味，所以现在也有许多人都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，睡觉的时候就会感觉比较舒服，而且决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。

决明子泡水要不要炒熟 决明子可以做枕头睡吗

可以，而且用决明子枕头，对身体是有一定好处的。

1.首先决明子有一种青草的香味，睡觉时枕着用决明子制成的枕头，可以促进睡眠，用来改善失眠的情况。

2.决明子做枕头可以对头部和颈部的穴位做一个按摩，用来治疗脑动脉硬化、颈椎病都有良好的效果。

3.决明子做枕头可以有效改善头痛、头晕等症状。

决明子泡水一次放多少

20-30粒左右。

泡决明子的时候每次使用20-30粒左右即可，决明子属于清热泻火类中药，经常服用决明子泡水能帮助清除肝火、缓解肝热，起到很好的清肝明目作用，利于改善失眠多梦、耳鸣、胁肋灼痛等症状，同时还能保护眼睛、缓解眼部疲劳。由于决明子属于寒性药材，所以用量不宜过多，否则会导致体内寒气增加，容易引发肠胃不适。

泡决明子喝有什么好处

主要有以下四个方面：

1、决明子具有清热、润肠、通便的功效，所以对于便秘人群，不论是因为热结引起的便秘，还是肠燥津亏引起的便秘，都是可以用决明子来泡茶喝。

2、决明子有降低血清胆固醇的作用，所以用决明子来泡水，用有效预防高脂血症，对减肥也是有一定的疗效。

3、在中医方面决明子还具有平肝潜阳的作用，尤其适用于肝阳上亢引起的头痛、眩晕，用决明子泡水也有一定的治疗作用。

4、决明子具有清肝明目的作用，尤其是肝火上炎引起的目赤肿痛、畏光流泪这些症状，用决明子来泡水也有一定的作用。

决明子的副作用

1、决明子性质微寒，平时容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。虽然决明子具有清肝明目的功效，但是不能一概盲目使用。

2、最近研究表明，经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕女性要特别注意。

3、决明子最大副作用通便滑肠，一般人服用是没多大问题。“是药三分毒”是有一定的道理，决明子有一定的好处，但是也有不适宜的人群。如果气虚便溏的人食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。

熟决明子的功效是什么怎么使用

决明子有明目作用，因此得名。它还具有降脂、通便等功效，但使用方法有区别。

生用：做枕头明目。决明子可用于肝热引起的目赤肿痛、视物昏花等，可以做枕头。做枕头时，可单用生决明子2~3千克，或配伍菊花装入布袋。某些眼部退行性病变和炎症患者可考虑使用。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，有颈椎病、失眠的患者，用决明子枕头也能帮助缓解。

炒熟：降脂通便。肠燥便秘、高血脂者可用炒熟的决明子泡茶喝。决明子干炒至表皮酥脆、散发香浓气味后，外面的种皮破裂，便于药效成分泡出。每次取少量用开水泡后，放至适宜温度喝即可，但不建议高血脂患者因此停药

以上就是关于决明子的相关内容介绍，其实决明子不管是生用还是炒熟，它都能够给人们带来一定的好处。而在日常生活中，大家可以根据自己的实际需要，决定决明子是生用还是炒熟。但是大家一定要注意正确的用法。

决明子枕头有什么作用 决明子枕头老人用有什么好处

决明子枕头会散发出决明子本身具有的清新的青草香味，使老人家的神经得到很好地舒缓，改善老人的睡眠质量，治疗失眠，起到安神健脑的作用。

决明子枕头中因为含有性凉的决明子种子，决明子种子对人体会起到很好的清热解毒功效。所以，在使用决明子枕头之后，决明子枕头可以老人家体内的肝火排出，起到降火的作用。

决明子枕头中含有决明子，所以，在使用的时候，会对老人家的颈椎起到按摩的作用，促进老人的颈部血液流通，降低老人的血压和胆固醇，对“三高”有很好的预防作用。

因为决明子具有清热降火和排毒的功效，所以老人使用决明子枕头后，可以将身体脏腑内的垃圾排出，起到清肝明目的作用。

决明子减肥有副作用吗

很多人都对决明子减肥趋之若鹜，其实决明子减肥真的有效吗?对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生，但是用决明子减肥也不是绝对安全的哦。决明子减肥有着不为人知的副作用，这些副作用是什么呢?

对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。

决明子减肥也有一些不为人知的副作用。

决明子副作用

决明子是一种很常见的中药材，我们也常常看到决明子枕头。

除此之外，决明子用于减肥也是比较常见的。决明子有降低胆固醇、降低血压的功效。因此广受肥胖者的好评。但是决明子减肥有一定的副作用。

有研究发现，少数人服用决明子后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。但是这些症状不会长期伴随，会自行消失，消失后就可以继续用药。

对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。

几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。决明子减肥也有一些不为人知的副作用。

对于女性来说，决明子并不适合长期饮用哦。长期饮用决明子对女性有很大的伤害。决明子会让女性月经不规律，甚至有可能让子宫内膜不正常。

长期饮用决明子还会对女性内分泌生殖系统有副作用，甚至会影响怀孕的几率。

决明子减肥的副作用还表现在影响身体的正气，一些人饮用决明子后会出现腹泻，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者都不适合用决明子减肥。

但是即使是其他人也不适合长期饮用决明子。因为决明子含有大黄酚喝大黄素，长期饮用容易引起肠道病变。

当然，短期服用决明子减肥还是不错的。决明子清肝火、祛风湿、益肾明目。对于容易上火的人特别好。肥胖者可以用决明子降低胆固醇和降低血压。

决明子枕头对颈椎好吗 决明子枕头的功效

决明子枕头中的决明子种子性凉，有很好的清热降火功效，使用决明子制作而成的枕头有利于清肝明目，保护视力。

决明子枕头中因为含有决明子种子，决明子种子有淡淡的青草香味，所以使用决明子枕头时，这种淡淡的香味会让人得到放松，缓解神经疲劳，有助好眠。

决明子枕头中的决明子种子，在人体睡觉的时候，通过按摩人体的颈部，使颈部的血液得到更好的流通，有利于降低血压和血脂，保证血压血脂的正常。

决明子有什么副作用

引起腹泻

决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。

脾胃虚寒

决明子在重要里属于大寒中药，因此，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。

影响女性生育

大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。

引起流产

孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。

决明子放多少泡水喝

因人而异。

决明子味道偏苦，药性大寒，食用过多对身肠胃会有较大的刺激，一般人群食用10克决明子是比较妥当的，而如果是儿童或者体质虚弱的人群，则冲泡决明子的数量还应当相应的减少，可能只能泡5-10克左右，有用决明子来改善某种疾病的话，那么饮用决明子的量建议在医生的建议下谨慎服用。

决明子煮粥有什么好处

决明子入肝经，中医认为，肝脏对应五官中眼部位置，对于肝火旺盛、肝阳上亢引起的目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明等不适症状，用决明子能有一定的改善作用，将决明子煮粥喝能刚更加充分的使其中的成分析出来。

决明子作为种子类的药材，其本身会带有一定的油脂属性，且决明子又入大肠经，因此用决明子煮粥食用后能起到一定的润肠通便的作用，对于肠燥便秘、大便干结的人群来说能有不错的改善效果。

中医将高血压症归于肝阳上亢症，因此如果想要降低血压，需要倾泄肝脏多余的火热，而决明子是苦寒的药材，用决明子煮粥能起到不错的清肝泻火效果，因此合理的进食决明子粥对高血压能有一定的平衡效果。

老人用决明子枕头的好处

一、决明子枕头的功效：

决明子味苦、甘而性凉，归肝、大肠经。具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”的基本理疗理论。

二、决明子枕头的保健作用：

使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用，让你在睡觉的时候就能修复受损的颈椎关节，加快颈部血液流量，促进颈部的血液流通。而且决明子枕头的硬度可以支撑起日间疲劳的颈椎，维持颈椎的正常生理曲度，并恰好可对头部和颈部穴位进行按摩，放松颈部肌肉、消除疲劳，促进颈部的血液微循环，对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等均有治疗作用。

三、使用决明子枕头要注意什么?

1、药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。

2、药枕的作用是通过药物来实现的，在使用时，最好是能够“对症用枕”，根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕。

3、决明子虽好，有很多功效之处，但是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。

4、决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬。给婴儿使用时，做枕头布料用单层是不行的，最好在面料内部上面加上一层棉花 贴上去一层棉，使枕头舒适柔软。也可以去直接购买专业的孩子枕头。

5、决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的。最好洗涤干净再应用，给孩子用的决明子要干净。

6、给新生儿枕头最好不用全部用决明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夹层用棉的特制面料，最好用加棉双面结构的造型，给婴儿灌用决明子枕头最好和荞麦壳蚕沙等混杂填充，由于荞麦壳的弹性更好，可以让孩子更舒适安全。