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冬季吃什么可以刮油减肥 冬瓜

冬季吃什么可以刮油减肥 冬瓜

冬瓜作为冬季比不可少的餐桌必备菜品之外,它还具有较高的营养价值。有多种维生素,特别是里面含的丙醇二酸,对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。

推荐食谱:冬瓜绿豆汤

冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

冬季吃什么可以刮油减肥 洋葱

作为四季供应的洋葱排的第二位应该没有人反对吧。含有3种消解脂肪,排除毒素的洋葱,它的刮油能力是不容小觑的。

推荐食谱:洋葱凤梨奇异果汁

奇异果有丰富的食物纤维,凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪,对促进肠胃蠕动,消化吸收也有很好的帮助。

材料:洋葱1/4个,奇异果半个,凤梨3小块,蜂蜜1小匙。

做法:

1、洋葱去皮切净,用微波炉加热2分钟。

2、奇异果切块,加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

冬天吃冬瓜的好处

1、吃冬瓜有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

2、吃冬瓜养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

3、吃冬瓜能减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

冬瓜皮荷叶茶减肥法介绍

减肥、减肥这个一直挂在我们嘴边的话题,当然是非常热门。那么夏季应该吃什么才能达到减肥效果呢?荷叶、冬瓜,这两样应该是夏季常见的食品吧,就使用这两样东西,就可以减肥哦。具体做法,请参考下文!

材料:荷叶、冬瓜皮做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。

功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效冬瓜皮荷叶茶减肥法介绍

冬瓜皮+荷叶的减肥原理:

主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。

这是冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!

冬瓜皮荷叶减肥小贴士:

1、冬瓜皮荷叶茶减肥,一定要是浓茶,第二泡已经没有效果,只有第一泡才能达到减肥效果。

2、冬瓜皮荷叶茶一小包可以冲泡一杯茶。

3、基本上一天可以冲泡3~4包,分3~4次喝完,如果有便秘迹象的人,第一个星期可以1天喝4包,分4次喝完,只要大便通了,对减肥就有一定的帮助。

4、用冬瓜皮荷叶茶减肥,最好是空腹饮用,或者在饭前喝下,这样的减肥效果会更加好。

冬瓜皮荷叶减肥不必节食:

冬瓜皮荷叶茶喝过一段时间之后,对食物的爱好产生自然就会发生变化,特别是喜欢吃荤腥油腻食物的人,也变得不想吃了。

冬瓜皮荷叶茶减肥真的是一种很好的方法,有想减肥的女性可以进行尝试!

冬季刮油减肥美食介绍

冬季刮油食物:柠檬

柠檬虽然是美容养颜的极品,但同时它也是瘦身极品。因为它含有很丰富的维生素C,也是瘦身必不可少的物质。

冬季刮油食物:番茄

番茄也是非常常见的食物,番茄含有众多维生素,都是女性朋友不可缺少的。加之,番茄内所含的几种有机酸,能消化脂肪,而纤维素又能促进新陈代谢,真可谓一举多得。

冬季刮油食物:柑橘

冬季是盛产柑橘的时候,也属于平价水果。不过它的瘦身效果可不赖哦,柑橘内含有丰富的酵素能够控制脂肪的细胞,而且柑橘中还含有超多的纤维素,也能帮助你强效瘦身。

冬季刮油食物:青苹果

之所以特别强调是青苹果,原因在于它含有丰富的果胶成分,不但可以抑肥胖,还能养胃补心,是女人必不可少的瘦身极品。

冬季刮油食物:山楂

山楂之所以可以减肥是因其苹果酸等化合物,能够有效的促进新陈代谢。再加之,山楂内还有一个非常重要的成分酶是脂肪分解酶,这对瘦身来说也有很大功效哦。

夏天多吃8种食物清热消暑又养心

苦瓜清心降火炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。南瓜补中益气具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。黄瓜生津止渴黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。夏天多吃8种食物 清热消暑又养心绿豆清热解毒绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。西洋参补虚抗乏性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显著。金针菜清热解忧可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。竹笙清爽“刮油”夏天衣物渐清减,减肥事宜又被众姊妹列为头等大事,有“刮油”效果的竹笙,自然成为热销的夏日食材。竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。《中国药典》记载,竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。冬瓜消脂减肥冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

绿豆芽的营养价值及功效 绿豆芽的减肥原理

1、将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。

2、将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。

3、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。

4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

5、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。

6、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

冬瓜皮的食用

1、鲜拌冬瓜皮的做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。

2、冬瓜绿豆汤的做法:放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐,搅匀即可。具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,以及防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3、清炒冬瓜虾皮的做法:锅中底油,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里炒二分钟左右。加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。具有利尿消肿、预防缺钙的功效。

冬瓜皮的食用

鲜拌冬瓜皮的做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。

冬瓜绿豆汤的做法:放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块软而不烂,撒入盐,搅匀即可。具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,以及防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

清炒冬瓜虾皮的做法:锅中底油,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里炒二分钟左右。加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。具有利尿消肿、预防缺钙的功效。

夏季减肥冬瓜减肥食谱

冬瓜合有丙醇二政,能防止身体发胖,使体形使美。《食疗本草》说冬瓜;“欲得体瘦轻健者,则常女之;若要腮,别勿食也。”冬瓜是减肥的圣品,以冬瓜为仑材烹制的菜希减肥效果是很不错的。

1.冬瓜口蘑汤

冬瓜合有丙醇二政,能防止身体发胖,使体形使

美。《食疗本草》说冬瓜;“欲得体瘦轻健者,则常女之;若要腮,别勿食也。”冬瓜是减肥的圣品,以冬瓜为仑材烹制的菜希减肥效果是很不错的!

(1)冬瓜口蘑汤

冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。具体做法如下:第一步,树冬瓜洗净,去皮、去朗,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;特水发口蘑去杂洗净。第二步,炒锅放豆油烧热,故人豆芽汤、口面、冬瓜块、料酒、精益、陈稻,用大火煮沸后,改为文火舵烧至口蘑、冬瓜人味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。此菜营养丰富,具有利水消痰、清热解毒、减肥、降压的甘寒之功效。以冬瓜为主料,配以补脾益气、健身养胃、降压抗痛的口蓖。妇女特别是中老年妇女,常食用此菜可起到减肥的特殊功效。小便不利、高血压、肥胖病等思者可用此菜作为辅助食疗菜看使用*#p#分页标题#e#

(2)冬瓜苡仁汤

冬瓜500克,水发孩仁loo克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。做法是:第一步,冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;茁仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。第二步,净锅置中火上.掺清水烧开,放入冬瓜条、苗仁、姜块、葱段、绍酒煮熟.拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撤上香葱花,炒匀,即成。

冬瓜煮熟.清热利水.消肿。该仁味甘淡,甘能益脾.谈能渗湿。

此二主料成莱,其功效重在清热利水,健脾减肥。适用于身体肥胖、水肿、小便不利等症。身体已发胖或防止发胖的女性应多吃此莱。冬瓜是夏秋季节主要蔬菜之一,含有多种维生家、蛋白质和营养物质。冬瓜肉、皮、籽、瓤均可入药,具有防病治病的作用。

冬瓜还含有丙醇二酸,可抑制体内多余糖转化为脂肪,经常食用冬瓜可预防体内脂肪堆积并能利水消肿,从而达到减肥的效果。古人使用冬瓜减肥美容有着悠久的历史。

明代李时珍有“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”的论述。《食疗本草》上载:“欲撂体痰轻使者,则可常食。”古代文献中记载许多内服外用的方剂和方法。内服养生减肥美容,外用清洗面部、手部皮肤,具有润肤、护肤、增白的功效。因此,冬瓜是价廉物美的减肥美容佳品。

冬瓜皮荷叶减肥偏方

冬瓜皮荷叶减肥偏方

材料:荷叶、冬瓜皮

做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。

功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效果。

冬瓜皮荷叶减肥偏方的减肥原理:

主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!

吃什么可以减肥刮油 苹果

刮油食物都有一个共同点,就是含有丰富的膳食纤维,苹果也不例外。很多人应该都知道苹果可以称得上是减肥水果的代表,营养价值高、水分充足并且热量低。另外苹果中所含的苹果酸可以帮助防止下半身肥胖,而苹果中的果胶更是可以清理查肠胃中的有害物质,绝对是刮油减肥首选食物。

夏季上火食疗帮你来解决

夏季上火怎么办?夏季吃什么可以败火?炎夏高温燥热,闷热环境下人体容易脾气暴躁。中医认为夏季属火,此时节人容易肝火旺盛。肝火久积于体内发泄不出便生体毒。所以夏季进行排毒工作是特别重要的。那么那么我们需要怎么去清热解毒呢?接下来就介绍一些夏季解毒的好食材。

莲子——养心安神

中医认为,莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为夏季养心吃莲子最好。

苦瓜——清心降火

炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。

南瓜——补中益气

具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。

绿豆——清热解毒

绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。

西洋参——补虚抗乏

性凉而补,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显著。

竹笙——清爽“刮油”

竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。

冬瓜——消脂减肥

冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

夏季减肥推荐5种人气最高的减肥食谱

夏季健康减肥食谱一、五谷饭

材料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。此款夏季健康减肥食谱的功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素。

夏季健康减肥食谱二、红烧冬瓜

材料:冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽。做法:冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐,适量生抽、老抽,让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮冬瓜到熟。再加蚝油,鸡精,大火收汁。起锅撒上葱花即可。

功效:冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。冬瓜中富含丰富的维生素C,并且富含钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用,同时含的钠盐比较低,这对于高血压,肾不好,浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。

夏季健康减肥食谱三、菠萝胡萝卜汁

准备材料:菠萝,胡萝卜,柠檬汁,蜂蜜。制法:1.菠萝去皮和硬心,用淡盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状待用。2.胡萝卜洗净,切成小块。3.将胡萝卜和菠萝放入榨汁机中,搅打成汁倒入杯中,加入少许蜂蜜及柠檬汁,搅拌均匀即可。

功效:这是道健脾开胃、清热去火的夏季健康减肥食谱。菠萝刮油,能够有效酸解脂肪。胡萝卜含有丰富的红萝卜素及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,每天多喝一点胡萝卜汁,就可以提高新陈代谢自然地降低体重。放冰箱里冻着下班回来喝最享受了。

夏季健康减肥食谱四、什锦烩鲜蔬

原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。制法:1、西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。2、锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。3、油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。

夏季健康减肥食谱五、西瓜芒果冰沙

材料:小西瓜半个、芒果1个、酸奶少许。

做法:1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出,放入碗中,盖上保鲜膜,放入冰箱冷冻室内。 2、约3小时后,将冻硬的西瓜冰取出,放入料理机。 3、芒果切丁,放入料理机,与西瓜冰一起打匀,加入少许酸奶调味,撒入芒果粒点缀即可。

点评:对于这个炎热的夏季而言,低卡又利尿的西瓜无疑是最理想的减肥水果之一。而芒果,也是夏季减肥水果之一哦!另外,酸奶含有大量的钙质,是加快脂肪燃烧的一种超有效减肥食品。所以,三者结合制作出的超美味消暑又燃脂的减肥食谱绝对值得尝试!

最有效的食物减肥方法

一、冬瓜减肥法

“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若要肥,则勿食也。”可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果,又属于清凉降暑的食物,无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法。

二、荷叶减肥法

很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品,尤其是夏天,喝上几杯隔天就排便了。不过荷叶太过寒凉,不宜长期饮用,每十天停两三天最好。

三、赤小豆减肥法

赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹,还能有很好的代谢作用。特别对于下半身肥胖的人,赤小豆能有不错的纤体功效,多吃也无害。不过想要瘦身,还是要稍微控制用量。

四、仙人掌减肥法

仙人掌除了有很好的美容效果,对于瘦身也很不错。仙人掌性寒能行气活血,加速代谢功率,属于比较快速的食疗减肥方法。把仙人掌切片,然后与苹果醋搅拌起来,每天吃一次,保准能瘦下来。

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冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分;冬瓜属于低钠高钾蔬菜,对浮肿型肥胖者有很大帮助;冬瓜中含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪;冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能够防止肥胖,还可以帮助形体健美;冬瓜烹饪也很美味,清炒、煲汤都比较简单。

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都具有一定的刮油作用。 普洱茶和乌龙茶中都含有十分丰富的茶多酚、咖啡碱等成分,而且乌龙茶中所含的单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系,饮用后不仅能够减少人体对糖类和脂肪类食物的吸收,而且还能促进脂肪的代谢。 因此不管是乌龙茶和还是普洱茶,饮用后都能够对刮油减肥起到一定的促进作用,建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

冬季养生减肥食物

1、冬季减肥食物之肉类,鸡肉: 即使在减肥期间也要肉的肉食动物有福了。鸡肉不仅不会让你发胖,还能帮助你瘦下来。每100克鸡肉的脂肪含量只有12克,相比其他的肉类都低得多,所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。 2、冬季减肥食物之肉类,鱼肉: 鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品,含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,还可健脑益智。相当适合肥胖人士食用。所以,在冬季里想肉类时,不妨选择鱼,既能避免肥胖,又有益健康。 3、冬季减肥食物之蔬菜类,番茄: 番茄不含脂肪,糖分含量也不高。但

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想要减肥又怕营养不足?试试冬瓜减肥法吧!冬瓜减肥法能让你在保持营养的同时,起到快速瘦身的作用!因为,冬瓜是一种神奇的蔬菜。 1、冬瓜具有利尿消肿的功效 冬瓜中含有丰富的维生素C和钾元素。其中,钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。 冬瓜中所含的钠盐比较低,这对于高血压或浮肿等都有很好的疗效,能起到消肿降压的作用。 2、冬瓜具有减肥功效 相信减肥的女性朋友对冬瓜减肥法都不会太陌生。冬瓜中含有丙醇二酸,而这种物质能够有效地抑制糖类转化成脂肪,而且冬瓜中本来就不含脂肪,热量很低,所以冬瓜对于减肥是再好

冬瓜皮的药用

1治水肿。冬瓜皮味甘,药性平和,善于利水消肿。 2治暑热证。冬瓜皮性凉,有清热解暑的作用。 3冬瓜皮用于痰热内阻咳嗽,常与清热化痰药同用。 4冬瓜皮还可治疗糖尿病,倘能坚持饮服冬瓜皮汤3~6个月,可使糖尿病患者的“三多”(饮多、食多、尿多)症状得到明显的改善。 冬瓜皮的食用 鲜拌冬瓜皮的做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。 2冬瓜绿豆汤的做法:放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆