黑米不能和什么一起煮 黑米桂圆粥
黑米不能和什么一起煮 黑米桂圆粥
材料:黑米1杯,桂圆80克,冰糖80克。
做法:
1.黑米洗净,浸泡30分钟,捞出放入锅中加6杯水,大火煮滚,改小火熬煮成粥。
2.待米粒熟软后,加入桂圆续煮20分钟。
3.最后加入冰糖调味即可。
好处:桂圆性温,能养气补血,安神抗衰老,黑米亦有补血之功,这道粥适合气血不足或贫血者食用,以促进血液循环,改善手脚冰冷。
黑米要煮多久
视情况而定。
黑米煮熟的时间和烹饪工具以及是否浸泡有密切的关系,如果是没有浸泡的前提下,把黑米放到高压锅中煮,大约15分钟基本能煮好,而用普通锅或不锈钢锅煮黑米粥的话,则大约要1小时左右,如果是砂锅煮黑米的话,虽然温度较为稳定,但温度不高,一般要2-3小时左右才能煮烂黑米粥,如果将黑米提前浸泡的话,煮熟时间会快一些。
男人吃什么食物可以补肾
男性补肾食品1:黑米
男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。
推荐:黑米桂圆粥
材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
男性补肾食品2:黑芝麻
对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。
提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
月经少小腹疼吃什么好 肝肾阴虚引起
月经少小腹疼可能是肝肾阴虚引起的,主要表现为:月经周期多提前,或先后无定,经期延长,经色鲜红,量或多或少,两颧潮红,手足心热,咽于口燥,失眠多梦,小便黄少,大便于结。
食疗:黑米桂圆粥
食材:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
功效:养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
煮黑米粥要放大米吗
根据个人喜好决定。
煮黑米的时候可以和大米一起煮,黑米的米质有糯性的也有非糯性的,非糯性的黑米质地比较坚韧,口感粗糙,加一些大米一起煮制的话,吃起来更加粘稠清香,并且营养价值也更好。如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材,更有利于人体健康。
女性气血差吃它就够了
五谷杂粮类:黑豆、紫米、红豆都可以适量多吃点,在煮粥的时候佐之煮食,是不二之选。
瓜果蔬菜类:菠菜、莲藕等食物中所含的维生素含量十分丰富,另外还含有促进血红蛋白产生的铁质,对于调节气血很有帮助。
此外,动物肝脏、红肉类食物也要多吃,如猪肝、牛肉,其中所含的铁含量甚高,且很容易被人体吸收利用。
另外,还有一些补气血十分不错的食疗方,供君选择:
银耳南瓜汤
银耳、南瓜都具有一定的补血功效,两者共煮,再加入适量的莲子、红枣作为辅食,不仅口感佳,补气血的效果甚好。
黑米桂圆粥
黑米、桂圆中所含的铁元素比较丰富,本身就有调节气血的功效,而常食黑米桂圆粥不仅能益气补血,而且还能有效的促进血液循环。
黑米粥还是小米粥养胃 黑米粥怎么吃才养胃
材料:黑米、红豆、白糖各适量。
做法:
1、将红豆、黑米洗净后放入清水中浸泡一晚备用。
2、将浸泡的水倒入锅中,再加入适量清水,开大火煮沸。
3、将黑米和红豆放入锅中,待其再次煮沸后,转小火继续煮。
4、直至食材完全软烂即可关火。
5、根据自己的口味调入适量白糖即可食用。
材料:黑米、大米、桂圆、冰糖。
做法:
1、给你们洗净,提前一夜用清水浸泡。
2、大米淘洗干净,桂圆干去壳洗净备用。
3、锅中加水,放入黑米煮15-20分钟左右。
4、然后放入大米和桂圆肉,再煮40分钟左右,直至粥稠。
5、放入冰糖搅匀,加盖焖5分钟左右即可盛出食用。
男人补肾吃什么好
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
1、推荐:黑米桂圆粥
材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
2、推荐:黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克、粳米50克。
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
功效:补益肝肾,滋养五脏。
提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
3、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。
4、健脑补肾方
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
5、补肾壮腰方
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
没泡过的黑米要煮多久
没泡过的黑米煮多久和使用的工具有一定的关系,大致可以分为普通锅、砂锅、高压锅三种,以下分别是煮黑米需要消耗的时间:
1.普通锅煮黑米大约需要的时间为1-2小时。
2.砂锅煮黑米的时间会比较长一般需要2-3小时。
3.高压锅煮黑米需要的时间是最少的,相对于其他两种来说也是比较快的,一般需要1-1.5小时。
黑米要泡多久才能煮饭 黑米怎么煮又快又烂
黑米煮法是简单的,将其泡发好后,清洗干净,然后放在锅中,加适量清水将其煮熟即可,但如果想黑米煮的好吃、软烂,那么需要注意以下几点,具体做法如下:
1、黑米煮的时间最好是长一些,这样黑米中的营养物质才会更好的析出,营养价值会更高,其次煮的时间长,黑米质地会更加软烂,吃起来口感更好。
2、煮黑米的时候,可以往其中加一些红枣、枸杞等,既可以增加营养,同时口感也会更好。
3、黑米煮的过程中,可以不断的用勺子搅拌,一方面可以防止黑米糊掉,另一方面可以使黑米受热均匀。
糙米和黑米怎么做好吃
糙米和黑米都需要经过浸泡后再煮食,但由于糙米质地比较硬,两者同时煮的话,会生熟不均匀,所以建议按照以下方法进行煮食:
1.如果是用黑米和糙米一起煮粥的话,先把浸泡好的黑米倒入锅中煮到开花,再将糙米倒进去和黑米同煮。
2.如果是一起煮饭食用的话,建议先煮黑米,煮的时候加少量水,待黑米煮开花后,再按蒸米饭的水米比例,将糙米和黑米一起同煮,这样煮出来的饭口感会比较好,不会有半生不熟的感觉。
黑米吃多了有啥副作用 黑米桂圆粥
材料:黑米、桂圆肉、红糖。
做法:
1、将黑米洗净,浸泡1小时左右洗净备用。
2、然后将黑米放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火煮至八成熟。
3、之后加入桂圆肉,继续煮1-2小时待其成稠粥。
4、最后调入适量红糖调味即可。