经常胃寒怎么办

经常胃寒怎么办

1、补充“好细菌”护肠胃

生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。

另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

2、常吃纤维清肠道

研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。

因此,饮食营养要均衡,不要吃一大堆单一食物,而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。

3、放慢吃饭速度

多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,会造成营养大量流失。久而久之,肠胃就会失衡。慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。

建议每顿饭至少吃25分钟以上,老年人最好一口饭咀嚼20次以上。因为食物在口腔中咀嚼时,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶,而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。最好和家人、朋友一起用餐,放慢速度,这有助于改变吃饭太快的习惯。

脾胃虚寒怎么办

一、脾胃虚寒吃什么药

脾胃虚寒，需温中健脾,和胃止痛，恢复脾胃健康。可参考方药：黄芪建中汤。方中黄芪补中益气,小建中汤温脾散寒,和中缓急止痛。泛吐清水较重者,可加干姜,吴茱萸,半夏,茯苓等温胃化饮;如寒盛者可用附子理中汤,或大建中汤温中散寒;若脾虚湿盛者,可合二陈汤;若兼见腰膝酸软,头晕目眩,形寒肢冷等肾阳虚证者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用肾气丸,右归丸之类助肾阳以温脾和胃。虽同为脾胃虚寒症，但表现不一且程度不同，适用方药也有所侧重，故需听从医师嘱咐，方能事半功倍。

二、脾胃虚寒的相关食疗

脾胃虚寒者都因饮食不当、压力过大、疲劳等原因而致，除了服用药方外，更重要是从生活方面改善，适当的食疗，使人体恢复更好。宜食用性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。脾胃虚寒者可参考以下食疗：

1、胡椒猪肚汤

猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。有温中健脾、散寒止痛的功效。

2、生姜粥

鲜生姜10克，糯米100克，白糖10克。将生姜洗净，切成薄片，与洗净的糯米一起放入锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，调入白糖即成。早晚分食。有温中散寒、暖胃止吐的功效。

3、红枣籼米粥

大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

还有茴香狗肉汤、茴香菜包子、干姜蜂蜜糯米饮、姜汁牛乳饮、肚丝汤等，均能起到温中健脾、驱寒健胃的效用。

此外，寒性胃痛者还应忌食鸭蛋、蛤蜊、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、薄荷、蕹菜、蕺菜、地耳、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。特别是夏天的时候要管住自己的嘴，莫贪一时的凉，盲目加冰，要根据自己身体状况而定。

三、运动

适当运动能使人精气神提起来，促进血液循环，强壮脾胃等内脏功能，一般宜慢跑等运动强度不大的运动。

冬天胃寒怎么办 胃寒的人吃糯米暖胃

糯米性温味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱人群有很好的补益作用。用糯米和山药一同熬粥可以健脾补胃，再加点莲子还可以温中止泻。

胃寒胃疼怎么办

胃寒胃痛是经络郁结导致脏腑功能失调后在肠道的一个具体表现，必须把脏腑功能调理好，此病才能治好。另外，腹部经络郁结是此病的主要病因。中医讲，阴阳失衡，经络不通，人体才会生病，经络不通后，在腹部会形成包块或硬结，还会引起占位性病变，会引起血液循环不畅，人体五脏六腑功能失调，这些硬块和结节会挤压肠道，使肠道供血不畅，肠粘膜不能及时得到血液的供应，免疫力下降，引发该病。所以，胃寒胃痛只有从经络淤结入手，才能彻底康复。

经络疏通法有六大独门绝技，是采众家之所长在长期的临床实践中总结研究出来的。其中(一)药浴是经络疏通法的核心也是疏通经络的前提。所用每一味药都是在医圣张仲景的秘方基础上，根据肠胃疾病的特殊性逐渐丰富起来的，针对特殊复杂体质患者我们也有各色药浴方式，经络疏通法现有寒、热、温、凉、四药四性，22种专方，可以辩证搭配出数千种配伍，适合各种肠胃病患者的治疗。医圣在秘籍中论述了药浴腿足的功效：“三阴三阳十二经，循体之内外，脏俯之表里，盖源于两踝，受命于神其效如神，虽是简易疗法，确有起死回生之功。”

药浴分为寒、热、温、凉四药四性。药浴所用中药都可以通过辩证配比进行贴敷，还有被患者称为“东方神水”的自制药酒和1-10号十个品种的膏药，以及千变万化的特色灌肠方式及灌肠药。都要通过辩证进行综合调用，同时还要配合经络疏通法中其他疗法综合治疗方能取得理想疗效，达到彻底康复。

1、金胃泰通络散(性热)

功能：健脾、补肾、强胃。大补元气，回阳通脉。

主治：(虚寒性)急性胃炎，慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎;胃溃疡，十二指肠溃疡、胃窦炎、糜烂性胃炎、胃黏膜脱垂症，幽门不全更阻，十二指肠球炎，胃肠功能紊乱，功能性消化不良，胃癌。手术后、放疗、化疗后的毒副反应。胃涨、胃痛、胃酸、烧心、灼热、食欲不振，消化不良、脾胃虚弱、畏寒怕冷、气虚脾弱、不思引食、提高免疫能力，调整亚健康等。

2、银胃泰通络散(性寒)

功能：清肝热泻胃火、和胃降逆。

主治：(实热性)急性胃炎，慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎、胃溃疡，十二指肠溃疡、胃窦炎、糜烂性胃炎、胃黏膜脱垂症，十二指肠球炎，胃肠功能紊乱，功能性消化不良，胃癌。手术后、放疗、化疗后的毒副反应。胃涨、胃痛、灼热、恶心、呕吐、头昏目旋，喜凉厌燥、饮食过多等。

3、金肠泰通络散(性温)

功能：健脾、养肾、止泻固本，肠风便血，清热解毒，消肿散痈。

主治：各种急性肠炎、溃疡性结肠炎，肠结核、克罗恩病，结核性腹膜炎，细菌性痢疾，阑尾炎，假膜性肠炎，吸收不良综合征，虚寒性肠易激综合征。五更泻、长期腹泻、免疫功能性腹泻，小儿轮状病毒性传染性秋冬季腹泻。手术后、放疗、化疗后的毒副反应。

4、金肠通通络散：(性凉)

功能：醒脾、补肾、润肠通便。

主治：顽固性便秘;实热性便秘、气虚性便秘、习惯性便秘，小儿便秘。便秘性结肠炎、手术后、放疗、化疗后的毒副反应，肠易激综合征，更年期综合症。

冬天胃寒怎么办

一、注意保暖

天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

二、饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

①、多喝热粥

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

②、胡椒入菜

应对这种体质，有个很简单的方法。专家建议他们做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且“凉”是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。

③、口含生姜

中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

④、补充“好细菌”护肠胃

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时，肠道菌群的平衡就被打 破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。

生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力，有助于维持肠道健康， 增进肠道蠕动，还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害菌生长。其实，除了酸奶、奶酪外，其他一些发酵食物中也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳等。另外，为 了刺激益生菌的增长，还要多吃含丰富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等，因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

⑤、常吃纤维清肠道

研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。高纤维饮食可降低食道癌、胃癌的风险。简一宁表示，蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多， 能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。

五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠 中滞留的时间，减少有害物质的吸收。因此，饮食营养要均衡，不要吃一大堆单一食物，而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆 类食品等都应该成为餐桌上的常客。

冬天胃寒怎么办 胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症;胡椒食用方法简单，在做好的汤中放一些胡椒粉，或者将胡椒颗粒碾成粉末，倒入杯子，加点红糖用沸水冲泡，能够有效缓解因胃寒引起的胃痛。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分，相比之下白胡椒粉味道虽然没那么好，但是暖胃散寒效果更好。但需要注意的是，胡椒粉性热，有热症的人群和高血压人群要少吃。

胃酸胃寒怎么办

一、现在的生活水平是提高了，人们都吃上了从前没有的大鱼大肉，山珍海味，喝上了纯正的美酒，香甜可口的饮料及咖啡等等，这是好事，也是大家期盼已久的，可是凡事有利就有弊，大家是享受到了美食的滋味，可是胃却超负荷了，时不时的就会出现疼痛，尤其是吃一些生冷的有刺激性食物的时候更是严重的很，甚至会痉挛。不知道胃寒胃酸吃什么好?

二、胃寒胃酸是一种很常见的疾病，很多的人都因为这种病而痛苦不堪，有时候还影响了正常的工作及生活，所以积极的治疗是非常重要的。胃痛宁片在治疗胃寒胃酸方面有很好的疗效，在病情发作的时候可以适当的服用。

三、平时的饮食不规律也是导致胃寒胃酸的主要原因，所以患者们要给自己制定一个合理的饮食计划，严格按照计划来实施，慢慢的经过一段时间的调整胃部的不适感会得到减轻，病情也会恢复的比较快了。

四、胃寒胃酸患者在饮食上一定要注意，要尽量的少吃像龙虾、螃蟹等这样的刺激性食物，冰激凌、冰冻冷饮等生冷的食物也要少吃，更不能吃辛辣的食物，要多吃一些清淡的，新鲜的水果蔬菜，多喝一些温水。

五、胃病很大的原因是饮食不规律造成的，这时候一定要特别的注意，要及时的养成合理的饮食习惯才行，要多吃一些温补的东西，那些冷的、凉的都要尽量的少吃，甚至是不吃。

肠炎一直疼怎么缓解

"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"

胃寒怎么办

鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。

胃寒胃炎怎么办

一: 良姜粥

1: 材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。

二: 桂皮红糖饮

1: 将桂皮洗干净之后放入锅中用水煎服，去除渣滓之后加入红糖，搅拌均匀之后就可以起锅服用了。这种中医方子具有很好的温胃养胃的功效，能够有效的治疗胃冷胃寒的疾病。

三: 白胡椒酿红枣

1: 材料：红枣5个，白胡椒10粒。制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

四: 胡椒红枣茶

1: 将去核的大枣之中加入白胡椒，然后放入锅中蒸煮，捣碎之后制作成为丸子;每天服用10丸左右，具有很好的温养胃部的作用，对于治疗胃寒的情况有着很好的疗效。

五: 参枣茶

1: 将党参好大枣洗干净之后一起放入锅中，加入适量的清水煎煮之后服用，当然也可以根据情况加入适量的陈皮。这种方法可以有效的治疗大病初愈之后脾虚以及食欲不振、贫血等等情况。中医对胃冷胃寒治疗方法，这就是一个非常好的治疗方。

六: 胡椒羊肉汤

1: 材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

经常胃寒胃胀怎么办

吃饭时要慢慢改成细嚼慢咽，不要吃的太多，太饱，碳酸饮料要少喝或是尽量不喝。因为它们在无形中会增加气体的摄入，引起胃胀。还要避开引起胃胀的食物，尽量避免辛辣刺激，过冷过热的食物，还要做到饮食要有归规律。

胃寒怎么办

烟酒必须戒住

嘟嘟有时候会在酒桌上听到有人这样说:喝点烈酒暖暖胃，有胃病的人每天喝酒胃病就好了。你说这不是瞎扯嘛，纯粹是为自己喝酒找借口，用酒还是烈酒暖胃，那是烧胃是祸害胃。胃寒病人一定要记住，胃里的寒气不是靠“热或辣”的饮食或饮品去祛除的，烟与酒只会更加刺激你的胃肠，让本来就虚弱的胃部雪上加霜，所以说患有胃寒的病人一定要戒烟戒酒，另外浓茶与咖啡，也是尽量避免饮用的。

饮食上的选择

胃寒病人的饮食必须自我控制好，这一点需要家人的格外照顾，不能让胃寒病人和家人总吃同样的饮食。打个比喻，没有胃寒的家人，可以从冰箱里取出上顿剩菜，只要加热，一般吃起来没什么大碍，可是胃寒病人就不行。还有那些过于麻辣凉硬生的食物尽量少吃或不吃，过甜的食物也要尽量少吃。水果并不是什么样的都合适，比如西瓜，无论哪个季节，胃寒病人最好不要吃西瓜，本身西瓜性凉肠胃好的人都不建议多吃，何况是胃寒病人。总之呢，饮食尽量做到清淡但不乏味，营养但不油腻。

一日三餐烹饪方法的注意

胃寒病人最重要的是饮食调节，除了上面嘟嘟讲的那些饮食禁忌意外，每日三餐的饮食烹饪方法也要注意。油炸食品对身体不是很好这大家都知道，胃寒病人更不能过量吃油炸类食品，包括油炸鱼类、肉类等等。还有那种凉拌菜，胃寒病人也要注意。有些人喜欢吃点清淡一些的，比如一些凉拌菜，但嘟嘟劝胃寒的人群尽量少食用，凉拌菜吃起来可口但消化起来慢一些，且这个季节寒气渐侵，万望注意。胃寒病人饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类可以多喝些，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥里面不要添加太多所谓的补品，清淡为主，同时要注意不可一顿饱一顿饥，那样会给胃部造成很大的负担。

注意腹部保暖

大家都知道，胃寒的其中一部分原因也是因为腹部受凉导致，特别是这个季节，一到中午气温还是有些高，很多人喜欢外套不扣扣子，一来显得潇洒一些，二来确实中午也热，可这样一来就容易落下病根。特别是上了岁数的老年人，更要做好腹部保暖，得了胃寒的病人，每天注意穿衣之外，晚上最好适当的给腹部做一下热敷，也可以适当的给腹部按摩，那样对消化还好，但注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。

生活习惯的注意事项

其实肠胃病在不是很严重的情况下，最适宜的就是自我调养，除饮食等方面的注意外，生活中更是要好好调整自己的各类习惯。比如一些上班人群，就要尽量避免在路上吃东西，或者大量饮用凉水，又或者懒得做法，一日三餐就靠熟食、速食等维持，忙起来忘记吃饭，一旦饿了就是泡面或者洋快餐的对付。现在是个网络时代，不管是工作还是居家，电脑手机成为人们消遣的物件，这就造成了久坐久卧的生活态度，这样非常不好，特别是胃部有毛病的人，每天一定要适量运动，不能劳累过度，但也要恰当的运动一下，这样胃肠消化的也好，且晚上睡眠也会相对应的好起来。

注意调节心态方面

嘟嘟曾有很深的感受，吃饭时一旦出现什么情绪波动，那么胃部马上就会跟着疼起来，而一旦过于忙碌、愤怒、压抑等状况下，真的是食不知味，就算勉强吃进去，马上就会疼痛不已或者胃胀的厉害，所以说胃寒的病人包括胃部有疾病的人群一定要时刻调整自己的情绪，不管你平日把饮食调整的有多好，生活习惯注意得当，一旦你的情绪你的心态没有调整好，那么一切都会白费，所以说呢，自己的心态一定要学会自己调整。少些计较，少些乱七八糟的心事，该放的赶紧放，不要拿自己的健康与生命开玩笑。

适当中药调理

对于一些慢性疾病，特别是慢性胃病，选择吃药治疗属下下策，但有时候只是食疗也不是长久之计，毕竟有些毛病需要药物进行干预治疗方好。嘟嘟不太建议胃寒病人吃西药，除非胃胀胃疼的厉害，一般情况下选择中药进行调养比较好。去找位好一些的中医生，把自己的情况讲明，让医生视情况为自己开一些中药，再加上饮食调理与自我生活与心态的修养，一般情况下胃寒就会减轻很多。

临睡适当泡泡脚

每晚临睡洗脚这是我们的卫生习惯，但洗脚也有很多讲究，比如洗脚水的讲究，比如洗脚时间的注意。一般情况下老人和孩子尽量要缩短泡脚时间，水温也不能过凉，特别是夏季，为了图方便，直接水龙头底下冲脚，这对胃寒病人特别有害。胃寒病人每晚睡前，用大约四五十度的热水，抹过脚踝，十五分钟为宜，其中中间水温不能过低。适当泡脚可以祛除身体内的部分寒气，我们都有这种感受，身体感觉很冷时，回到家里把脚放进热水桶中，就会觉得浑身通畅舒服，就是这个原因。但要记住水温与时间的控制，特别是上了岁数并有心血管疾病的老年胃寒病人。

胃寒宫寒怎么办呢

胃寒以及食疗方法

胃痛是常见毛病，但导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因。

中医治疗胃病和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘痛痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。

对胃痛的治疗，中医以“理气止痛”为临床上通用之法，但是，还须进一步审证求因，辩症施治，不能在这里以偏概全，以免产生误导。但是，我国医学和民间验方，素有食疗调理胃寒的办法，兹向各位介绍一、二。

胃痛者的饮食调理特别重要，对于脾胃寒湿，便溏，舌苔白腻者应该少吃或是禁止吃生冷的食物，从冰箱取出的水果，尤其是橘子类，应该隔一个时候才吃。同时，不论任何人，都不要在生气后立即进食。

脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。而且一定要纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。

胃寒带有胃胀怎么办

1、香砂六君子汤：对胃下垂、胃痛、恶心有效。以高丽人参为主药的处方，能够改善肠胃不佳，胃炎及胃痛、食欲不振，胃下垂、恶心、大便溏稀，舌苔厚白等症状。

2、人参汤：适合体温较低，肠胃虚弱的人。温暖腹部，改善肠胃蠕动。可用于腹部、手脚或全身容易冰冷以及经常下痢的人也适用于口腔中唾液过多，慢性消化不良等症状。

3、舒气丸：(开气丸)：对因精神压力而导致的肠胃不适有效。在中医学上原本为针对肝脏用的处方，不过以功效来说，对于神经性胃痛、腹胀、食欲不振等症状也有改善的效果

胃寒反胃怎么办

人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律。还有一部分人没有胃病，但天气一冷，特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的情况，仿佛胃也受凉了，该怎么办呢?

所谓“脾胃阳虚”，在中医的描述为：“腹胀满冷痛，喜热饮，喜暖喜按，呕吐清水，食少便溏，气短无力，舌淡，苔白滑，脉沉细”。通俗地讲，就是吃东西比较容易腹泻，腹涨，尤其吃冷东西时，有时还会回清水，反胃作呕。

对付“胃寒”：胡椒入菜

对这种体质的人，有个很简单的方法。陈瑞芳建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。

对付反胃：口含生姜

中医有云：“生姜为呕家圣药”。陈瑞芳介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。