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1.工作或学习的时候，坐姿要端正，背要挺直。使用电脑时，眼睛要平视，不要低头太长时间，也不要驼背。冬天的时候，温度很低，很冷，要注意保暖，特别是颈椎，可以戴些围巾，这样，就不会那么容易受凉，患上颈椎病了。 2.每天工作不要太久，坐很长时间。每天坐1~2个小时就要起来走动一下，看下远方的东西，对眼睛和身体都很好。睡觉的时候，枕头要适合自己，不要用太高，也不要太低，最好买一些保护颈椎的枕头，可以预防这种症状。一般枕头的高度8~15厘米是比较好的，可以很好保护颈椎。 低头看手机的时候，不要长时间保持一个动作不变
准备好材料，适量的薏米、赤豆、山药、梨等。将它们洗干净，把梨的皮去掉切小，最好切成块状，放入锅里。再把其他材料放进去，倒入适量的水，大火煮开后转小火，煮30~40分钟，加点冰糖，继续煮10分钟，搅拌均匀，就可以盛出来吃了。能化痰去湿，一些有风寒感冒的人吃，可以缓解这种症状;还能预防颈椎病，让血液流通更顺畅。 准备好材料，适量的猪骨、枸杞、桂圆、山药等。它们都是很滋补的东西，经常吃，对身体很好，还能预防颈椎病。将它们洗干净，把猪骨切小剁碎，放入锅里，把山药放进去，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概煮一个小
准备好材料，适量的天麻、猪脑等。将它们洗干净，把天麻切小剁碎，放入锅里。把猪脑子切小，放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了。早上或晚上各吃一次，坚持吃一段时间，能预防很多病，比如颈椎病。体质会变得更好，也不会那么容易生病。对大脑也很好，可以让思维更活跃，变得更聪明。 准备好材料，适量的木瓜、陈皮、西瓜、川贝等。把所有材料洗干净，把木瓜去皮，切成片状，最好薄一些，放入锅里。再把川贝切小剁碎放进去，加入其它材料，加入适量的水;大火煮开后转小火，大概30分钟，熟了后，
颈椎病犯了怎么办？不动脖子，两招搞定颈椎病！ 颈椎病犯了怎么办
有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动脖子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。那不动脖子动什么呢?下面给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法。 用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。 有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打脖子上去了，那就换就从前面敲，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。 人的背后这一条太阳经，从头顶到脚底，都是太阳经通过的地方。走路的时候先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰
夏季为什么是颈椎病的高发期？如何养护颈椎 夏天是颈椎病高发期
夏季温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉、诱发颈椎病等。天气炎热，大家外出时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，颈椎也会不舒服。对于本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉。 1、温度高，睡眠中翻身次数多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。 2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。 部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。 血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。 单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。 站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。 早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
两脚分开与肩同宽，脚跟站稳，用头部代笔书写繁体“凰”字，按字笔划同头部摆动5～10次，此法名为“凤字功”。此功不受地点和时间的限制，预防颈椎病效果很好。
①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 ②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 ③抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 ④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 ⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 ⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 ⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 ⑧揉人中
颈椎病的临床表现有哪些 治疗颈椎病的药枕效果如何
颈椎病的病人如果选择一个合适的枕头，对预防和治疗颈椎病还是很有用的。 选择枕头的标准，一般是仰卧枕，枕高一拳，侧卧枕枕高一拳半，实际上就是5-8厘米。 然后长度是二十厘米左右，不超过三十厘米。 然后把小枕头放到颈椎的后面，因为颈椎有个向前的生理弯曲， 把枕头放在这个生理弯曲的后面之后，就把这个弧度给填充了，让颈椎和枕头充分地接触，以减轻颈部的负担。 颈椎病枕头的材质可以是棉花的，也可以是黄豆，也可以药的。如果是药枕的话，里边加一些舒筋活血的、止痛的、散瘀的药物，对颈椎病的恢复是更好的。
艾灸颈椎病的方法图解 艾灸对颈椎病的好处
颈椎病的症状主要表现为头，颈，肩，手臂，上胸，背部疼痛或麻木，酸沉，放射性疼痛无力，上肢及手的感觉明显减退，进行艾灸可活血通络，无论是寒湿阻络还是气血两虚引起的颈椎病均可见效。
脊髓型颈椎病的发病原因 脊髓型颈椎病的表现
脊髓型颈椎病主要是因为脊髓缺血造成的，它的具体表现在感觉和运动失常。脊髓型颈椎病通常分为中央型颈椎病，就是上肢型，和周围型颈椎病，是下肢型。 这个上肢型颈椎病的表现是单侧或者双侧上肢出现感觉和运动异常，没有力量，然后精细的动作无法完成，然后持物不稳。周围型颈椎病主要表现是单侧或者双侧的下肢没有力量，然后感觉异常，走路感觉像踩棉花一样，严重者甚至出现行走障碍。 第三点是脊椎型颈椎病的病人通常有一种束带感，这束带感的感觉是病人的胸部、腹部、髋部、双上肢的或者下肢、也可能是某一部分，感觉像有一个带子勒着似的。还
颈椎病的定义是什么 颈椎病的最好治疗方法
颈椎病分成六型，每一型有每一型的治疗方法，他们之间有的是互相通用，如果非要说颈椎病的治疗方法，那就是手术治疗，根据最新的颈椎病治疗指南，百分之九十到百分之九十五的病人是通过保守治疗，可以达到症状减轻甚至痊愈的，只有百分之五到百分之十的病人比较顽固，保守治疗没有效果，甚至在保守治疗期间的症状加重，这个只能是做手术治疗。
方①：每天晚睡前，将一杯白酒倒入瓷茶碗内点燃，趁热蘸酒擦摩颈部，动作要快，边擦边做按摩。 方②：取羊骨头(生熟都可)100克，弄碎并炒黄后，放入400毫升白酒中浸泡4天，然后用棉球蘸酒水擦拭颈椎，一天3次，3日后便可有效减轻颈椎酸痛。
骨质疏松与颈椎病是有关联的，概括来说骨质疏松是颈椎病的病因之一，这个原因很简单，骨质疏松之后，颈椎的强度就发生改变，它容易遭到压缩性的改变，使颈椎发生变形。变形之后他就出现了颈椎退行性变的发展，成为颈椎病的一种非常潜在的危险因素，如果继续发展的话，还会造成颈椎管继发性狭窄。所以在治疗和预防颈椎病的同时，一定要积极治疗骨质疏松。
颈椎病就是颈椎间盘突出吗 颈椎病患者是否都适合按摩治疗
颈椎病一共分六型，其中颈型、神经根型的适合按摩。脊髓型的怎么按摩脊髓缺血症状也改变不了，所以不适合。 交感神经型的，要是按得好的话，症状能缓解，要按得不好，肯定是加重症状，还不如不按。 椎动脉型的根本就不适合按摩，按摩之后没准还能把病情搞重了。 所以颈椎病的患者，一定要搞清楚自己是什么型的，有的可以按摩，有的千万别去按摩，按完之后没准正作用起不到，到起了副作用。
长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。 50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。 如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。 先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。
乌蛇-一条,葱、姜、黄酒、清水适量。将乌蛇去皮,和内脏- -起洗净,切成长5厘米段块，加葱、姜、黄酒、清水，武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。适宜于领椎疼痛并伴随麻木者。 薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。化痰除湿。 天麻10克,猪脑1个。原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水.盐适量，隔水炖熟。每日吃1次,连服3~4次。适宜于颈椎病伴头晕目眩者。
颈椎病一共分六型，其中有几型可以适合按摩。比如说颈型、神经根型的，可以适合按摩。像脊髓型的，怎么按摩脊髓缺血症状也改变不了。 交感神经型的，要是按得好的话，症状能缓解，要按得不好的话，肯定是加重症状，还不如不按。 椎动脉型的根本就不适合按摩，按摩之后没准还能把病情搞重了。 所以颈椎病的患者，一定要搞清楚自己是什么型的，有的可以按摩，有的千万别去按摩，按完之后没准正作用起不到，到起了副作用。
颈椎病的自我疗法主要是颈部的活动和生活中的一些护理。 第一种是进行功能锻炼，功能锻炼最常见的有，回头望月：自然站立，两脚分开与肩平宽，两手叉腰，拇指向前，扭头带动上肢向左侧转，两眼随之向上方注视，似望月，然后还原，再向右侧转动，两眼向右上方注视。 第二个拉弓射箭：左腿向前方跨出一步，呈弓步姿势，右手做持弓手势，左手做拉弓手势，头、颈、腰顺势向左侧转动，然后回位，以此 反复做4—6次，然后再更换到右侧。 第三双手托天：自然站立，两脚分开与肩同宽，，两肘关节屈曲，两手置于脐旁，掌心向上，两手指尖相对，缓慢上抬
