如何变得持久

如何变得持久

1、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、调节呼吸，减低“性压”水平

告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。

3、性前吃鸡蛋

鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。

据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。

4、降低阴茎的敏感程度

一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。

5、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

6、用冷水给阴囊降温

在做爱之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。

7、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

8、自我训练

自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

哪些途径可以传播白喉疾病

严格寄生于人的细菌，传染原为病 人和带菌者。传播途径主要通过呼吸道飞沫传播。亦可通过被污染 的手、玩具、文具、食具及手帕等传播。偶有通过污染牛奶而引起流行的报道。亦可通过破损的皮肤和粘膜受染。人群易感性普遍易感，易感性的高低取决于体内抗毒 素的量。患病后可获得持久性免疫，偶有数次发病者。

风疹疫苗必须要打吗 风疹疫苗多少钱

我国目前没有单独的风疹疫苗上市，目前普遍采用的是麻疹-风疹联合疫苗，适龄宝宝可以免费接种。单独的风疹疫苗价格是10-20元。

风疹减毒活疫苗免疫效果十分理想，接种后易感宝宝的血凝抑制抗体阳性率可100%，大多数接种者在使用疫苗后10～28天产生抗体，并可获得持久性的免疫作用，一般可维持10～30年。宝宝在接种后在成年之前再进行一次加强免疫，可获长久免疫力，女性的育龄期均可受到保护，以后一般不需再接种。

治疗甲型肝炎

甲型肝炎是自限性疾病，治疗以一般及支持治疗为主，辅以适当药物，避免饮酒、疲劳和使用损肝药物。强调早期卧床休息，至症状明显减退，可逐步增加活动，以不感到疲劳为原则。

急性黄疸型肝炎宜住院隔离治疗，隔离期(起病后3周)满，临床症状消失，血清总胆红素在17.1umol/L以下，ALT在正常值2倍以下时可以出院，但出院后仍应休息1～3月，恢复工作后应定期复查半年-1年。

甲型肝炎以急性肝炎为主，无慢性化，预后好。同时感染或重叠感染其他嗜肝病毒时，病情可加重甚至可以发生重型肝炎。重型肝炎占全部甲肝病例的0.2%～0.4%，病死率高。患过甲肝或隐性感染者，可获得持久的免疫力。

幼儿急疹注意事项

1幼儿急疹发病时最让妈咪担心的就是高烧不退，即使服用退热药，也要不了多久体温就会又升高。但妈咪应该注意到，宝贝虽然热度很高，但精神状态并不是太坏，基本不影响玩耍和饮食。这一点是与其他疾病有所不同的。幼儿急疹患病后，患儿可以获得持久免疫力，很少第二次发病。

2幼儿急疹是一种轻型传染病，所以在冬春季节家长可以每天给小儿喝一袋板蓝根冲剂，用以加强小儿抵抗病毒侵袭的能力，预防疾病。

3如果是还在哺乳期间的宝贝，妈妈则需要增加液体补充量，孩子生病时都比较依赖妈妈的哺乳，尽量的多喂奶。妈妈注意饮食中要杜绝鸡蛋、鱼类、虾类、蒜、韭菜等食物，生冷或辛辣食物也不要碰

麻疹的人群易感性

未患过麻疹，也未接种过麻疹疫苗，或多年前接种过疫苗而抗体已下降较低水平的人，都无抵抗麻疹病毒的足够免疫力，易感者密切接触麻疹患者后，90%以上可得病。在推广应用疫苗之前，人群集居，交通发达的城市中麻疹经常流行，幼年时大多患过麻疹，获得持久免疫力，因此易感人群大多为5 岁以下小儿，除了6 个月以下小婴儿因尚有得自母亲的被动免疫力外。在偏僻农村、山区或孤岛由于交通不便，多年未传染麻疹，则易感者年龄较大。幼年时接种过麻疹疫苗，以后未复种加强，其免疫力逐年下降，也有可能再感染麻疹，故也应属易感者，此类母亲所生新生儿因未能获得来自母体足够的被动抗体，故也缺乏免疫力。

幼儿急疹应注意哪些问题

(一)幼儿急疹发病时最让妈咪担心的就是高烧不退，即使服用退热药，也要不了多久体温就会又升高。但妈咪应该注意到，宝贝虽然热度很高，但精神状态并不是太坏，基本不影响玩耍和饮食。这一点是与其他疾病有所不同的。幼儿急疹患病后，患儿可以获得持久免疫力，很少第二次发病。

(二)幼儿急疹是一种轻型传染病，所以在冬春季节家长可以每天给小儿喝一袋板蓝根冲剂，用以加强小儿抵抗病毒侵袭的能力，预防疾病。

(三)如果是还在哺乳期间的宝贝，妈妈则需要增加液体补充量，孩子生病时都比较依赖妈妈的哺乳，尽量的多喂奶。妈妈注意饮食中要杜绝鸡蛋、鱼类、虾类、蒜、韭菜等食物，生冷或辛辣食物也不要碰。

预防流脑发生的措施有哪些

切断传染途径病菌通过流脑患者和带菌者口鼻喷出来的飞沫传播。在流脑流行季节，小儿要尽量少去公共场所，如商场、集市等，必需外出时要戴口罩，多晒太阳；搞好室内卫生，开窗通风，经常晒衣服、被褥。控制传染源对病人应做到早发现、早诊断、早报告及早期隔离治疗，隔离期应至临床症状消失后3日，但不应少于病后7日。保护易感人群人群普通易感，病后可获得持久免疫，第二次患病少见。

流行性感冒是什么感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过接触及空气飞沫进行传播，该病起病急、高热、头痛、乏力和全身肌肉酸痛等重度症状明显，而鼻塞、流涕、打喷嚏、等呼吸道咳痰症状轻微。

流行性感冒的发病具有季节性，北方常在冬季，而南方多在冬夏两季，由于流感病毒抗原变异率高，人类无法获得持久免疫力，所以人群普遍易感。

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幼儿急疹注意事项饮食禁忌 幼儿急疹注意事项

幼儿急疹好发于婴幼儿身上，而且常常会成为宝宝出生以来的第一次发烧，而且还是高烧。幼儿急疹发病时最让爸妈担心的就是高烧不退，即使服用退热药，也要不了多久体温就会又升高。

但爸妈应该注意到，宝宝虽然热度很高，但精神状态并不是太坏，基本不影响玩耍和饮食。这一点是与其他疾病有所不同的。幼儿急疹患病后，患儿可以获得持久免疫力，很少第二次发病。

如果是还在哺乳期间的宝宝，妈妈则需要增加液体补充量，孩子生病时都比较依赖妈妈的哺乳，尽量多喂奶，提高宝宝免疫力。

幼儿急疹是一种轻型传染病，所以在冬春季节爸妈可以每天给小儿喝一袋板蓝根冲剂，用以加强小儿抵抗病毒侵袭的能力，预防疾病。