治疗中暑的按摩穴位讲解

养生健康

治疗中暑的按摩穴位讲解

中暑是在高温环境中发生的急性疾病，夏季常见。根据我国《职业性中暑诊断标准》，将中暑分为三级，即先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑和轻症中暑可行自我按摩治疗。

按摩治疗中暑1、预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽;左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部;双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

按摩治疗中暑2、按揉大椎穴

将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指附于穴位旁，中指用力按揉0。5～1分钟。

功效：清泄暑热，通络镇痛。

按摩治疗中暑3、揉掐风池穴

将双手拇指指尖放在同侧风池穴上，其余四指附在头部两侧，适当用力揉掐0。5～1分钟。

功效：疏风清热，开窍镇痛。

按摩治疗中暑4、掐百会穴

将右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百会穴上，适当用力掐0。5～1分钟。

功效：醒脑安神，镇静除烦。

按摩治疗中暑5、按揉太阳穴

将双手拇指指腹放在同侧太阳穴上，其余四指附于头部，适当用力按揉0。5～1分钟。

功效：通络止痛，清热除烦。

按摩治疗中暑6、按揉曲池穴

将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，由轻渐重地按揉0。5～1分钟，双手交替进行。

功效：疏风通络，镇静安神。

按摩治疗中暑7、掐揉合谷穴

将一手拇指指尖放在另一手的合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐揉0。5～1分钟，以有酸胀感为度，双手交替进行。

功效：疏风清热，开窍醒神。

按摩治疗中暑8、掐人中穴

将一手半握拳，拇指伸直，指尖放在人中穴上，适当用力掐压0。5～1分钟。

功效：开窍醒神，疏风清热。

按摩治疗中暑9、掐十宣穴

用一手的拇指指甲和食指指甲，分别掐另一手的五个指头的指尖，每个指尖10～20秒钟。双手交替进行。

功效：开窍醒脑，清心泄热。

按摩治疗中暑10、按揉足三里穴

将双手食指与中指相叠，中指指腹分别按在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。

功效：补脾和胃，调理气血。

按摩治疗中暑11、合按内、外关穴

将一手中指和拇指指尖放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0。5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

按摩治疗中暑12、按揉劳宫穴

将一手拇指指腹放在对侧劳宫穴上，其余四指紧附手背，适当用力揉0。5～1分钟。双手交替进行。

功效：镇静安神，疏通心络。

中暑按摩哪里最有效

1、人中穴

如果有人中暑，先让病人平躺在通风阴凉处，然后再用拇指指端掐住病人的人中穴，力度要适中，每次掐压保持3秒钟，反复20次后，再用拇指指腹顺时针按揉20圈。

2、合谷穴

然后再用相同的方法，按揉两手上的合谷穴与手腕处的内关穴，每个穴位按摩20次，按摩至局部发热即可停止，再配合解暑的药物，效果会更加。

3、曲泽穴

随后再用拇指指腹按揉两臂上的曲泽穴，力度要稳健，每个穴位按摩20圈，按摩患者穴位的时候要注意衣物要松解，否则会影响按摩效果，避免给患者带来不适感。

4、足三里穴

如果中暑者的症状仍得不到缓解的话，可以用手指按揉两腿上的足三里穴，这样可以疏通全身经络，缓解中暑症状，如果患者伴随着腹痛等症状，也可以按压此穴，这样都会起到神奇的效果。

女性阴部穴位有哪些

会阴穴属于任脉穴位图，会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛，门连线的中点。

缓解治疗兴功能障碍、月经不调、小便不通、阴部骚痒、杨痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等

。按摩会阴穴的功效：通调二阴、醒神镇惊

会阴穴位配伍：会阴穴配三阴交穴，具有强阴醒神的作用，主要缓解治疗产后暴厥;会阴穴配肾俞穴缓解治疗移精;会阴穴配蠡沟穴缓解治疗阴痒;会阴穴配鱼际穴，具有养阴泻热的作用，主要缓解治疗阴汗如水流;会阴穴配人中穴、阴陵泉穴缓解治疗溺水窒息;会阴穴配中极穴、肩井穴，具有行气通络，强阴壮阳的作用,主要缓解治疗难产、胞衣不下、宫缩无力、产门不开等

针刺会阴穴的方法：会阴穴直刺0.5-1寸(孕妇慎用)。艾灸会阴穴的方法：会阴穴艾条灸5-15分钟，会阴穴艾炷灸3-5壮。

按摩会阴穴的手法：按摩会阴穴时正坐，腰背后靠，或双足分开，呈半蹲状态，用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指的指腹按压在左手的指甲上，双手中指交叠，力度稍微重些，有酸胀的感觉，每日早晨和晚上用左右手轮流交叠按摩会阴穴，每次大约按揉1至3分钟。

从上面我对阴部穴位的介绍来看，女性阴部的穴位虽然不多，但是还是有比较重要的作用。我们讲解了阴部穴位的作用就可以有目的的按摩穴位来增强身体的机能。多按摩穴位对身体有很多的好处，我们可以去记忆穴位的具体位置，进行有规律的按摩。

中暑按摩什么穴位

关冲穴

关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。

少冲穴

少冲穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩这个穴位时应采用正坐、手背朝上的姿势，用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴是脑部的反射区，不要用蛮力，左右手可互相揉捏。

中冲穴

中冲穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中间位置，中冲穴的按摩方式与关冲穴相同。

太冲穴

太冲穴位于双脚背面，处于正坐或仰卧的姿势，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动，便是太冲穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴，反复做2—3次，共10—15分钟。

防中暑穴位按摩手法

暑夏炎炎，人们很容易出现头晕、口渴、恶心、呕吐等中暑症状，除了一些传统的方法可以防治中暑，按摩“四冲穴”也有很好的疗效。何谓“四冲穴”，即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位的合称，我们来分别认识一下这四个穴位的功能以及按摩手法吧。

太冲穴——位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。当发生头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，可用大拇指及肘按压此穴，要有一定力度，能够感到明显的发麻胀痛感，坚持1分钟，两足交替按摩。有条件者针刺该穴效果更好。需要注意的是，凝血障碍者慎用，孕妇禁用。

中冲穴——位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴有苏厥开窍、清心泄热的功用。当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，可用牙签或大拇指按压此穴，先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，要有一定力度，能够感到发麻胀痛感为佳。有条件者用针刺该穴效果更好。

关冲穴——位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处(指寸)。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。当出现中暑症状时，可用上述方法操作(同中冲穴)。

少冲穴——位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功用。操作手法同上。值得注意的是，此穴位是脑部的反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相揉捏。

中暑治疗方法

1 刺血疗法取穴部位：大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。

2 穴位按摩疗法轻症中暑，可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴，以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压和点按穴位，反复进行3--5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3--5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银毫针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。

3 擦药疗法用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。

防中暑穴位按摩手法