民间实用减肥偏方
中医中讲到减肥一定要分清体质，根据自身体质选择适合自己的瘦身方式，减肥效果才会更为显著。那么痰湿型体质如何减肥呢？试试来自民间的减肥偏方吧！
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中医中讲到减肥一定要分清体质，根据自身体质选择适合自己的瘦身方式，减肥效果才会更为显著。那么痰湿型体质如何减肥呢？试试来自民间的减肥偏方吧！
原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。
做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。
功效：降脂减肥、去滞化痰。
痰湿之生，与肺脾肾三脏联系最为亲近，故要点在于调补肺脾肾三脏。若因肺掉宣降，津掉输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六正人汤;
痰湿体质按照以上的偏方来减肥，有效甩掉肥胖，瘦出好身材。
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剑花猪肺汤（专治：咳嗽）用料：剑花25～30克、猪肺1具。制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。调味后饮汤，余者可佐餐食用。功效主治：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。注意事项：此方为民间常用食谱。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏烂婴儿不宜食用。
牛皮癣，因状如牛颈之皮，厚且坚而得名。因其好发于颈项部，又名摄领疮，具有顽固性和复发性的特点。本病以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为主症。 方一 在端午节早上到户外采集各种树枝，每枝折取20厘米左右的一截嫩头，品种越多越好，至少在20个品种以上。 回家用清水洗净置锅内熬煮，熬至用筷子蘸液能呈流线状即成“百枝膏”，冷却后装瓶备用。用时以棉球蘸药液涂搽患处，次数不限。坚持长期使用，必有效。 注：本法不仅可治牛皮癣，还可用于治疗季节性皮疹、湿疹、风疹及蜘蛛疮等。 方二 取食醋500毫升，熬成50毫升，加入苦参20克，花椒15克，浸泡1周后备用。 用法：先用温水将患部洗净，后用酒精消毒，再涂以上药液。每日
一位退休干部在吃饭时突然觉得天旋地转，头晕眼花，急忙来医院看病。检查后确定他的症状是由血压高引起的，于是给他用了降压药。症状消失后，老人说他以前吃西药有严重的副作用，所以很畏惧西药，问我在继续治疗中有没有食疗的方法可以采用。于是，我提供了几个偏方给他，毕竟中药降压的选择还是挺多的。 首先推荐的是杜仲。用新鲜的杜仲，或者药房里卖的杜仲(药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的)，一次以10克杜仲泡水服用，早、晚各一次。在《神农本草经》中记载其有降压的功用。现代研究也发现，杜仲含有一种叫松脂醇二葡萄糖苷的成分，它能抑制血管壁平滑肌的钙离子内流，使血管扩张，从而达到降压的目的。在降压药里有钙离子拮抗剂这类药
1、面部皱纹 鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清，每晚睡前洗脸，在涂于面部皱纹处，次日清洗，一个月皮肤收紧，消除皱纹有特效。 2、皮肤粗黑 ①用白醋加甘油，5:1的混合，常擦皮肤，使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤细腻白嫩，洁净光滑有弹性。 ②可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。每星期做1-2次。 ③新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这
食物减肥方法两款实用减肥食谱
一、南瓜饭 原料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。 做法：南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用;炒锅内倒入2汤匙食油烧至7美味又瘦身分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟。 功效：南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢。南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，是肚子趋于平坦。 二、爆炒空心菜 原料：150g空心菜，2个干红辣椒，半个大蒜，清油、精盐。 做法：空心菜洗净，蒜切成末，往锅里倒入适量的油，待油热后，依次放进蒜末
减肥其实并没有大家想象中那么难，只要用对了方法，就算不花一分钱也能让大家成功瘦身。因为一些超实用的减肥小方法其实蕴含着大能量，一旦大家坚持到底并养成习惯，就会在不知不觉中瘦下来的。那么，这些超实用的减肥小方法都有哪些呢。 超实用减肥小方法一、走掉体重 运动这个东西，是要靠坚持才能出效果的。不是说你这周做一次，下周做一次就能瘦的。现在最好的减肥运动就是快走，坚持每周5天，每天1次，每次在30-40分钟左右，这样做可在6个月内减去10磅体重。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。 超实用减肥小方
不要偏食 从小妈妈应该都有要我们不要偏食，但长大上班之后，工作一忙，我们常常就只吃自己喜欢的那几样(也通常都是不健康的那几样。)(但要工作的我们也实在无法记得那么多饮食指南)营养师说：“最简单的方式就是要均衡，蛋奶鱼肉都要有，还有蔬果绝不能少，要有变化”(例如中餐已经吃自助餐便当，晚餐可以改吃面)。 总量控管 如果中餐跟下午茶已经吃了很多，那么晚餐一定要稍微控制一下，营养师说：“原则就是一整天的量不要破表”，但也不要完全不吃晚餐，因为那么做很伤胃。另一种常发生的情况就是晚上要跟客户聚餐，那午餐也要记得少吃
一、笔直式伸展伸展腹肌 站姿，双脚打开与肩同宽，双臂尽量朝天花板笔直延伸，持续时间约20~30秒。 二、侧腰弯曲伸展侧腹 站姿，双脚打开与肩同宽，右手叉腰，左手臂往右上方延伸，约15~30秒，再换边做。 三、夹胸训练胸大肌 双脚打开，手臂伸直并十指交扣，以胸部及手臂力量夹紧双掌3秒放松1秒，反复12次。 四、肩绕环活动肩关节 站姿，背嵴挺直，双肩向后绕至3/4圈时固定，呈现挺胸位置，反复绕10次。 五、金鸡独立训练臀部 双脚打开，重心放在右脚，身体微微向前倾，左手叉腰，右手往前平行延伸帮助重心平衡，右脚往
不用再为减肥失败而气馁了，今天小编为您推荐5种超实用减肥方法，在运动中挥洒汗水，燃烧脂肪，收获最美的自己吧! 1 散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。 散步对脑力劳动者尤其有益，因为轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。此外，走路还是打开智囊钥匙。走路能使身体逐渐发热，加速血液循环，使大脑的
美颜瘦身粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。” 不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。” 晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，日行三百里。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，
一、燕麦粥 燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。 二、豆浆粥 这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非常的有效果。而且豆浆对女性的身体健康十分有帮助。 三、地瓜粥 把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我
超实用减肥操，6个动作在家就能瘦小腹
左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。 动作2 仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽;手放在脑后。抬右腿向上垂直地面同时用头去够腿到最大极限。做30次，换腿，重复。 动作3 小腿和双手贴地，后背与地面保持水平。抬右腿向前，右大腿和膝盖紧贴胸前保持3秒用力向后踢腿到极限。做30次，换腿，重复。 动作4 这个动作需要借助一把椅子。双脚分开与髋同宽，左小臂扶椅背支撑。抬起右
实用减肥食疗法
蜜饯山楂 取生山楂500克，蜂蜜250克，先去除山楂果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂(或水耗尽)时，加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷却后，放入瓶内贮存备用，每日服数次。蜜饯山楂能消除脂肪，并具有补虚、活血、化瘀等功效，对肥胖病有一定的疗效。 盐渍三皮 取西瓜皮200克，刮去腊质外皮，并洗净;冬瓜皮300克，刮去绒毛外皮，洗净;黄瓜400克，去除瓜瓤，洗净;食盐、味精各适量。将三皮切成条块状，置于容器中，用食盐、味精腌渍12小时，即可食用。西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮均有清热、利湿、通
两款实用减肥食谱
一、清汤型 如果你属于以下情况： 1.一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。 2.我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。 3.对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。 最适合你的减肥方法：卷心菜汤节食法 这种汤富含多种植物营养物质，能帮助肝脏和肾排除毒素，加快脂肪燃烧，并防止因 血糖升高而导致的饥饿。而且，这种节食法摄入的热量也非常低，所以在第一周，减去3-5公斤是完全不成问题的。 一天饮食参考： 早餐：给自己调制一杯混和果汁，原料如下：一个香蕉，一个橙子，一杯葡萄
减肥偏方1：苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 苦瓜减肥吃法： 假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。 似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。 同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 减肥偏方2：鸡蛋减肥法
【导读】关于减肥民间总是有各种偏方妙招，如果你想要减肥成功的话，不妨尝试一番下面这六种民间减肥偏方，据说效果极好。 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。 上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。 2、红萝卜减肥瘦身果汁 红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出
民间偏方大全网为您收集十个验证有效的民间减肥偏方，如下： 偏方一、鱼腥草+红枣 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。 方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。 功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。 偏方二、山楂银菊饮 材料：山楂、银花、菊花各10克。 方法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。 偏方三、排毒双苦茶 材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂
鸡蛋：就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。 西瓜：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后依据本人的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。留意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 苦瓜：假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，Z直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口
减肥的方法层出不穷，种类繁多，不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方，这些减肥偏方经过前任的验证口口相传，减肥的效果可不赖喔!不过想要轻松实现瘦身目标，在餐后食用一颗塑纤果也必不可少，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，让你在这个夏天大胆秀出好身材! 偏方一、鱼腥草+红枣 材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。 方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。 功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消
