孩子感冒没胃口怎么办 红薯米糊
孩子感冒没胃口怎么办 红薯米糊
食材：红薯（40克）、大米（50克）、燕麦（30克）、生姜（适量）
做法：
1、将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。
2、生姜去皮洗净后切片备用。
3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。
孩子感冒没胃口怎么办 胡萝卜燕麦糊
食材：胡萝卜（80克）、燕麦粉（30克）、温开水（70毫升）
做法：
1、胡萝卜洗干净后削皮，切成1cm左右的小块，加水煮熟后捞出沥干水分备用。
2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。
3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。
米糊食谱
米糊作为一种健康的食物，时常和其他食物添加在一起。下面就为大家介绍几种十分受欢迎的米糊食谱。
1、红薯米糊
材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法：红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
2、芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
3、鱼菜米糊
材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法：米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。
孩子感冒没胃口怎么办 豌豆黄瓜糊
食材：豌豆（50克）、黄瓜（50克）
做法：
1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。
2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。
3、将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中，按“迷糊”键，将其打成糊即可。
宝宝吃米糊的好处
宝宝吃米糊的好处对于宝宝米糊这种食物，我们在制作它的时候，应该要将大米洗净，然后再将大米研磨成米浆，这样容易让我们的宝宝食用，而且比较容易被宝宝吸收，减少宝宝对母乳的依赖程度。
宝宝四个月大时就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是宝宝最初的辅食。对几个月的婴儿，不仅要吃奶粉、母乳，同时对一些其他食物也是要进行选择的，这样对宝宝成长才会有很好的帮助，很多妈妈们对这点都是没有太在意，使得在给宝宝食物选择上，都不是很正确，那对4个的婴儿可以吃一些迷糊，对身体营养补充效果非常不错。
宝宝吃米糊做法1、将大米洗净，浸泡2——3小时，把浸泡的水，放到另一只碗中，备用，用小木棒碾碎米粒。
2、在网兜中过滤，这样米糊会更细腻，在锅中煮;注意火一定要小，一边烧一边搅拌，以免糊了。
宝宝吃米糊食谱红薯米糊
材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法：红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
鱼菜米糊
材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法：米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。
感冒没胃口吃什么好
感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。
所以此时病人的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。
感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪(病毒)困于体内，加重病情。
感冒没胃口吃什么好?
1、富含维c的酸味水果
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
2、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。
4、柠檬水
感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
6、粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
7、紫苏
感冒没胃口吃点紫苏能开胃!中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒，取新鲜的紫苏叶3~5片，洗净沥水，用开水冲泡，根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖后饮用。
8、葱白
葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。
9、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
10、胡椒
吃些胡椒可缓解鼻塞，使呼吸更顺畅。胡椒是一种天然的解充血药，里面的化学物质可刺激鼻粘膜细胞产生稀释黏液，从而打通鼻子，缓解感冒症状。喝鸡汤的时候撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭档。
11、香菜粥
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
12、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
帮你解答喝杂粮粥的几个疑惑
慢性病人应该喝什么样的杂粮粥?
对于糖尿病人、高血脂患者来说，为严格控制餐后血糖反应，必须使用一半以上的杂豆原料，包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆等。燕麦粒、大麦粒、小麦粒、荞麦粒等全谷，以及莲子、百合、芡实等淀粉种子，也都是血糖反应较低的煮粥食材。不要加入糯米、大黄米这类血糖反应过高的食材，少用枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围当中，让粥的质地不过于软烂。
刚开始喝杂粮粥腹胀怎么办?
很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没有接触过杂粮薯类的人，如果没有糖尿病问题，可以循序渐进，先把一部分煮粥食材换成杂粮，仍然放一多半白米。然后适应了，再慢慢减少大米的量。吃玉米、红薯感觉胀气的人，可以先少量加一点和大米一起焖饭，或者放到白米粥里一起煮。先吃白米饭白米粥，后吃少量红薯或玉米。然后慢慢增加杂粮、薯类食材的比例，肠道就能逐渐适应。
消化不好的人可以喝杂粮粥吗?
身体虚弱和消化不良的人，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，而且要煮软一点。如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况，不宜用全麦粒、大麦、燕麦等，而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米、小米、山药、黏高粱等容易消化的食材。烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，用电压力锅来烹调，这样杂粮豆类煮后就会更加柔软，容易消化。
孩子多大才能喝杂粮粥?
小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先从杂粮糊糊开始。等牙齿慢慢长齐，2岁时就可以喝杂粮豆粥了。3岁之前，孩子的吞咽功能还不够健全，所以不要给小宝宝的粥里加花生之类容易呛到气管的食材，同时粥要煮软一点。
红薯米糊怎么做 食材
大米1汤匙，红薯1厘米见方1块。
米糊怎么做好吃 山药红薯米糊
原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：
1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
红薯米糊怎么做 注意事项
1、红薯米糊中的红薯有筋络，一定要细心的挑出来，否则有可能会一半被宝宝咽到喉咙里，一半留在喉咙外，咽不下咳不出，引起呕吐。
2、不要一次给宝宝吃太多的红薯米糊，否则会引起腹胀、打嗝等不良症状。
3、不要在红薯米糊中加糖，就让宝宝吃原味的米糊。
发烧感冒没胃口应该怎么办
健康饮食专家介绍说，蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。
鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外， 百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。
在流感期间，维生素E也是必不可少的。研究证实，不论是老年人还是年轻人，肌体内充足的维生素E能明显增强细胞抗感染的能力。
维生素C含量有些高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热的过程中会大量流失，最好生食这些食品。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
宝宝感冒没胃口吃什么好
宝宝感冒后胃肠道功能会减弱，食欲下降也是正常的，口气有异味是消化不良的一种表现，要给宝宝提供一些清淡的，容易消化的食物，不吃则不要强迫，少吃多餐就可以了，等感冒好了以后这种情况也会改善的。可以参考以下食疗：山楂麦芽饮
组成：山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。
功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。
用法：将山楂、麦芽熬汁100毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。