巧治手脚抽筋及打嗝
巧治手脚抽筋及打嗝
如果你的手或者脚抽筋了,怎么办呢?
当你的手或者脚抽筋时,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴,持续用力掐20~30秒钟后,抽筋的肌肉即可松弛,痛疼也随之消除,用此法对付手指或脚抽筋,有效率可达95%以上。
有什么好方法可以制止打隔,让打隔停止呢?
制止打隔的方法非常简单!即分别用自己的左右手指指甲,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,即可达到制止打嗝的目的了。
此外,也可以用指甲掐“内关穴”。此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打隔的效果也比校好。
手脚抽筋是怎么回事
身体在出现异常的时候,需要及时的进行身体检查,这样对身体问题有着很好的了解,有很多人都是没有注意这点,导致身体问题变得严重,在治疗上也是变的很复杂,那手脚抽筋是怎么回事呢,一般出现这样情况都是因为着凉引发,不过对严重的患者,不单是这样的原因。
那对手脚抽筋是怎么回事是很多人不太清楚的,这就需要对这类问题进行很好的了解,使得在改善的时候也是可以知道该选择什么样的方法最佳,对身体没有任何的损害。
手脚抽筋是怎么回事:
(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会:
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
以上就是对手脚抽筋是怎么回事详细介绍,那手脚抽筋的时候,也是要注意不要强行的进行按摩,要慢慢的让它进行缓解,这样对身体才不会有影响,而且这样的做法,对身体问题改善也是有着很好的帮助的。
青少年脚抽筋怎么办呢
如果是经常出现抽筋的情况,建议去医院查电解质,看看血钙的高低,明确一下是不是缺钙。如果偶尔出现一次的话,不用担心,以后加强锻炼应该是没有问题的!
手脚抽筋痉挛怎么办
电解质大多在夏天出现,夏天运动时,当你发现自己有手脚抽筋现象,不要大意,这可能和身体缺少电解质有关。当人体肌肉组织持续运动时,体内的电解质会随着汗水排出体外而流失,导致身体温度持续上升,产生肌肉痉挛,这种情况在夏季尤为突出。人体内含有一些电解质成分,包括钠、氯、钾、镁、钙等。其中,钠能够调节人体内的水平衡,参与神经冲动传导;氯是胃酸的成分,能够调节渗透压,而钙则能影响肌肉收缩和骨骼的功能。运动后或炎热的天气中大量排汗,会使人体流失如纳、钾之类的电解质,使人体处于不平衡的状态。此时,除了需要补充水分,更需要补充适当的电解质,以帮助人体体内的压力回复到平衡状态,促进体力的尽快恢复。
青少年脚抽筋的话就要试试这些调节和改善的方法,这样才能让青少年抽筋的现象在不知不觉的改善,并且不会有任何的副作用,青少年的脚抽筋要想治疗好的话就必须要先明确原因,看看青少年是不是缺钙引起的,如果是缺钙的话,那么及时补钙这些症状就能改善。
抽筋后怎么办好的快
造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10.不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
鹿筋的功效与作用 祛湿止痛
鹿筋对久患风湿、关节痛,腰脊疼痛,筋骨疲乏或软弱无力,步履艰难,手足无力,手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著。
小腿晚上睡觉时容易抽筋怎么回事
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有
: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 精彩内容,尽在百度攻略:http://gl.baidu.com
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
在出现小腿抽筋的时候,一般缺钙的可能性还是比较大的,所以,我们在平时的时候要多吃一些补钙的食品,我们可以多吃一些排骨等,有利于补钙的,我们也可以经常的晒太阳,晒太阳是可以促进钙吸收的。
手脚抽筋是什么原因引起的
抽筋以后可做局部肌肉的热敷、按摩,这样能加强局部的血液循环,做完这些以后还是没有改善的话,就要到医院进行检查了。在平时呢要穿舒服的鞋子。因为种种原因,合适的鞋是治疗的方法之一。
当我们过度的疲劳、睡眠不足或休息过多会导致局部的酸性代谢产物堆积,这样的话就会引起肌肉痉挛。进行很长时间的运动,会使下肢过度疲劳,可使乳酸堆积。在这个时候就会引起腿抽筋。
如果是运动引起的脚抽筋,这种处理很简单,要休息一下,然后腿不停的弯曲再伸直,重复这个动作一会儿就好了。也会因为环境温度突然改变,受到低温的影响,情绪过度紧张都有可能引起脚抽筋。抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象,可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充;
手脚抽筋是什么原因引起的?人体发生抽筋症状,与多方面的因素有关系,大部分就是缺钙的表现,希望大家可以了解清楚,及时的补充钙元素,并且在生活中多晒太阳,多吃健康的蔬菜水果,帮助我们减少手脚抽筋的现象,养出健康的体质。
手脚抽筋是怎么回事
手脚抽筋是怎么回事:
(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会:
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
以上就是对手脚抽筋是怎么回事详细介绍,那手脚抽筋的时候,也是要注意不要强行的进行按摩,要慢慢的让它进行缓解,这样对身体才不会有影响,而且这样的做法,对身体问题改善也是有着很好的帮助的。
吃鹿筋有什么功效 鹿筋有什么作用与功效
鹿筋为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋,鹿筋有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的功效,鹿筋主治劳损、续绝伤、大壮筋骨、补阳气;鹿筋对久患风湿、关节痛,腰脊疼痛,筋骨疲乏或软弱无力,步履艰难、手足无力、手脚抽筋、跌打劳损、筋骨酸痛都有作用.鹿筋能强筋壮骨、养血通络、生精益髓,主治劳损,续绝伤,大壮筋骨,补阳气;对久患风湿、关节痛,腰脊疼痛,筋骨疲乏或软弱无力,步履艰难,手足无力,手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著.鹿筋含丰富的胶原蛋白,且在加工过程中保持了鹿筋的含血量,故加强了鹿筋养血的作用.
什么原因引起脚抽筋
初步考虑是缺钙或受凉引起的,其次是长时间一个姿势导致的血液循环不好引起的,可以口服乐利,不要长时间一个姿势,避免受凉。 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生於晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 o造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁丶钙)含量不足。 (6)某些慢性疾病丶孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低丶尿毒症或其他身体疾病。 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直丶揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。