谁剥夺了你的生育能力
谁剥夺了你的生育能力
谁剥夺了你的“生育能力”?在现在的生活方式中，我们通常提倡晚婚晚育，但是随着人们生活压力的增加，结婚变成了一件很奢望的事情，不良的生活习惯、压力和年龄成了不孕不育的最大杀手，我们应该学会保护自己的“生育能力”。
谁剥夺了你的“生育能力”?
工业化、城市化导致环境污染加剧，男性出现了无精症、少精症、弱精症的人明显增加了，生精细胞被破坏，精子数量和质量严重下降，有关专家介绍说，现在因不育来看病的男性患者越来越多，他们不育的原因都是一个：精子数量少，质量下降。据相关统计表明，与三四十年前相比，中国男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个，并且现代化程度越高的地区，男性精子质量下降速度越快。
婚前同居使得女性怀孕，但是没有办法生下来，于是人流成了流行的趋势，频繁的流产对女性的健康和生育能力都是一个很大的挑战，人为中止妊娠，女性体内激素水平急速下降，让女性身体变得脆弱，并且人工流产还可能会导致盆腔炎，进而造成输卵管阻塞，由于卵子不能排除，精子不能进入，也是导致女性不孕症的重要原因。
不单单是环境和社会剥夺了你的生育能力，更重要的是我们自己，因此我们应该学会保护自己的生育能力。
保护自己的生育能力：
如果2年没有采取任何的防御措施但是都没有怀孕，就可以确诊为不孕不育症，因此试管婴儿变成了很多人的选择，但试管婴儿主要适用于输卵管绝对不通、某些盆腔因素导致的不孕症。在10%左右的不孕患者中，只有1%至2%的患者适合做试管婴儿。因此不是每个人都能通过试管婴儿拥有自己的小孩的。
想要很好的孕育下一代，首先一定要选择适合的年龄，不要因为工作耽误了，医生提醒，即便是现在有很好的技术能够保存卵子和精子，但是没有一个最佳的生育年龄，不但怀孕有困难，胎儿的生长也会受到影响，并且很有可能造成畸形，因此想要保护自己的生育力必须选择最佳的生育年龄。
除了先天的无阴道或是卵巢发育不全等等，很多不孕症都是可以预防的，首先男女的体重问题，应为肥胖是会影响精子质量和月经周期的。还有烟酒也是精子和卵子的天敌。有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。另外年轻人要少喝咖啡，多运动，适龄结婚。
谁剥夺了你的“生育能力”?这些知道了吧，其实很大程度上都是我们自己的问题，因此只有我们自己把握好才能有健康的宝宝。
生育能力标准
健康状态：无论男女，身体越好越适合受孕，有足够体力与能量再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不轻易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也轻易混乱，甚至有家族性疾病的人，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会情况不佳，经久曝露于电磁波、x光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以妊妇最好远离这类物品。
性经验：性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不轻易受孕的。
月经周期：正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或退后7～10天可视为正常范围，末次月经是指距就诊日比来的一次月经，应从出血第1天计算。末次月经系指此次月经与平日一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或落空日常平凡月经来潮的规律。
刷屏族易被辐射剥夺生育能力
把手机揣裤兜里，方便随时接听电话或“微信刷屏”，相信这是不少男士的日常习惯，尤其天气炎热时，回到家就打开空调，把电脑搁在腿上的“工作 狂”也不在少数。然而这样的生活习惯却也在悄然地影响男士们的生育能力。广州长安医院不孕不育专家成鸣指出，有科学家跟踪调查和动物实验证实，电磁辐射会 直接影响男性精子数量和活力，容易诱发少精弱精症导致不孕不育，“刷屏族”和“工作狂”们要注意远离和减少接受电磁辐射。
近八成人不知电磁辐射可致少精弱精
习惯在裤兜里随时揣着手机或是把电脑放在腿上工作的男士有多少?记者随机采访了30多名广州的男性上班族，近九成男性表示自己会把手机揣着裤兜里，几乎一天 12小时不离身，近六成人表示有将笔记本电脑放在腿上工作、聊天、玩游戏的习惯。但近八成人认为这样的习惯对于生育能力是没有影响。事实是否如此呢?
国外科学家曾做过动物实验和人群的追踪观察，经过对200多名患者长达半年的跟踪调查发现，长期把手机放在口袋或腰间的男性，精子数量明显减少30%，精子 活力呈明显下降趋势。另外也有动物实验证实，长期接受辐射对生殖细胞有直接影响，表现为染色体突变或畸形，受精卵流产的危险增高。而阿根廷科学家的一项研 究表明，WiFi无线上网会影响精子的活力，进而影响男性生育能力，把笔记本电脑习惯性地放在腿上也会暂时降低精子活力。
咖啡影响生育能力吗
咖啡因是否会影响我的生育能力?
可能会。一些研究已经显示，咖啡因的摄入量和女性的受孕能力之间存在关联。
例如，一项研究表明，每天摄入300毫克(mg)以上咖啡因的女性受孕几率要比不摄取咖啡因的女性低27%。但其他一些研究则指出，咖啡因和生育能力之间只有很少关联或没有关联。
如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。大多数专家都认同，摄取适量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不会影响女性的生育能力。
然而，有证据表明，怀孕期间每天摄入200毫克以上的咖啡因会增加你流产的风险。所以，还是从现在就开始减量为好。
我该怎样减少咖啡因摄入量?
如果你决定戒掉咖啡因，要慢慢地逐渐减少，以避免出现戒断症状，如疲劳和头痛等。
开始的时候，你可以改喝半脱咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的饮料。或者，在家里自制热饮时，煮得淡些或煮得时间短些，以减少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜欢喝杯英式红茶，就把茶包在水中浸泡1分钟，而不是5分钟，这样可以减少多达一半的咖啡因。
一旦你习惯了只有很少或没有咖啡因的生活后，可能会发现，热牛奶加点糖，就能成为很好的咖啡替代品，而且里面的钙对你也有好处。
哪些食物和饮料中含有咖啡因?
咖啡当然是一种。由于咖啡豆的种类、调制方法和浓度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差异很大。而且，每份咖啡的量也与咖啡杯的大小有关。
但是，要减少咖啡因的摄入量，你还要注意其他来源，如茶、软饮料、“能量”饮料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治疗头痛、感冒和过敏等症的非处方药中，也含有咖啡因。
咖啡因含量表：常见食物和饮料中的含量
咖啡类 咖啡量 咖啡因含量
普通调制咖啡 237毫升 102～200毫克
星巴克调制咖啡 473毫升(大杯) 330毫克
唐恩都乐调制咖啡 473毫升 206毫克
星巴克拿铁咖啡或卡布奇诺 473毫升(大杯) 150毫克
星巴克拿铁咖啡或卡布奇诺 355毫升(中杯) 75毫克
星巴克浓缩咖啡 30毫升(小杯) 75毫克
普通浓缩咖啡 30毫升(小杯) 30～90毫克
普通速溶咖啡 237毫升 27～173毫克
普通全脱咖啡 237毫升 3～26毫克
茶类 摄入量 咖啡因含量
调制红茶 237毫升 40～120毫克
调制绿茶 237毫升 30～50毫克
脱咖啡因红茶 237毫升 2毫克
星巴克泰舒茶拿铁 473毫升(大杯) 100毫克
雀巢茶 355毫升 26毫克
立顿冰爽茶 355毫升 10毫克
软饮料类 摄入量 咖啡因含量
可乐 355毫升 35毫克
百事 355毫升 38毫克
激浪 355毫升 54毫克
七喜 355毫升 0毫克
雪碧 355毫升 0毫克
能量饮料类 摄入量 咖啡因含量
红牛 245毫升 80毫克
甜品类 摄入量 咖啡因含量
黑巧克力 每块41克 31毫克
牛奶巧克力 每块41克 11毫克
咖啡冰淇淋或冷冻酸奶 227克 50～60毫克
热可可 237毫升 3～13毫克
啤酒影响生育能力
啤酒有健脾开胃之功效，很多人把它当作日常软饮料，甚至誉为“液体面包”。尤其在夏天，啤酒成为人们心仪的佐餐饮料。而英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力。
据报道，伦敦国王学院生育学专家林恩·弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质——大豆和其他豆类中的染料木黄酮、啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂、油漆、除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。科学家们发现这些物质可以模仿雌激素的功
专家解释说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。
生育常识：
男人宝贝小影响生育吗——多数男青年好奇心强，在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小，一旦发现自己的阴茎比别人的都短小，便在内心里蒙上一层阴影，羞愧、自卑、沮丧之情油然而生，其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。
男性生育有没有“保质期”——我们都知道女性到了更年期停经以后，就不会再排卵了，所以也就失去了生育的能力。那么，男性的生育能力有没有年龄限制呢?
盆腔炎有些什么症状 做好自检
日常生活中要观察身体状况以及白带的颜色、气味等，如果身体不适或白带出现异常要及时就诊，以免造成严重后果。应坚持每年体检一次，为自己的身体负责。
一旦患上盆腔炎，生活会被严重扰乱，甚至还会剥夺你做母亲的权利，因此女性要增加对疾病的了解并做好预防工作，远离妇科疾病。
如何提高生育能力
1、多参加锻炼
很多的男性在发生生育能力低的时候往往是因为肥胖的原因所导致的，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室
很多男性在没事的时候就会喜欢去蒸桑拿觉得 这样是非常的舒服的，其实这样只会让你的精子存活率低，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、戒烟
在现在的社会中很多的男性都存在着抽烟的情况发生，其实很多人抽烟是会导致惊喜存活率低的，所以希望大家在日常的生活中能戒烟，为自己的下一代着想。
4、适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
6、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
谁剥夺了你的生育能力
工业化、城市化导致环境污染加剧，男性出现了无精症、少精症、弱精症的人明显增加了，生精细胞被破坏，精子数量和质量严重下降，有关专家介绍说，现在因不育来看病的男性患者越来越多，他们不育的原因都是一个：精子数量少，质量下降。据相关统计表明，与三四十年前相比，中国男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个，并且现代化程度越高的地区，男性精子质量下降速度越快。
婚前同居使得女性怀孕，但是没有办法生下来，于是人流成了流行的趋势，频繁的流产对女性的健康和生育能力都是一个很大的挑战，人为中止妊娠，女性体内激素水平急速下降，让女性身体变得脆弱，并且人工流产还可能会导致盆腔炎，进而造成输卵管阻塞，由于卵子不能排除，精子不能进入，也是导致女性不孕症的重要原因。
不单单是环境和社会剥夺了你的生育能力，更重要的是我们自己，因此我们应该学会保护自己的生育能力。
保护自己的生育能力：
如果2年没有采取任何的防御措施但是都没有怀孕，就可以确诊为不孕不育症，因此试管婴儿变成了很多人的选择，但试管婴儿主要适用于输卵管绝对不通、某些盆腔因素导致的不孕症。在10%左右的不孕患者中，只有1%至2%的患者适合做试管婴儿。因此不是每个人都能通过试管婴儿拥有自己的小孩的。
想要很好的孕育下一代，首先一定要选择适合的年龄，不要因为工作耽误了，医生提醒，即便是现在有很好的技术能够保存卵子和精子，但是没有一个最佳的生育年龄，不但怀孕有困难，胎儿的生长也会受到影响，并且很有可能造成畸形，因此想要保护自己的生育力必须选择最佳的生育年龄。
除了先天的无阴道或是卵巢发育不全等等，很多不孕症都是可以预防的，首先男女的体重问题，应为肥胖是会影响精子质量和月经周期的。还有烟酒也是精子和卵子的天敌。有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。另外年轻人要少喝咖啡，多运动，适龄结婚。
谁剥夺了你的“生育能力”?这些知道了吧，其实很大程度上都是我们自己的问题，因此只有我们自己把握好才能有健康的宝宝。