应对儿童失眠的7个方法

应对儿童失眠的7个方法

1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。

2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。

4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。

5、有些孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。如室内的灯光很亮，孩子上床后，家长们仍然在屋里干活、说话等等，家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境。

6、讲故事，父母们在孩子睡前给孩子讲故事，是一种有效的催眠方法，尽量不要让孩子玩电脑看电视等等，这样会刺激孩子的大脑让他更兴奋从而导致失眠。

7、如果孩子发生失眠须尽量失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡

上面就是对儿童睡不着觉怎么办的介绍，其实引发儿童睡不着觉的原因是多种多样的，遇到这样的问题最好能够根据病因去调理，另外孩子平时在生活中白天不易过于劳累，并且日常饮食最好能吃清淡的食物。

哪些是儿童羊角风症状呢

在临床上家长们要做到早发现、早诊断、早治疗。家长一旦发现孩子有部分发作性异常症状应提高警惕，及时送往医院就医。在医院如若确诊为羊角风应采取积极的治疗，以减轻羊角风发作对患儿的伤害。

儿童失神小发作又称羊角风小发作失神，其具有典型的表现，即患儿会有短暂意识丧失(大多数意识完全丧失)偶尔有患儿发生意识障碍较浅，对周围有所了解，能听见问话，但不能回答。意识障碍短暂而频发为其特点。有关儿童失神小发作的症状，多数每次发作2～15秒，不超过1分钟，每日数次至数十次。突然发生，突然终止。表现为言语及活动突然中断，两眼凝视，偶尔上翻，有时面色苍白，无先兆。手中持物落地，有时打碎饭碗，被父母误认为精力不集中，常遭责备。针对儿童失神小发作的症状，当发作停止后，又可恢复原来的活动。患儿一般脑电图显示两侧有对称同步2～3次/秒棘慢波。

有部分患儿除有失神发作外，还伴有轻微节律性阵挛动作。抽动最常见于面部或双上肢，尤其是眼、头部的抽动多见。这部分病人称失神肌阵挛。另外，关于儿童失神小发作的症状，还有失神伴失张力发作，表现除有失神外，伴突然全身肌张力丧失而跌倒，致使头部伤痕累累。跌倒后很快恢复，称跌倒发作。失神小发作患儿一般发作较轻，有时只是表现为头往下点，即点头发作。

哪些是儿童羊角风症状呢

儿童失神小发作又称羊角风小发作失神，其具有典型的表现，即患儿会有短暂意识丧失(大多数意识完全丧失)偶尔有患儿发生意识障碍较浅，对周围有所了解，能听见问话，但不能回答。意识障碍短暂而频发为其特点。有关儿童失神小发作的症状，多数每次发作2～15秒，不超过1分钟，每日数次至数十次。突然发生，突然终止。表现为言语及活动突然中断，两眼凝视，偶尔上翻，有时面色苍白，无先兆。手中持物落地，有时打碎饭碗，被父母误认为精力不集中，常遭责备。针对儿童失神小发作的症状，当发作停止后，又可恢复原来的活动。患儿一般脑电图显示两侧有对称同步2～3次/秒棘慢波。

有部分患儿除有失神发作外，还伴有轻微节律性阵挛动作。抽动最常见于面部或双上肢，尤其是眼、头部的抽动多见。这部分病人称失神肌阵挛。另外，关于儿童失神小发作的症状，还有失神伴失张力发作，表现除有失神外，伴突然全身肌张力丧失而跌倒，致使头部伤痕累累。跌倒后很快恢复，称跌倒发作。失神小发作患儿一般发作较轻，有时只是表现为头往下点，即点头发作。

儿童失眠的原因

1、因为压力造成

压力不是只有大人才有，幼儿也可能会紧张，尤其是刚进幼儿园正在学习适应新环境。有时候家庭有人死亡，或是新兄弟姊妹到来，婚姻财政问题也会引起压力。

2、睡眠环境不好

缺乏一个良好的睡眠环境也有可能影响幼儿睡眠，太热、噪音、灯光、床垫太硬和其他环境因素都有可能导致幼儿无法入睡。

3、幼儿健康问题

有一些幼儿的健康问题也可能导致他无法睡觉，像是哮喘、鼻塞、皮肤过敏、生长痛、胃灼热、纤维肌痛、肌痉挛等。另外精神疾病也有可能影响幼儿睡眠。

4、药物治疗造成

失眠，也有可能是因为使用某些药物的副作用，像是规定治疗注意缺陷多动障碍、糖皮质激素、抗忧鬱药和抗痉挛药。

5、其他影响因素

其他可能的因素像是，苏打水、碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡，这些都有可能导致幼儿失眠睡不著。

儿童失眠怎么办 食疗巧治儿童失眠

儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。而用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方

材料

酸枣仁30克，用纱布包好。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。

做法

将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

营养分析

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就有见效。

如何预防儿童失眠

规律儿童作息

不管是放假还是上学期间，都要规律孩子的睡眠的时间，不能玩得过于兴奋，不能让其熬夜车等。保持儿童的作息规律，可以有效地帮助孩子减少失眠症。

放松儿童心态

儿童如果出现紧张，害怕，担心，忧虑等情绪时，也会出现失眠症状，所以家长要减少儿童异常情绪的出现。一旦发现有异常的情绪，就需要做好安慰，以及更换其情绪的处理。

减少过大压力

当孩子考虑，或者是第二天有重大事件发生时，可能会因为有大量的压力，而导致无法入睡，这个时候，家长可以和孩子聊聊天，谈谈心，让孩子从巨大的压力里释放出来，放松心态，面对接下来要发生的事情。

避免早恋发生

早恋的孩子也会进入失眠中，因为孩子过于兴奋，或者是对恋爱的人过于思念等等造成无法入睡的现象。如果家长发现孩子早恋了，一定要做好应对的工作，例如，让其认识到早恋的伤害性。

减少家庭矛盾

当孩子处在家庭矛盾中，发现父母可能会因此而离婚时，孩子也会紧张，担心，害怕，甚至是焦虑等，引起了失眠症状。父母其实应该给孩子创造一个和谐的成长环境。

避免剧烈运动

孩子在入睡前的两个小时内，要避免剧烈运动，因为运动会让孩子的大脑处在兴奋状态下，也会让身体活跃过度，引起了无法入睡的结果。建议入睡前，可以洗个热水澡。

创造舒适环境

孩子的入睡环境如果不舒适的话，也会难以入睡，例如，太吵，或者是床铺太硬，或者是气温太高，室内温度过低等等。所以，给孩子创造一个可以安睡的环境也是十分有必要的。

儿童失神性癫痫的鉴别依据是什么

儿童癫痫也是一种多种多样的癫痫类型，而且儿童癫痫病相对于成人癫痫而言，其症状是相对比较不明显的，很容易被忽视，尤其是儿童失神性癫痫。儿童失神性癫痫是临床上最容易误诊的癫痫类型之一。虽然儿童失神性癫痫很难鉴别，但还是有办法可以区别出来的。

儿童失神性癫痫如何鉴别

儿童失神性癫痫的鉴别需要注意以下几个方面：

①发病前智力运动发育正常;

②除和遗传有关的因素外无其他病因可寻;

③起病年龄在2～8岁，高峰年龄为5岁左右;

④以典型失神发作起病，一般不伴有其他类型的发作;

⑤活动正常，发作期为双侧对称同步3hz节律性棘慢波爆发;

通过以上失神性癫痫定义的标准，我们可以发现，相对于成年人癫痫，儿童癫痫发病时的表现并不明显家长很容易忽视，尤其是婴幼儿，有很多不典型的病征，比如有些婴幼儿期的儿童只是短暂抽动几下，有些少年期儿童只是出现短暂走神，眼皮不停地眨一会，如果家长们没有察觉或者重视，很难去判断和及时就诊。

引起儿童失眠的原因

很多家长以为孩子不应该有什么失眠，其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。

小小年纪为何失眠?

儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。

婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。

较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。

对抗失眠的7个问题

1、要按规定的作息上床睡觉。养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。3、入睡前可以做些放松活动。如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。4、睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料。如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。5、失眠的人最好不午睡。午睡会影响夜间睡眠。如果已有午休的习惯，午睡时间最好不要超过20分钟，最多半个小时。6、创造良好的睡眠环境。卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。7、失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。

儿童失眠治疗方法

一、失眠的治疗不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。睡前热水泡脚。由于脚离心脏最远容易造成供血不足，所以需要热水促进脚步和全身的血液循环，从而避免脑部供氧不足影响睡眠，对于缓解原有的失眠症状也很有益。

二、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

三、失眠的治疗方法患者要选择一张舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉，可令有失眠症状的朋友睡得更好。

四、保持安静对于失眠患者来说也是一件至关重要的事情。关掉电视和收音机，因为安静对于提高睡眠质量，避免出现失眠症状是非常有益的。失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

儿童失明可以避免吗

首先是加强儿童眼睛的保健和预防疾病的发生。比如接种预防麻疹和风疹的疫苗，加强营养，特别是对眼睛很重要的维生素A，以及对新生儿眼睛感染的预防等等。

第二加强医务人员的训练和增加先进的医疗设备，这样可以进行科学、安全的眼外科手术和医药治疗。比如对儿童白内障、角膜浑浊和青光眼的手术治疗。

第三个及早发现儿童弱视力，及时矫正儿童弱视力。

因此，我国在开展防盲治盲的过程中，提高民众的认识和经费问题仍然非常重要的。因此拯救儿童失明不仅是赢得他们重见光明的能力，而且更是挽回他们宝贵的生命。

导致儿童失眠的原因及治疗

在一般情况下爱儿童入睡困难或睡眠维持困难是非常少见。青少年期的失眠发生率相比较儿童要稍多。因此如果儿童出现了失眠或者睡眠质量不好，那么建议应该去抑郁检查一下原因了。下面简单介绍一下导致儿童失眠的原因及治疗。

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

儿童失眠的表现主要有：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。儿童失眠的治疗一般不主张给孩子服安眠药，而以生活调理以及心理安抚为主。治疗措施包括如下

心理治疗，给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的;解除失眠的诱发因素，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

家长方面要改善不良的养育方式，让儿童养成一种良好的睡眠习惯，给孩子创造一个安静、温馨，室内温度适中的睡眠环境，鼓励孩子做一些适当体育活动，体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。希望每个孩子都可可以健康成长，有一个好的睡眠。

儿童失眠怎么回事

儿童白天的活动量比较大，所以很少会有失眠的情况出现。但是，确实存在一些儿童，晚上失眠。那么，到底是因为什么原因引起的失眠出现呢?下面，给大家详细的介绍下引起儿童失眠的原因是什么。

1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。

2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。

3、过度兴奋儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。

4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。

儿童失眠吃什么好

莲子桂圆粥:莲子仁21克、桂圆20克、大米50克,加水煮粥,每天早餐食用。

核桃桑叶粥:核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克,将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。

百合炖猪肉:百合30克,猪瘦肉200克,切块共煮烂熟,加盐调味食用。

葱枣汤:小红枣20枚,水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白7棵,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。

参枣饭:党参10克、大枣20个,放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米250克洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖50克煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。

儿童失眠是怎么回事

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。