吃淀粉类会发胖吗 糖类会转换成脂肪
吃淀粉类会发胖吗 糖类会转换成脂肪
身体所需的三大营养素为糖类、蛋白质、脂肪，其中糖类从消化吸收到转变为身体能量的速度最快，所以过去经常使用这个理论来减少血糖的波动，因为血糖升高后身体便会产生胰岛素，若没有透过运动来消耗，部分醣类会成为肝醣，剩余的则会成为脂肪，所以过去才会建议想瘦身的民众减少醣类摄取，但不代表可以完全不吃。
甜瓜里面的籽能吃吗 甜瓜吃了会不会发胖
吃多了可能会。
甜瓜中主要含水分、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等成分，100克甜瓜的热量为26大卡，属于热量较低的食物，而且膳食纤维能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，因此，甜瓜可以在减肥期间食用，但要注意，甜瓜中含有大量的糖分，过量的糖类会转化成脂肪，从而导致长胖。
吃淀粉类会发胖吗 减重应减少精致糖类
身体的细胞（尤其是脑细胞）能量来源为葡萄糖，当饮食中完全没有任何醣类时，身体便会开始分解肌肉，这样的状况下会导致脂肪虽然减少了，但肌肉也会跟着流失；所以想减重的人，应该减少精致醣类的摄取，而不是完全不吃淀粉。
吃淀粉类会发胖吗 选择未加工的淀粉无须担心肥胖问题
醣类也就是碳水化合物，包含了淀粉、水果、蔬菜、纤维质的食物，淀粉类食物就是我们熟知的白米饭、面粉类等面制品，及马铃薯、红萝卜、红薯、南瓜、山药等根茎类蔬菜，除了白米及白面条算是较精致的淀粉外，其余根茎类蔬菜虽然也是淀粉类，但因本身纤维质含量高，可以帮助肠胃道的消化，还有丰富的维生素及矿物质，所以在减重过程中，摄取这些保留食物原貌，未多做加工的淀粉类，适量食用就无需太担心会增肥。
乙肝不能吃什么 忌暴饮暴食
吃太多会导致营养过剩，食物中的蛋白质和糖类会转化成脂肪，储存在人体内，其中肝脏是最重要的储存部位，长此以往，容易诱发脂肪肝，使得本就有病的肝脏负担更重。所以乙肝患者忌暴饮暴食。
青皮甘蔗上火还是降火 甘蔗吃多了会不会发胖
根据情况看。
1、甘蔗的含糖量非常高，而这些糖类很容易被人体吸收，为人体提供热量，要是没有将这些热量及时消耗，就会转换成脂肪堆积在体内，长期下来，就有可能会导致发胖。
2、人体发胖主要是由于人体摄入的热量大于消耗的热量所致，而人一天中不可能只吃甘蔗，还会吃其他食物，但从吃甘蔗来说，适量吃并不会导致人长胖，引起发胖可因各种饮食因素的共同作用导致。
吃寿司容易长胖吗 寿司吃多了会怎么样
寿司主要是由糯米饭做成的，其中含有大量的膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，若是食用过多的寿司可能会加重胃肠道的负担，从而造成消化不良。
寿司的热量虽然不是很高，但是过量食用寿司也会摄入很多热量，若是没有及时消耗这些热量，热量会转换成脂肪堆积在体内，从而造成发胖。
淀粉胖人可减肥却少不了它
大部分人都认为淀粉会造成脂肪堆积，造成肥胖，但事实是：虽然淀粉没有减肥作用，但如果不吃淀粉，减肥是肯定不会成功的。
不吃淀粉，是脱水让体重减轻。因为当身体缺少淀粉类，会开始燃烧储存在体内的肝糖做为能量，如此一来就会减轻身体中水所占的体重。同时，身体会开始燃烧部份脂肪，但效率不如运动所消耗的热量。在缺乏淀粉类的情况燃烧脂肪，会产生一种称为酮酸的有毒副产品，经由肾脏处理，但因为排出的速度极慢，会对肾脏造成负担。
其实，减肥非吃淀粉不可，不吃淀粉减肥根本无法成功。
理由一：没有淀粉型肥胖这回事
20年来台湾人白米愈吃愈少，还是愈来愈胖，所以根本没有淀粉型肥胖这件事，和先进国家最苗条的日本相比，台湾人一年吃48公斤白米，日本人还吃57公斤。
理由二：不吃淀粉让你沮丧
对你丈夫、小孩唠叨?或是对计程车司机大吼?最近发表在《内科医学档案》的研究发现，减肥中吃淀粉的人比较快乐、平静，而不能吃淀粉的那组表示减肥压力大。原因在于摄取淀粉可以帮助色胺酸进入脑部合成血清素，血清素可以带来活力，也能对抗压力引起的狂吃行为。
理由三：不吃淀粉无法持久
6天或6星期不吃淀粉都已经很难，更何况控制体重是一辈子的事，不吃淀粉怎么可能维持一辈子?
理由四：不吃淀粉让你小腹突出
谴责淀粉是造成你下半身肥胖的元凶?你可能找错对象。根据美国国家消化疾病协会研究，小腹突出是便秘的征兆。便秘却可能是不吃淀粉或少吃淀粉的结果。一个研究发现，68%参加低淀粉减肥法的人有便秘现象。
理由五：不吃淀粉反而让你食欲旺盛
高蛋白减肥法常失败是因为减肥的人会很想吃淀粉，丧失控制食欲的能力，就像身体需要水，想喝水的欲望就会优于其他需求，一旦喝水的需求被满足，感觉就好多了，淀粉也一样。
早晨可以吃地瓜芋头吗
可以。
地瓜芋头都是淀粉类的食物，早上可以作为主食一起吃，但是吃多容易发胖，因为它们含糖量高，容易吸收转换成脂肪，而且过量食用还会刺激肠胃，导致腹胀、腹痛、反酸、恶心等不适，吃的时候注意量就好，另外地瓜芋头不易消化，对于患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流等疾病的患者来说不宜食用。
失眠症状与表现有哪些 失眠吃什么东西最好
1,宜食富含色氨鞍的食物。色氨酸是人体必需的氨基酸之- - ,色氨酸会转换成与调节睡眠有关的神经传递物质一血清素(Serotonin)使饭后产生饱足感及诱发睡眠。色氨酸含量比例高的食物包括小米、芡实、养麦仁、葵花子、南瓜子、腰果、开心果、火鸡肉。
2.宜食糖类食物。色氨酸必须搭配糖类食物一起食用,因为糖类会刺激胰岛素分泌，当胰岛素分泌时,会协助让较多的色氨酸进人脑中合成血清索，而帮助人眠。糖类食物包含在日常食用的五谷根茎类中,尽量以全谷、全麦类为主，可提供较多的维生素B群。
吃葡萄干会胖吗
肥胖者要少吃葡萄干。
尽管葡萄干含有碱脂的营养素，可以帮助机体降低胆固醇，但是由于葡萄干含有过多的糖类，如果肥胖者吃了过多的葡萄干，葡萄糖会转换成脂肪储存。
夜跑后可以吃东西吗
夜跑后若是饿了可以适量吃一些食物。
在运动以后，身体的肌肉有点疲劳是正常的，为了恢复一定的体能、避免肌肉流失，可以进食一些食物来为人体补充能量，这时候人体的胰岛素分泌增多，身体糖原合成的速度会变快，吃进去的糖类会转化成分糖原储存在人体，并不会转化成脂肪，只要注意适量进食，夜跑后吃一些东西是可以的。
吃瓜子会发胖吗
因人而异。
人体会发胖除了一些疾病因素以外，主要是由于摄入的热量大于所消耗的热量，这些热量长期囤积在人体内部没有得到消耗时，就会转换成脂肪，引起发胖。
而瓜子属于热量含量较高的食物，要是适量食用，并不会出现长胖的现象，但要是食用过多，就会导致热量过度摄入，有没有配合运动消耗时，就会引起发胖。
甘蔗糖泡水孕妇能喝吗 甘蔗糖喝了会不会发胖
根据情况看。
甘蔗糖并没有增加人体脂肪，引起发胖的作用，所以甘蔗糖喝了并不会发胖，但人体发胖主要是由于机体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会在体内转换成脂肪，从而导致人体发胖。
所以在喝甘蔗糖会不会发胖，主要看有没有控制其他食物的热量，要是没有控制，且没有通过运动消耗热量的时候，可能就会发胖，但要是有控制，或者有进行运动时，则一般不会发胖。