怎样选黑芝麻 黑芝麻桑葚糊
怎样选黑芝麻 黑芝麻桑葚糊
准备50克黑芝麻、50克桑葚、50克大米和10克白糖，首先把黑芝麻、桑葚和大米用清水洗净放入罐子里捣烂，然后起锅加适量清水煮开后放入白糖，等白糖融化了慢慢放入捣烂的黑芝麻、桑葚和大米一边煮一边搅拌，最后到煮成糊状时就能吃了。黑芝麻桑葚糊能滋阴清热，有效降血脂。
怎样选黑芝麻 黑芝麻那些人不适合
慢性肠炎患者：黑芝麻含油量比较大，能使肠道通顺，慢性肠炎患者吃了黑芝麻后容易引起腹泻等症。
便溏腹泻者：黑芝麻中含有大量的脂肪油，有润滑肠道的作用，便溏腹泻的人食用了黑芝麻会加重腹泻的症状。
芝麻的好处 黑芝麻桑葚糊降胆固醇
取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入捣烂的三味，煮成糊状服食。
芝麻怎么吃最好
芝麻怎么吃最好
芝麻是一种常见的食材，所以他的做法也有很多，不仅能够煮粥，同时还能够作为调味品加入各种各样的食谱之中，具体如下：
一：黑芝麻粥
做法：将黑芝麻洗干净之后晒干，然后炒熟细细的研磨成为粉末。每次煮粥的时候去除适量，每天早晚吃一次。
功效：这道食谱能够有效的滋润我们的五脏六腑，对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血的患者有着很好的疗效。
二：芝麻蜂蜜羹
做法：取出等量的黑芝麻、食醋还有蜂蜜，然后加入一个鸡蛋清，调和之后每天早晚个吃一次。
功效：能够有效的降低体内的胆固醇，也能够很好的预防高血压和动脉硬化的情况。
三：芝麻首乌杞子丸
做法：将芝麻、枸杞和何首乌取出等量，然后混合一起淹没成为粉末，然后使用炼蜜做成丸子。每天早晚各吃一次，每次一到两个。注意一定要空腹用开水送服。
功效：主要就是治疗那些由于肝肾能力出现毛病，导致出现早衰、脱发的情况。
四：黑芝麻黄面
做法：将黑芝麻和白面按照一比五的比例取出，然后分别炒熟。每天早上空腹的时候用开水进行冲泡，可以加入少量的食盐或者白糖。
功效：能够起到美容美发、保护肠胃的作用，非常适合那些脸色不好、肠胃功能不佳的患者。
五：黑芝麻蜜糕
做法：将黑芝麻炒香然后研磨成为粉末。与玉米粉、蜂蜜、面粉等等搅拌均匀，加入适量的清水和成面团，并且进行发酵，然后放入锅中蒸熟。
功效：能够有效的保健肠胃和肝部，摈弃促进我们体内的红细胞生长。
六：黑芝麻桑葚糊
做法：将大米、黑芝麻还有桑葚洗干净，然后一起捣烂。将准备好的食材放入锅中，加入适量的清水煮沸，加入白糖和米浆成为糊糊状就可以起锅了。
功效：这种迷糊能够很好的滋养我们的五脏六腑、去除体内的风湿虚火等等，日常多喝能够有效的治疗虚弱和早衰等等疾病。芝麻怎么吃最好，这道食谱是一个不错的选择。
冬季养生食物“琅琊榜”，这些食物你了解吗？ 黑芝麻-琅琊榜润燥之最
进入冬季，全国大部分地区气候变得干燥，加上人们为了驱寒，多喜食辛辣食物，运动减少，补水不及时，多种因素共同导致肠燥，诱发便秘。
黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。《中国药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的功效。
复合黑芝麻糊：与一般的黑芝麻糊不同，除了单纯的黑芝麻，这里还加入了大米和桑葚。
制作方法：桑葚40克、黑芝麻60克，洗净后一起放入榨汁机里打碎。大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的黑芝麻碎，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖调味。
功效：桑葚与黑芝麻都具有润肠祛燥、温补肝肾、乌发益精的功效，同食效果更好。
白色糠疹应该吃点什么
1多食坚果白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等等，均可供患者选择食用。
2.绝对禁食海味、禁酒尤其是白酒、禁烟。
3.不吃维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。
4.适当补充铜元素，可使用铜勺或铜锅，铜碗、铜筷。
5.不吃腥辣等带刺激性或发物，如海鲜及虾，蟹，鲫鱼，鲤鱼、等，猪头肉，牛肉，狗肉、羊肉白酒，生葱姜蒜，辣椒等
女性贫血吃什么食物补气血
因为生理期里女性经血流失的缘故，其实现实生活中大部分女性都有贫血问题，这个跟每月生理周期、饮食习惯、个人体质等均有关系。日常饮食对于调理气血有很大的帮助，那么女性贫血吃什么食物好呢?闻康小编马上为各位介绍以下三种补血佳品，包括了当归、黑芝麻以及桑葚干。
1、当归
功效：当归归肝、心、脾、大肠经，中医学上早已经明确当归补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归身长于补血润肠、当归尾长于活血止痛。心肝血虚，症状表现为面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。
推荐食谱：当归黄芪瘦肉汤
材料：瘦猪肉150克、黄芪20克、生姜20克、当归10克、大枣4颗
做法：当归、黄芪清洗干净;大枣洗净去核;生姜洗净拍烂;瘦猪肉清洗干净，切成块状;将所有材料一起放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，小火继续煲煮1.5小时，调入适量的食盐调味即可饮用。
2、黑芝麻
功效：中医学中认为黑色和红色的食物大多有补血功效，黑色食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此血的根本就在于肾脏。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的作用。日常多吃黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
推荐食谱：黑芝麻桑葚糊
材料：黑芝麻60克、桑葚干60克、大米30克、白糖10克
做法：将大米、黑芝麻、桑葚干分别清洗干净，一同放进石钵中捣烂，锅子里放入三碗清水，煮开之后放入白糖，然后将捣烂的米浆慢慢的倒入，煮成糊状即可。
3、桑葚干
功效：桑葚干是目前水果以及制品中，含有天然铁质最丰富的食品，研究指出每100克的桑葚干中就含有42.5毫克的铁质。桑葚有补血清血，促进造血细胞生长的作用。一般建议将桑葚干煮粥食用，每天一碗即能补血又美容，但是孕妇慎用。
推荐食谱：榨汁
材料：桑葚干适量
做法：桑葚干泡水1小时之后，会膨胀2~3倍，然后直接用来榨汁即可，不宜直接食用。
孕妇吃黑芝麻的做法 黑芝麻桑葚糊
材料：黑芝麻60克，桑葚60克，粳米30克，白糖60克。
做法：
1、将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。
2、砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。
功效：补血、润肤。适合妊娠贫血者食用。
怎样选黑芝麻 黑芝麻怎么洗最干净
有时候买回来的黑芝麻可能会比较脏，所以需要用水清洗干净，可是黑之麻是非常小的颗粒，想要清洗干净并不容易，但是今天为大家介绍几种技巧，掌握这些方法后就变得很容易了。
一、取一大块纱布，摊在面盆里，把买回来的芝麻倒在纱布上，拣去泥沙和杂物，然后提起纱布四角，用绳子扎紧，放进水盆里揉搓、淘洗，换水清洗后，连包带芝麻取出放进洗衣机甩干，停机后把包打摊晒干。
二、在市面上购买的芝麻都带有泥沙之类的杂物，必须经过清洗方可食用。清洗芝麻采用普通方法比较麻烦，而比较便捷的方法是，将芝麻装在小布袋内(最好是用白纱布做的，即可以通过泥沙，但不能通过芝麻)，袋口对准水龙头，水流不能太大，一边冲水，一边用手揉搓，直至水清后，甩干水分，晾干，随用随取。
三、用滤网法洗黑芝麻，取适量黑芝麻放在滤网中，把水龙头调整到合适的大小，然后将滤网放在水龙头下边，一边冲洗一边晃动滤网，很快就可以把黑芝麻洗干净了。就这样依次把所有的黑芝麻都洗好。
四、用布包法洗黑芝麻，找出一块比较干净而且透水性能较好的布，将黑芝麻倒在这块布上，提起四角用绳子扎成布包，然后把布包放在清水反复揉洗，一直到洗出的水变成清水为止。以上就是洗芝麻的两种简单实用方法，绝对能让你又快又好的把黑芝麻洗干净。
怎样选黑芝麻 黑芝麻怎么磨成粉
1、芝麻一斤，用大碗把芝麻用水泡五分钟，用筷子搅拌一下水中的芝麻，再过二分钟让芝麻中的沙子沉淀，然后把大碗里泡着的芝麻慢慢倒进不锈钢割渣碗，滤干水，让芝麻与沙子分开，洗干净滤干水的芝麻用碟子装起来。
2、用过烧开水，把碟子的芝麻放到锅里面蒸，蒸半小时。把蒸好的芝麻用微波炉盘子装好，高火3分钟放到微波炉烘干。
3、现在，烘干的芝麻就比较干脆，晾一下之后，就可以把你想用的分量放到家用的磨粉机，按时间规定磨制芝麻粉。
怎么用黑芝麻桑葚糊降低血脂
采用黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净 后，同放入罐中捣烂。沙锅内放清水三碗煮沸 后加入白糖，待糖溶化、水再济后，徐徐加入 捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，除病 益身。滋阴清热。有降低血脂之良效，是 治疗高脂血症的良方。
黑芝麻治病的食疗方
1、黑芝麻糊
材料：大米、桑葚各40克，黑芝麻60克，白糖适量
做法：桑葚洗净，与黑芝麻一起放入榨汁机里，打成粉末;大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的粉末，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖即可。
功效：润肠祛燥，温补肝肾，乌发益精
2、黑芝麻枣粥
材料：红枣100克，黑芝麻50克，粳米500克
做法：黑芝麻先炒香，研成粉末，粳米洗净，锅加水，煮沸后倒入粳米、红枣喝磨好的粉末，用旺火煮沸，小火熬成粥，加糖即可。
功效：该粥甜润可口，具有乌发、补肝肾的功效。
生发的中药有哪些
中医理论来讲，肾其华在发。发的生长与脱落、润泽与枯槁均有赖于肾中精气所充养和血液的濡养。肾藏精，精又能化血，血以养发。肾精充足，精能化血，血旺毛发得养，则毛发润泽、生长迅速;肾精亏虚，化血不足，毛发失养，则毛早白，或枯槁脱落。草本中药一般采用纯天然的传统中药材：苦参、当归、何首乌、干姜、皂角、天麻、黑芝麻、桑椹子等。纯天然草本中药的好处在于，性质温和，安全无毒，对皮肤无任何刺激作用。
如果脱发严重的话，可以用侧柏叶煎水洗头发，洗完后再用清水冲洗干净。平时也可以多食用些黑芝麻、大豆、桑葚等食物。
服黑芝麻桑椹糊
冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”。如何预防老人冬季疾病的发生、发展?祖国医学认为，冬季阳气收藏，气血趋向于里，因此，冬令有利于人体吸收营养成分并将其储存于体内，以增强抗病能力。所以，积极地、及时地采取食补、食疗，对防止疾病的发生，具有重要意义。
饮食防治方法是，患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补，每次取胡桃肉1-2个，生姜1-2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋，对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是：于冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片，再以线穿成串，晾干后收藏，每次取萝卜干3片，鸡蛋1个，绿豆1小撮，共放入锅中，加水煮30分钟，至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮，连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日1次，连续用30天。患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑椹糊。
其制作方法是：取黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入药碾中碾烂。再于瓦锅内放清水3碗，煮沸后加白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人，可取白木耳、黑木耳各10克，温水泡发，洗净，加水和冰糖少量，隔水蒸1小时后食用。患高血压的老人，可取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，同煮烂食之，以降低血压。
“冬瘟”，也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”，是指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼，提高机体抵抗力，做到饮食起居有节外，可经常食用萝卜;因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，可取萝卜1个，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食，每日1个。如有咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服。
怎样选黑芝麻 黑芝麻的食用量
不宜多吃：过量食用黑芝麻会引起内分泌紊乱，引发头皮出油、头发干枯或脱落等症状。食用黑芝麻时要控制量，每天食用不超过一勺为佳。