哪些食物有益于孩子的眼睛
哪些食物有益于孩子的眼睛
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳， 全身疲乏，精神极度紧张;营养不良， 也可以使视力下降. 眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干， 长期的眼睛 疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症.维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。
维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
关于孩子眼睛保健有哪些常见问题
新生儿是可以看的，在出生的最初8年内他们的视力通过正确用眼是在不断的提高的。如果在这8年内有眼疾的发生，可以阻止眼睛的正确使用。如果眼疾没有及时被治疗，会导
致弱视的形成。
近视
在北京，超过40%的初中生患者近视。近视是由于眼轴太长。
一般来说，在儿童发育时期近视是在不断的增长的一直到青春期后当眼睛发育稳定时近视也趋于和稳定。
儿童患有近视表现为看远物困难。他可以表现出上课很困难抄写老师的板书或者当他看远处物体时眯起眼睛来。
当儿童患有显着的近视时，他应该戴镜，这样可以提高视力而防止弱视的产生。
远视
在北京儿童中远视不如近视常见。远视是由于眼轴过短。
斜视
斜视是一种眼球偏离的现象。双眼朝向不同的方向。一眼聚焦在目标物体上，而同时另一眼偏离于不同的方向。偏离眼可以向内(会聚斜)、向外(开散斜)、或向上(垂直斜)
儿童患有斜视将仅用正位眼注视。图像来自于偏离眼看到的将被大脑抑制。这样会导致双眼同时视的丧失，甚至可以导致弱视的产生。斜视还可导致外观异常这样可以影响孩子的自尊心。
在很多病历当中，斜视是因为眼外肌平衡被打破造成的。当然有一小部分斜视儿童是由于潜在的严重的先天性眼疾造成的。例如先天性白内障、眼肿瘤等。所以我们千万不能忽视斜视。
斜视的治疗包括戴镜、遮盖、视觉训练及手术治疗。
有些家长有一种错误的观念他们认为当孩子长大斜视就消失了。实际上他们混淆了真性斜视与假性斜视。一个患者假性斜视的儿童他的眼睛实际上是正常的并且可以很好的正确注视，他只是有一个宽而扁平的鼻桥从而给家长造成了患有对眼的错觉，当孩子发育长大鼻梁长高，对眼的错觉将会消失。相反，一个患有真正斜视的儿童，他的眼睛是偏斜的，这一症状不会逐渐消失。他需要近早的治疗使眼位正位并且使视力发育正常。
弱视
在出生后最初的8年内，视觉系统处于发育时期。尽管一个新生儿在出生后可以看，他也需要正确的使用眼睛使视力提高。如果正确用眼被阻止，视力不会正确发育，这样会导致弱视的形成。弱视表现为很差的视力及不能用眼镜矫正。
什么可以阻止正确使用眼?第一，可以伴随斜视而发生。第二，当一只眼睛由于有很高的近视、远视或散光而不能聚焦时而只使用另一眼去看。不能聚焦的眼睛会发生弱视。第三，上睑下垂和眼部疾病例如白内障可以阻止光线进入眼内从而导致弱视。
在儿童经常发生单眼弱视。如果家长不带孩子做眼睛的检查是很难发现他们的孩子只用一只眼睛看世界。
如果弱视在早期就被察觉，它能够通过遮挡好眼睛而治愈。相反，如果8岁以后才发现，那么弱视将成为不可逆转的了。
眼睛检查
一个小孩子是不能够告诉家长他的视力问题的。所以，家长应带孩子做一个眼部全面的检查。全面检查后医生可以告诉你的孩子是否患有近视、远视、散光、斜视、弱视、或者其它眼疾。如果发现有不正常，可以给予及早的治疗。如果全面检查没问题，这可以成为将来看医生的一个基本眼部信息的参考。
一名眼科医生可以检查任何年龄阶段的儿童，并可以检查儿童是否患者注视问题。对于小婴儿，医师可以使用特殊技巧、设备或用来诊断的药水来确定是否有眼疾。
我们建议大于4岁的儿童每年一次的眼部全面检查。如果你注意到你的孩子有以下任何一个问题时，尽管他还不足4岁，你都要尽快带他看眼科医生。
1， 婴儿没有正确的视觉反应。例如，他对光无反应或者他不能追随玩具而转动眼睛或者他不能通过五官来辨认父母。
2， 眼睛有不正常的外部表现(眼睑下垂、眼红、眼肿胀、眼球凸出、瞳孔发白等)
3， 经常流泪、眨眼、揉眼
4， 视物模糊、重影
5， 不正常眼偏离，例如向内、向外或向上偏离
6， 在看物体时歪头
7， 在看物体或抄写板书时眯眼
8， 所有你认为不正常的担心的情况
哪些食物有益于眼睛
要想保持良好的视力你需要爱护自己的眼睛，但做好眼睛护理几乎没有要必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害，同样的，在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外，吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做，保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益，这里列出了十种最好的：
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
水果
像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
豆制品
豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
杏
杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
鸡蛋
你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。
鲑鱼和沙丁鱼
它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。
西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
孩子视力下降饮食上该注意什么
要预防视力下降首先该知道哪些营养素有助于视力发育，众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症;VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一， BV1不足时眼睛易疲劳;VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。
另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。
第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。
第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。
第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。
哪些食物有益于孩子的眼睛
眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能起到很大的作用。
对眼睛有益的食物有哪些呢?
蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
维生素A：人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。
维生素C：维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。
钙：丰富的钙质对眼睛也是很有好处的，钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。
希望年轻的父母多给孩子吃一些有益眼睛的食物，让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，促进他们的健康成长。
多吃有益眼睛的食物
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
维生素A还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物对眼睛也有益。
维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。
有益眼睛的食物
有益眼睛的食物
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢?
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
新生儿眼睛流泪有眼屎的起因
孩子眼屎多有两个原因：
(1)感染因素：由于新生儿宫内感染或生产过程中接触阴道含有细菌的分泌物、接生操作者污染的手或者出生后所接触的用品不清洁。如护理人员的手、孩子自己的手、使用消毒不彻底的毛巾等去擦拭孩子的眼睛，引起孩子结膜发炎，使得孩子眼屎过多，黏稠。
(2)非感染因素：有的孩子鼻泪管被上皮细胞残渣堵塞或鼻泪管黏膜闭塞，使得泪液和泪道内的分泌物稽留在泪囊而引起泪囊炎，这样的患儿在泪囊处有一囊性肿物，表面略发青，如果轻轻压迫眼睛内侧的泪囊部，可见到有黏液性或黏液脓性分泌物从眼睛内角下缘的泪点中溢出，肿物消失。
新生儿眼睛流泪有眼屎的处理办法：
室内的温度、湿度适中，每天2次开窗通风，每次通风20分钟，保证室内空气新鲜。做好孩子所用物品的消毒工作，保证孩子的一切用品清洁卫生。对于眼屎多、结膜充血的孩子，可以用生理盐水清洗后，白天用1%的红霉素眼药水或0.25%氯霉素眼药水点眼，一天3次，夜间可以用金霉素眼药膏点眼。对于鼻泪管堵塞或泪囊炎的孩子请专业大夫进行冲洗泪道，然后用抗生素眼药水点眼，每天6次，并口服抗生素，每日按摩泪囊3次等进行治疗。对于孩子眼屎多、伴流泪，经过抗生素治疗效果不佳者，应该去专业医院检查，然后进行针对性治疗。请专业医师检查，专业医师会根据孩子的情况，给予相应的治疗。
怎样做才能对孩子的眼睛有帮助
1、叶黄素玉米黄素的好处
很多媒体的报道都在说，让孩子吃一些水果蔬菜是对眼睛有好处的，可是他们只知道让孩子吃水果蔬菜，可是真正的原因是什么，没有几个知道的。那是因为这些食物中含有叶黄素和玉米黄素的东西，这两种东西能够有效的存在于人的眼球之中，能够帮助人类抵抗有害的光线的照射，能够有效地保护人的眼睛。有着这种成分的食物有南瓜、橙子、菠菜、胡萝卜、洋葱等等，即使是人类的美食，又有助于孩子眼睛的健康发育。
2、胡萝卜素对眼睛的好处
很多妈妈可能知道胡萝卜适度眼睛有好处的一种食物，那是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于孩子的的视力健康。的确是这样的么胡萝卜素能够更有效地帮助人类眼睛提高视力，起到一定的保护眼睛的作用。但是摄入过多的胡萝卜素对孩子的健康是不利的，和容易导致孩子胡萝卜素中毒，因此，在给孩子吃胡萝卜的时候，也要注意，使用的次数与分量，一般情况下，一周一到两次是最还好的。
3、喝菊花枸杞茶的好处
成人如果觉得自己眼睛有点小不舒服，或是看电视什么的多了，每天泡一杯菊花枸杞茶就能有明显的感觉，觉得眼睛没有那么累了。这是因为菊花有清肝明目的效果，对于孩子也是一样的，父母每天可以泡上一壶菊花茶，大人孩子都喝一杯，不仅能读孩子的视力有帮助，还会憎恨I啊孩子的抵抗力。父母需要注意的是，一次不能喝太多，也不能放菊花放得太多，毕竟菊花是属于凉性的，就算是枸杞，儿童也不要吃得太多哦!
4、注意健康饮食科学喂养
现在，儿童最容易出现视力与肥胖的问题了，主与孩子的饮食习惯有很大的关系，很多家长一心想让孩子多吃一些，大鱼大肉每天都重复，蔬菜水果又吃得少，认为孩子能吃就是有福气，可是，尝试加下去，孩子很容易患上肥胖症的同时对视力也造成影响。每天摄入过多的肉类，就会使孩子身体内的脂肪越积越多，孩子的脑部发育就会变得很迟缓，而同时，大脑的反应能力就会变慢，视力也就会出现一些变化，对孩子的健康成长有何大的坏处。
开空调抽烟对小孩发育影响 影响眼睛健康
开空调抽烟时，产生的烟雾颗粒一直在室内和空调转换器之间循环，这样室内的颗粒会越来越多，接触到眼睛上时，孩子就会有辣眼睛、流眼泪的情况出现，如果孩子再有揉眼睛等情况，甚至可能会造成眼部细菌感染，不利于孩子眼部健康发育。