孩子多动症是缺锌吗
孩子多动症是缺锌吗
孩子多动症是缺锌吗
小儿多动症其实有很多的原因有可能不是单一的，其中缺锌是一个原因。如果小儿多动症在医院里检查是由于缺锌引起的，一定要补充锌。还有可能是由于精神因素等引起的，或者是其他物理因素。
造成多动症的原因多种多样。 对于小儿多动症的治疗并不是单纯的药物治疗，而是包括了心理治疗，家庭治疗，行为治疗，饮食治疗，中医治疗和西医治疗等，这是一个综合性的治疗措施，并不是单纯用哪一种方法就能起到作用的。具体的治疗应该去正规的医院，在医生的指导下进行治疗。
孩子多动症饮食事项1.应少吃含酪氨酸的食物，如挂面，糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿，苹果，桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类，大红是，柑榄等食物。
2.应多吃含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类，肝脏，豆类，花生等对提高智力有一定帮助。
多动症的症状与表现注意缺陷
表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂，是本症的核心症状。患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。在学习或活动中不能注意到细节，经常因为粗心发生错误。注意维持困难，经常有意回避或不愿意从事需要较长时间持续集中精力的任务，如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。
活动过多
表现为患者经常显得不安宁，手足小动作多，不能安静坐着，在座位上扭来扭去。在教室或其他要求安静的场合擅自离开座位，到处乱跑或攀爬。难以从事安静的活动或游戏，一天忙个不停。
行为冲动
在信息不充分的情况下快速地做出行为反应。表现冲动，做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果。在别人讲话时插嘴或打断别人的谈话，在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，不能耐心地排队等候。
学习困难
因为注意障碍和多动影响了患者在课堂上的听课效果、完成作业的速度和质量，致使学业成绩差，常低于其智力所应该达到的学业成绩。
神经系统发育异常
患者的精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差。如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便，左右分辨困难。少数患者伴有语言发育延迟、语言表达能力差、智力偏低等问题。
品行障碍
注意缺陷多动障碍和品行障碍的共病率高达30%～58%。品行障碍表现为攻击性行为，如辱骂、打伤同学、破坏物品、虐待他人和动物、性攻击、抢劫等，或一些不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、离家出走、纵火、偷盗等。
为什么会造成多动症
遗传
家系研究、双生子和寄养子的研究支持遗传因素是ADHD的重要发病因素，平均遗传度约为76%。
神经递质
神经生化和精神药理学研究发现，大脑内神经化学递质失衡，如患者血和尿中多巴胺和去甲肾上腺素功能低下，5-HT功能下降。有学者提出了ADHD的多巴胺、去甲肾上腺素及5-羟色胺(5-HT)假说，但尚没有哪一种假说能完全解释ADHD病因和发生机制。
神经解剖和神经生理
结构磁共振成像(MRI)发现患者额叶发育异常和双侧尾状核头端不对称。功能MRI还发现ADHD患者存在脑功能的缺陷，如额叶功能低下，在额叶特别是前额叶、基底节区、前扣带回皮质、小脑等部位功能异常激活。
环境因素
包括产前、围生期和出生后因素。其中与妊娠和分娩相关的危险因素包括ADHD患者母亲吸烟和饮酒、患儿早产、产后出现缺血缺氧性脑病以及甲状腺功能障碍。与ADHD发生有关的儿童期疾病包括病毒感染、脑膜炎、脑炎、头部损伤、癫痫、毒素和药物。更多存有争议的因素包括营养不良、与饮食相关的致敏反应、过多服用含食物添加剂的饮料或食物、儿童缺铁、血铅水平升高、血锌水平降低与ADHD发生有关，但目前证据尚不充分。
家庭和心理社会因素
父母关系不和，家庭破裂，教养方式不当，父母性格不良，母亲患抑郁症，父亲有冲动、反社会行为或物质成瘾，家庭经济困难，住房拥挤，童年与父母分离、受虐待，学校的教育方法不当等不良因素均可能作为发病诱因或症状持续存在的原因。
多动症是怎么回事
没有了孩子的健康，家长就像失去了自己的春天和希望。然而这些年多动症对孩子的影响越来越大，很多的孩子受到多动症的影响而得不到有效的治疗，让很多到处寻医治疗的家长虽然忧心如焚却束手无策。很多家长都不是很清楚自己的孩子多动症是怎么回事?以下就是关于孩子得到多动症的原因。
1.脑组织器质性损害 大约85%的患儿是由于额前叶或尾状核功能障碍所致，包括：母亲孕期疾病例如像高血压、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等; 分娩过程异常例如早产、钳产、剖腹产、窒息、颅内出血等;生产1～2年内， 中枢神经系统有感染及外伤。有上述情况的儿童，发生多动症的机会多，这是引发多动症的病因。
2.遗传因素 大约40%多动症患儿的父母，其同胞和其他亲属在其童年也患此症，单卵孪生儿中多动症状的发病率较双卵孪生儿有明显的增高，多动症同胞比半同胞(同母异父、异母同父 )患病率高，且高于一般孩子，上述几点均提示：遗传因素与多动症关系密切，这也是引发多动症的病因。
3.其他因素，这是引发多动的病因之一。许多独生子女家长"望子成龙"心切， 教育方法不当及早期智力开发过量，使外界环境的压力远远超过了孩子力能及的程度，是造成儿童多动症 (注意力涣散、多动)的原因之一。另外，吃了食物的人工染料， 摄入含铅量过度的饮食(不一定达到铅中毒程度)也会导致多动。
多动症的原因还有很多，往往要结合孩子的实际情况来谈。家长一定不能忽视，而要及早到正规医院接受科学的有效治疗。有的家长或许并不知道自己的孩子是得了多动症，就对孩子打骂等，希望家长都要关心自己的子女，如果遇到他们有什么与正常小朋友不一样的现象要立刻送往医院检查诊断。
诱发儿童多动症的原因
1、母亲常在孕期或围产期时有大量的吸烟或酗酒史。
2、遗传因素,患儿的血缘兄弟、父亲等之中如果有多动或注意不集中的表现;亲属中出现酒精中毒、反社会人格及癔症者,后代儿童出现多动症的几率也较多。
3、神经递质、酶的等物质虽然互相矛盾,但也是孩子多动症的病因的途径之一。
4、铅中毒可能使儿童出现致命的中毒性脑病、痴呆等神经系统损害,孩子多动症的病因是什么?但较为轻微铅中毒对多动症是否影响,尚没有确切的结论。
5、社会、家庭、心理因素的影响,像出现不良的社会环境或家庭条件,这些都可能是孩子多动症的病因,同时还可能影响儿童病程的发展与预后。
6、其他因素:营养问题、维生素缺乏、食物过敏、食品的调味剂或添加人工色素等都可能使儿童出现多动症。
怎样预防小孩多动症
我现在怀孕一个月了，上个星期的时候听我一个朋友说，小孩子的多动症是要从怀孕就开始进行预防的。还给我说了多动症小孩的各种症状，听的我都有些怕了。就让我老公找了一些预防小孩子多动症的资料拿我看。现在与大家一起分享一下，怎样可以预防小孩多动症!
1其实预防小孩多动症是要在最早结婚的时候就开始预防的。为什么国家提倡婚前检查，是有一定的好上的。婚前检查可以避免近亲结婚，还能及时的发现对方是否有某种疾病在身，避免有疾病的情况下怀孕。
2多动症的患儿中，剖腹产比顺产的儿童更多。自然顺产的时候对婴儿起到一定的保护还有帮助发育的作用。而剖腹产可能会有产伤或者是脑损伤的现象出现。所以为了避免宝宝有多动症，尽量顺产为好。
3在怀孕期间应该保持愉快的心情，不要生气不要不开心。应该陶冶一下情操。可以多听一些钢琴曲或者是看一些有助于心情愉快的电视。
注意事项：慎用药物，禁用烟酒，避免中毒、外伤及物理因素的影响。
看护抽动症患儿
一、父母要了解多动症的一般知识,分析孩子的多动症是什么原因造成的，如何按照医生的要求，创造良好的家庭治疗氛围。
二、在掌握孩子发病规律的基础上，帮助孩子避免过度兴奋、激动与过度疲劳。
三、克服对孩子简单粗暴、不讲道理以及保护过度、溺爱无边等不良的家庭教养方法。
四、如果父母有心理障碍，必须与孩子同时接受心理治疗。或者是父母的治疗在先，也就是说先解决父母的心理障碍，再对患儿进行治疗，这样会取得事半功倍的效果。
五、要按照医生的要求进行正规治疗。一些初次到医院进行诊疗的多动症患儿，往往是用药一个疗程后效果就非常明显，家长就认为孩子好了，就不再进行治疗了，过了一段时间，孩子的多动症又复发了，再去医院治疗就没有第一次的治疗效果好了。有的孩子这样反复多次，症状越来越复杂，学习成绩越来越差，甚至辍学。所以，在对多动症孩子、多动症的治疗上，一定要正规，并且要药物治疗、心理治疗、教育训练综合进行，治疗效果才更显著。
多动症儿童的家庭疗法
1、正确认识。多动症患儿的父母必须对多动症要有一个全新的认识。的确，多动症是一种疾病，但并不是一种可耻的病态，孩子不能也没有办法控制自己的病态年，而并不是他不想控制自己，因此，必须要有足够的耐心和信心，掌握孩子的心理。同时也要多学习关于多动症的专业知识。
2、关心体贴。多动症是一种病态，和其他病儿一样需要得到关心和体贴。因此，家长要给与孩子更多父爱和母爱。要经常和孩子在一起玩，和孩子谈心，了解孩子的心理，要多鼓励孩子，让孩子知道多动症是可以知了的，自己的缺点是可以改正的，不要自卑、羞愧，更不要自暴自弃，培养孩子的自信心。
3、学会忍耐。学习上要耐心辅导，根据他们的实际情况，不要过高苛求。多动症孩子多动、冲动，常常惹人，不讨人喜欢，令家长感到不愉快，有时还会使家长丢面子，在这个时候，一定要理解孩子的心理和行为，学会忍耐。如果动辄贬低、嘲讽，甚至打吗，不但不起效果，而且有可能加重患儿的心理压力，使症状反而会更加严重。
4、良好行为的养成。应该严格要求和管理，既不要溺爱、放任自流，又不能管教过严，动辄打骂。养成良好的生活和行为规范，对孩子进行强化训练，发现好的行为要及时表扬，如出现不良行为要及时批评。家长要以身作则，提高自身的素质和修养，做好榜样。
5、创造良好的家庭环境。建立轻松愉快的家庭气氛，改善家庭关系，使孩子在家中感到愉快和温暖。父母双方对如何教育孩子的意见要保持一致。在家中生活要规律，制定严格的作息制度，让孩子按时起床、就餐、就寝等，增加营养、保证充分的睡眠。
6、积极配合医生治疗。将孩子的病情及时反映给医生，对于需要服药的患儿，应按医嘱给孩子服药并仔细观察其药物效果及反应，服药期间应避免外界的不良刺激，防止过度疲劳和各种疾病。对于服药治疗的患儿，家长要密切注意药物的疗效和副作用，同时要有长期服药的思想准备。
2点判断：孩子调皮还是多动症
如何判断自己的孩子是否是多动症?
多动症不是单独靠仪器检查来诊断的，在临床上可根据孩子多动以及注意力不集中等表现来综合判断，专家指出，诊断小儿多动症需符合两个条件：
1、多动及注意力不集中等表现要出现在两个场合以上，若仅仅在家里，到幼儿园或学校没有，不属于多动症;
2、年龄在6岁以上。对于6岁以下的学龄前儿童，好动是孩子的天性，随着年龄的增长，多动的表现可能会随之消失。
多动症需要治疗吗?
一般来说，患有多动症的孩子容易有学习障碍和情绪障碍、社会关系适应障碍等。患有多动症的儿童中大概有70%的儿童，他们的症状会持续到青春期，30%会到持续到成人。多动症没有及时干预治疗，对孩子的影响很大，比如孩子有可能学习成绩下降、被人歧视、惹是生非、干扰他人等。慢慢长大后，如果孩子还是无法自控，就容易受到不良影响和引诱，有可能发生打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪道路，所以多动症是需要及时干预治疗。
多动症的治疗主要包括药物治疗和行为治疗
多动症会自己好吗
没有人可以代替你生病，无论你是多么的富有，现在孩子都非常的好动，但是有些孩子在课堂上或者家庭中，经常捣乱和惹事，坐立不安，进来的时候发现孩子，真的是患上了多动症，这个时候家长都会十分的担心，然后找到治疗的最好方法，让孩子尽快痊愈，那么多动症会自己好吗?
多动症对孩子的影响都是表现在学习上，而且对孩子的心理也是非常大的，但是家长往往会忽视多动症对孩子的影响。在学校中，经常爱做小动作，开小差，欺负其他同学。在家中，家长也会认为孩子经常惹是生非，不爱学习，甚至会因为这个原因而打骂他们，这就会导致孩子的病情更加重。
一般认为如果多动症较轻的患者能够及时的发现，加强思想教育改变孩子的生活环境，那么多动症患儿可以不用药物进行治疗，随着年龄的增长到了青春期之后，他的多动症就会有所改善，第四台出现一些精神涣散情绪不稳的情况，但也不会影响他的以后的学习和生活。
但是对一些多动症比较严重的患儿则必须采用药物进行治疗，这样才可以取得有效的治疗效果，同时还要改善还是破坏性攻击性行为，因为这个行为会对他以后的，工作和生活造成非常大的影响，不会影响他的工作稳定性的人际关系，如果孩子的病情没有治疗，治疗那么长大以后就会形成精神类疾病，这是要家长重视的。
一切的一切都是虚幻的，只有健康才是最重要的，孩子健康是十分重要的，如果孩子出现多动症，家长一定要带孩子到医院治疗，又经过彻底的治疗之后，孩子多动症才能得到有效改善，千万不要认为多动症是可以自动痊愈的，这错误的看法。
小孩多动一般是缺什么
小孩多动症指的是小孩子不能集中精神听课或是做任何一件事都不能保持持续的集中力在一件事情上，可能最多持续10分钟，很多小孩子都会出现这样的问题，家长也不要掉以轻心，多注意观察孩子的行为和举动。而且平时最好多进行教育和做一些孩子喜欢的事，来培养孩子的集中精力的能力。多动症也有可能是缺乏一些矿物质元素引起的，比如缺锌的儿童可能会发生多动症。多动症不仅影响孩子的学习，还可能导致孩子成年后行为怪异、怪癖以及孤僻等，最好是及时接受专家的治疗。
孩子在这个年龄是最容易出现多动症的时期。一般孩子在青春期发育时，身体会产生很多能量而在小孩运动量不大没有什么过多的能量消耗能量在体内就会产生很多小动作比如说跑步，跳高，说话这些都是因为身体能量过度无法排泄出去导致的这些行为。都是一些正常现象，只要没有给生活带来太大的，困扰就没必要进行治疗。可以给孩子多进行一些心理辅导。小孩子精力分散在其他上面。
多动症收费标准
多动症是儿童发育行为疾病，并非绝症，多动症患者不同病因、症状、类型，其治疗方案也不相同，因此治疗多动症的费用与患者的实际病情相关，不能一概而论。医院指出：很多家长之所以认为治疗费用就像是个无底洞，是因为患者没能用对方法治疗，或者选错了医院，多次无效治疗，费用自然就高了。
在接诊中医院了解到不少家长因为费用问题而被一些小医院、小诊所蒙骗。对此提醒：每个孩子多动症的情况不一样，发现早的孩子治疗的时间比较短，费用就低一点，发现晚的孩子病情就会比较严重些，治疗时间也会长一些，费用就相对贵一些。
因此，家长在发现孩子有多动症的症状出现时，一定要及时咨询医生了解详情，如需治疗千万不可耽误，早期治疗孩子受到的危害也会越小，而且治疗费用相对也会降低。
医院提醒家长朋友：治疗多动症需要极大的耐心，目前医学上并没有能够快速的特效药。切不可病急乱投医，偏听、偏信一些江湖医生或者没有营业执照的所谓中医世家许诺，利用患者求医心切的心理给出疗效快，费用少等诱惑，大行骗术。
到头来钱花了不少，病非但没治好，反而加重病情，治疗多动症应及时选择多动症专科医院尽早治疗才能大程度的避免“误诊误治”、“重复治疗”，保持不花“冤枉钱”。
如何对待多动症的孩子呢
我们认为每个孩子是独立具体的人，由于遗传因素和所处的不同环境等复杂影响，每个孩子都具有个人的特殊性，表现出明显的不同差异。多动症是一种个体发育方面的延迟或偏差，也可称是一种疾病，他之所以在校在家中出现各种行为问题，并不是孩子单纯的调皮捣蛋，也不是故意与老师对抗，孩子患了多动症，家长应向老师讲明疾病的性质和问题所在，取得老师的理解和帮助，孩子本人也应该知道多动症是可以治疗的。自己的缺点是可以改正的，不应该自卑、羞愧，要建立起改正错误的自信心。
家长和教师了解了多动症的个性特点，应改变对孩子的教育观点和方法，除了理解表现的症状、行为，更要理解孩子的心情。在理解的基础上，在具体与患儿接触的过程中，对孩子面临的问题或困难要主动去解决，或者与孩子一同商量解决，这样做孩子的心理就能得到正常的发展。
对待孩子多动症的疾病特征是不能够急躁的，孩子们处在心理身体发育的关键时期，这个时候就需要家长们拿出热情来对待孩子，面对孩子不断表现的多动症时要用乐观的态度打败悲伤的态度，坚持下去就能够取得治疗的成果。
小儿多动症是缺锌吗
有一些多动症患儿的经验跟大家分享一下，在医院儿科疾病中多动症是比较常见的多动症和调皮是不一样的。多动症患者平时食物可以多吃鱼类食物，因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸。多动症患者可能多动或者是脾气冲动，在多动症患者患病期间不要批评孩子的多动，有的患者甚至还喜欢吵闹打架，多动症患者学习上表现为字迹潦草成绩下降，其实我们一定要好好的注意自己的孩子也没有什么异常的变化，注意营养均衡。
步骤/方法：
1 小儿多动症其实有很多的原因有可能不是单一的，其中缺锌是一个原因。如果小儿多动症在医院里检查是由于缺锌引起的，一定要补充锌。还有可能是由于精神因素等引起的，或者是其他物理因素。
2 多动症患者除了精神症状方面比较明显意外，身体也可能会变得比较消瘦。一般的儿童越长大的话就越懂得将注意力放在重要的事情上，但是多动症患者就不能注意力集中。这点很需要注意。
3 让孩子养成良好的饮食习惯，小孩子千万不能挑食，其实有的时候虽然孩子很调皮看起来多动症症状但不一定是多动症。有很多的孩子外表看上去非常的活跃，但是又有可能是多动症患者。
缺锌会导致儿童生殖器官发育异常
孩子的健康是家长最关心的事情，夏季疾病多发，注意帮孩子预防疾病。当你留意下你身旁的小孩，他们是不是爱挑食、不爱吃饭、身高比同龄组的要低 3-6厘米，体重轻2-3公斤，甚至生殖器的发育也出现了异常，这些种种的情况，做家长的你是否知道都有可能是缺锌导致的呢?如果你现在还认为缺某个营养元素问题不大，那么你真的需要了解，缺锌会有什么危害了。
缺锌会导致儿童生殖器官发育异常
危害一：缺锌的孩子生殖器官发育会异常!
缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮;缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性机能。
例如缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育，均会有不同程度的缺陷。这种第二性征发育的障碍，主要原因在于性激素产生减少。比如锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，睾丸和附睾萎缩，并使与睾丸有关的某些酶类和激素活性降低。脂肪贮存、分布和皮肤的粗糙、细嫩、光泽与否，在很大程度上受到性激素的影响，最后影响到身高、体态，乃至男性肩宽、女性三围(胸、腰、臀围)的比例。而锌则是性激素的重要成分。还有人认为，十一二岁的孩子，女孩子往往会比男孩子高出一头，这是因为男孩子体内的锌，几乎全部供应了性器官发育的需要，再无多余的锌来供给骨骼的生长。而青年期一过，在短短几个月内，男孩子便会突然增高，超过女孩子。锌量充足的男孩子长得高，同时生理上的发育也较快成熟。
危害二：缺锌的孩子特别容易受疾病感染
锌在免疫细胞的复制过程中，扮演着重要角色，所以缺锌通常会导致免疫功能低下。孩子会很容易被病毒感染，患上呼吸道疾病等。所以我们经常看到有的孩子看似身体挺好，但是周围一旦出现病菌，最先出状况的就是他，做家长的这个时候就应该带孩子去检测孩子是否缺锌了。
危害三：孩子多动不是天性是缺锌
从目前国内外对多动症病因研究的情况来看，除遗传、轻微脑组织损害外，微量元素锌的缺乏是主要原因。临床研究发现，缺锌容易导致脑内神经递质信息传导异常，当神经系统同时接受多种不同刺激时，就不能做出正确的选择和反应，从而出现注意力分散和无目的性的不停变换动作等多动症症状。
危害四：孩子不爱吃饭是缺锌造成的
由于锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异食。
此外，缺锌还可使唾液中碱性磷酸酶(含锌酶)减少，并降低消化系统中羟基肽酶的活性，加剧偏食厌食的程度，由此又进一步导致锌摄入不足，形成恶性循环。
预防多动症可以多吃健脑食物
多动症的孩子，不仅学习成绩受影响，就连日常生活，也不如正常的孩子懂得合理安排。父母们要预防宝宝多动症，其实预防多动症可以多吃健脑食物。
儿童多动症的原因
1、脑神经递质数量不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。因此，多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童，父母尤其应该注意这一原因。
2、脑组织器质性损害。母亲孕期患高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先兆流产、感冒等;分娩过程异常;儿童出生后1-2年内，中枢神经系统有感染或外伤。这样的儿童易患多动症。
3、遗传因素。一部分观点认为，先天体质缺陷和器官异常、染色体异常、父母的精神病等遗传因素，会不同程度地影响孩子的脑功能，造成其先天体质缺陷，从而导致多动。
4、其他因素。教育方法不当及早期智力开发过量，环境压力远远超过孩子心理的承受能力，导致孩子心理发育滞后，自控能力降低。另外，过量摄入食物中的人工色素、含铅量过度的食物，虽不一定达到铅中毒，但可能会导致多动症。
预防多动症，多吃这些食物
孩子多动症一般是以上的四种因素导致的，那么如何有效预防孩子多动症呢?
DHA
为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。
B族维生素和卵磷脂
B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。
锌和铁
缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。
核桃中含有一定的磷脂，此物质具有保护脑神经、维持大脑正常功能的作用;锌及锰的含量较高，且易被吸收。这两种微量元素均参与脑垂体活动，以维持各种激素的正常功能，从而利于脑神经递质的传递;维生素B和维生素E的含量较高，两者均有集中注意力、健脑益智的作用。