如何调整备孕心态 不要害怕花时间
如何调整备孕心态 不要害怕花时间
如果受孕的准备过程给你、你的丈夫或是你们之间的关系带来了不好的影响，不要害怕停下来，让身体和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一边，不要再做时间表的奴隶了。放松下来，享受彼此的亲密与陪伴。让夫妻间的亲密成为一种乐趣，不要再去理会那些生理周期了。
幽闭恐惧症可以治好么 注意事项
患上了幽闭恐惧症，也不要害怕，及时寻求心理帮助，用积极的心态面对，幽闭恐惧症是可以治好的。
备孕怎么调理身体 调整作息时间
想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。
如何调整备孕心态 寻求帮助
当你努力使自己怀孕时，有时你会觉得人生的整个目标就是为了要孩子。不要给自己这么大的压力，有很多人像你一样努力着——跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比方说，到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天，或者请医生推荐一位生殖心理顾问。
增强抵抗力 不要害怕病菌
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可。
宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。宝宝抵抗力弱主要是由于身体发育不完善，对周围环境不能适应，过敏等现象的出现就是由于宝宝抵抗力低下，乳铁蛋白能够增加宝宝身体抵抗力，爱怡乐配方奶粉中添加乳铁蛋白，帮助妈妈们打造抵抗力小超人宝宝!
科学依据
当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。
怀孕期间怎么调整心态
怀孕期间孕妇的身体发生变化，生活方式环境都有所调整，孕妇在生活中保持良好的心情，不要容易被烦恼的事情干扰，利于胎儿健康快乐成长。
孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关，而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。
调整好自己的心态保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这一种正常的生理反应，如果不特别剧烈要有信心坚持耐受，避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
再给您推荐一些孕妇生活常识保健：孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。
调整心态有时比治癌更重要
我有个山西的女病人，患的是肠癌，年轻时就患有慢性结肠炎，人极度消瘦，严重失眠，情绪一直很不好，不稳定，2009年初诊时还怀疑肝转移，后来肝转移排除了。长期治疗中，我们相互很熟识了，我一直指出她有严重的抑郁和焦虑，失眠则是焦虑等的结果及表现。劝她接受必要的抗焦虑治疗，开始她不以为然，否定自己有焦虑等。认为自己一辈子从事教育，心急是有一点的，但是没有精神问题。我反复跟她解释，(焦虑/轻度抑郁)不是通常理解的精神(病)问题，仅仅是个性及情绪问题。她十分乐意接受我的肿瘤药物治疗，总对自己有焦虑/抑郁不以为然。当然，我给她用药中，一直给她长期加用了调整焦虑等的情绪药物，也给她建议长期使用最温和的谷维素，一听谷维素，她欣然接受。她大凡每三、五个月一定要看我一次。不方便的话，我走到什么地方，她再远也会跟过来看我。
这次，她又专程到西安来看我，系统查了查，因为通过近六年的调整，基本状态已非常好，肠胃功能也十分稳定，最大的一点是她的体重增加了，人长胖了，脸色也红润了。由于长期借助中药调整(包括谷维素等)，一直不好的睡眠质量，现在很好。不能说一躺下去就睡着，至少现在平均每天能够比较深沉地睡上五六个小时(这是以前吃安眠药都没有过的)。当然，这里面有她个人长期不懈地治疗之努力。她怕耽误我时间，分手时给我封长信，信中写道：原先最反感的问题是我说她有焦虑和抑郁，我这么个人(老教师)怎么会有这种问题呢?她现在彻底承认自己的确原先是存在严重的这类问题。只不过潜意识(中国人的集体无意识)里这些词太灰色调了，都只是精神病人/或神经症患者才会有的。后来研究我的处方，发现这些药基本长期在用，信我了，吃了真的感到还不错。以前动不动就情绪不好，容易激动，几乎天天怕睡觉等现象彻底消失。休息好了，各方面的生理指标和检查结果都越来越好，故人也破天荒地胖了好几斤。这下子认可了自己过去的确有抑郁和焦虑。再回过来看看，焦虑/抑郁也没什么可怕的，我为什么要拼命否定呢!积极调整，结果不很好嘛!……故她用书信方式既倾述这些，也表示谢意。
其实，是我们社会普遍存在着对抑郁焦虑的偏见及认识不足(是个集体无意识深处的问题)。应该这样说，几乎所有的肿瘤患者，初诊时或显或隐地都存在着情绪偏差，抑郁焦虑的比率很高，可以高到75-90%。有时，控制这些情绪障碍，比治疗肿瘤更重要。情绪障碍控制改善后，吃好了，睡好了，有助于体能康复。而且，目前控制情绪障碍的药物，中西药都有。中药有时短期治疗效果不如西药。此时，可以长短配合，短期以西药为主，配合中医药长期巩固。千万不用忌讳一些成熟西药的疗效(或会有长期的耐药性)。这可以通过合理配合的方法加以避免，一段时间稳定后可逐渐抽掉西药。包括安眠药。
二胎备孕准备工作 调整好心态
放松的情绪状态对怀孕很重要。生育功能正常的夫妻从备孕到怀孕一般要经过半年左右时间。检测排卵期加上保持放松心态的方法，可能有助于加快怀孕进程。
神经衰弱该怎么调理
一、调整心态
心态非常重要，虽然心态不能决定一切，但能影响人的生活和精神状态。心态好的人，看待任何事情都以积极乐观的态度，由此事情都会往好的方向发展。心态不好的人，郁郁寡欢，多愁善感，总害怕失去什么，杞人忧天。心态好与心态不好，精神状态也不一样。心态好的人每天都精神抖擞，充满激情，做任何事情都寻求最有效的方法。心态不好的人每天都精神萎靡，对生活失去兴趣，碌碌无为。无为者内心空虚，忧虑过度，容易得精神衰弱症。若得病，应调整自己心态，积极看待一切，努力寻求方法解决问题，排除忧虑。另外，还要注意锻炼身体，多运动，多参加群体活动，多与他人交流。
二、药物治疗
精神衰弱者虽不是一种严重的疾病，但疾病严重时会使人萌生自杀念头。严重者应服用药物治疗疾病，比如抗焦虑药、抗抑郁药。焦虑、抑郁都是不良情绪，待服用药物后会有所缓解。若症状无法缓解，应咨询正规精神科医生，根据医生知道采取有效的方法治疗。日常，人应注意饮食，注意自身健康。运动有利于身心健康，应每周坚持。运动一段时间后，精神不振症状会消除，疲劳症状也会减轻。既然运动能治疗疾病，精神衰弱者就应多运动。
神经衰弱怎么调理?注意饮食，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、西兰花、生菜、油麦菜等，多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、雪梨、枇杷、哈密瓜等，多吃营养含量丰富的食物，比如鸡、鸭、鱼、虾、螃蟹等，少吃辛辣刺激性强食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，少吃肥腻食物，比如猪肉、猪肝等。