吃香蕉的好处和坏处 美容
吃香蕉的好处和坏处 美容
香蕉中富含维生素A，具有维护皮肤毛发健康的作用，对手足破皮肤皲裂也十分有效，而且能让皮肤光润细滑，因为香蕉能降低胆固醇，可以改善肌肤毛病。香蕉中的胡萝卜素还能改善眼睛疼痛、干涩，缓解眼部疲劳，避免眼睛早衰。
香蕉美容功效 去除皮癣
香蕉皮具有杀菌止痒的作用，利用香蕉皮擦手擦脸能够有效去除皮癣。除了可以直接用香蕉皮擦拭之后也可以将香蕉皮捣成泥状煎水洗效果也不错。
盘点不同颜色香蕉的功效
3种颜色香蕉的功效
青皮香蕉：减肥
日本某大学教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。
黄皮香蕉：美容
皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
褐皮香蕉：有助消化
熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。
晚上失眠吃什么调理 香蕉
香蕉是一种高钾食物，钾是深度睡眠所必须的一种矿物质，同时香蕉的氨基酸和镁都有镇静效果。所以，多吃香蕉对人体当然大有好处了！
香蕉当然可以直接吃，但你也可以选择其他的方式去吃它，也会有不一样的风味。每天吃一根香蕉，美白养颜助睡眠全都搞定！
六方法打造白皙肌肤
一、橄榄油美白法
橄榄油的用处非常多，它含有丰富的维生素E，也是天然的美容保健产品，经常食用橄榄油可改善皮肤暗黄粗糙等问题，使皮肤更加光亮起来，由内而外白起来。
二、蜂蜜美白法
蜂蜜已经成为生活中必不可少的食品，无论是用来作为食品饮用还是作为面膜来护肤，都对人体大有益处。越来越多的美眉选择用蜂蜜来作为美容养颜的原料。蜂蜜含有多种丰富的营养物质，能够给予肌肤多种营养，令肌肤越发细嫩光滑。所谓的蜂蜜面膜，其实不止蜂蜜一种，实际上搭配其他的有利于美肤的物质也能够起到更加细致的美肤作用。而蜂蜜加上鸡蛋清让美白效果大大加倍。
取蜂蜜30克，一个鸡蛋清，将两者均匀搅拌后，放置干净的瓶子内，每日睡前涂抹于面部，并轻轻加以按摩，待到自然风干后，再清洗干净，便能起到非常显著的美白除皱的护肤效果。
三、绿茶美白法
绿茶中含有非常丰富的维生素C、维生素A等，对于护理肌肤起到了非常重要的作用，同时含有特殊成分，可分解肌肤内的黑色素，紧致肌肤。因此，平时可多冲泡绿茶饮用，长期坚持，皮肤会变得愈发白皙靓丽，饮用后的绿茶叶也可以放在冰箱内保留，用来敷眼睛可减轻黑眼圈、眼袋等问题。
四、酸奶美白法
大多数的美眉都爱喝酸奶，酸酸甜甜而且好吸收。酸奶中含有乳酸，是非常好的保湿因子，可以迅速改善各种肌肤问题，使肌肤迅速白起来。
取适量酸奶，鸡蛋清一个，将两者进行均匀搅拌，敷于面部，瞬间便有滑爽的感觉，每周一次，可使肌肤水水嫩嫩、白里透红。
五、香蕉美白法
香蕉是一种非常可口的佳果，营养十分丰富，常吃香蕉可缓解上班族美眉们长期面对电脑辐射所产生的皮肤问题。
取香蕉一根，将其捣碎，然后涂抹于面部，待其风干后，用清水洗净，每周一次香蕉美白面膜可令肌肤光滑透亮。爱美的你赶紧试试吧!
六、黄瓜美白法
黄瓜清热利水，自古就有用黄瓜美容的例子。将黄瓜切成细细的小片，均匀敷于面部，让黄瓜的水分充分吸收于面部，从而起到补水保湿、美白除皱的双重功效。
孕妇吃香蕉的好处 香蕉薯泥
材料：香蕉1根、马铃薯一个、草莓适量、蜂蜜适量。
做法：香蕉去皮捣碎，马铃薯去皮蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。但是，孕妈千万要记得，空腹吃香蕉是不利于健康的。因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
孕妇吃香蕉好处多多，既可以助消化、通便；预防忧郁症；又可以降血压、预防中风。但是，孕妈咪们不要吃得过多。本文为大家推荐了两款适合孕妈咪们吃的香蕉美食，孕妈咪们可以尝一下。
香蕉皮擦脸最保湿
一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。
香蕉美容功效：香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素，对足癣、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美，常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。
香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺
做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。
用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。
秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。
香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺
做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。2、加入橄榄油。3、将两者搅匀成糊状。
用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。
提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久。
香蕉颜色决定功效
青皮香蕉减肥。日本弘前大学加藤阳治教授发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。
黄皮香蕉美容。皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。
香蕉的成熟度决定功效
1、青皮香蕉减肥
研究发现，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控制体重越有利。
2、黄皮香蕉美容
皮肤不好想美容的人，推荐吃表皮已黄透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有更多的维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的作用。日本东北大学大久保一良教授发现，黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。
3、褐皮香蕉有助消化
熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。
香蕉美容方法 香蕉润唇
材料：香蕉1根。
做法：将香蕉去皮果肉切成小块，直接用香蕉涂抹唇部即可。
功效：这样做能够帮助防治嘴唇干裂，还能够帮助淡化较深的唇纹，恢复水润双唇。
男士美白秘籍之如何用香蕉美白
简单香蕉美白面膜
材料：香蕉1根。
制作方法：
1.、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥;
2.、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。
美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。
香蕉VS浓茶美白面膜
材料：牛奶2勺，香蕉1根，浓茶3勺。
制作方法：
1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起;
2、把它们轻轻搅拌，一直到调至糊状物体即可;
3、用清水把脸部冲洗干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，大概15分钟洗净即可。
美容效果：这款香蕉面膜能美白皮肤，抑制黑色素的形成，淡化长期以来的色斑，很适合在外出回来适合使用，可以修复镇定肌肤。这款面膜比较中性肌肤。
香蕉美白的方法非常的简单，以上就是用香蕉来做美白面膜的方法，方法非常的简单，效果也不错，是男人用来美白不错的选择，在家就可以做，所以男人一定要珍惜
香蕉美容方法 香蕉奶茶祛斑
原料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶2勺。
做法：香蕉去皮之后切成小块用果汁机打烂，然后加入备好的牛奶和浓茶均匀调成糊状后敷在脸上15分钟左右洗掉即可。
功效：能够有效淡化晒后沉着在皮肤上的色素，帮助肌肤恢复原有的润泽亮白。坚持使用还能够淡化脸上的黑斑、色素斑。