冬季心律失常注意保暖

冬季心律失常注意保暖

心律失常原因复杂

心律失常是一种常见病、多发病，据调查，每4个人中就有1个人患有心律失常。患者常常会出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状，严重影响患者的工作和生活，还有可能诱发其他心脏疾病，甚至造成猝死。人为什么会出现心律失常的现象呢?专家指出，我们的心跳是在多个组织协同合作下发生的，比如我们的自主神经控制着心脏的起搏组织，也就是窦房结，窦房结发出有规律的起搏电流，结间束、房室束等心脏传导组织负责把起搏电流送到各处心肌，心肌在起搏电流的刺激下开始有规律的收缩或舒张，形成正常心跳，一般为60~100次/分钟;而且在整个过程中，心脏血液供应系统始终为自主神经、心脏起搏组织、传导组织和心肌提供充足的血液，确保各组织功能得以正常发挥，保证心跳正常。因此，心律失常的发病原因也很复杂，自主神经、心脏起搏组织、传导组织、心肌和心脏血液供应，无论哪一个环节出现问题，都会影响正常心跳，导致心律失常。常见的冠心病、心肌梗死、心肌炎、风心病、心力衰竭等疾病都有可能引发心律失常。

心律失常预防措施

1、生活要规律：

养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

2、保持稳定的情绪：

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

黄芪有什么功效 心脑血管保护神

黄芪本身具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用，因此心血管系统不太好的人特别适合，普通人泡水也能预防心血管疾病的发生。

数九早晚温差大慎防心律失常

数九其实就是指12月下旬开始的一个冬季称呼，在处于数九这个季节性中，早晚温差是比较大，并且对于自身体质的一个影响和刺激范围都是比较大的，所以想要更好地预防自身出现某些异常，那么就需要从保暖等多个方面着手进行。心律失常的情况也容易受到气温变化的影响，所以在处于数九这个过程中，如何有效的保暖并防止心脏所受到的压力情况有所减轻，都是非常需要慎重对待的一个方面。

心律失常之所以会受到数九温差的影响，是因为在身体受到温差较大刺激时，是会明显导致自身血液的一个运行状态受到影响，所以在处于数九这个过程中，有可能存在受凉的情况下，使心脏的跳动状态出现明显的失常性，而这样的现象就有可能会进一步诱发心律失常的症状出现。一旦处于心律失常这情况时，自身的心脏血液供给是会造成一定的延缓性，这样的延缓性就会导致心律失常后存在猝死可能。

所以说，数九早晚温差较大时，要注意通过身体的保暖措施，从根本上防止气温的骤降而导致心脏供血的延缓性，毕竟心脏供血存在异常时容易诱发心律失常的现象出现，所以在处于数九这个季节中，如何根据气温做到衣物等增加并有所保暖是为了更好慎防心律失常的出现。

心律失常生活中要注意什么

心律失常对现代人来说是一种常见症状,除了生理性的正常心律失常外,有不少疾病也是会引起心律失常的,比如心肌病.无论是生理性的还是病理性的,都要引起重视.因为心脏健康对人类正常生活尤为重要，往往心律失常的发作和病人不良的生活习惯和饮食习惯有很大的联系,所以患者除了正常的检查治疗外,生活中还要多加注意,下面和大家分享一下心律失常者生活中要注意的事项.

1尽量避免情绪的波动，严重的情绪波动可能会引发心律失常发作，

2适量运动。千万不能活动过量,否则很容易出现意外.中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

3注意保暖,避免忽然受到冷或热的刺激,这样会导致心律突然失常的.洗澡时水温不宜过高、过低。

4饮食宜平淡，控制热量胆固醇脂肪以及盐的摄入.这些能减少心律失常的发生.

5定期检查，很多心律失常病人经过一段时间治疗没有心慌、胸闷症状后就不再进行检查了,其实暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏,在严重疲乏状态下还可能会发生严重的心律失常，甚至猝死。

心律不齐的治疗方法

心律不齐的治疗方法

1、一般治疗:目前有通过异丙肾上腺素、阿托品等西药增加心肌自律性和(或)加速传导的,有通过心脏起搏器、电除颤、射频消融等非药物疗法治疗的。某些情况下,采用压迫眼球、按摩颈动脉窦、捏鼻用力呼气和屏气等方法,也能通过反射性兴奋迷走神经来缓解心律失常。

2、常用抗心律失常药物:现临床应用的抗心律失常药物已近50余种,至今还没有统一的分类标准。大多数学者同意根据药物对心脏的不同作用原理将抗心律失常药物分以下四类,以指导临床合理用药,其中Ⅰ类药又分为A、B、C三个亚类。

心律失常的诊断

心律失常的确诊大多要靠心电图,部分患者可根据病史和体征作出初步诊断。详细追问发作时心率、节律(规则与否、漏搏感等),发作起止与持续时间。发作时有无低血压、昏厥或近乎昏厥、抽搐、心绞痛或心力衰竭等表现,以及既往发作的诱因、频率和治疗经过,有助于判断心律失常。

什么是心率不齐

心律失常(cardiacarrhythmia)是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外,激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导,即心脏活动的起源和(或)传导障碍导致心脏搏动的频率和(或)节律异常。心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病。它可单独发病亦可与心血管病伴发。可突然发作而致猝死,亦可持续累及心脏而衰竭。“心律紊乱”或“心律不齐”等词的含义偏重于表示节律的失常,心律失常既包括节律又包括频率的异常,更为确切和恰当。

心率不齐的症状

1、冠状动脉供血不足的表现：各种心律失常均可引起冠状动脉血流量降低,偶发房性期前收缩可使冠状动脉血流量减低5%,偶发室性期前收缩降低12%,频发性的室性期前收缩可降低25%,房性心动过速时冠状动脉血流量降低35%,快速型房颤则可降低40%。

2、脑动脉供血不足的表现：不同的心律失常对脑血流量的影响也不同,频发性房性与室性期前收缩,脑血流量各自下降8%与12%。室上性心动过速下降14%～23%,当心室率极快时甚至达40%。室性心动过速时可达40%～75%。

3、肾动脉供血不足的表现：心律失常发生后,肾血流量也发生不同的减少。频发房性期前收缩可使肾血流量降低8%,而频发室性期前收缩使肾血流量减少10%;房性心动过速时肾血流量降低18%。

4、肠系膜动脉供血不足的表现：快速心律失常时,血流量降低34%,系膜动脉痉挛,可产生胃肠道缺血的临床表现,如腹胀、腹痛、腹泻,甚至发生出血、溃疡或麻痹。

心率不齐的预防

1、自我监测:在心律不齐不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往 往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多,此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快:经常保持愉快的心情,可以避免情志所害,减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性,让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。

3、劳逸适度:这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动,避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息,或进行简单轻微的保健运动。

4、适宜环境:适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气,洁净的水源,良好的植被,充沛的阳光,室内通风良好,采光合理,物品干净整齐。

心血管病人吃什么好 心血管病人冬季要警惕4个报警信号

冬季，心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。

如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。

一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，当若不采取措施，中风风险大大增加。

感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。

冬季什么时间跑步最好 冬季跑步的危险信号

心跳时快时慢,是心律不齐的信号。“心律失常是猝死的主要原因,甚至是最初的信号,有研究表明,运动员心律失常发病率是普通人的2.5-3倍。”熬夜、抽烟、酗酒、工作压力大甚至剧烈运动都能引发心律失常,脑力劳动者应该尤为注意。如果出现心跳时快时慢,或者胸闷气短,应该慢慢减速,用慢跑或者快走减缓心脏不适。

天气变冷,血管收缩,血压上升,再加上赛前兴奋,对于跑者来说是一大挑战。因为保暖不足在比赛过程中出现体温骤降,一定不能咬牙坚持,最保险的选择就是退赛。知名女跑友“珊瑚”告诉记者,比赛过程中应该倾听身体的反应,理性跑步。

在一年之中最适宜跑步的冬季发生马拉松跑友猝死事件,不少跑友也忧心地反省自身的跑步陋习:作息不规律、盲目拉长训练里程、咬牙挺过“极点”、强忍不适冲刺、赛前赛后缺乏拉伸等。记者对30多名跑友调查发现,超过七成跑友有着“作息不规律”、“强忍不适冲刺”的陋习。

冬季早上跑步好的吗

1、心跳时快时慢

心跳时快时慢，是心律不齐的信号。“心律失常是猝死的主要原因，甚至是最初的信号，有研究表明，运动员心律失常发病率是普通人的2.5-3倍。”广州某医院心血管内科陈医生介绍，熬夜、抽烟、酗酒、工作压力大甚至剧烈运动都能引发心律失常，脑力劳动者应该尤为注意。如果出现心跳时快时慢，或者胸闷气短，应该慢慢减速，用慢跑或者快走减缓心脏不适。

2、体温骤降

天气变冷，血管收缩，血压上升，再加上赛前兴奋，对于跑者来说是一大挑战。因为保暖不足在比赛过程中出现体温骤降，一定不能咬牙坚持，最保险的选择就是退赛。知名女跑友“珊瑚”告诉记者，比赛过程中应该倾听身体的反应，理性跑步。

3、“极点”时胸闷、肌肉无力

在一年之中最适宜跑步的冬季发生马拉松跑友猝死事件，不少跑友也忧心地反省自身的跑步陋习：作息不规律、盲目拉长训练里程、咬牙挺过“极点”、强忍不适冲刺、赛前赛后缺乏拉伸等。记者对30多名跑友调查发现，超过七成跑友有着“作息不规律”、“强忍不适冲刺”的陋习。

冬季早上跑步好吗?冬季是可以跑步的，但是冬季大家不要太早的出去跑步，尤其是中老年人更不要很早的去跑步。在冬季跑步之前，大家应该事先做一些热身运动，以免跑步的时候出现身体不适的情况。此外，冬季跑步的时间合理的控制，起到锻炼效果就行了。

静电诱发心脏病

保健专家发现，静电无处不在，在我们的身上就会存在静电。内科的专家提示，静电不是大问题，但有时静电会有诱发心脏病的危险。究竟，静电对健康会有怎样的隐患?下文做了详细解读。

据专家介绍，人体衣物之间产生的静电在一般情况下电荷量很少，也是安全的。而之所以说静电会影响人体正常心律，主要是因为静电电荷在人体内堆积，干扰心肌起搏传导系统和心肌细胞离子通道的正常功能，从而引发早搏、房颤等心律失常。

正常人如果出现心律失常如各种早搏、心动过速等，经常会造成心慌、气短、胸闷、夜睡不安等，有持续性的，有阵发性的。部分患者可无任何症状，就是感觉心跳不规律，突然跳得很快或很慢。心律失常严重时，表现为心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死。

目前，心律失常可由各种气质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起，部分心律失常也可因植物神经功能紊乱所致，一旦确诊心律失常，应及时到专科医院进行诊治，以免造成严重后果威胁生命!

做好心律失常日常防护

消除静电产生心律失常有两个简单易行的方法，一是保持室内一定的温度和湿度，勤拖地勤洒水，或用加湿器加湿;勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷;二是在干燥的冬季穿着纯棉内衣、内裤，尽量不要穿化纤质地的服装。但要彻底有效地预防心律失常的发生，仅仅消除生活中的静电是不够的，因为情绪激动、劳累、酗酒等不良生活因素，以及冠心病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病均可引发心律失常。

因此，专家建议，预防心律失常还应做到情绪稳定、生活规律、戒烟限酒、积极治疗心脏疾患。首先，患者应养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常;其次，要适量运动，避免着凉，预防感冒;最后，应定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。此外，用药应遵医嘱，定期复诊，观察用药效果和调整剂量。

所以说，静电是有可能诱发心脏病的。对心脏不好的朋友来说，注意静电问题十分重要。要想防治身体出现静电，多喝水、注意调理身体湿度，这对防治静电会有帮助，你可以来试一试这些保健方法。

心律失常保证睡眠质量的窍门

心律失常患者睡眠不好容易导致病情加重，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。以下几种方法，有助于提高心律失常患者睡眠质量。

1、右侧卧睡姿：心律失常患者最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，有利于血液的回流，如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位。

2、睡前避免情绪激动：睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料。以免情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常。

3、应急药物放床边：睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，睡前把应急药品放在离床较近的地方。

4、睡前床上小运动：在睡觉前躺在床上做些简单的小运动，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或将两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根部，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘至手掌部位均贴在床上。

5、梳梳头：睡觉前用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶，反复做30次以上，可消除大脑疲劳，增进睡眠。

心律失常分类有哪些

1.根据发作频率分类

根据心律失常发作时的心室率，可将心律失常大致分为快速性心律失常和缓慢性心律失常。前者见于各种心动过速、扑动和颤动，后者见于各种心脏停搏心动过缓和传导阻滞。

2.根据起源部位分类

根据心律失常的起源部位，可将心律失常分为室上性和室性心律失常，这种分类方法常用于对早搏和心动过速的分类上。

3.根据性质分类

根据心律失常的临床危险性程度，可将心律失常分为良性、潜在恶性和恶性三类。

4.根据持续时间分类

根据心律失常发作持续时间，可分为持续性、阵发性和间歇性心律失常。持续性心律失常指连续发作时间超过30s，阵发性心律失常指连续发作时间不到30s，间歇性心律失常指正常心律与心律失常交替出现。

5.根据发作方式分类

根据心律失常的发作方式，可分为自发性、诱发性和医源性三种。自发性心律失常见于各种器质性心脏病变;诱发性心律失常见于各种电生理检查和药物试验;医源性心律失常则见于各种操作过程中和药物治疗过程中。

心律失常病因

窦房结是心脏的正常起搏点，激动在窦房结形成后即由窦房结与房室结之间的结间通道解到房室结，同时沿心房肌传抵整个心房。激动在房室结内传导速度极为缓慢，到达希氏束后传导速度再度加速，激动沿浦肯野纤维传到心室肌，使全部心肌激动一次，完成一个心脏周期。

心律失常的发生机制包括心脏激动起源异常、传导异常以及起源和传导均异常。

一、根据心律失常的发生机制分类

激动起源异常

1、窦性心律失常

(1)窦性心动过速

(2)窦性心动过缓

(3)窦性心律不齐

(4)窦性停搏

2、异位心律

(1)主动性异位心律;①过早搏动(房性、交界性、室性);②心动过速(房性、交界性、室性);③扑动或颤动(房性、室性)。 (2)被动性异位心律：①逸搏(房性、交界性、室性);②逸搏。心律(房性、交界性、室性)。

激动传导异常

1、传导阻滞

(1)窦房传导阻滞

(2)房内传导阻滞

(3)房室传导阻滞

(4)室内传导阻滞(束支或分支传导阻滞)

2、传导途径异常

预激综合征

二、根据心律失常原因分类

生理性因素

如运动、情绪激动、进食、体位变化、睡眠。吸烟、饮酒或咖啡、冷热刺激等。

病理性因素

1、心血管疾病：包括各种功能性或器质性心血管疾病。

2、内分泌疾病：如甲状腺功能亢进症或减退症、垂体功能减退症、嗜铬细胞瘤等。

3、代谢异常：如发热、低血糖、恶病质等。

4、药物影响：如洋地黄类、拟交感或副交感神经药物、交感或副交感神经阻滞剂、抗心律失常药物、扩张血管药物、抗精神病药物等。

5、毒物或药物中毒：如重金属(铅、汞)中毒、食物中毒，阿霉素中毒等。

6、电解质紊乱：如低血钾、高血钾、低血镁等。

7、麻醉、手术或心导管检查。

8、物理因素：如电击、淹溺、冷冻、中暑等。