能长期用糙米代替米饭吗 糙米和大米能一起煮吗

能长期用糙米代替米饭吗 糙米和大米能一起煮吗

可以一起煮。

大米和糙米本质上是同一种食物，只是加工的步骤程序多少的区别，两种米的成分中都含有丰富的营养物质，食用后对人体是十分有益处的，可以将大米和糙米放在一起煮着吃，或者将大米和其他杂粮一起煮着吃，这样既可以起到增添米饭风味，又能丰富食物的营养功效。

糙米怎么煮才烂 糙米八宝饭

原料：糙米，燕麦，黑糯米，长糯米，大米各30克，黄豆，莲子，薏米，红豆各20克。

做法：

1.将燕麦，黑糯米，长糯米，糙米，大米，黄豆，莲子，薏米，红豆等洗净，浸泡1小时。

2.将所有原料放入电饭锅中，搅拌均匀后加适量水，煮熟即可。

糙米能减肥吗 糙米要泡多久才能煮饭

一般建议泡6-8小时。

糙米胚芽跟米糠的部份比较硬，质地紧密，煮起来自然会要比白米要费时间一些，所以平时在洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，平时如果明天要吃，建议在前天晚上就浸泡好，会比较方便。

糙米可以代替大米饭吗 糙米可以代替大米吗

最好不要代替大米。

1.糙米虽然和白米饭的热量相差不大，而且比普通大米所含的营养更丰富，但是糙米口感确实不是很好，长期代替大米食用的话，容易影响食欲。

2.糙米中含有丰富的膳食纤维，这些对于肠胃不好的人来说，会加重其负担，导致消化不良。而且长期过食粗粮，也会影响人体对于营养物质的吸收，使可能会导致人体缺乏许多基本营养元素的缺乏。

糙米饭是什么米 糙米饭可以长期吃吗

有需要的话可以长期吃。

和常见的大米相比，糙米饭中含有丰富的营养成分，若是有需要的话，可以长期食用糙米饭，尤其是一些健身和减肥的人群，糙米热量低、饱腹感强、营养价值高，是很不错的主食选择，不过糙米的口感比大米差一些，有些难嚼，很多人不喜欢这种口感，如果可以接受糙米的这种口感的话，是可以根据自己的实际情况经常食用糙米的。

糙米和红豆能一起煮吗 红豆糙米饭

材料：糙米，白米各1杯，红豆半杯，

做法：

1.红豆，糙米洗净之后，红豆浸泡半小时，糙米浸泡1小时以上。

2.红豆和糙米一起放入电饭锅中，加水2杯。

3.电饭锅开关跳起后两分钟，用筷子将饭搅拌松软，盖好锅盖再焖10分钟即可食用。

糙米是什么米 糙米和什么一起煮饭

材料：大米120克，糙米40克，南瓜80克，小油菜3克，食盐2克，水适量。

做法：

1.糙米洗净后，浸泡过夜。

2.大米淘洗干净后，倒入已经泡好的糙米混合，加好需要的水量，倒入电饭煲，再浸泡30分钟后开始煮饭。

3.南瓜去皮，去子，洗净，切成小碎丁。

4.电饭锅里的水煮开后，打开盖子，将切碎的南瓜丁倒入正在煮的米饭中。

5.将南瓜碎与米饭搅拌均匀，再盖好锅盖继续煮饭。

6.小油菜洗净后，放入沸水中焯熟。

7.将焯数的小油菜捞出，挤干水分，切碎。

8.饭煮熟后，将切碎的小油菜倒入米饭中搅拌均匀，加入少许食盐调味即可食用。

材料：糙米，甘薯各100克。

做法：

1.糙米提前用清水泡一夜。

2.甘薯去皮洗净，切块或丁备用。

3.糙米淘洗干净后，同甘薯块一同放入电饭煲或砂锅中，倒入适量水，没过米2厘米。蒸熟后即可食用。

糙米能代替主食吗 糙米的减肥吃法推荐

材料：糙米150克，嫩豌豆50克，浓鸡汤适量。

做法：

1.糙米洗净，浸泡2小时，沥干水分，备用，

2.豌豆洗净，备用。

3.把糙米，豌豆同时放入蒸钵，加适量清水，放入锅中隔水蒸煮。

4.煮20分钟后，将饭粒用筷子或勺子搅散，在饭中淋入浓鸡汤，继续蒸煮至鸡汤渗入饭中即可。

材料：糙米180克，罗汉果2个，精盐适量。

做法：

1.将糙米洗净，浸泡2小时。

2.罗汉果洗净，备用。

3.锅中倒入适量清水煮开，放入糙米，用小火煮至软烂，再放入罗汉果继续 煮5分钟，最后加食盐调味即可。

煮糙米放多少 黄豆糙米饭

材料：黄豆50克，糙米50克，鸡肉丝30克。

调料：食盐1小匙。

做法：

1.黄豆，糙米洗净，分别浸泡6小时和2小时备用。

2.将黄豆，糙米和鸡肉丝一起放入电饭锅中，加150毫升水蒸煮。

3.待电饭锅开关跳起，放入食盐搅拌均匀，再焖五分钟即可开锅食用。