教你四招对抗早春干燥肌

教你四招对抗早春干燥肌

突袭你的厨房

有些食物对皮肤可以比你的胃更加有帮助。美国南加州大学医学院，皮肤科临床副教授，杰西卡武，医学博士说：“椰子油是我最喜欢来擦手臂和腿部，以减轻皮肤干燥;甜杏仁油可以滋润的嘴唇和角质层;还有用蜂蜜自制一个舒缓面膜，”杰西卡武医生还建议你可以在健康食品商店找到麦卢卡蜂蜜，因为它不但抗菌还可以减轻炎症，同时对保湿特别有效，所以它非常适合暗疮类型皮肤。麦卢卡蜂蜜，来自新西兰的一个古老的皮肤补救措施秘方，也被证明有助于牛皮癣和湿疹、自身免疫性疾病产生的皮肤过度干燥。

闻起来像玫瑰

就像一大杯水提供身体水份，玫瑰水有利于你的皮肤。 纽约州协会的皮肤科和皮肤外科院长，大卫斌克医学博士，说“这已经被证明，玫瑰水有助于补充水分和滋润皮肤，”玫瑰水通过水蒸汽蒸馏，分离玫瑰花瓣的精油有助于皮肤保湿。

香喷喷的水具有抗和炎抗氧化剂的益处。但是，大卫斌克博士说：“如果你不喜欢花香味，尝试维生素E与芦荟液体混合具有相同效果。”

重新考虑你的肥皂

肥皂是皮肤干燥最臭名昭著的原因之一，所以购买肥皂你的沐浴露时候可以选择有保湿效果。注意，虽然：不是所有的沐浴露都是一样的，有的可以去除油并且令皮肤保湿。 杰西卡武医生建议“选择这些成分，如蜂蜜和燕麦奶油为基础的沐浴露，”膏状比保湿露更温和

杰西卡武医生说，当您选择一个沐浴露，请检查标签，以确保它不包含烘干抗菌剂或硫酸盐。如果你不忍放弃你的沐浴露，补充一汤匙身体油进行保湿。

3招实用方法教你对抗痛经

方法一：

姜枣红糖汤取红糖30克，大枣10枚，干姜30克。加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

方法二：

桂枝大枣汤：取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

方法三：

三根艾条抓在一起，灸承山穴(在小腿肚正中处)，五分钟即可止痛，每次灸30分钟。每个经期灸2一3次，连2一3个周期即愈。

春天适合什么样的面膜 芙优润洋甘菊舒缓补水面膜

这款面膜使用的洋甘菊首先能够有效对抗干燥肌肤，为肌肤补水保湿。另外还能够帮助疏通毛孔，平衡油脂分泌、Ph值之外还能够有效温和滋养，改善肌肤泛红，修复脆弱的肌肤。春天敏感肌不妨试试这款面膜。

五招教你对抗黑眼圈

一、苹果

将一个新鲜多汁的苹果切成片，取两片敷在眼睛上，躺下享受15分钟。坚持每天使用，可去除黑眼圈。剩下的苹果可以食用，增加身体营养，每天一苹果、疾病远离我嘛。

二、马铃薯

取一只鲜嫩多汁的马铃薯，刚从地下刨出来的最好，这时的马铃薯最新鲜，汁液最多。将马铃薯洗净后切成薄片，直接敷在眼部，躺下等待15分钟后取下。

三、牛奶

将冰水与冷藏后的全脂牛奶同比例混合，用棉花球或者化妆棉浸在混合液中，浸饱后敷于眼部，15分钟后取下即可。

四、红糖

将适量红砂糖放入锅中以小火加热，等到冒烟后将红糖包在手帕或者纱布里;等温度降低到眼部可以承受时以顺时针方向轻轻热敷眼睛四周。

五、蜂蜜

洁面后让脸部水分自然风干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，轻轻按摩几分钟，再等待约10分钟后用清水洗净;仍然不要擦让水分自然风干后涂上眼霜即可。

保湿妙招助你对抗干燥肌肤

为什么要保湿?

空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

如何保湿?

换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。

在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。

保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。

鼻子脱皮的治疗方法

1、强效保湿润肤产品

一旦出现了鼻子起皮的现象，保湿工作就更要加强了。首先每天保证喝八杯水，吃富含维生素的水果。然后要使用保湿润肤产品。坚持下来，会发现不仅鼻子变得细嫩光滑，整个肌肤的肤色也会变得红润有光泽。

2、抗干燥滋养护肤品

现在的气候比较干燥，皮肤也同样会出现干燥、严重缺水的现象。原本白皙水嫩的肤色几乎没了，年轻的肌肤逐渐老化，这时候要做的就是强化补水保湿，选择含有能有效对抗干燥的的保养品。这样就可以为肌肤补充水分，改善粗糙干燥，恢复肌肤的活力，变得红润、白皙。

3招实用方法教你对抗痛经

关键词一：保暖

不论是饮食、还是衣着，都要注意“保暖”。宋教授提到，许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒，尤其现在已入冬，在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。性感的T字裤、低腰裤要放弃，不再“美丽冻人”，要做“暖宝贝”。

关键词二：卫生

在吃穿用度上都要注意良好的卫生。经血主要是子宫内脱落的卵细胞，经血的流出在外阴部形成的温暖、湿润的环境，为细菌的生长创造了十分有利的条件，如果卫生做得不好，很容易导致细菌滋生并上行进入阴道，导致阴道炎等各种疾病。此外，经期的饮食也要特别注意，路旁小摊贩的早餐、夜宵尽量少食用，经期抵抗力低，病菌容易战胜抗体而导致肠胃不适。

关键词三：运动

很多女孩子认为经期要多休息，因此杜绝了一切的运动，这是一个误区。适度且温和的运动，有助于促进全身的血液循环，中医说：通则不痛，痛则不通。血液循环好了，经血也通畅，痛感自然会降低。月经来潮前几天，可以多走路或做些简单的瑜伽动作，如弯膝跪下坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直进行拉伸等，都可以让肌肉放松并促进血液的流通。

教你对抗内分泌型痘痘

1.饮食多元：扔掉你饮食List中所有加工过&转基因食品

什么炸鸡、薯片、饮料、脑白金……那些转基因/快餐类、加工过的产品，因为中间一定会残留未知的毒素，摄入到体内只会让毒素愈发堆积，而包括很多欧美女人爱口服避孕药祛痘、“大补”保健类食品改善内分泌等，本来想要让皮肤很好，但其实越补充，毒素越容易积累到难以排出，造成过度依赖、痘痘反扑的问题。

怎么办?自己做桃花白芷改善内分泌!

有个非常神秘的“桃花白芷酒”，是宫廷里留下来的秘方，拿桃花和白芷泡好的酒，泡纸膜敷脸(敷完后不要洗掉)，对气色、痘痘都特别好!另外拿桃花做食材煲粥、泡水，都是极佳的调理品。

另外，如果你明明长了很多粉刺但皮肤还是很干：我推荐核桃牛奶!牛奶或豆浆里加核桃、黑芝麻磨成的粉，倒入锅里面煮(不要买现成包装的核桃牛奶噢!)，非常有益补水、祛痘。

2.每天半小时逛街：运动让毒素代谢得更畅快

每天走一走，或者游泳，一个星期一定要5次以上，逛逛街什么的都算在内，这样能有效让激素分泌出来，毒素代谢得非常非常健康，还能有效改善睡眠。

你还能在办公室里面随时随地给自己按摩

随时敲打大腿两侧。把脚翘在桌子上，从脚踝开始敲打，随时捏一捏，从最远的地方敲到离心脏最近的地方，从神经末梢逆向往回。

3.精神调理

解铃还须系铃人，情绪的问题我只能强调，有很多内分泌失调其实是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4个小时的女强人，请一定小心自己的新陈代谢，你的身体一定存在潜在问题，而且问题非常大……

对抗干燥皮肤的5种强效成分

一、阿甘油

阿甘油(argan oil)也称摩洛哥坚果油，是从坚果榨取的纯天然植物油，富含不饱和脂肪酸，必需脂肪酸，两倍于橄榄油的维生素E，能有效修复粗糙干燥的皮肤。

每天早晚，滴两滴阿甘油在基础面霜里，皮肤就会得到充分滋润，变得柔软，不再有紧绷感。

二、乳木果油

乳木果油(shea butter)拥有神奇的润肤功效，与人体分泌油脂指标极为接近，蕴含丰富的极易于人体吸收的非皂化成分。乳木果油尤其适合冬天滋润身体的皮肤。除了涂抹身体，还可以把它溶解在浴缸水里泡澡，之后，身体持续几天会倍感滋润，仿佛被裹上一层保护网。

三、橄榄油

橄榄油又称“液体黄金”，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E， 使皮肤光泽细腻而富有弹性。皮肤的健康是由内到外的，饮食习惯也会大大影响皮肤的滋润度， 每天食用一定量的冷榨橄榄油，皮肤和器官会处在自然滋润的健康状态。

四、甜杏仁油

甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

五、甘油

甘油就是丙三醇是一种无色澄明黏稠液体，特点是从空气中抓取湿气，所以对皮肤有保湿作用。混合甘油和甜杏仁油，早上抹在脸部和身体，是非常简单又有效的冬季保湿手段。

五个小妙招让皮肤水嫩

1.补充胶原蛋白

女士需要补充胶原蛋白，男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此，男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物，例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等，这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

2.多吃坚果类食物

坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素，能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类，男士们要记得多吃了。

3.盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。4.三餐正确饮水

有些男士或者女士皮肤比较干燥，如果是皮肤是干燥类型，最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

5.选择一张高效锁水面膜。密集补水过后，脸部的水分也是会流失的，因此锁水是关键。此时，准备一张高效的锁水面膜，这样既能缓解干燥的肌肤，让你舒缓压力，同时还能使后期的保养更有效果。

选择一款锁水凝露。锁水当然少不了凝露，它能为肌肤密集补水或是深层滋润，层层的递进保湿，持久锁住水分，让你的肌肤真真正正水汪汪。