用眼过度吃什么维生素 维生素B2
用眼过度吃什么维生素 维生素B2
维生素B2是构成视觉辅酶的重要原料，可以保障视网膜和角膜的正常代谢。人体缺少维生素B2，容易怕光、流泪、眼发痒、易疲劳、视力减退，易引起角膜炎，因此用眼过度的时候，维生素B2的消耗较多，适当补充一些维生素B2可以缓解眼睛的不适情况。
常见的富含维生素B2的食物有：芝麻，大豆，鲜奶，小麦胚芽，坚果，蔬菜，奶制品等。
夏天喝啤酒的好处 防病
啤酒含大量B族维生素，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B 2对保护视力、抗治口唇炎、催乳有重要作用。
缺维生素a和维生素b2吃哪种复合维生素呢
病情分析：
你好，根据你的描述像你说的这种情况补充维生素A，有维生素AD胶丸，，
指导意见：
维生素B2有核黄素片，一般成人不偏食营养全面时多数是不用补充的，个别人需要补充的。
经常脱发缺什么维生素 维生素B2
如果缺乏维生素B2，头发也容易脱落，并同时伴有皮脂溢出增多。
对策：建议多吃富含维生素B2的食物，比如牛奶、鳝鱼、香菇、花生、黄豆、海带、瘦肉、鸡肝、牛肝、大豆等。
嘴巴脱皮缺什么维生素 维生素B2
嘴巴干燥脱皮最有可能缺乏的维生素就是维生素B2了，维生素B2也叫核黄素，可以促进皮肤的新陈代谢、保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺，能够维护皮肤和细胞的完整性。缺乏维生素B2时，容易出现皮肤粗糙、嘴巴干裂脱皮等症状，严重时还会引起嘴角发炎。
怎么补充：多吃富含维生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黄、动物肝脏、多种鱼类等。
维生素b2服用有六忌 维生素b2一次吃几粒
根据服用维生素B2的规格决定。
维生素b2片需要按照说明书的要求剂量来使用，因为在不同厂家生产的单颗剂量是不相同的，并不能说一次吃几片，有的是一片5毫克的，有的是一片10毫克的，还有一些含有维生素b2的是属于保健品的，剂量又不同，所以并没有固定一次吃几片的说法。
一般来说，如果是成年人，正常每天可以摄入1到4毫克，治疗维生素B2缺乏症需要每天摄入10到35毫克，一次约为5到10毫克；如果是儿童，3岁之前每天需要摄入0.4到0.8毫克，4岁以后每天需要摄入1.1毫克，12岁以上小孩治疗维生素缺乏症每天要摄入3到10毫克，最好是遵医嘱进行服用。
口臭吃维生素几 维生素B2
身体缺乏维生素B2时会引起口臭。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。缺乏维生素B2时会引起口角炎、舌炎等会引起口臭的疾病。
抗衰老补充维生素 抗衰老吃维生素B2和维生素B6
人体缺乏维生素B2比和维生素B6，会发生口角炎、舌炎、唇炎、阴囊皮炎及脂溢性皮炎等，为避免这些炎症的发生应多吃新鲜蔬菜，因为其中含有丰富的维生素B2。维生素A可防止皮肤角质化，使皮肤保持平滑滋润，富有弹性，延缓松弛。
维生素B的食物：各种新鲜水果和蔬菜。