起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 不要剧烈运动

起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 不要剧烈运动

建议：避免性生活和睡前运动。

荨麻疹患者如果剧烈运动的话会多出汗汗，加快血液循环系统和内分泌系统的更新速度，容易出现患处皮肤毛细血管扩张，加重红肿和瘙痒症状，尤其的胆碱性能荨麻疹患者更是不宜剧烈运动以及睡前性生活。

起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 不要熬夜

建议：吃点助眠食物，听写轻音乐入睡。

荨麻疹患者需要充足的睡眠，这样有利于人体对药物的吸收，促进病情康复，要是因夜晚荨麻疹睡不着的，建议睡前吃点助眠食物，如：香蕉、温牛奶、菊花茶、蜂蜜水等，同时也可以看些文艺点的书籍或是听写舒缓轻松的轻音乐催眠。

起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意

1、避免睡前热水烫洗

建议：睡前温水擦拭。

患者在荨麻疹期间，不可以用热水烫洗患处，否则会刺激患处皮肤，容易加重红肿，引发破溃现象，若是荨麻疹在发病时患处有比较严重的痒痛感，可以在早晚两个时间段用温水轻轻擦拭荨麻疹的患处，这样一方面可以缓解荨麻疹患处的痒痛感，另一方面也可以帮助舒缓患处扩张的毛细血管，让其趋于一个比较平和的状态，有利于荨麻疹的康复，另外还可以清理患处的细菌，保证荨麻疹患处有一个很好的康复环境。

2、不穿化纤衣物

建议：换上纯棉宽松睡衣。

一些含有化纤成分的衣物，可能正是导致患者诱发荨麻疹的因素之一，而且在荨麻疹期间我们通常建议患者患上干净舒适的纯棉睡衣睡觉，这样不易刺激患处，不影响患者睡眠。

3、不要抓挠

建议：剪掉指甲，涂抹止痒膏药。

俗话说的好：痛可以忍，痒却不能忍，而最难受的就是难以忍受的瘙痒，但这又不能抓挠，否则患者容易破溃、流脓，容易留疤。但人在睡觉的时候往往会无意识的去抓挠，很难忍住，因此建议患者在睡前剪掉所有手指甲，涂抹一些止痒的膏药，如炉甘石洗剂，缓解夜晚瘙痒。

4、注意床上用品卫生

建议：清洗之前的床上用品，更换新的为宜。

有些荨麻疹患者发病的因素还可能与床上用品不洁有关，如：床上用品的螨虫、灰尘等都可能是致病因素，而且对于不是因此发病的荨麻疹患者来说，接触到的床上用品是洁净的也尤为重要，因此患者入睡前需更换掉之前的床上用品，避免其他诱发因素。

5、不要熬夜

建议：吃点助眠食物，听写轻音乐入睡。

荨麻疹患者需要充足的睡眠，这样有利于人体对药物的吸收，促进病情康复，要是因夜晚荨麻疹睡不着的，建议睡前吃点助眠食物，如：香蕉、温牛奶、菊花茶、蜂蜜水等，同时也可以看些文艺点的书籍或是听写舒缓轻松的轻音乐催眠。

6、卧室温度不要太冷或太热

建议：适当通风，调节好卧室温度。

很多人患上荨麻疹就是因为在睡觉的时候或者季节变化的时候受了风寒或冷热变化太快引起的，所以在患上荨麻疹之后便不敢轻易地开窗通风，害怕自然风会加重荨麻疹的病情。

但其实在荨麻疹患者更应该在一个温度适宜的通风的环境下进行治疗，因为房间通风，空气中的灰尘等污染物会减少，有利于患者病情康复。

7、不要剧烈运动

建议：避免性生活和睡前运动。

荨麻疹患者如果剧烈运动的话会多出汗汗，加快血液循环系统和内分泌系统的更新速度，容易出现患处皮肤毛细血管扩张，加重红肿和瘙痒症状，尤其的胆碱性能荨麻疹患者更是不宜剧烈运动以及睡前性生活。

起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 不穿化纤衣物

建议：换上纯棉宽松睡衣。

一些含有化纤成分的衣物，可能正是导致患者诱发荨麻疹的因素之一，而且在荨麻疹期间我们通常建议患者患上干净舒适的纯棉睡衣睡觉，这样不易刺激患处，不影响患者睡眠。

起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 有严重不适需及时就医

人在夜晚睡觉的时候，是身体最虚弱的时候，这时自身有病症的会趁着这个时间发作严重，同时还可能会因为其他病毒的入侵等问题，导致病情加重，若患者在夜间荨麻疹出现恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻，严重患者还可有胸闷、不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状的，则需要立即就医，不要拖延至次日。警惕过敏性休克、窒息等病症。

荨麻疹主要的症状类型有哪些

1、慢性荨麻疹

全身症状一般较轻，但风团时多时少，反复发作，有的可长达数月甚至数年之久。

2、急性荨麻疹

起病急，有剧烈痒感，很快出现大小不等的红色风团，这种皮疹来的快去的也快，一天之内可发生数次。病情严重者可伴有心慌，烦躁，恶心，呕吐等症状。

3、胆碱能性荨麻疹

常见于青年，由于运动，受热等使躯体深部温度升高，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发生。风团在受刺激后数分钟之内出现，可半小时至一小时之内消退，自觉剧痒。

4、人工荨麻疹

又称皮肤划痕症。用手搔抓皮肤或用钝器划过皮肤后，沿着划痕出现的皮肤隆起，并伴有瘙痒的症状。

5、日光性荨麻疹

皮肤暴露在日光数分钟后，局部迅速出现瘙痒、红斑和风团。风团发生后约经1至数小时消退。发生皮疹的同时，可伴有畏寒、疲劳、晕厥、肠痉挛，这些症状在数小时内消失。

荨麻疹除了上述常见的5种外，还有接触性荨麻疹、运动性荨麻疹、震颤性荨麻疹、水源性荨麻疹、肾上腺素能性荨麻疹、电流性荨麻疹等，但是这些在日常生活中则是非常少见的荨麻疹类型。

荨麻疹为什么总是反复发作

1、荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的一种皮肤现象。能引发荨麻疹的疾病较多，比如被传染性疾病：寄生虫被传染像肠蛔虫、蛲虫等;细菌性被传染像蛀牙、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等;乙型肝炎、手足癣等。另外，糖尿病、甲亢、月经紊乱，甚至体内隐藏的肿瘤等，都可能导致荨麻疹。

2、荨麻疹的发作与膳食有一定的联系，某些食物可能是诱因。比如鱼虾海鲜、罐头、腌腊食物、饮料等都可引发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏反应的机率。

3、饮食方面，很多食物都可能引起荨麻疹复发，比较常见的有鸡蛋牛奶等高蛋白物质，另外鱼虾蟹以及海鲜等腥发食物也会引起荨麻疹复发。除此之外，辛辣刺激的食物也会引起荨麻疹的复发。所以日常饮食要注意不要过多食用这些食物。

4、食物以鱼、虾、蟹、蛋类最常见最容易引起荨麻疹复发。其次某种香料调味品亦可引起。药物，有许多可引起该病。青霉素、磺胺类、痢特灵、血清疫苗等，常经过免疫机制引发荨麻疹。而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素B1等物为组胺释放物，能直截使肥大细胞释放组织胺引发荨麻疹。

少精症要运动但不要剧烈运动

适当运动有利于身体健康是，但长期进行剧烈运动，那你可就离少精症不远了。因为剧烈运动时，能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，从而导致少精症，使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

医师建议：孕前6个月最好避免剧烈运动。准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好，这样才能为孕育宝宝提供健康的精子。

如何防治荨麻疹反复发作

一、荨麻疹反复发作的原因

物理刺激、化学刺激会引起荨麻疹复发。患者受到冷和热的骤然刺激，或者接触了一些化学物质就可能引起复发。吸入空气中的粉尘、花粉或者动物毛发和皮屑也会引起荨麻疹复发。在饮食方面不加注意就会引起荨麻疹复发，比如进食了高蛋白食物或海鲜食物，有时辛辣食物也会引起复发。患者感染了一些细菌和真菌也会导致荨麻疹复发。另外，蚊子和昆虫的叮咬也会引起荨麻疹复发。

二、如何防治荨麻疹

1、气温变化时要注意增添衣物，切勿受凉。避免喝酒、受热和情绪激动，以免引起荨麻疹复发。

2、忌食含有人工添加剂的食品，如包装好的蛋糕和饼干、腌制罐头食物等。

3、清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激和油腻的食物，海鲜和高蛋白食物也要避吃或少吃。

3、荨麻疹患者家中尽量不要养宠物，少到花草丛中去，以免沾染到花粉，以及受到蚊虫的叮咬。

4、注意消毒和卫生，避免感染细菌类疾病。

5、荨麻疹发作时不要用手去搔抓，搔抓是会让皮肤温度升到，使血液释放出更多组织胺，会使病情恶化。

6、不要热敷患处，热敷时会使瘙痒暂时减轻，但是其实热敷会导致血管紧缩，释放更多的组织胺，加重病情。荨麻疹患者也不应该泡热水澡和温泉。