胃胀打嗝多吃什么水果

胃胀打嗝多吃什么水果

1、柠檬促进肠蠕动

维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能

2、猕猴桃清除体内垃圾

含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

不宜吃的

3、豆浆

虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

4、咖啡

刺激性太大，会伤脾胃。

胃胀打嗝怎么办

胃胀打嗝怎么办?很多人都出现过饭后胃胀气，不停打嗝的现象。长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛，那么胃胀打嗝怎么办?下面一起来看看预防胃胀打嗝的方法。

胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现。

胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。

胃胀打嗝怎么办

大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，下面看看专家给出的对策：

1、控制饮食

首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

4、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

5、适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

6、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

7、适当走动

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

8、保持心情愉快

生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以保持愉快的心情很重要。

胃胀打嗝的原因

1、精神情绪影响，比如烦恼、生气、忧思等。

2、饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃。

3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。

4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

胃胀打嗝很难受，所以在日常生活中，一定要保持良好的饮食习惯，这样才能有个健康的肠胃。

红薯是碳水化合物吗

红薯中含有一定的碳水化合物，所以红薯可以当做主食食用，不过红薯中也含有可以帮助减肥的成分。

红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

吃饭后多久吃水果 饭后吃水果有什么坏处

人在进食之后一般需要2小时的时间来消化吸收，这段时间里不适合吃水果，避免水果在胃肠内发酵，大量产气，容易出现腹胀、打嗝、反酸等消化不良症状。

水果中或多或少的都含有一些植物酸，而在平时的正餐中蛋白质的含量有很高，在饭后直接吃水果，容易出现蛋白质和植物酸反应，导致蛋白质变性，不容易消化吸收，降低食物的营养价值，长期如此还容易营养不良。

红薯是碳水化合物吗

红薯中含有一定的碳水化合物，所以红薯可以当做主食食用。

红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。红薯中碳水化合物的含量与米饭很接近，如果你真的将它当成没有热量的食物，不停的食用，那么不增肥都很难。

柿子和红薯一起吃了怎么办 红薯不能和什么食物一起吃

红薯中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而螃蟹性寒，两者一起吃会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

红薯中含有一定量的“气化酶”，遇到酒精容易出现恶心反胃、肚子胀、打嗝、烧心等一系列胃部不适症状。

红薯中的淀粉以及葡萄糖都比较丰富，建议不要将红薯和甜食一起吃，以免导致体内产生大量的胃酸，出现胃胀、打嗝等不适症状发生。

胃胀打嗝放屁

胃胀可能是胃炎，幽门梗阻，肠蠕动功能不好等原因所致，建议饮食要有规律，少食多餐，药物可以服用吗丁啉、乳酸菌素片等。

另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。有必要可到医院行胃镜检查明确诊断。

多是消化不良,胃肠运动慢造成的,引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足

可以服用舒肝平胃丸和奥美啦唑等药物治疗 注意避免食用辛辣食物

应根据不同临床表现而适当选择治疗药物.有消化不良者可给予胃粘膜保护剂如硫糖铝;腹胀,恶心,呕吐者可给予胃肠支力药,如胃复安或西沙必利.另外保持规律的生活习惯，避免辛辣刺激性饮食，保持心情舒畅，对本病的治疗也有一定的辅助作用。

吃饭后吃水果好吗 饭后吃水果好吗

饭后吃水果不好。

在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。

胃胀打嗝食疗

1、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。

2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。

早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。

上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。

下午：多喝淡水。

晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。

腹胀打嗝吃哪些食物好

1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

4.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

5.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

胃胀打嗝吃什么

柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能

2猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

不宜吃的：

豆浆：虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

咖啡：刺激性太大，会伤脾胃。

浓茶：胃胀的人尽量少喝浓茶来缓解，反而会起到反作用的。

注意事项

不要进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。胃胀气不舒服的时候喝点楂脾茶等，可以促进消化，缓解胃胀。

红薯吃法有讲究

冬天烤红薯不能带皮吃

时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

吃红薯别忘减主食

红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃100～200克即可。

胃胀打嗝恶心有哪些改善方法

1、饮食要清淡

其实经常的如果出现胃胀打嗝恶心的情况，很大一部分原因就是由于所吃的食物过于油腻或者是辛辣刺激所引起的。这个时候如果想要改善这种情况，我们就可以借助饮食来帮助我们进行调理。饮食方面尽量的以清淡的食物为主，比如说一些蔬菜水果平时的时候可以多吃，另外要多喝开水这些对于恶心呕吐的情况都是可以起到很好的缓解作用。

2、助消化药物

除了平时的饮食方面，我们尽量的要以清淡的饮食为主以外，另外就是对于经常性的出现胃胀恶心打嗝的情况，这个时候很有可能是我们的消化系统出现了问题，如果想要改善这种情况最好的做法就是可以适当的吃一些有助于消化的药物，比如说吗丁啉等等这些药物，对于消化都是有很好的帮助性作用。

胃胀打嗝恶心，其实这种情况由于非常的常见，所以说在平时的生活当中，只要不是特别的严重我们可以考虑不用治疗，只是在平时的饮食方面多加的注意就可以，但是如果情况比较的严重，这个时候，我们就要考虑介入用药物来缓解，药物的选择方面还是最好要咨询专业的医生根据自己的实际情况，选择最适合我们的治疗方案。

胃胀打嗝有哪些缓解方法

胃胀打嗝有哪些缓解方法

很多的人都会有这样的一种情况，就是当吃到生冷的食物后，就会出现胃胀打嗝的现象。特别是小孩子和老年人，消化系统不健全或是消化系统退化的情况下，稍微吃的食物过多，过凉的时候，就会有胃胀气并且打嗝的现象出现。所以家长们就非常的想了解胃胀打嗝怎么办?

当小孩子出现胃胀打嗝的时候，家长们会建议喝一杯热水来压压气。其实这种方法也很管用，这也是我们常用的一种方法。其实胃胀打嗝还有其它的治疗方法，下面就给大家说说胃胀打嗝怎么办?

1.喝热水或热敷肚子

很多时候打嗝都是在比较冷的环境下发生的，这时候喝点热水是管用的，或者将暖手宝热敷在肚子上也是有一定效果的。

2.排除胃里面的废气

伴随着吃饭、喝水，会有不少废气进入胃内，这些气体或者通过打嗝、或者通过放屁的方式会排除体外，但是当这些气体没能及时排除的时候，加上一些外界环境的不适(如寒冷)便会引起胃痉挛，打嗝不止。

可以通过这样的方式将胃内的废气手动的排出体外：首先将身体坐直，或者处于站立的姿势。

脖子扬起，使食道处于畅通状态;嗓子努力模仿打嗝时候的状态，尽量撑起来，使胃内的气体可以由打嗝的方式排除;手由肚子的下部向上部按摩、挤压肚子，同时由声音判断气体的位置，将气体向胃的最上部挤压;弯腰，配合双手的挤压动作，使气体排除。

一般挤压动作持续3-10分钟便会明显感觉到有气体通过打嗝的方式从口排出，排出一定气体后打嗝便会明显改善。持续上述动作，直到排出足够的气体，胃痉挛消除，打嗝也就停止了。

3.就医

如果长时间打嗝不止会严重影响生活，如果以上方法无效的话建议找医生询问解决办法。

胃胀打嗝怎么办，有的人会选择喝热水的方法，有的人会选择闭住嘴不让凉气进入的方法等。专家为我们介绍了以上的几种方法，都是对胃胀打嗝管用的方法。同时，还要告诉大家的是，如果胃胀打嗝现象严重的话，最好到医院进行治疗。