如何营造良好的办公室环境
如何营造良好的办公室环境
进入
首要的一点是,这件事情取决于你,而不是你的老板,也不是HR。正面冲突这件事可大可小。如果你没有从头到尾参与其中——准备阶段,对话,跟进——那么你只会让事态恶化。总而言之,让上级介入是弊大于利的。
JeanneBrett是美国西北大学凯洛格商学院争议调解研究中心的主管,她说:“上级通常是不愿意介入的。而且老实说,如果他们真的介入进 来,也是带着自己的目的,通常是想尽快平息事态。如果你想要一个有创意的解决办法,能使你满意,同时也能改善你和同事的关系,那么这件事你只能亲力亲 为。”
但是要记住,很有可能那个冒犯你的人根本没有意识到问题的存在。“很多时候,如果你不说,对方可能根本不知道他已经烦扰到你了。”SamShank是网上预订APPHotelTonight的CEO,她曾经和一位同事因为工作沟通问题有过冲突。“对方经常通过短信向我汇报一些很细节的产品问题。我是产品定位CEO没错,但是我不需要参与到这么琐碎的层面。我在电话上告诉他,‘我们应该在更高的层面上合作。’”。
如果你想要一个有成果的对话,你就不能把它看做是一件“麻烦事”。这是很正面的事,把它看做一个解决问题的契机,而不是找个机会把对方训斥一番。
那么,首先计划好你要说什么,但不是让你写台词打稿子。心平气和地说,但也别太机械了,用日常聊天的语气就可以。坦诚地指出可能这个问题你也要 负一定责任。不要把整件事说成是对方必须要想办法解决的,其实整个局面不是以你为中心,也不是以对方为中心,而是以公司整体利益为中心。
同理心
你要把问题说清楚。但这里有两种不同类型的清楚。第一种很简单,“我就是这么想的。”很清楚,但对解决问题没有帮助。第二种就有一点小技巧,“我知道你是这么想的,但我的想法是....。。”这就是同理心,而它能改变一切。
Brett说:“冲突管理的全部要点就是了解对方为什么会做那些让你抓狂的事,通常你要么忍耐,要么解决问题或是和对方共同商讨出周转余地。”
为夫妻生活营造美好的卧室环境
1、大床并不利于亲热
一般人以为,床越大睡得越舒服。稍嫌挤一点的床,更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱,当两人手脚不时地触碰时,不仅能让人感受到温暖和安全,有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床,会让人有生疏感。
2、床单、被罩常换常新
最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝,虽然每个人喜欢的材质不同,但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新,保持清洁,色彩图案和材质都符合双方的审美,才能唤起人们想要畅快享用的本能。
3、保持卧室的私密性
卧室应该成为孩子的禁区,这样有利于夫妻适当放些性刺激物,比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲,夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求,一般不外乎三项具体内容:足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。
床头柜上还可以摆瓶香水,但不要打开瓶盖,让香味若有若无地飘出一缕,能制造出一种暧昧的情绪。
4、卧室色调适应妻子要求
由于妻子的性动机更易受到环境的影响,所以卧室色调应以妻子的感受为主,一般应遵循“相反相成”的原则,即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩,如米黄色;拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩,如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活,激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。
从朝向看,朝南或朝东的房间用中间色为好,朝西可用冷色,朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色,以增强温馨的气氛。
床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前,可将其调成暗而柔和的光线,创造一种朦胧的意境。研究表明,夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态,以及个人的性生理反应,可以强化双方的性兴奋。
夫妻最好给对方留一点神秘感,不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说,裸体的美感不强,“我们又何必自曝其短呢?”
另外,虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感,但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣,而丈夫的内裤最好一天一换。
5、偶尔分开睡一次
当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时,不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦,还可以增加神秘感,再在一起时,会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础,却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时,也可以选择分床睡,以酝酿“性”趣。
6、分开睡不一定要睡在两个房间
时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。
如何提高性生活的质量 营造良好的环境
良好的环境对提高性生活情趣很重要,因此要保持卧室干净整洁舒适,卧室灯管柔和,色调温暖有助于唤起性欲望。
房间家具的摆设要少而精,过多的堆砌会使人产生一种透不过气的压抑感,床上用品和桌上的摆设宜取暖色调,给人以甜蜜温柔的感觉,唤起男女双方的性幻想。
室内灯光调节暗淡一些,柔和一些,从而带来一种温柔的情调,给男女双方带来一种安谧的气氛和新鲜的刺激。
卧室布局可以适当进行变换,如在卧室内安放一面大镜子,男女双方可以偶尔在柔和的光线下观察对方,从而强化双方的性兴奋状态,可以产生性紧张的感觉,增加性生活乐趣。
怎样才能避免失眠症
一:营造良好氛围
选择合适的睡床和枕头.经常在办公室工作的人一般偏爱的弹簧床垫其实但是不狐疑有助于于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好.如果非要弹簧床,也不要选择太软的.此外,还要注意枕头的高度,科学的枕头高度应为6-9厘米.另外,卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟,适合卧室放的是电子钟.
二:调理型的食疗法
自然的食物是治疗失眠的致胜法宝.百合、藕粉、桑葚等自然地食物都具有宁心安神的效果,平时可以多吃一些类似食物.
三:良好的作息习惯
好在晚上十点就准备睡觉,假如非要每天晚上要到两三点睡觉的话,清早也千万不要赖在床上.每天早睡早起,只有这样坚持不懈,优质的睡眠才有可能回到我们身边.
久坐办公室可能会得过敏性紫癜
很多人一定想不到:久坐办公室可能会得过敏性紫癜,这是经过研究发现的。出现这种情况是办公室的环境造成的,想要预防办公室过敏,防止久坐办公室患上过敏性紫癜,改善办公室环境是势在必行的。
研究发现,复印机、打印机、传真机等会向周围空气释放微细的碳粉颗粒,或者挥发出某些成分不明的有机化合物,吸入或者接触这些过敏原有可能引发过敏性紫癜。而空调滤网和管道系统长时间使用后,不仅会积存大量灰尘和污垢,还会有大量的细菌、真菌、尘螨等微生物聚集,也有可能诱发过敏性紫癜。
预防过敏,先改善你的办公环境
1、多开窗通风,保证屋内空气流通。
2、在室内放置加湿器或空气净化器,这样有助于改善室内局部环境的空气质量。
3、如果条件允许的话,最好把复印机、打印机、传真机等办公电器移到通风良好的房间内使用。
4、维持空调滤网和通风管道清洁是保证室内空气清洁的重要条件,空调要定期清洗。
白领预防过敏性紫癜
5、如果购买了办公家具,或者搬进新居不久的办公室,应请相关鉴定人员上门鉴定,防止室内甲醛超标。
6、新家具搬入后,可考虑暂不使用,通风一段时间后再使用。
久坐办公室可能患上过敏性紫癜,这方面研究久坐办公室的人一定要重视起来,注意预防办公室过敏,不仅仅是防止过敏性紫癜发生,还要防止其他过敏性疾病发生。过敏体质的人一定要注意改善办公环境,尽可能防止过敏找上门。
更年期失眠怎么调理 营造良好的睡眠环境
更年期女性进入睡眠状态之前更要注意睡眠环境的舒适,除了要注意调整卧室灯光亮度以外,还应该注意控制室温,有条件的尽量将室内温度控制在18到24度,另外,如果难以入睡的话,可以放一些比较舒缓的音乐来来帮助入睡,但是要注意远离手机,电脑等电子产品辐射。
抑郁失眠能治好吗
一、治好抑郁失眠需要营造良好的睡眠环境:卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适,枕头的高度适宜、软硬适度,最好使用带有颈垫的枕头。
二、要想治好抑郁失眠要注意生活习惯调节:尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱做的是之外,不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等。
三、合适的睡姿也对治好抑郁失眠有帮助:睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。
四、减压也对治好抑郁失眠有帮助:想必这个对于那些因为社会压力失眠的人很了解吧,压减的做好方法就是创造有利于入睡的条件反射机制。这是最好的调理方法,在睡觉前可以用热水泡泡脚,或者是洗热水澡,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”的。
久坐办公室可能会得过敏性紫癜
很多人一定想不到:久坐办公室可能会得过敏性紫癜,这是经过研究发现的。出现这种情况是办公室的环境造成的,想要预防办公室过敏,防止久坐办公室患上过敏性紫癜,改善办公室环境是势在必行的。
研究发现,复印机、打印机、传真机等会向周围空气释放微细的碳粉颗粒,或者挥发出某些成分不明的有机化合物,吸入或者接触这些过敏原有可能引发过敏性紫癜。而空调滤网和管道系统长时间使用后,不仅会积存大量灰尘和污垢,还会有大量的细菌、真菌、尘螨等微生物聚集,也有可能诱发过敏性紫癜。
小儿骨折如何预防
1、坚持做些功能性体育活动,如每日坚持慢走等。这样可防止骨质疏松,减少骨折几率。
2、多吃一些含钙丰富的物品。如牛奶、鱼类、豆制品、蛋类等,必要时可以补充药物钙剂。
3、居室要合理,地面不要太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置高度要适度。
4、注意安全:在日常生活中注意安全,防止外伤和意外事故发生,以免造成骨折。
5、消除引起骨折的非骨骼因素:①日常活动注意安全,避免摔倒;②营造良好的居室环境和照明设施;③衣着大方宽松,行动方便。
老年痴呆症治疗方法 良好的生活环境
营造良好的生活环境是老年痴呆症治疗方法之一,一些老人在退休之后,突然闲下来,对改变的环境一时无法适应,对过去的生活过于留恋,结果对大脑细胞造成损伤。这种时候,老年人自己要学会调节生活状态,适应新的生活方式,保持情绪稳定,多与外界交流,其家庭成员也应该时时注意老人的情绪变化,帮助营造良好的家庭氛围,帮助老人尽快适应新生活。
怎么缓解职业压力
1每间隔一段时间就应该要收拾一下自己的办公桌,给自己的办公桌置办一些小物品。这样的一个干净的环境会给你一个良好的上班的心情,隔一段时间就应该对自己的办公桌进行一次“小装修”,这样不但可以提高工作的趣味,也可以激发猎奇心。
2心态一定要放好,办公室并不是地狱,我们反而应该把办公室看成是一个天堂,每天在家里也没什么事。可是来到办公的地方有很多的同事,这里多了很多的人气。消极的看待只会让我们越来越累,要积极的看待上班。
3搞笑和幽默会让我们的心情放松,也可以给我们的生活注入热情,当你觉得工作累的时候不妨看一下笑话或者跟自己开个玩笑,这样可以放松我们紧张的心情,让我们的情绪在回到高峰的时候。
注意事项:工作并不是多么可怕的一件事,我们应该做一行爱一行,千万不要把办公室看成是一个“地狱”,这只会让你自己越来越没有热情,越来越讨厌这份工作,每天保持一个积极向上的态度是最重要的。