要学会补水的方法
要学会补水的方法
多喝水。如果你喝大量的水的话,皮肤也能吸收得到。每次出门前喝一大杯水,要是特别冷的时候喝茶也一样,要让皮肤吸收充足的水分。
不要使用吹风机。在冬天,吹风机不再是你的朋友了,它会使你的头发变得既毛躁又干枯。随意让头发自然地风干,是最好的办法。
不要舔嘴唇。嘴唇干裂的话,越舔只会让情况变得越糟。所以把唇膏随时带在身边,随时随地地保护你的双唇。
使用空气增湿器。要让皮肤充分地吸收水分,把营养放在空气中是一个不错的选择。使用空气增湿器,能让你的皮肤随时补充水分。
使用去死皮膏。补水是深层的滋养皮肤,而使用去死皮膏,能磨去身上已经生成的死皮,一周做一次去死皮护理,能让你一直保持光彩的面孔。
女人要学会怎样解酒
女人喝酒过敏怎么办,下面就向大家介绍几种最见简单的方法:
一、水果解酒
1.鲜橙:将准备好的3~5个鲜橙或者是鲜橘,榨汁后饮服即可,或者也可以直接吃肉食用。
2.杮子:喝醉酒后如果出现酒精过敏的情况,这个时候不妨适量的吃点柿子,同样可以起到治疗过敏以及醉酒的情况。
3.生梨:出现过敏的情况后,这个时候可以吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,也可治疗过敏等症状。
二、食物解酒
1.皮蛋:出现醉酒的情况时,不要忘了吃一点皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒,同时治疗过敏的情况也是不错的。
2.番薯:出现醉酒的情况时还要注意一点,那就是尽量的多吃点番薯,而且最好是生番薯,可将生番薯切细,拌入白糖服食,就能达到很好的解酒功效。
三、饮料解酒
1.牛奶醒酒法:经常有应酬的人要注意,在喝酒过敏怎么办的问题上,应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜,因此在酒后应该适量的喝点牛奶,以便使蛋白凝固,保护胃粘膜,并且缓解对酒精的吸收。
2.米汤醒酒法:醉酒的人可以喝点浓米汤来进行解酒,这是因为在米汤中含有多糖类及b族维生素,有解毒醒酒之效。还可以在里面放入一些白糖,这样解酒的效果会更好。
3.茶叶醒酒法:喝酒后吃什么好,还可以适量的喝点浓茶,因为茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒,咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
35岁熟女要学会控油
如果你也属于已经挥别青春期却仍然为“油”烦恼的一族,而且在下列的8项中至少有4项符合,那么,快来跟我们一起研讨“调”油大计吧。
1、虽然已经过了青春期但每到夏天仍频频冒痘。
2、每到春夏之交,妆台赶紧换上成套控油系保养品。
3、夏天每天至少洗脸3次以上。
4、为了感觉清爽,夏天经常涂完化妆水就万事大吉。
5、总觉得防晒霜太油所以不敢涂,夏天出门防晒就全交给太阳伞了。
6、反正都是“痘”,战“痘”计划照搬青春期的经验准没错。
7、每到夏天,吸油纸就成为你的包包必备。
8、一旦冒痘就远离精华、晚霜之类营养型保养品。
初级课:油光拜拜!
虽说皮肤专家告诉我们,温度每上升摄氏1度,皮肤的油脂分泌就增加10%。但这并不意味着你的肌肤油脂过剩。实际上,对于熟龄肌肤来说,正是因为肌肤深层锁水能力下降,导致夏季肌肤水分蒸发过多,而油脂分泌其实是肌肤在缺水状态下的一种天然保湿反应。所以,一味控油只会使局面更加失控,通过补水保湿来保持肌肤水油平衡才是应对“油光”的关键。
学习要点
肌肤的“油”应重在“调”而非“控”。一字之差,大不相同。
实用宝典:
1、千万不要像在大学时一样,一天洗上三、四遍脸,那样只会越洗越油。清洁和卸妆应该优先采用温和与肌肤天然ph值接近的不含皂素的清洁产品,既可以去除污垢,对皮肤也没有刺激。
2、为图清爽只涂化妆水对肌肤并没什么好处。在夏季可选用质地较轻薄的保湿乳液或凝霜,也可配合保湿精华深层补水。实际上,对于熟龄肌肤来说,晚上并没有必要继续控油,让肌肤自由呼吸,反而更利于肌肤的新陈代谢。
3、频繁使用吸油面纸只会令皮脂更加过度分泌,所以应尽量避免。
男人要学会善待自己
首先,要调整自己的思想,提醒自己不必那样想,任何事情都有好坏两面,去想想好的一面吧。另外,试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒,试试看,延缓15秒之后,再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒,不断加长这个时间,一旦你看到自己能延缓发怒,你就已经学会了控制。延缓就是控制,多加练习,最后就能完全消除。其次,在生气的时候提醒自己,每个人都有权成为他想成为的样子,你要求别人不要那样,只是自己找气受。还有,在生气的时候,靠近你所爱的人,在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法,就是做一份“生气日记”,记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现,若是经常生气,光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。以上就是小编为大家介绍的如何注重自己的身心健康,希望能给大家带来一些帮助,让自己有一个良好的心态,健康的身体,去面对每一天。
买茶需要学会三防
一、防假冒。茶叶最好要去正规的地方购买,在很多茶农市场上购买散茶。买家们需要提高警惕,查看下卖家所生产的茶叶品牌以及相关证件等。
二、防伪冒。不少的卖家以添加有机等概念来提高产品的价格,以此来欺骗消费者们。所以买茶叶的时候要主要看下其有机茶叶是否有审查证件,并且此类证件有效期为一年。
三、防劣质。劣质茶叶产品在茶农市场上还是比较常见的问题。很多卖家都会用劣质低等的茶叶冒充一级茶叶卖。
男人要学会善待自己
首先,要调整自己的思想,提醒自己不必那样想,任何事情都有好坏两面,去想想好的一面吧。另外,试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒,试试看,延缓15秒之后,再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒,不断加长这个时间,一旦你看到自己能延缓发怒,你就已经学会了控制。延缓就是控制,多加练习,最后就能完全消除。
其次,在生气的时候提醒自己,每个人都有权成为他想成为的样子,你要求别人不要那样,只是自己找气受。还有,在生气的时候,靠近你所爱的人,在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法,就是做一份“生气日记”,记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现,若是经常生气,光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。
以上就是小编为大家介绍的如何注重自己的身心健康,希望能给大家带来一些帮助,让自己有一个良好的心态,健康的身体,去面对每一天。
夏季养生健康出汗的小方法
运动出汗最为可贵
在运动过程中出的汗最可贵,因为此为深层出汗,因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。我们不要求大家一定运动到大汗淋漓,但能运动到微微出汗、微微喘气、尚能轻松交谈的程度,对大多数人来说就很合适了。
有条件的人,不妨每周参加1~2次运动量较大的活动,比如羽毛球、足球等,让自己体验一下“大汗淋漓”的感觉,以强化皮肤的代谢功能。此外,即便在炎热的夏天,也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下,让身体感受一下大自然的温度,微微出汗,对健康其实是有益的。
需要注意的是,汗出多了伤津,所以,我们也不能一味要求自己多出汗。不论运动还是夏天在户外活动,都不要让自己过于疲乏无力,甚至影响食欲和睡眠。大家既要学会合理出汗,也要学会合理补水。大量出汗后,一定要补水补盐,喝淡盐水或运动饮料都可以。
油性肌肤长痘痘怎么办 补水保湿
洗脸后一定要做足肌肤的补水保湿,很多油性肌肤脸一油,用水随便冲冲就搞定,根本不会补水保湿,所以皮肤原本的水分流失后,皮肤才会更干,皮脂腺才会分泌更多油。
洗脸后及时的补水保湿,能够大大缓解肌肤干燥以及减慢肌肤出油。
熬夜头晕怎么办
熬夜不调整危害大
目前许多大城市的年轻人因竞争激烈,压力大,经常熬夜工作或通宵娱乐,不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮肤干燥、脾气暴躁等症状。从健康的角度讲,熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的健康冒险。专家提醒,这时如不注意调整生物钟节律,不学会调理身体,将会为以后的老年健康埋下“定时炸弹”。
迫不得已熬夜要提前做准备
心理咨询有关专家表示,迫不得已熬夜前要做一些准备,主要就是要多吃一些热的食物,多喝白开水,吃晚饭时不要吃得太饱。还有就是无论多忙,在熬夜的过程中最好休息半个小时左右,可以喝杯咖啡或浓茶提提神,并要随时深呼吸,增加大脑需养量。
年轻人熬夜要学会补救
年轻人熬夜后要进行及时的补救措施,一是起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环,补充皮肤水分的流失;二是要补充睡眠;三是加强饮食补脑,应多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。