为什么得沙眼

为什么得沙眼

沙眼常见的症状就是在我们的眼睛里出现异物的症状,这是一种非常严重的感染性疾病,所以沙眼是感染引起的病症,如果我们平时不勤洗手,经常的用脏去手揉眼睛,那么细菌就会进入眼睛内部,这样时间长了细菌多了就会引起严重的沙眼疾病。

很多的沙眼症状引起原因就是衣原体感染,多数病人都是因为生活中不注意,经常的公用毛巾,这样在洗脸的时候就容易传染上沙眼疾病,这个病传播的速度很快,还有就是在一些公共的场所,比如浴池,澡堂等没有经过消毒处理,这样也会感染上沙眼病症。

沙眼的发生和我们平时的生活习惯是有一定关系,用眼过度是很严重的,很多的人认为看电视,玩手机时间长点对眼没有什么影响,其实就是因为我们每天看的时间长,这样让我们的眼睛长时间的得不到休息,慢慢的会有出现眼睛疼,充血的症状,这样也就因为了沙眼。

眼角痒可以用眼药水吗

眼角痒是怎么回事?很多人都有过眼角痒、内眼角痒的情况。如果用手瘙痒、抓挠，可能会得沙眼、角膜炎等眼部疾病。想要摆脱眼角痒、内眼角痒困扰，首先要了解眼角痒、内眼角痒的原因所在。今天为大家介绍下眼角痒、内眼角痒的原因以及治疗方法。保护眼睛，从现在做起。

一、眼角痒、内眼角痒的原因

眼角痒、内眼角痒的原因1：眼睫毛倒长

可能是因为眼睫毛向内生长，让眼睛或眼角受到了搔挠，刺激到了眼结膜。这会导致眼角和内眼角奇痒无比。

眼角痒、内眼角痒的原因2：头发太长

很多人眼角痒或内眼角痒，是因为自己的头发留在了眼角旁边，瘙挠了眼角或内眼角。通常用手在眼睛周围撸一下，就可以将散开的发丝带离眼角周围，让眼角或内眼角不再骚痒。

眼角痒、内眼角痒的原因3：沙眼

沙眼是种比较常见的眼睛疾病，其主要的表现症状之一就是眼睛感觉瘙痒。此外，沙眼也会引起倒睫，是眼角痒和内眼角痒的主要凶手之一。

眼角痒、内眼角痒的原因4：眦部睑缘炎

眦部睑缘炎也叫烂眼边，主要是因为眼睛受到细菌感染，或缺乏维他命B引发的。眦部睑缘炎会让眼角和内眼角感觉眼甚至痛，严重的话还会出现充血和大量分泌物。

眼角痒、内眼角痒的原因5：慢性结膜炎

患有慢性结膜炎，大多由于不良环境、细菌感染等引起。会让眼睛有瘙痒、充血等不适，可能会伴有白色分泌物出现。

二、眼角痒、内眼角痒的治疗

眼角痒、内眼角痒的治疗方法1：眼角痒、内眼角痒，建议先照照镜子，看看自己的眼睛睫毛生长情况，将倒长的眼睫毛挑出或拔除，这样就可以有效解决眼角痒和内眼角痒问题。

眼角痒、内眼角痒的治疗方法2：如果确定是眦部睑缘炎引发的眼睛痒、内眼角痒，可以每天滴3或4次0.35%——0.45%的硫酸锌滴眼液，同时要多吃富含维他命B元素的食物，诸如：鱼肝油、牛奶、蛋黄、胡萝卜等。

如何预防各种眼病

青光眼

专家指出，青光眼是因病理性高眼压(极少数是在正常眼压下)引起的视网膜神经纤维损害及视野缺损的一种眼病。若不及时进行治疗，最终会导致失明。青光眼按病因可以分为原发性青光眼和继发性青光眼两大类。

建议：因为至今原发性青光眼的致病原因还不太清楚，所以预防青光眼主要在于尽量避免诱发因素，要做到保持生活规律、睡眠充足、情绪稳定、饮食有节。

沙眼

沙眼是一种常见的眼科慢性传染病。专家指出，沙眼的传播和人们的不良卫生习惯关系密切，比如共用洗脸的毛巾、用接触过病人的手揉眼等。刚得沙眼时患者的感觉并不明显，但严重的沙眼会形成瘢痕导致眼干燥症、眼睑内翻、睫毛倒生、上睑下垂和慢性泪囊炎等，严重影响患者的视力，甚至造成失明。

建议：沙眼是传染病，只要预防得当是可以避免的。首先要注重个人卫生，洗漱用具要各人分开，勤洗手，不随便用手揉眼，亲友中有沙眼患者的人更要注意。对现有的沙眼患者要彻底治愈，消灭传染源。

麦粒肿

专家指出，麦粒肿也叫针眼，是细菌感染引起眼睑腺体的急性炎症。针眼刚起时，局部会感到轻微痒痛，没有全身不适，但发现后应及时就医。

建议：要预防麦粒肿，应该注意以下几点：一是注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼;二是注意休息，增加睡眠;三是多吃水果蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性的食物，忌偏食;四是积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。

白内障

专家介绍，白内障是指晶状体变得浑浊，阻碍了光线进入眼内，使视力下降的一种眼病。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，明显影响视力甚至失明。年龄老化、外伤、炎症、药物(包括中毒)、某些先天发育异常、放射线损害以及全身性代谢性或免疫性疾病都可能干扰正常代谢而使晶状体混浊，引起白内障。另外，日光照射、严重腹泻、营养不良、糖尿病、吸烟、饮酒也都可能引起白内障。

建议：对成熟期老年性白内障，手术摘除目前仍是惟一有效的方法。

干眼症

专家指出， “干眼症”是由于泪液、泪膜的量或质不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。导致干眼症的原因有以下几个： 一是高龄、睡眠不足、精神紧张等原因导致泪液质量下降;二是环境干燥等引起泪液蒸发;三是长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书及其他精细作业，眨眼次数减少。四是由于佩戴隐形眼镜或结膜炎、全身疾病、大气污染、紫外线等原因导致的泪液质和量下降;五是长期服用药物影响泪液产生，如降压药、部分精神安定剂和避孕药。另外，一些全身性疾病也会引发干眼症。

还要指出的是，干眼症的症状并非只是眼睛感到干燥和眼泪减少，相反有部分干眼病人会出现流泪情况，这似乎是矛盾的，但实际上是干眼刺激泪液反射性地分泌增加导致的。

建议：如有眼睛不适应及时到眼科就诊，做各种必要检查。如果确诊为干眼症，应严格按照医嘱接受治疗，同时注意日常生活中的眼保健。

电脑疲劳综合征

电脑操作是一件视力相当集中的工作，由于长时间注视荧光屏，使得眼睛眨眼减少。要知道，眨眼睛可以更新泪膜从而润滑眼睛，避免眼睛发痒、灼烧或产生其他症状。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

建议：避免长时间使用电脑;荧光屏的位置应于平视线下方约20度的地方，距离眼睛以60厘米为宜;不要在黑暗中操作电脑;可佩戴一副在电脑前使用的眼镜。当眼睛出现症状经过休息后无法自然消失时，应及时去医院检查。

皮蛋怎么选

一看，凡是皮色灰白、无黑斑、无裂纹、蛋壳完整的就是质量好的皮蛋；有裂纹的蛋会有辛辣怪味或者发臭。

二掂，将皮蛋放在手心轻轻掂一下，颤动大的质量好；无颤动的质量差。

三摇，把皮蛋拿在手中在耳朵边摇动，好的皮蛋没有声音；次的则有声。

四照，用灯光透视，蛋内大部分呈黑色或深褐色，小部分呈黄色或浅红色者为优质蛋；而大部分呈黄褐色透明体则为未成熟的皮蛋。

若是用包泥法制成的皮蛋，挑选时可以将蛋放在左手掌中，以右手食指轻轻弹击皮蛋的两端，声音是柔软的“特，特，特”为优质蛋；产生生硬的“得，得，得”声则为劣质蛋。

得了沙眼能治好吗

1.局部用药 0.1%利福平或0.5%金霉素或四环素眼药水每日滴眼3～6次，效果较好。但此类药物水溶后，数周即逐渐失效，需重新配制。若制成眼药膏或混悬液可保存较久。10%～30%磺胺醋酰钠和0.25%～0.5%氯霉素眼药水易于保存，效果亦佳。前述各药一般需持续用药1～3个月。亦可行间歇疗法即用药3～5日后，停药2～4周，再行用药，效果亦佳，易于坚持，对于大部分结瘢而仍有残余乳头增生“小岛”者，可以硫酸铜笔腐蚀，促进结瘢。

2.全身治疗 急性期或严重的沙眼，除局部滴用药物外，成人可口服磺胺制剂等。连续服用7～10天为一疗程，停药1周，可再服用。需2～4个疗程，应注意药物的副作用。

3.手术治疗 乳头增生严重的，可行药物摩擦，以棉签或海螵蛸棒蘸蛸棒蘸磺胺或四环素，摩擦睑结膜及穹隆结膜。滤泡多者行压榨术，局麻下以轮状镊子挤破滤泡，排出其内容，同时合并药物治疗，促进痊愈。对消眼的后遗症如少数倒睫可行电解术，睑内翻倒睫者，需作手术矫正。

优质早餐应含四类食物

1.早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的工作效率。

2.奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物，吃一种得15分，吃两种及以上，得30分。

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。单吃馒头、米饭容易饿，如果配上鸡蛋、豆浆、熟肉、豆制品，饱腹感就会增强。

3.早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分;两种食物都有，得20分。

一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

4.早餐有松子、杏仁等坚果，得15分;有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。

如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

得了沙眼怎么治

沙眼不容我们忽视，因为如果沙眼长时间不治疗的话，最后导致的可能是失明，因为长期的不治疗，会让眼皮下面的细菌大量的繁殖，然后吸取眼球里面的营养。沙眼本是一种很小的眼科疾病，但是需要及时的治疗，需要大家去重视。

如果经过一年以上的病情演变，还可能出现眼泪减少，结膜干燥、睑球粘连、眼睑内翻倒睫、慢性泪囊炎、角膜混浊等严重并发症，造成视力明显下降，甚至失明。

孩子一旦患上沙眼后，应迅速采取及时有效的治疗措施，并持之以恒。通常，沙眼的治疗要坚持3 ~6个月才能奏效。主要治疗措施有：

1、局部滴用眼药水

常用15%~30%磺胺醋酰钠眼药水又称斑马牌眼药水、0.1%利福平眼药水、0.1%肽丁胺眼药水又称增光眼药水等滴眼，每次1~3滴，每日3~4次，晚上可涂用金霉素眼药膏。

2、局部涂擦或滤泡挤压法

如果是滤泡较多的沙眼，可以让医生用海螵蛸或滤泡压榨镊破坏滤泡。每周1次，经过2~3次治疗后即能见效，但不能根治，患儿仍要配合进行药物治疗。

3、其他疗法

轻症沙眼一般局部用药即可，而重症活动性沙眼或并发角膜溃疡的患者，可在医生的指导下口服磺胺药或抗生素治疗，如复方新诺明、强力霉素、乙酰螺旋霉素等，也可以配合口服维生素AD丸，以促进角膜上皮的修复，减轻眼部不适。

由于沙眼会发生重复感染，所以治疗时间长，不易治愈。预防沙眼在孩子的日常生活中就显得尤为重要和必要，父母要在日常生活中多长一个心眼，用讲故事的方法，告诉孩子，什么是沙眼，沙眼有什么危害，用什么方法可以预防沙眼：

1、孩子和大人的脸盆、毛巾要分开使用，特别是卫生间的固定洗脸盆，如果全家共用的话，要注意及时消毒。毛巾、手帕要经常洗晒，不要用脏手擦眼睛，外出游玩时，也要尽量用流动的水洗脸。在幼儿园，不要和别人共用手帕等。

2、定期带孩子去眼科医生那里检查，如果发现孩子患了沙眼，要及时治疗，定期复查。

3、让孩子进行适当的体育锻炼，合理补充营养，增强身体的抵抗力，减少患病的机会。

以上一些关于治疗沙眼的方法都已经很清楚的列出来了，希望患有沙眼的患者可以尽早的去治疗，还自己美丽的眼睛。谁也不想着自己的眼睛失明，所以说，病还是早治早好，我们都要为自己的身体负责。最后小编感谢各位的阅读。

衣原体阳性一定是性接触传染吗

沙眼衣原体阳性不一定是性接触传染，因为沙眼的传播途径有很多种，如果你生化的环境比较恶劣的话，一般也是会引起沙眼的，比如说天气特别热，有沙尘的气候的地方，还就是卫生的条件比较差，

2还有就是营养不良，和个人的卫生用有不良的习惯等等都是会引起沙眼衣原体的感染的，因为在平时的生活里面，只要你碰过沙眼衣原体的分泌物的话，并且如果你还没有注意清洗的话，那么就会引起沙眼衣原体的感染，

3沙眼衣原体阳性不一定是因为性接触传染，因为沙眼衣原体的传染性是很强的，在平时的时候如果你和有沙眼衣原体如感染的人接触的话，一般还不注意自己的个人卫生的话，那么你就很有可能会得沙眼。

得了沙眼怎么办

1、局部滴用眼药水

常用15%~30%磺胺醋酰钠眼药水(又称斑马牌眼药水)、0.1%利福平眼药水、0.1%肽丁胺眼药水(又称增光眼药水)等滴眼，每次1~3滴，每日3~4次，晚上可涂用金霉素眼药膏。

2、局部涂擦或滤泡挤压法

如果是滤泡较多的沙眼，可以让医生用海螵蛸或滤泡压榨镊破坏滤泡。每周1次，经过2~3次治疗后即能见效，但不能根治，患儿仍要配合进行药物治疗。

3、其他疗法

轻症沙眼一般局部用药即可，而重症活动性沙眼或并发角膜溃疡的患者，可在医生的指导下口服磺胺药或抗生素治疗，如复方新诺明、强力霉素、乙酰螺旋霉素等，也可以配合口服维生素AD丸，以促进角膜上皮的修复，减轻眼部不适。

由于沙眼会发生重复感染，所以治疗时间长，不易治愈。预防沙眼在孩子的日常生活中就显得尤为重要和必要，父母要在日常生活中多长一个心眼，用讲故事的方法，告诉孩子，什么是沙眼，沙眼有什么危害，用什么方法可以预防沙眼：

1、孩子和大人的脸盆、毛巾要分开使用，特别是卫生间的固定洗脸盆，如果全家共用的话，要注意及时消毒。毛巾、手帕要经常洗晒，不要用脏手擦眼睛，外出游玩时，也要尽量用流动的水洗脸。在幼儿园，不要和别人共用手帕等。

2、定期带孩子去眼科医生那里检查，如果发现孩子患了沙眼，要及时治疗，定期复查。

3、让孩子进行适当的体育锻炼，合理补充营养，增强身体的抵抗力，减少患病的机会。

沙眼有什么症状

由于沙眼会传染，因此家长需要及时识别孩子得沙眼的症状，及早隔离治疗。由于沙眼多为急性发病，得了沙眼的孩子会觉得眼中有异物，同时会怕光线，容易流泪，还有很多粘液或粘液性分泌物，数周后急性症状消退，进入慢性期，此时可无任何不适或仅觉眼易疲劳，如于此时治愈或自愈，可不留瘢痕。

但在慢性病程中，于流行地区，常有重复感染，病情加重，角膜上有活动性血管翳时，刺激症状变为显着，视力减退，晚期常因后遗症，如睑内翻，倒睫，角膜溃疡及眼球干燥等，症状更为明显，并严重影响视力，甚至失明。

沙眼有分轻度和重度两种情况。但沙眼刚开始病发时，轻度沙眼，患者仅有发痒、异物感及少量分泌物。重症沙眼特别是角膜受累或有其他并发症时，则出现畏光、流泪、疼痛等刺激症状;视力减退情况，常与角膜受累程度有关。

随着沙眼不断恶化，具体症状会体现为：首先孩子结膜充血、肥厚、正常透明性消失;乳头肥大，结膜面粗糙;滤泡增殖，角膜血管翳，即在角膜上缘出现新生血管向角膜内伸入，由上向下发展如垂帘状，严重时可侵犯全角膜;形成瘢痕，随着炎症吸收，结缔组织增生，睑结膜则完全被瘢痕所代替。

沙眼会让孩子感觉不适，沙眼恶化后也会带来许多并发症。沙眼的并发症有：急性结膜炎、慢性泪囊炎和泪道阻塞、沙眼性角膜炎及角膜溃疡。后遗症有：倒睫及睑内翻，角膜混浊，睑球粘连等。

女人健康早餐应包含这几类

淀粉类

早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的工作效率。

蛋白质类

奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物，吃一种得15分，吃两种及以上，得30分。

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。单吃馒头、米饭容易饿，如果配上鸡蛋、豆浆、熟肉、豆制品，饱腹感就会增强。

蔬菜水果类

早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分;两种食物都有，得20分。

一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

坚果类

早餐有松子、杏仁等坚果，得15分;有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。

如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

减少用油量

使用油炸的烹调方式，请从总分中扣15分;如果用烧烤或熏制的烹饪方法，扣15分。

如果您的早餐中有油炸和烧烤熏制的食品，那么你的早餐质量会大打折扣。油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易导致肥胖，也是高脂血症和冠心病的“潜在杀手”。烧烤熏制的食物，尤其是肉类，比如培根、熏肠等，可能会产生致癌物。因此为了保护食物营养，最好选择蒸或煮的烹饪方式。

如何预防孩子得沙眼呢

预防孩子得沙眼： （1）要教育孩子注意个人卫生，尤其是保持洗漱用具的清洁； （2）要保护眼部清洁，手帕、手和脸都要勤洗，不要用脏手揉眼睛； （3）要定期检查眼睛，及早发现，积极治疗。

最佳早餐搭配注意哪五个方面

1.早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。

这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。

此外，淀粉类主食有利于消化液分泌，能促进消化，对肠胃也有保护作用。无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小米粥，只要早餐中有其中的一两样，就能有效保证上午的工作效率。

2.奶类100克以上、鸡蛋至少半个、肉或鱼20克，一杯豆浆或几块豆腐，以上高蛋白类食物，吃一种得15分，吃两种及以上，得30分。

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。

因此，早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。比如面包消化速度快，若搭配牛奶一起吃，就会好很多。单吃馒头、米饭容易饿，如果配上鸡蛋、豆浆、熟肉、豆制品，饱腹感就会增强。

3.早餐中有蔬菜，得15分;有水果，得15分;两种食物都有，得20分。

一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。

其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

4.早餐有松子、杏仁等坚果，得15分;有花生、瓜子等油籽类的食物，得15分;两者都有，得20分。

如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。

另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

5.使用油炸的烹调方式，请从总分中扣15分;如果用烧烤或熏制的烹饪方法，扣15分。

如果您的早餐中有油炸和烧烤熏制的食品，那么你的早餐质量会大打折扣。油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易导致肥胖，也是高脂血症和冠心病的“潜在杀手”。

烧烤熏制的食物，尤其是肉类，比如培根、熏肠等，可能会产生致癌物。因此为了保护食物营养，最好选择蒸或煮的烹饪方式。

6.没吃早餐，得0分。

不少上班族因为早上时间紧张而长期不吃早餐，这种做法不仅降低了工作效率，更重要的是对身体损害很大。研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身，还容易加速衰老。

沙眼会不会传染别人吗

根据调查，全世界有四分之一的人患了沙眼病。很多人对它的危害性缺乏认识，认为沙眼是小毛病。如果得了沙眼不积极治疗，任其发展下去，轻者出现眼睛磨痛，怕光，迎风流泪;重者常因并发症使视力受到不同程度的损害，甚至完全失明。

沙眼是一种由比细菌小、比病毒大的沙眼衣原体感染而发生的慢性传染性眼结膜炎症。任何年龄都可感染，发病缓慢，病程可持续数年或数十年，沙眼的免疫力很弱，治愈后可复发。在沙眼病人的眼泪和眼分泌物中含有这种沙眼衣原体，接触病人污染的手、毛巾、手帕、文具、玩具、工具以及其他物品，均可使健康人得病。

手是传染沙眼的重要途径，所以我们要注意经常洗手，擦眼的毛巾、手帕要经常清洗和消毒，不要用脏手、脏手帕擦眼睛，不用没有消毒的公共毛巾，也不要与别人共同使用洗脸用具。因为小孩的免疫力较差，容易得沙眼，所以照顾小孩的人如有沙眼，必须立即彻底治疗，同时避免通过手将病菌传给小孩。

治疗沙眼的药物很多，常用的点眼药如0.25%氯霉素眼药水、0.1%利福平眼药水及喹诺酮类眼药水等，每日4-6次，晚上可涂四环素或金霉素眼药膏。只要坚持用药，注意眼的卫生，沙眼是可以治愈的。但治愈后要注意预防再感染。沙眼会不会传染?回答是：会传染的。