体内湿气重不宜吃什么

体内湿气重不宜吃什么

1、太凉的食物

总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。

2、诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。

3、甜食

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾。平常少食冷饮。

喝枸杞鸽子汤的注意事项

1.脾虚便溏者不宜吃

枸杞能滋阴润肺，因此脾虚便溏者不宜喝枸杞鸽子汤，以免加重体内湿气。

2.不宜多吃

枸杞鸽子汤虽然有很好的滋补功效，但是任何事物过量了就会起到反作用，因此注意不要吃多了，建议每天喝一盅枸杞鸽子汤即可，并且不要长期喝。

南瓜去湿气吗

不可以。

南瓜是没有祛湿作用的，而且湿气重的人不宜吃南瓜，会导致病情加重，而且对健康不利。吃南瓜也有很多质疑事项，如果饮食方法不当，对健康也是不利的，南瓜虽然对健康很有好处，但还是要注意。南瓜比较湿热湿气重的人还是不宜吃的，体内湿气太重的人，往往与自身的脾胃虚弱有关，用食物调节，应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏米粥祛湿健脾胃。

红豆薏仁水天天喝会怎么样 红豆薏仁水喝多久能祛湿

因人而异。

每个人体内湿气程度不一样，喝红豆薏仁水的方式和量也不同，所以喝多久能起到祛湿效果是因人而异的。如果体内湿气不是很重的话，一般喝一个月左右就能起到明显的祛湿效果，但如果湿气较明显的话，则时间就会久一点。

另外如果想起到更好的祛湿效果的话，除了喝红豆薏仁水之外，还建议要加强锻炼，通过运动的方式将体内湿气排出。

如何判断体内湿气重 关注小便情况

如果你小便混浊也可能是体内湿气较重。妇女还可以关注一下是否白带增多、阴部瘙痒等等。这些都是体内湿气重的表现。

只有了解了体内湿气重不重，才能帮助我们更好地发现身体出现问题的苗头。体内湿气不可不除，湿气对人体健康威胁很大，了解湿气，才能更加地去除湿气。

大米汤有什么作用 哪些人不适合喝浓米汤

大米汤的营养非常丰富，喝大米汤的作用非常多，对身体非常有益。不过，脾虚的人建议不要喝浓米汤，因为浓米汤是用大米做的，而大米是生长在水田里面的，湿气过重，脾虚的人一般体内湿气多，脾虚的人喝浓米汤会加重体内湿气，不建议服用。

汗蒸出汗多是湿气重吗

不是。

一般来说，汗蒸时出汗多并不是体内湿气重导致的，反而没有出汗或者出汗较少才说明身体内有较多湿气。因为汗蒸主要是利用高温的环境来加快人体新陈代谢的速度，使得体内的毒素和废物随着汗液从张开的毛孔中排出达到保健的效果。

而湿气过重的话容易堵塞毛孔，从而影响流汗使得汗液变少，所以出汗多反而说明毛孔通畅，体内湿气不重。

吃梨子有什么好处 吃梨子的坏处

“多食梨，易动脾”，意思是梨子吃多了伤脾胃。因为梨性偏寒助湿，且果酸含量较多，对脾胃有一定的刺激，故脾胃虚寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

梨子性寒助湿，体内湿气重，或外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性产后、小儿痘后也不吃。

梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子会增加夜间小便次数，因此，一般建议睡前不要吃梨子。

梨子味道甘甜，含糖分较高，容易引起血糖波动，糖尿病患者不宜吃。想减肥的人也不宜吃太多。

吃雪莲果的禁忌 雪莲果湿气重的人能吃吗

可以，但要少吃。

对于湿气重的人群来说，不宜吃寒凉的食物，否则很容易导致其体内湿气加重，而雪莲果营养价值高，湿气重的患者适量吃，能为其补充一些营养，可以提高其免疫力。

但由于雪莲果是一种凉性的食物，而湿气重的患者过量食用，可能会加重其肠胃负担，导致其身体出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能会加重其病情，因此建议湿气重的人要少吃雪莲果比较好。