儿童游泳的注意事项 游泳时间不宜过长
儿童游泳的注意事项 游泳时间不宜过长
孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，一个小时左右为宜，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。游完后马上洗澡，将细菌、病菌冲洗掉，降低皮肤病的风险。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
孕妇游泳的好处 怀孕期游泳应该注意的问题
1.游泳之前应该进行体检，体检正常的孕妈妈才能参加游泳锻炼;每次游泳前后可以各测一次脉搏和血压。
2.运动量注意适宜，以慢速长游为主，并可以静浮在水面做呼吸练习和水中憋气练习，忌做短距离的快速冲刺，跳水和过久，过深的潜泳。
3.游泳时间最好安排在午饭前或午睡后，注意保证有足够的餐前休息时间和午睡时间，每次游泳时间一般在1小时左右，时间不宜过长。
4.游泳时水温一般在30-31°C为宜，水温低于30°不宜下水游泳，
5.进入怀孕晚期后，孕妇是不宜游泳的，因为容易导致羊水早破的问题。
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1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的 肌肉，进行适当的按摩。2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补 充丧失的电解质。4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。
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1、慢跑。血压偏高的人群也可以适当慢跑，因为慢跑的运动强度较低，而且通过慢跑可以达到扩张血管，促进血液循环的目的。
2、游泳。高血压患者也可以短时间游下泳，游泳可以提高心脏的收缩能力，增强心肺功能。只是游泳的时间不宜过长，以免使体力消耗过多。
3、散步。如果血压比较不稳定的患者，那么建议选择散步作为主要的运动方式。
儿童游泳每天适合哪个时间
没有具体的规定。
对于儿童游泳适合的时间并没有具体规定，可以根据个人的时间安排来选择适合自己的时间，建议可以选择在下午的4点到晚上的9点，这段时间相对来说人体比较活跃。
只是需要注意的是过饱和过饥都不适合游泳，在游泳前1小时内不要吃东西，吃完饭后40分钟左右再开始游泳，游泳后可以适量补充一些水分，吃一些容易消化的食物。
夏季儿童游泳的七大注意事项
1、选择规范游泳池
游泳池是公共场所，空气又不流通，孩子的抵抗力弱，容易传染疾病，所以家长要选择池水干净、管理规范的游泳池，并避免在人多时前往。下水前先闻闻游泳池水的气味，若有呛鼻的漂白粉味，最好不要下水，以免刺激眼睛及皮肤，引起不适。
2、游泳前清洁身体
在进游泳池前先淋浴，不要把身上的汗水、污垢和病菌带进水里，引起交叉感染。
孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
另外，要注意的是：更衣室内的凳子、马桶、储物柜不要让皮肤直接接触，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，尤其是内衣最好裹在外衣里面装好。
3、游泳前不宜进食
孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
4、游泳前清理耳垢
游泳前清理耳耵聍，游泳后及时将耳内的水清除，注意不要用手用力去掏耳朵，可用软毛巾轻轻醮一醮，把水挤出，或用软棉签醮出，以免污水进入中耳，诱发感染。
5、做好眼睛护理
游泳前可以先滴几滴眼药水，游泳时最好佩戴游泳镜，游完泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
6、游泳时间不宜过长
孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，一个小时左右为宜，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。游完后马上洗澡，将细菌、病菌冲洗掉，降低皮肤病的风险。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
7、其他注意事项
孩子身上有伤口最好不要游泳，游泳池中可能含有大量的病菌和细菌，如果有伤口，可增加感染的风险。孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
早上游泳好吗 游泳需要注意什么
1.游泳的时间不宜过长，容易使身体消耗的能量过多，出现虚脱、缺水的情况，一般建议游泳时间为25-55分钟。
2.不宜单独游泳，游泳的时候没有注意的话，容易出现抽筋或者其他突然事件，需要有人陪伴，及时发现，及时解决会比较好。
3.不要吃太饱或很饿去游泳，空腹游泳的话，人体比较虚弱，会有体力不支的感觉，太饱的话，会容易对肠胃造成不适，容易出现呕吐、腹痛的情况。
腰间盘突出能做平板支撑吗 腰间盘突出能游泳吗
可以的。
游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量；另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。
需要提醒大家的是，在下水前一定要进行充分的准备活动，游泳时要采取正确的姿势。游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳。
游泳的禁忌有哪些 游泳时间不宜过长
游泳是一项比较耗体力的运动，而且皮肤长时间泡水会发白，为避免体力不支和皮肤受损，每次游泳的时间控制在1小时左右比较好。
宝宝游泳安全防护常识
儿童在12岁以下，即使会游泳，家长也应陪同。当儿童在海边或河边走时，建议给儿童穿上浮生物。
儿童游泳的时候，更要随时注意，防止儿童身体紧张抽筋，发现情况，赶快带离泳池。进行救护按摩。如果儿童口鼻呛水，应让儿童赶快上岸后，用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。
游泳时，如儿童出现胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹部疼痛时，应让儿童立即上岸，最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛所引起。
耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
对于游泳不利的情况很多，都要避免，如：饭后不宜游泳，有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳，温度太低、水太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过分开玩笑，不要随意下水，特别是野外，不明水域不要游泳、跳水，水浅、人多不可跳水;要在有救生员及合格场所游泳。
小孩子游泳要注意什么
1、游泳前:
准备必须物品:为孩子购置一套合身的泳衣泳帽,还可以根据需要购买泳镜、耳塞等物品。
确保孩子身体健康:如果孩子感冒发烧,或是生病刚刚恢复,都不能带孩子游泳。另外,孩子有皮肤类疾病的话,也要根据医生的嘱咐选择是否游泳。
需要大人陪同:儿童游泳的前提是一定要有大人陪同。大人在旁边可以保障孩子的安全,帮助孩子检查水深;另外,大人可以帮孩子制定游泳计划。
做好游泳前热身:为避免孩子运动损伤和水中抽筋,辅导孩子做好运动前的热身就显得很有必要了,大人一定不要忽视这点。
注意游泳前的饮食:游泳的时候,吃得太饱会造成食物压迫食管,严重的还会出现窒息,所以游泳前一定要吃的适当。
2、游泳时
密切关注:最好不要让孩子离开自己的视线范围,可以准备一个游泳圈以防不测。
注意休息:孩子的体力有限,游泳时间不宜过长,每隔一小段时间就应该让他们上岸休息,喝点水补充体力。
婴儿游泳并不是时间越长越好
婴儿游泳是现在比较流行的一种宝宝运动方法，通过游泳可以有效的增强宝宝的身体素质，提高免疫力，让宝宝免受疾病的困扰，正是因为婴儿游泳有这么多的好处，所以才受到了父母们的追捧，也有一些父母会在家中为宝宝购买婴儿游泳池，以方便宝宝随时都能够游泳。不过家长们在面对婴儿游泳的问题上也存在着一些误区，比如大多数的家长认为宝宝游泳的时间长就能够得到更多的锻炼，也证明宝宝的身体素质更好，事实上这种想法是大错特错的。
很多家长认为，宝宝游泳时间长短证明了宝宝体力的好坏。有的家长看宝宝在游泳馆玩得欢，于是总提出让宝宝多游一会儿的建议，觉得游的时间长不但能更好地锻炼宝宝，也证明宝宝体力不错。
专家建议：游泳时间不宜过长，且次数不宜过多
宝宝的游泳时间并不是越久越好。闫安平介绍，婴儿游泳时间最好能循序渐进，第一次10分钟就可以了，然后可根据情况每次适当延长至15～20分钟，最长也不要超过30分钟。
同时，宝宝游泳时要掌握好其在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游的时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。
闫安平表示，一般在正规的游泳馆，时间上还有工作人员控制，有些家长为了宝宝游泳方便，干脆在家里安装一个宝宝游泳池，这样时间上就需要家长格外注意。另外，婴儿游泳也要注意不能过于频繁，一周1~2次足矣。“频繁清洗会把宝宝身上起保护作用的皮脂洗掉，从而引起宝宝其他皮肤问题，因此宝宝游泳次数不宜过多。”
专家还提醒，游泳后要用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。孩子游泳后要好好休息，注意观察孩子的睡眠情况、吃奶情况、精神状态及大小便等，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。
宝宝游泳时间的长短和宝宝身体素质的好坏有关系么?其实是完全没有关系的，游泳时间长并不能证明宝宝的体力好，相反，宝宝游泳时间短也不能够说明宝宝的体力不行。相反，宝宝游泳时间太长不但没有好处，还有一些坏处，因为在水中运动过多会给宝宝造成一定程度的疲劳，，如果游泳时间过长，宝宝的疲劳感就会加速上升，严重的还可能会出现虚脱的现象，所以婴儿游泳一定要适度，每次游泳的时间不能够太长，而且游泳的频率也不能够太高。