绞股蓝有减肥功效吗 喝绞股蓝一个月能减多少

绞股蓝有减肥功效吗 喝绞股蓝一个月能减多少

因人而异，多数人可在一个月减5斤左右。

根据每个人的身体体质不同，喝绞股蓝的瘦身减肥的效果也各有差异，一般来说，如果肥胖患者按时按量坚持服用的话，效果会日渐明显，根据实践来看，有的人喝一个月少4斤，8斤，甚至10斤的都有。

绞股蓝的禁忌有哪些

1、忌多喝

性寒的绞股蓝，一天服用量在10克为宜，一周服用2-3次为好，不可天天喝或一次性服用过量，不然会导致身体出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

2、体质偏寒忌喝

绞股蓝性寒，饮用后可加重体内的寒气，适宜体质燥热，上火的人群饮用，可起到清热降火的作用，但对于本身体质偏寒的人来说，如果常喝绞股蓝泡水的话，会加重自身症状，影响身体健康，因此体质偏寒的人是不宜用绞股蓝泡水喝的。

3、肠胃不好的人忌喝

肠胃不好的人宜吃一些温性滋补型的食物，饮食上要注意不能吃辛辣、寒凉食物，而绞股蓝恰好是寒性药物，因此并不适合肠胃不好的人喝，否则喝了易引起腹泻、腹痛等症状。

4、婴幼儿、孕妇、经期女性忌喝

婴幼儿肠胃未发育完全，对于绞股蓝这种性寒的中药材，是不能喝的，以防出现不良副作用；而孕妇在特殊时期下，喝绞股蓝过多，容易刺激肠胃和身体健康，从而影响到宝宝发育，也不宜喝；再说经期女性需吃些温补食物调养，而绞股蓝性寒，会刺激子宫，可能加重经血量、延长经期时间，甚至引发痛经现象，所以也不能喝。

5、过敏的人忌喝

个别人群服用绞股蓝后会出现某些现象，如头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等，这些症状可归为食物过敏类，如饮用绞股蓝泡水有上述现象的，则不宜喝，否则会加重身体不适，必要时应尽快就医，以免出现不良后果。

凡是第一次喝绞股蓝的人，都建议先少量尝饮，等身体逐渐适应后再酌情加量，但也不能多喝，一天的量不能超过10克。

6、尿多、腹泻人群忌喝

绞股蓝泡水喝其利尿、通便的效果较好，而尿多、腹泻的人本身小便、大便就过多、过稀了，再喝绞股蓝便会加重病情，还可能出现脱水等不适症状，从而影响身体健康恢复，建议平时尿少、便秘的人群可适量喝些绞股蓝改善病症。

绞股蓝泡水喝的功效

绞股蓝泡水喝的功效：

绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，对三高有很好的预防和治疗作用，一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高;绞股蓝还可以防癌抗癌，减肥胖，治疗脂肪肝，促进睡眠，益气健脾，清热解毒，促进尿酸排泄。长期喝对人体没有副作用，可以防治多种疾病，提高人体免疫力，是不可多得茶疗珍品。 通过以上介绍，对绞股蓝泡水喝的功效也是一些了解，那选择它的时候，也是要每天坚持饮用，尤其它对降血压、降血脂都是有着很大帮助，而且长期选择，对人体健康也是没有任何副作用，因此它是一个健康好选择，利于身体疾病改善。

喝绞股蓝一个月瘦多少

因人而异。

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用，因此坚持长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的作用，但具体一个月能瘦下来多少，还需根据每个人的情况来定，如在喝绞股蓝期间同时做好控制饮食和适量运动的前提下，一个瘦3-5斤是没问题的，但若是不控制饮食也不运动，光喝绞股蓝减肥可能效果不明显，还可能因为多吃而长胖。

如何挑选绞股蓝茶

宜选条形茶目前市面上的绞股蓝有条形茶和株形茶两种，建议大家选择条形茶，因为条形茶是将一片片的绞股蓝叶揉捻成条形，再经过精选，干净无杂质，而株形茶是将叶片团成球状，看起来褶皱较多，即使;里面有烂叶坏叶都看不出来，还容易包裹各种泥土杂质，其安全性远不如条形茶。

不挑太甜的绞股蓝本身是一种中药材制成的茶，本身味道微苦，但若是太甜的绞股蓝茶，很可能是加工的时候放多了糖，饮用会影响其药效，尤其是对需要降血糖的患者来说，更不要买。

根据饮用药效和时间来选市场上售卖的绞股蓝茶分为两种：一种是五叶绞股蓝;一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，其喝的疗效也有所不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，对于需要达到治疗功效的人来说，最好是吃七叶绞股蓝，不过需注意不能长期大量喝，长期喝的话会有恶心、呕吐等副作用。若长期喝宜选五叶绞股蓝，性温和一些，更适合长期喝。

绞股蓝有减肥功效吗

有减肥功效。

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。

在不进行饮食控制，同时吃肥腻食物，又坚持服用绞股蓝的五名女性的减肥实验数据结果表明，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性相比，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近，由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

绞股蓝可以减肥吗

绞股蓝有减肥效果。

绞股蓝虽然也含有一定量的糖分，但大多数属于7个糖分子组成的长链糖，难以被人体消化吸收，因此，绞股蓝茶自身的能量含量很低，饮用之后不会引起肥胖，并且这种茶含有很多降糖、降脂物质，有一定的减肥效果。

绞股蓝会影响睡眠吗

一般是不会的。

虽然绞股蓝可以用来泡茶喝，但与其它茶叶不同，绞股蓝中并不含有很高的茶多酚、咖啡因等能够提神醒脑的物质，所以喝绞股蓝一般是不会影响睡眠的，可以不需要太过于担心。

但是需要注意的是，如果要喝绞股蓝的话，那么不建议太晚喝，也不建议喝太多，不然就有可能会造成起夜次数的增加，此时也会在一定程度上影响到晚上的睡眠质量。

绞股蓝有减肥功效吗

有减肥功效。

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。

绞股蓝减肥的实验数据

在不进行饮食控制，同时吃肥腻食物，又坚持服用绞股蓝的五名女性的减肥实验数据结果表明，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性相比，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近，由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

绞股蓝能天天当茶水喝吗 喝绞股蓝5天瘦了怎么回事

有这样的可能性，不过具体饮用效果以实际效果为准。

绞股蓝具有清苦的特性，而且从功效上来说，绞股蓝具有润肠通便的作用，喝绞股蓝泡的水可以促进胃液的分泌、促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，因此，喝绞股蓝是具有减肥的功效的，至于喝绞股蓝减肥瘦了5斤这样的情况则需要看个人的情况了，具体情形以实际情况为准。

绞股蓝有减肥功效没有

有减肥功效。

绞股蓝含有的多种皂苷有益成分，不仅双向调节血压的功效，还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效，特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。绞股蓝减肥的实验数据在不进行饮食控制，同时吃肥腻食物，又坚持服用绞股蓝的五名女性的减肥实验数据结果表明，与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性相比，两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近，由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

如何挑选绞股蓝茶

1、看形：宜选条形茶

目前市面上的绞股蓝有条形茶和株形茶两种，建议大家选择条形茶，因为条形茶是将一片片的绞股蓝叶揉捻成条形，再经过精选，干净无杂质，而株形茶是将叶片团成球状，看起来褶皱较多，即使；里面有烂叶坏叶都看不出来，还容易包裹各种泥土杂质，其安全性远不如条形茶。

2、尝味：不挑太甜的

绞股蓝本身是一种中药材制成的茶，本身味道微苦，但若是太甜的绞股蓝茶，很可能是加工的时候放多了糖，饮用会影响其药效，尤其是对需要降血糖的患者来说，更不要买。

3、看品种：根据饮用药效和时间来选

市场上售卖的绞股蓝茶分为两种：一种是五叶绞股蓝；一种是七叶绞股蓝，根据品种的不同，其喝的疗效也有所不同。七叶绞股蓝性寒、味苦，其药用价值高于五叶绞股蓝，对于需要达到治疗功效的人来说，最好是吃七叶绞股蓝，不过需注意不能长期大量喝，长期喝的话会有恶心、呕吐等副作用。若长期喝宜选五叶绞股蓝，性温和一些，更适合长期喝。

绞股蓝儿童能喝吗 儿童喝了绞股蓝怎么办

儿童如初次饮用了少量的绞股蓝，一点没什么大碍，但家长还需注意观察妈妈以及宝宝的症状，看是否有头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等不适现象。

如发现儿童喝了之后没有上述症状的，建议之后多和谐温开水，稀释绞股蓝的药性，促进绞股蓝从尿液进行排出。

如发现儿童喝了绞股蓝有上述不适症状的，建议及时就医，让医生检查具体原因，对症治疗为宜。

绞股蓝泡水何时喝最佳

绞股蓝茶任何时候都是可以喝的，当然要是不同的人根据自身情况不同选择不同时间喝绞股蓝茶，效果会更好。三高的人在饭后喝绞股蓝茶最好，吃完饭一个小时左右，随着食物的消化，人体血液里的血糖和血脂会升高，这个时候喝上一杯绞股蓝茶，可以更好的调节人体血脂血糖，从而可以更好的防治三高，三高最好是三餐后都泡一杯绞股蓝茶，这样坚持3个月左右，就会有很好的效果(减肥，脂肪肝的人喝绞股蓝茶的最佳时间和三高的人是一样的);要是便秘的人最好是一大清早泡一杯绞股蓝茶，这样对便秘效果是最好的;睡眠不好的人可以吃完晚饭后泡一杯绞股蓝茶，每天泡一杯，这样坚持一个星期左右，就会有很好的效果。其他的只是出于单纯的保健目的的人一天中根据自己的喜好任何时候泡一杯绞股蓝茶喝都是可以的，需要注意的是绞股蓝茶最好现泡现喝，不要隔夜喝，隔夜的绞股蓝会搜掉，是不能喝的，还有绞股蓝茶泡水应该用开水泡，这样效果最好，茶叶和水的比例应该在1比60到1比70之间，绞股蓝茶至少要泡4次才可以。