长肚腩可能是疾病的前兆
长肚腩可能是疾病的前兆
年龄增长
随着年龄的增大，左右你体重增加和减少的因素也会随之变化。男性和女性都经历着代谢减弱的过程，或者说维持身体正常运转所需的热量在减少。更重要的是，女性必须去面对的更年期阶段。如果女性在更年期之后体重增加，那脂肪必然会堆积在腹部。在更年期里，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮素分泌量降低。所以，补充女性荷尔蒙则会帮助维持体重。
健身强度不够
虽然每日的慢跑运动会保持你的心脏功能健康，但是单纯的有氧运动并不能帮助你减去腰部的赘肉。你需要结合负重和心血管的训练，力量训练可以曾强肌肉从而帮助消耗脂肪。专家建议每周至少250分钟的中强度锻炼或者125分钟的高强度锻炼。
吃太多加工食品
吃白面包、饼干、薯条、特别是甜味饮料以及甜品会导致身体出现炎症。而肚腩也和炎症有关，所以吃太多加工类食品会阻碍你减去腹部赘肉。天然的食品，像水果、蔬菜和全麦食物中富含抗氧化成分，而抗氧化物有消炎的作用，因此也能有起到预防腹部赘肉的出现。
吃错了“脂肪”
不是所有的脂肪都会对身体有同样的影响。摄取饱和脂肪(肉和奶制品)会增加内脏脂肪，而单一不饱和脂肪(橄榄油和牛油果)和特种多元不饱和脂肪(核桃、葵花籽和三文鱼)却拥有抗炎效果，适量的摄取以上两种不饱和脂肪则非常健康。但是，无论超量摄取哪种类型的脂肪都会导致体重增加，所以适中适量是饮食的根本。
健身运动缺乏挑战性
提升锻炼量是摆脱肚腩的唯一途径。科学表明，高强度的锻炼会使腹部脂肪消除的更加明显。而高强度锻炼指的是竭尽全力的投入，不留余力。如此会让你在更短的时间内燃烧更多的热量。
错误的锻炼方法
无限期的做仰卧起坐?你错了!专家建议利用综合的训练来代替单纯的仰卧起坐，例如背部肌肉和三角肌等身体的其他部分肌肉的训练。当你做这些训练的时候，会锻炼到更多的肌肉群，从而保证高效的热量燃烧。平板支撑是一种非常有效的训练方法，它不仅可以锻炼腹部还能够对你的四肢和臀部的肌肉起到增强的作用。
压力太大
工作压力、账单和教育问题，都是精神压力的源头。这些都会降低你减少赘肉的效率，特别腰腹部分。紧张的情绪不只会让你追求更高热量和更高脂肪的食物，更是会影响激素分泌从而导致肥胖。
睡眠不足
一份长达16年的研究报告表明，总共将近7万名女性调查对象，每日睡眠不足五小时的人中百分之三十的人体重会比睡足7小时的人重至少30磅。所以专家建议，成年人每日的睡眠时间最好控制在七到八个小时之间。
阳痿的前兆
阳痿现在的发病率在男性之中是十分高的，大家都知道它在临床上是一种非常常见的男科疾病，只要是疾病都会有所征兆，那么阳痿的发病前兆有什么呢?这也是很多阳痿病人都有的疑惑。男人不要让自己太累了，原因在于疲劳往往会使得阳痿隐袭发生。阳痿是生活中一种常见的疾病，对于该病，大家要树立信心，不可让病情持续发展。
阳痿的发病前兆有什么?中医专家告诉我们，阳痿最典型的症状就是在任何情况之下阴茎都无法勃起。过去曾有过满意的勃起与性交，而且顺利完成性交过程，但是后来出现勃起障碍。阳痿若以命门火衰为因者，常兼见头晕耳鸣，面色恍白，畏寒肢冷，精神痿靡，腰
膝酸软，精薄清冷，舌淡苔白，脉沉细等阳痿症状。精神性阳痿初期症状表现在发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起;或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时又萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精等阳痿症状。
除此之外，疾病的发生总是与睡眠有一定关联，阳痿疾病的发生也是这样。一些阳痿者的睡眠总是会有这样或那样的问题。大家一定要有个好的睡眠，睡眠不好可以导致各种各样的疾病发生，大家一定要对其加以重视，防患于未然，早发现早治疗。
宝宝舌头如有异样或是疾病前兆
什么是“地图舌”及“沟纹舌”?
“地图舌”是一种发生于舌背表浅部位的非感染性炎症，炎症区域的丝状乳头出现萎缩，为圆形或椭圆形红色斑块样表现，而周围的丝状乳头增生形成黄白色整齐的边缘，可以同时发作一个或者多个，多个病损也可以融合，因病损形状类似地图上标示的蜿蜒国界而得名。其形态和位置可以发生变化，一天之内位置和形状就可以发生变化，这也是和其他位置固定的红斑表现的疾病进行鉴别的重要特点。
“沟纹舌”又称“裂纹舌”，是较常见的舌疾病，常常与地图舌同时发作，表现为舌背出现裂隙，舌背出现大小、数目、形态及深度不一的裂隙，裂隙内上皮完整，舌的软硬度及生理功能均正常。
“地图舌”及“沟纹舌”的病因是什么呢?
“地图舌”及“沟纹舌”可以发生于任何年龄，尤以儿童时期较为多见。目前尚不清楚“地图舌”及“沟纹舌”发生的确切原因，可能与以下因素有关，如遗传因素、免疫因素、精神心理因素(如情绪波动、失眠、疲劳等)，内分泌因素，口腔局部因素(如龋齿或者乳牙萌出时的刺激)，营养因素(如消化不良、维生素B缺乏、儿童缺锌等)等，并和某些系统性疾病关系密切(如银屑病、脂溢性皮炎、干燥综合征、感染性疾病等)。
“地图舌”及“沟纹舌”如何治疗?
“地图舌” 及“沟纹舌”可以不经治疗而自愈，但是经过一段间歇期后可能再次复发。多数患者无明显不适感，所以二者通常不需要治疗。如果患者有局部不适症状，必要时可以到医院进行唾液培养，排除真菌和细菌感染的可能。可以在饭后口含漱口水，应用漱口水时，“沟纹舌”患者可将舌背拱起，并使沟纹张开“浸泡”在漱口液中，起到局部清洁和消炎作用，防止食物残渣和细菌在沟内的积聚而产生口臭。患儿可以在家长的协助下，用漱口或者清洁棉签蘸上刺激性小的漱口水清洗患处等方式来保持口腔卫生。
挑食的患儿，建议均衡饮食，必要时可以进行微量元素及维生素的检查，如果明确有微量元素的缺乏，可以进行补充。同时要避免劳累和情绪的波动。
如何预防“地图舌”及“沟纹舌”发生呢?
“地图舌”及“沟纹舌”患者平时需保持良好的口腔卫生;注意营养均衡;避免进食热、辣、酸及干咸坚果等食物以减少局部刺激因素。如果患者伴有贫血等全身疾病，需积极治疗。
“地图舌”及“沟纹舌”的预后怎样呢?
“地图舌”及“沟纹舌”预后良好，不会发生恶变，也不会转变为其他疾病，“沟纹舌”亦不会因沟纹加深而裂穿。因此患者及患儿家长不必焦虑，如果没有疼痛症状，可以不需要特殊治疗，清水漱口，保持口腔卫生即可。
肚腩的概述
肚腩是指腹部由于脂肪堆积，囤积在下半身的赘肉。
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像米其林广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身!
注意五大疾病前兆
打呵欠是人的一种正常生理现象，但一些老年人，特别是患有高血压、脑动脉硬化、血液黏稠度高的老年人，当出现频频呵欠时，是一种不祥之兆、提示“中风”即将来临。临床观察表明，约有70%以上的脑中风患者，在发病前的5～10天内均有频繁打呵欠的现象。这种现象是大脑严重缺氧而向我们发出的呼救信号。这是因为血管硬化后，造成血管壁弹性减低，血管管腔相对变狭窄，致使单位时间内血流减少，这样脑组织就会经常处于缺氧状态。
机体为了改变这种状态，有两种自身调节途径：一是通过大脑的反馈机制，刺激呼吸中枢，调节呼吸速度和深度来纠正缺氧状态;二是通过打呵欠张口深吸气，使脑内压下降，静脉回心血量增加，从而使心血输出量也相应增加，迫使血液迅速到达脑组织，以改善脑缺氧状态。因此，老年人特别是患有高血压、脑动脉硬化症的老年人，当出现呵欠连绵不断时，要警惕脑中风发生，应尽早由家属陪同去医院检查。
头晕目眩——脑部疾病
如果经常感觉头晕目眩，那么您就得注意了，最好去医院挂号检查一下身体是否出现了问题。因为，德国脑部临床学研究机构的赫尔特学称，出现头晕目眩极有可能已经换上了某种严重影响脑干或小脑功能的脑部疾病。
总部位于德国图宾根市的赫尔特学院表示，神经科医生通过对患者进行检查获得的第一手资料，对患有严重脑部疾病患者进行了调查研究，这些人所患疾病包括脑中风、肿瘤以及多发性硬化症等。在排除了上述严重疾病后，神经科医生还对一些其他严重程度略轻的疾病，如耳压平衡紊乱、偏头疼以及良性体位性晕眩等进行了研究。
该研究学院还指出，患上“晕眩病”有可能是心里方面的原因导致的，因为人们在某些特定场合下产生的恐惧和紧张等情绪可能会导致突发性晕眩。在这种情况下，该研究学院建议患者咨询心理学方面的专家，因为此时患者的身体机能并没有出现问题。同时赫尔特学院研�咳嗽被贡硎荆嗍榭鱿拢挥惺紫扰宄技膊〉谋局屎突疾≡颍拍馨镏颊弑苊馔吩蔚闹⒆础�
打嗝——中风
老年人打嗝要警惕中风。对于老年人来说，反复打嗝则更需要注意，因为这有可能是中风的前兆。中风之所以会出现打嗝症状，一方面是因为中风后，颅内病变直接或间接影响呼吸中枢，调控呼吸心跳的延脑血管发生阻塞，植物神经功能紊乱，横膈膜的肌肉不断收缩，一直打嗝;另一方面是脑中风后常会发生应激性溃疡而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痉挛而出现呃逆。
一旦老年人出现持续打嗝，伴有肢体活动不力、言语不清，甚至神志不清等症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，应迅速求医。
如果是平时受凉打嗝我们也可以忽略不用担心，也可以根据穴位治疗法来缓解，但打嗝现象频繁，反复出现3次以上就应该及时去医院咨询，检查，从而通过这些小端倪，将疾病控制在萌芽状态。
身体消瘦——恶性肿瘤
在短时间内身体消瘦明显的，切不可不以为然，应及时到医院检查，做到早发现早治疗，以便提高老年人的生活质量和延年益寿。引起老年人消瘦的常见疾病有：恶性肿瘤，大多数恶性肿瘤都会先有不明原因的消瘦，近期明显消瘦者更应警惕。
例如，有呼吸道症状如卡血者，要警惕肺癌，以前有萎缩性胃炎或胃溃疡病史者，要当心胃癌。消瘦伴有便血、大便习惯改变、里急后重者不能仅以为就是痔疮、肠炎或痢疾，伴有粪便变细尤其要注意结肠癌、直肠癌，消瘦伴不明原因上腹痛，应进行胰腺癌排查。
引起老年人消瘦的内分泌系统疾病常见的有糖尿病、老年人甲状腺机能亢进和肾上腺皮质功能减退。糖尿病早期多为肥胖，但时间一长，消耗增大，会导致消瘦。在消瘦过程中多有“三多一少”症状，即多尿、多饮、多食和体重减轻，伴疲乏无力。
消瘦伴逐渐出现皮肤粘膜色素沉着时，要注意肾上腺皮质功能减退。许多慢性病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。以慢性结核病较为多见。消化道的慢性疾病如如慢性胃炎、溃疡病、慢性肠炎、慢性肝病、慢性胰腺炎等。由于消化吸收障碍，营养物质大量丢失而导致营养不良性消瘦。
流口水——脑血管疾病
老人口水多，大多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。还有老人戴假牙时;出现口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等疾病时;中风及其他脑血管疾病之后，也会导致口水过多的现象。老人睡觉时流口水，多是睡觉姿势不当引起的，但若长期如此，则可能是口腔不卫生、牙齿畸形、神经调节发生障碍、服用某些抗癫痫类药物等引起的，需要警惕。
三文鱼什么部位最好吃
不能笼统的说三文鱼哪个部位一定最好吃，看个人喜好，毕竟不同部位的口感和做法是有些区别的。
像追求肥嫩口感的，那绝对是肚腩、腹部的肉好，尤其是肚腩，肚腩是整个三文鱼肉质最肥嫩香润的部位，脂肪含量最高，口感也最好，适合做刺身。从嫩口感角度来说，肚腩要好于腹部，而腹部好于背部，因为越往上脂肪含量越少。而像鱼头就不宜做成刺身生吃，更适合做汤。
女人突然大肚腩要警惕癌症
很少人知道腹胀可能是卵巢癌的征兆，卵巢癌初期并没有明显征兆，且容易与肠胃不适混淆，难以察觉病情，以致求诊者多属晚期。医学界仍未能清楚了解卵巢癌的成因，但相信与卵巢每月都需要排卵，而有机会损坏卵巢表皮有关。如果出现肠塞、便秘、腹胀、腹部积水、小便频密、食下降或恶心及呕吐等症状，便极有可能患上卵巢癌。
宫颈、宫体、外阴及阴道等与体表相连，易摸及或查到，而卵巢位于盆腔深部，早期肿瘤一般没有明显症状，难以引起注意，等到患者自己发觉再就医，若为恶性，常已不是早期，所以应提高警惕。青少年健康观念不强，易把腹胀、腹痛当成胃肠功能不好等，而把腹部增大视为肥肚腩。提醒广大女性，如发现月经异常，腹胀，腹部增大，特别是别的地方不肥，就肥肚腩，而且增长速度较快，就要警惕了。
女性小编温馨提醒：不少女性受到“大肚腩”的困扰，腹部是最容易囤积脂肪的部位，因此，我们常常以为是肥胖在作怪，其实“大肚腩”可能是某种癌症的征兆。希望女人们在日常生活中一定要注意哦。
饭后的10种症状竟是疾病前兆
1
进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。
2
吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。
3
有的人经常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需要引起注意。
4
饭后胀气：当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
5
食欲良好，但体重却逐渐减轻，并伴有乏力，怕热，多汗，易怒急躁，面红，眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。
6
进食后腹胀加重，平卧后舟能减轻，常有嗳气，有时便秘或腹泻，身体较为消瘦者，很可能是胃下垂的表现。
7
食欲旺盛，甚至亢进，越吃越想吃，进食后常感口干，平时饮水多，小便亦多，但体重却不断减轻，这是糖尿病的特有症状。
8
有些人感到吞咽困难，甚至只能喝水或吃稀饭等汤食，有时连咽口水都感到有困难，身体逐渐消瘦，这提示食管癌的可能。
9
突然感到食欲不振，不思饮食，大庆食油腻，身体倦怠，小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄者，极有可能患有共同疸型肝炎。
10
经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多，稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。
青筋暴起或是疾病前兆
一般情况下，男性比女性、老年人比年轻人、运动时比安静时、瘦人比胖人多见。用力、发怒时，由于肌肉紧张、血压升高、血管突出更明显，故有“青筋暴起”之说。
另外，人的身体出现疾病时，如肢体血管自身病变、心脏功能降低、腹压增大等原因，都会致使血管突出。特别要提到的是，腿部隆起的蓝色条索状血管，多是静脉曲张、静脉炎等造成的。
这种情况常会伴随腿部乏力、沉重、胀痛、水肿等症状，需要引起注意。如脖子一侧血管变粗，45度半卧位时，血管突出严重，超过正常水平，可能因肺心病、风湿性心脏病、心包炎等引起，应及早诊治。
如何减小肚腩
一、游泳
毫无疑问的说，游泳对于男人减小肚腩是好的运动项目，游泳类似于在模拟失重状态下，对全身各方面功能的都有很好的帮助，游泳是需要用到腹肌的运动，因此，游泳减小肚腩是一个很好的方法。
二、转呼啦圈
建议男性用呼啦圈来减掉小肚腩，不要小看呼拉圈，它是很消耗体力的运动，有人认为呼啦圈是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是佳减肥时间。
三、仰卧起坐
仰卧起坐，大家都知道，好是两人配合着做，或者现在有一种仰卧起坐的器材，很多公园都有这种运动器材，人躺在器材上，有一个勾脚的地方，可以自己一个人不用帮忙就可以做。
宝宝呕吐是怎么回事 宝宝呕吐常见原因及正确照护处理
＂溢奶或吐奶＂是婴儿期常见的现象，可能是吃的量比胃容量多，或是在吃完奶后、打嗝时溢奶，也有可能在吃奶后，一两个小时才出现，通常不会使婴儿呛到、咳嗽或不舒服，即使是在睡眠中出现，也很少造成危险，但若是疾病前兆的呕吐就要注意了！
呕吐，往往是许多疾病初期的病征，是身体防卫的本能，将食物吐出保护身体，有些错误观念，像是宝宝呕吐后，担心宝宝水份不够，照顾者就立即喂大量白开水；或者因为担心宝宝挨饿、热量不足而马上喂牛奶，结果反而越吐越厉害，导致病程越拖越长，严重时甚至脱水，如此一来反而造成反效果。
女性小肚子突然长肉 小心是内藏肿瘤
甚少有人知道腹胀亦可以是卵巢癌的征兆，临床肿瘤科专科医生表示，卵巢癌初期并没有明显征兆，且容易与肠胃不适混淆，难以察觉病情，以致求诊者多属晚期。她呼吁女性朋友定期做检查，降低患病风险。
高中女生突现肚腩 误当肥胖
来自佛山的高一学生阿清身材窈窕、清纯秀美，但令她烦恼的是近一年多来，“小肚子”渐渐大了起来!连妈妈都说：“这死丫头，怎么长出肥肚腩来了，将来谁要哟?”小清紧张了，以为是自己肥了，到时让同学说成“未婚先孕”可不好!于是拼命减肥。可减来减去，脸颊尖了，肩膀瘦削了，大腿小了，就是不见那该死的“肥肚腩”平下去。遗憾的是，无论是小清自己，还是妈妈，都以为那渐渐隆起来的腹部是“肥肚腩”，而没想到是病!
前不久，学校组织学生体检，医生发现小清的“肥肚腩”内有一包块，经B超及其它检查，确诊为右侧巨大卵巢多房粘液性囊腺瘤——其状已如怀孕6个月。医生为小清施行了腹式右侧卵巢瘤剥出术，小清的“肥肚腩”这才平了下去。
无独有偶，来自鹤山的18岁高三学生阿琳，也是把肚子大了当成“肥肚腩”，直到高考体检时才被发现是卵巢成熟畸胎瘤，大如儿头。
一个13岁的高明女孩，腹大如孕7月，竟也当成“肥肚腩”，直至腹胀难忍方才去医院求医，被诊断为右卵巢未成熟畸胎瘤。医生为她切下来的肿瘤有一小桶，腹水竟达6000毫升。医生说，瘤子是恶性的，要是早来医院检查并施行手术，那治疗效果要好得多。
医师介绍说，近年妇科肿瘤增多，特别是卵巢肿瘤较多，而且有年轻化的趋势。十多岁的小女孩患卵巢肿瘤的竟不少。她所在的妇科病区今年就有10位20岁以下的卵巢肿瘤患者，而且有3例恶性，比例达到三成，她们大都是在学校体检时才发现的。
更年期女性是高危一族
五十九岁的苏太(化名)两年前逐渐发现自己拥有一个大肚腩，而且过往穿过的裤子也变得不合身。起初她以为自己只是肥胖，但随著腹胀加剧，腰围从三十二寸增长至三十八寸，才寻求医诊治。经检查发现，苏太已是卵巢癌末期，癌细胞更扩散到肺部。接受化疗后，苏太的肿瘤明显缩小。
周医生建议年长妇女定期接受妇科检查，由于卵巢癌多见于停经后的女士，已停经的妇女如遇有持续腹部不适、肚胀等症状，切勿以为是一般肥胖。
早期肿瘤一般没有明显症状
医学界仍未能清楚了解卵巢癌的成因，但相信与卵巢每月都需要排卵，而有机会损坏卵巢表皮有关。分析过往个案，发现有五类人是卵巢癌患病的高危群：未曾发育的女性、较迟有更年期的女性、经常打雌激素及服食含高女性荷尔蒙食物的人士、家族中曾有成员患卵巢癌及有BRCA 1和BRCA 2基因突变的女士。周倩明说，如果出现肠塞、便秘、腹胀、腹部积水、小便频密、食慾下降或恶心及呕吐等症状，便极有可能患上卵巢癌。
卵巢癌共分四期，越早发现及治疗，痊愈的机会越大。第一期卵巢癌的五年存活率高达92.7%，有腹胀等症状及有可能已达到三期，此时的五年存活率将降低到仅五成。
荷叶茶喝了有什么好处 消除小肚腩
小肚腩是最让人们讨厌的存在，特别是那些爱美的女性在长出小肚腩以后，都想把它尽快消除能让身材恢复到最好的状态。荷叶茶就是一种能消除小肚腩的健康饮品，它含有大量的纤维素，进入人体以后能清理肠道中的油脂和毒素，能让它们尽快排出体外，能让人们的小肚腩慢慢消失。