子宫真的需要排毒吗
子宫真的需要排毒吗
子宫是真的需要排毒的吗，月经是不是毒素，相信很多女人会有疑问，不妨和学习啦小编一起来了解下子宫排毒的相关资料，欢迎大家的阅读!
子宫真的需要排毒吗
子宫是不能做排毒的，建议平常注意个人卫生，避免感染炎症即可。少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。
子宫是人体部位名，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。出《神农本草经》紫石英条。又名胞宫、子脏、子处、女子胞、胞脏、血脏。是女子排出月经和孕育胎儿的器官，属奇恒之府。位于带脉之下，小腹之中，前有膀胱，后有直肠，下端伸入阴道。在脏腑和天癸、冲、任、督、带共同作用下，完成其生理功能。子宫是生命的摇篮，从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。除遗传因素外，一切疾病都是可以预防的，子宫的健康关键在于预防。子宫禁忌忽视孕前、产前检查，意外怀孕私自采取措施，畸胎、多胎，滥用催生药等。
身体排毒的简单方法
排便
吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?
水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。
约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了;再拿中风病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去;同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内， 不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡;注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重 者的汗很毒。
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
运动
会冒汗排毒，是属于主动性的。
从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
人把最基本的健康原则丢掉，却研究高科技治病是反其道、反逻辑，因为往往一种药治好了一种疾病，却引发了很多副作用，甚至是难以处理的并发症和副作 用。在美国，每年都有很多因为一些非处方用药的中毒，而导致的肝脏和肾功能衰竭报告。上帝造人有设下健康之律在人体的细胞及器官里，因此遵行健康原则规 律，才是人体健康的根基。
有医学报导说，当癌症初期的病人身上的致毒物排除之后，癌症就消失了，如补牙时俗称银粉的汞合金(Almagam)所导致的汞毒性在体内过高可引发的癌症。
当然也可以用药物、血氧疗法、抗氧化剂等等来排毒，这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行，一定要找医生协助，以免使身体受损，最惨就是要到洗肾的地步。
简言之，体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。
子宫排毒的食物
子宫排毒的食物
1、绿豆：
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦：
其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4、薏仁：
其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
6、糙米：
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、小米：
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
女性子宫排毒的四个生活小妙招
1、 简单阴道运动体操
排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
A、像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态。
B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。
2、 改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
【不该吃】
尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。
【该吃】
可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。
在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。
3、 布卫生棉提醒你别懒惰
市面上许多便捷卫生棉总是强调“超薄”、“零触感”，让你感受不到卫生棉的存在。
然而这种快速吸收的卫生棉往往会让你忘记要频繁更换，结果最后导致私密处搔痒、发炎。布卫生棉会让你确实感受到经血存在，并勤于更换，就能加速经血排出。
使用布卫生棉三步骤：
A、初学者可以先从第三天开始用起，或按照自己经血的量慢慢尝试。可以直接购买或是自己选布做，不仅环保对私密肌肤也比较不刺激。
B、跟一般的卫生棉一样，每次去厕所都要更换一次。可以自行准备一个防水包、塑胶袋或保鲜袋，再带回家清洗。
C、清洗方法很简单，只要放在脸盆内，用专门清洗经血的清洁剂或是小苏打清洁剂浸泡一下，再用手清洗、晾干即可。
4、 善用马桶，靠自己排经血
先前提到，我们从原本的蹲式马桶转为坐式马桶后，阴道也从原本的倾斜角度变成与马桶垂直，反而有碍经血排出。但这个问题其实很容易解决，只要变换一下姿势就能调整角度。
首先坐在马桶上时可以尝试往前倾，让阴道产生斜度。接著，把双脚脚尖朝内，深吸一口气，一边想著要把经血排出来缩下腹(子宫位置)一边吐气。只要反覆做这些动作，经血就会慢慢流出。
子宫排毒丸的五大功效
(1) 平衡阴阳：平衡阴阳的任督二脉均产于胞宫(子宫)，如果气血调整畅通，阴阳也就自然平衡了
(2) 清宫排毒：快速排出子宫及阴道内长期堆积的老旧脱落细胞和血块，清除体内有毒物质，清除病毒感染源达到真正的生殖系统排毒
(3) 缩阴回春：具恢复阴道内壁平滑弹性、紧缩阴道的特殊功能，提高夫妻性生活美满度
(4) 祛斑养颜：改善消除面部顽固色斑，面部恢复红润有光泽
(5) 调理气质：促进女性荷尔蒙的分泌，激活卵巢，丰胸美乳，根除痛经，经期不规律病症，焕发女性无尽魅力意见建议：
子宫排毒丸的五大特点
(1)自查功能把握不准是否患有妇科疾病时，使用1粒药丸，便可了解自己的身体健康状态
(2)自清功能使用1-3粒药，便会清理出许多宫腔的污物和病菌
(3)自治效果连续按疗程使用有效治疗阴道炎、宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫肌瘤、盆腔炎等
(4)自美效果女性面部枯黄、晦暗、无光泽，有顽固色斑，多数由于妇科引起，“清宫丸”通过调理气血解决上述问题
(5)自养保健健康女性每月使用一粒药，有效预防妇科病。
子宫排毒偏方
子宫排毒偏方
1. 准备药引;取大葱葱白5-10cm的葱段(根部以上)
2. 制作药引;将葱段切成碎，放入器皿中捣成葱泥,取白开水倒入器皿
3. 完成制药;将药粒放入器皿，浸泡7分钟后取出即可
注意事项
a. 本药为纯中药无需口服用药安全
b. 用药过程中可能会出现发烧、轻微腹痛、头晕、呕吐等症状，为药物反应，属正常现象，药物反应根据个人体质反应各不相同实验表明1%的人会有药物反应
c. 用药过程中会有毒素大量排出体外，需要配合卫生巾使用
d. 用药过程中建议夫妻双方减少房事
e. 因本药为下体使用药，需减少剧烈运动，如厕时不要太过用力以免药物掉落(特别注意 以防掉落 造成损失)
f. 用药过程中，严禁使用私处护理液。清水清洁私处
g.建议将捆绑药物的白线延长，以便取出药栓。
女性需要排毒的身体信号
便秘
人体的正常代谢，大肠形成粪便，并控制排便，是人体排出毒素的主要通道。如果你3天以上不排便，你可能患上了便秘。如果长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
黄褐斑
内分泌发生变化、肝脏疾病、日光照射都是黄褐斑发生的原因。很多时候女人出现黄褐斑可能是因为内分泌失调，你的脸上出现了黄褐斑，又称蝴蝶斑，影响女人容颜。这根时候你就要好好调节一下内分泌了。
痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。所以，对于痤疮，我们不能只在脸上下功夫，要注意身体排毒。
口臭
口臭是很多人常见的一种现象，多由肺、脾、胃积热，有的是因为食积不化，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。辛辣，口腔溃疡等都会导致口臭。
皮肤瘙痒
皮肤上的汗腺和皮脂腺，通过出汗等方式排出毒素。如果出现内分泌障碍，就会使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。因此，皮肤瘙痒，我们不仅仅要从外界找原因，其实可能是因为体内毒素所致。皮炎，湿疹都是如此。
肥胖
很多时候，人们认为肥胖是一种营养过剩，很多时候如果饮食高热量的垃圾食品也会引发肥胖。肥胖者大多行动不便，其实，是不是因为体内毒素过多呢?因此，胖的美眉要注意了，日常生活中的排毒。
排毒相关误区
误区一：只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话，无法补充蛋白质，会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮，几乎不含蛋白质。然而，我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
误区二：排毒适合每一个人
孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果。
误区三：排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。
误区四：排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒，必须排除苏打水、咖啡和所有含有糖分的饮料，排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
误区五：排毒总是有效的
事实上，没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入，多摄入维生素，营养物和纤维。
误区六：吃越多苦的食物排毒效果越好
苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火，而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。
怎么样给子宫排毒 运动加速排毒
每天坚持快步走30分钟，要以有效提高子宫的血液循环，加速子宫内废物的排出，也可以练习瑜伽疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，加强机体功能，进而起到保养子宫的目的。
宫颈糜烂不是子宫真的烂了
实际上，宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式。而且，宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。当宫颈外口表皮的脱落，被宫颈口另外一种上皮组织所代替后，由于覆盖面的新生上皮非常薄，甚至可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像真正的糜烂，所以才称之为宫颈糜烂，而实际上，这并不是真正的糜烂。
宫颈糜烂病从何来
宫颈糜烂的发生通常和分娩、流产、产褥期感染或手术操作或机械刺激如夫妻生活损伤子宫颈，病原体侵入而引起感染而导致的。虽然宫颈糜烂常见于已婚女性，但并不意味着未婚女性就没有出现宫颈糜烂的可能性。
宫颈糜烂发生后，经常会出现白带增多、粘稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来，夫妻生活的时候也可能会引起接触性出血，异味的出现也是极有可能的。
“无症状”宫颈糜烂也要治
宫颈糜烂如果得不到积极的治疗，以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高数十倍。一旦确诊为宫颈糜烂，即使无症状，也不可“高枕无忧”，而应积极治疗。因为宫颈糜烂虽然是一种炎症引起的良性疾病，但也有可能发展为宫颈上皮内病变，甚至宫颈恶性病变。所以发现了宫颈糜烂一定要采取积极的治疗。治疗宫颈糜烂根据病理表现的不同，或者是宫颈糜烂Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同，选择不同的治疗方法进行针对性治疗，如采用微波作用于人体产生热效应。热效应使组织内温度达42-44℃，使组织凝固，改善血液循环，促进炎症消除。采用射频消融治疗，利用射频作用于病变组织，使病变组织发生凝固、变性坏死或消融，不会影响组织弹性。还可以采用激光、冷冻治疗，或者运用恒频共振治疗系统通过一系列物理的、生化的、生理的中间过程改善血液循环和物质能量代谢。达到治疗目的的同时很大程度减少了恶性病变的。
帮助子宫排毒的食物
帮助子宫排毒的食物
1、绿豆：绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4、薏仁：其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
帮助子宫排毒的食谱
一、红糖水
《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。
做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。
使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。
二、山楂桂枝红糖水
食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g
做法法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用;桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
三、蜂蜜柠檬水
食材：柠檬两片，蜂蜜适量
做法：切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。
功效：蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥;柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。蜂蜜柠檬水主要有助于女性月经期间排毒作用。
四、红糖红豆粥
食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g
做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。
功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血;红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。
五、黑木耳红枣粥
食材：黑木耳20g(干)，红枣10枚，梗米适量
做法：将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。每天早晚各一碗。
功效：红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。黑木耳红枣粥有助于女性月经期间排毒排污血。
六、红糖姜枣饮
食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量，
做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。
功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛;大枣可以养血安神，调经排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。
喝水真能排毒
一问：水中到底有什么营养?
李确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养，但却忽视了一个最根本的事实———水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大营养素，其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。水是生命体，是动物和植物存活所不可缺少的一种营养。同时，水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周;但若没有水，人数日便会死亡。所以，不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤，都必须每日摄入足够的“水营养”，才能保持人体这台复杂机器的正常运转。
二问：是否白开水的补水效果最好?
这个说法有些片面。白开水补水效果确实不错，但因为味道单一，可能会让人们觉得“不好喝”。有研究指出，人们在饮用自己喜欢的饮料时通常会多摄入更多的水分。
中国营养学会最新版《中国居民膳食指南》中也指出，目前市场上绝大部分饮料都含有80%以上的水。饮料的主要功能是补充人体所需的水分，同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是，很多饮料中都含有一定的热量，在补水的同时会增加热量的摄入。所以，喝可乐等饮料时一定要控制好量。除白开水外，早上喝杯牛奶、餐间喝杯果汁也是不错的选择。
三问：白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别?
从成分来说，白开水和矿泉水中都含有矿物质，而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区比如北京，烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢，这就是矿物质存在的表现，从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么，是不是含有矿物质的水就比不含的好呢?也不一定，毕竟水中矿物质含量非常少，对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。所以，说长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至中毒是错误的，说长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。
四问：喝汤能不能补水?
当然可以，因为汤中90%以上都是水分，这是一种很好的补水途径。但是，所喝的汤不应过咸，否则摄入过多的钠离子，会使体内的渗透压发生改变，必须喝更多的水去中和———这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量，鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美，可以不放盐。
五问：隔夜水到底能不能喝?
隔夜水中可能会有一些微生物繁殖，但说它对人体有多大的害处也并没有那么严重。只要没有被污染，水的性质就不会发生改变，所以喝隔夜水不会有什么问题。我们喝的泉水，很可能是十几万年前的了。
六问：反复烧开的水能喝吗?
也有人把这种水称为千滚水，指那些在饮水机内或水壶内被反复加热的水。一般来说，这种水里面亚硝酸盐含量会更高。大量亚硝酸盐可使人直接中毒，因为亚硝酸盐与人体血液作用，形成高铁血红蛋白，从而使血液失去携氧功能，使人缺氧中毒。虽然千滚水中的亚硝酸盐含量不至于这么高，但当亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时是致癌、致畸、致突变的物质，可严重危害人体健康。所以，尽量不要将水反复烧开。饮水机的热水也最好“随喝随烧”，不要使其一直处于“加热—保温”状态。
七问：水的酸碱值真的重要吗?
日本在上世纪90年代曾开发出电解水，指用电极将水处理成用于杀菌的酸性水和用于保健的碱性水，这两种水的功效是经日本厚生省(卫生部)认可的。但是，这种碱性水必须要求pH值达到8.5以上才会有降低胃酸、调解肠道菌群等功能。而目前市场上某些号称“弱碱性”的水，声称喝后能改变人体的酸碱状态，这是不可能的，基本属于概念炒作。
八问：喝水能不能排毒?
首先，什么是“排毒”，至今没有人能很明确地表述这个概念。不过人体新陈代谢需要水分，多喝水可以促进肠胃蠕动、缓解排便，如果从这个角度来看，说多喝水能排毒没有错。
九问：每天要喝“八杯水”，这个量到底是多少?
这个问题确实困扰很多人，因为每个人喝水的杯子大小都不一样。在我们的新膳食宝塔中，增加了水的形象，强调足量饮水的重要性。在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人，每日至少饮水1200毫升，也就是两瓶矿泉水，这样就很形象了。有人会问，以前一直说每天喝水不能少于2000毫升，为什么现在只有1200毫升了?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，水果蔬菜里含有大量的水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。
十问：清晨起床后、晚上睡觉前该怎么喝水?
早上起来的第一杯水就是救命水，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷。我们的细胞像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，然后40分钟左右就排泄出去了。这个代谢过程，就是我们所关注的排毒。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、纯净水和矿泉水皆可，能够降低人体血液粘稠度;第二种是柠檬水，柠檬酸能够增加早晨的食欲，同时柠檬酸的分子小，不影响肾脏代谢，有利于排尿;第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有好处。
至于晚上补水，可以选择蜂蜜水、牛奶或者酸奶，但怕起夜的人尽量别在临睡前喝水。此外，晚上起夜后，可以喝一杯水，没有起夜的人早上喝就行。
给子宫排毒的食物
给子宫排毒的食物
1、绿豆：
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、地瓜：
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦：
其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4、薏仁：
其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
6、糙米：
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、小米：
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
身体排毒的最好方法
晨起
早上醒来开始排毒计划，首先喝一杯水，挤少许柠檬在其中。这个对清除肠道垃圾很有帮助。
备注：热水澡后再冲个凉水澡，然后用大毛巾裹着身体按摩，这样既进行身体清洁，又同时促进血液和淋巴循环。
早餐
喝一杯调匀的230毫升的果汁。如果觉得口渴，可以喝水或加柠檬汁的水、天然药草茶。建议试试甘菊、柠檬香油、玫瑰茎。这些同样能够达到平缓排毒作用。
备注：进行呼吸练习、慢步走。
午餐
当您的生物钟告诉你是午餐的时候，再喝一杯230毫升的果汁。如果下午感到渴，能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。
备注：进行桑拿，土耳其浴，按摩中的一种。
晚餐
如果您想保持饥饿感，您可以用最后一杯果汁来结束一天的快速排毒疗程，同样喝一杯230毫升的果汁，如果感到渴，能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。
备注：如果下午没有桑拿、土耳其浴或按摩，可以在睡前洗个粗盐浴。
最后一件事
在您喝了一杯柠檬汁水来清洁消化系统后，就可以舒适的躺在床上好好休息了。以轻盈的身体迎接崭新的一天吧。
身体排毒秘方
(1)蜂蜜水排毒法
早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300ml。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是为不可多得的滋补佳品。
(2)玫瑰蜜枣茶
玫瑰花，《本草正义》中讲，此花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。药之中，最有捷效而最为驯良者，理气解郁，和血散淤，治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌，延缓衰老。蜜枣，是大枣蜜制，是天然的维生素丸，补血养颜。这两样东西加在一起，就成为了一种最适合女性服用的花草茶，还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗，蜜枣五颗，加热水250ml，放进微波炉，高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用，症状轻者早一次晚一次，次日即可见效。
(3)淡盐水排毒法
此法每日服用可有效的改善便秘症状，没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单，清晨，冲500ml的淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500ml，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。
子宫内膜薄应该做哪些检查
一、腹腔镜子宫内膜薄检查
李主任指出：“腹腔镜检查是目前诊断子宫内膜的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔，见到异位灶可明确诊断，且可根据检查所见进行分期，便于决定治疗方案。”
二、B超子宫内膜薄检查
目前B超显像是辅助诊断子宫内膜的有效方法，检查方式有4种：
1、经腹壁检查：使用B型实时显像仪或彩色多普勒超声显像仪，在清晰显示子宫内膜线的基础上，获取子宫真正的最大纵断面和横断面进行观察和测量。
2、经阴道检查：应用高频阴道探头，清楚观察子宫内膜。
3、经直肠检查：病人可取左侧卧位或膀胱截石位，该检查是可显示子宫及其内膜图。
4、经宫腔检查：将宫腔探头插入宫腔仔细探查宫腔内膜及肌层回声。
怎样给子宫排毒
怎样给子宫排毒
1、经期重保养
每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。
2、尽量选择顺产
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。
3、多吃温宫类的食物
宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。
4、注重性生活卫生
房事前后，夫妻双方都应该把私处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私处干净
7种食物排出子宫毒素
1、地瓜：
味道爽口甜美。
2、绿豆：
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3、燕麦：
其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4、薏仁：
其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米：
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米：
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
如何改善子宫排毒
1.改善血液循环
改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
2.睡眠质量
有很好的平衡阴阳功效，提高睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
3.面部肌肤
针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部排毒也是关键。
4.改善体型
排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。
5.性福生活
修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性性能力，使得夫妻生活更加恩爱。
子宫卵巢排毒好方法
经期护理排毒小常识
1、月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗，山药、当归、藕、海带。
2、经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如：红枣、阿胶等。
3、月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如：乌骨鸡加枸杞子等，同时在此期间可以多吃一些“黑色”食物，如：黑木耳、黑豆、黑鱼等。
4、一些属性偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、橘子、梨子、西瓜等等，及酸涩的食物和辛辣油炸食品，都应当在经期避免食用，以免造成血液不流畅的状况。
5、经期应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷食物，或是忍不住吃了，可以多喝红糖生姜水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期护理排毒注意事项
1、尽量不要洗头辣妈健康
经期洗头容易造成月经期间的血液循环变差。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。否则容易吹风入脑。
2、注意保暖
多呆在室内，少吹空调少吹风，在冷气房里要多穿衣服。特别是脖子后方注意保暖，避免脑袋进风头痛。
3、忌喝冷饮辣妈健康
这是基本常识，千万不要违背。喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶等。
4、吃点甜食
月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化
辣妈在生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气。因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏，当然了，也会影响夫妻之间的感情哦。
7、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好避免盆浴，建议采用淋浴方式。
8、宜食麻油猪肝
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋等都是经期的绝妙点心。
9、做好脸部清洁
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘。脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
10、月经期间可能会腰痛
腰痛其实也是血液循坏不良的表现之一，辣妈们可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰就不那么疼了。
经期护理排毒好方法
避免疲劳
月经期可照常参加工作，但需避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动或是剧烈运动，
可引起月经量增多或经期延长。
注意饮食
经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如：生冷、酸辣、酒类等。多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。
注意经期卫生
女性在月经期间，应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴，妇科检查，且应禁止性生活。
注意经期保暖
女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受宫寒刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。
保持充足睡眠
在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需过于担心。
排毒贴真的能排毒的吗
目前市市面上的排毒贴产品，都宣称是根据中医的护理足部原理，加入了一些新鲜的材料研发而成的。
据了解，排毒贴的品牌和功效众多，如果稍加留意，你还会发现，排毒贴的外包装上一般会有一组图片，这些图片大小相同，按颜色深浅排列，这就是所谓排毒的对照表，白色为未使用前的颜色，其后颜色越深，证明你体内的毒素越多。
使用排毒贴后粉包变色，这究竟是怎么回事?
因此，很多排毒贴都宣传粉包颜色越深，足底的湿毒越多，其本质是：脚汗越多，中草药，中草药粉浸泡时间越长，颜色也就越深。
而大多数正常体质的人，在连续使用一个星期后，通过排毒贴中药物对人体的综合调理，足底排汗会明显减少，粉包也就慢慢变浅，有的使用者甚至出现粉包不变湿，不变色的现象，这都是正常现象。
排毒贴能治病吗?使用排毒贴有疗程吗?
排毒贴并不是药物，而是一种基于传统中医理论的新型足部护理品，其基本原理与沐足相同。因此使用排毒贴只能是一种日常护理及积极调理的手段，对摆脱人体的亚健康状态及多种疾病的预防及恢复有明显的功效。但不能将之与药物治疗
排毒贴是一种产品，是加入中药的一个产品，这个产品对身体是有好处的，也是可以排毒的，但是排毒贴只适合身体没有疾病的人使用，如果是身体有疾病的话，还是要去正规医院治疗效果会比较好，要保持身体健康还是要靠锻炼，不能依靠排毒贴。
刮痧排毒真的能排毒吗
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
关于子宫排毒的方法
关于子宫排毒的方法
1、重视清洁
想要做好子宫的排毒工作首先要重视外阴的清洁，只有清洁好了外阴才可以避免一些病原菌经过阴道进入到子宫当中，引起子宫感染。在清洗外阴的时候尽量用温水，如果是流动的水最好，另外还要勤换内裤，保证阴部的干燥和清洁。
2、警惕月经信号
很多时候子宫的一些问题都是会通过月经的各种表现反映出来的，比如说你原来很正常的月经突然变得经量多，经期延长或者是不准时了，那么就必须要引起警惕才行，这样的情况可能是因为患了某些子宫疾病导致的，要及时到医院去检查。
3、坚持日常的自检
女性在日常的生活当中要经常进行一些常规的自我检查，比如说观察下白带，看看白带的颜色和气味是不是正常，如果有异常现象一定要重视;再比如下腹部如果有疼痛感或者是严重的痛经那么就要警惕盆腔炎症或者是肿瘤，及时到医院做相关检查。
有助于女性保养子宫的方法
1、如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。很多美容院为了追求速白效果，在自制的面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去，自己带保养品去，就不用顾虑产品中的激素超标。
2、女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。
3、平时多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。
4、在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
5、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。保护子宫，就要多进行锻炼，健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
6、自己购买一些艾条来进行熏艾，选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
7、宫廷暖宫秘法：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，与水混合蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
8、因为空调的原因，办公室里永远是四季恒定的24℃，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
9、秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
10、双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
子宫内膜薄的检查方法
1、腹腔镜子宫内膜薄检查：
腹腔镜检查是目前诊断子宫内膜的主要方法。腹腔镜可以直接窥视盆腔，见到异位灶可明确诊断，且可根据检查所见进行分期，便于决定治疗方案。
2、B超子宫内膜薄检查：
目前B超显像是辅助诊断子宫内膜的有效方法，检查方式有4种：
①、经腹壁检查：使用B型实时显像仪或彩色多普勒超声显像仪，在清晰显示子宫内膜线的基础上，获取子宫真正的最大纵断面和横断面进行观察和测量。
②、经阴道检查：应用高频阴道探头，清楚观察子宫内膜。
③、经直肠检查：病人可取左侧卧位或膀胱截石位，该检查是可显示子宫及其内膜图。
④、经宫腔检查：将宫腔探头插入宫腔仔细探查宫腔内膜及肌层回声