月经不调女性要注意哪些事项
月经不调女性要注意哪些事项
一、日常生活方面：
1、一定要把被窝弄暖和，早早的休息。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
二、饮食方面
1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3、有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、即将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。
6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
月经不调女性要少吃这些食物
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。
酒
忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。
苦瓜
忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。
黄瓜
忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。
辣椒
忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。
浓茶
忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。
引起月经不调的原因是什么
1、精神饮食和药物因素：情绪、精神创伤、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。
2、内分泌失调：女性内分泌失调是月经不调的病因里的主要因素，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，最终导致月经不调。
3、不良生活习惯：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。这些也属于诱发月经不调的病因。
肚子痛但月经不来的危害
很多女性认为月经不来的可以省掉不少麻烦。但是，月经不来的危害也是不能忽视的。因为月经是女性的正常生理活动，如果这个活动出现问题，往往就说明女性的身体是存在某些问题的。月经不来的危害只要是引发问题的疾病。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。女性要正确地看待月经不来的危害。月经不来只是个症状，治疗月经不来首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。女性月经不来分为，原发性月经不来和继发性月经不来。女性通常出现月经不来，是因为服用了某种药物，或是做了手术所导致月经不来。当女性长期月经不来会影响自身的身体，还会引发许多女性妇科疾病。所以，女性要正确的对待月经不来的危害，及时展开相应的改善措施。
月经不调需要补充五种营养元素
食疗一直被人们所推崇，月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。月经不调女性应该多从饮食中摄入钙、镁、锰、维生素等营养元素。
1、钙。
摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。
2、镁。
可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话，容易导致人情绪趋于紧张，也会加大经期疼痛问题，因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。
3、锰。
可以改善情绪，防止肿胀，调节月经不调问题，因此，月经不调者要注意补充锰元素，多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
4、维生素。
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多食用。
5、欧米伽3脂肪酸。
有助于缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛的问题，因此月经不调的女生要注意补充欧米伽3脂肪酸。其中，深海鱼，如三文鱼、金枪鱼，以及豆类食品、橄榄油中都富含欧米伽3脂肪酸，女生可以多食用，调理月经不调问题。
月经不调女性的饮食方式
1、经期水果宜忌
(1)宜：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2、避免刺激性食物
如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。
3、多食蔬菜
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。
如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、补充蛋白质
如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
5、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
导致月经不调的因素：
因素一：缺乏营养会影响到月经周期，比如节食、减肥造成身体营养缺乏，进而会造成月经推迟的现像。
因素二：外部环境和条件受到影响，月经周期也会随之变化，比如天气突然变冷或者突然变热。或者个人的生物钟空然发生改变，没有规律可言。这些都有可能会影响到月经周期，都会造成月经的紊乱。
因素三：情绪、精神原因。比如心情一直非常低落与失望，而这些情绪都会直接影响到中枢神经的正常工作，中枢神经受到影响，那么月经周期也会跟着受到牵连，出现周期紊乱的情况。
因素四：内部原因。比如身体的一些疾病：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、内分泌失调等这些都会影响到月经周期，都会造成月经先期或者月经推迟。
希望大家尽早了解，并且在日常生活当中，也要注意避免肥胖，避免造成营养物质缺乏，要全面的进行调理，更应该注意自己的饮食方式，有效地进行治疗疾病，这样才能避免造成更多影响，希望患者尽早远离疾病，以免导致更多的危害。
如何判断是否患月经不调
月经不调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。所以月经不调的女性往往有唇色或面色的改变。根据经验，月经不调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
治疗月经不调的方法有很多，日常生活中患发月经不调的患者很多的，最近几年，就有更多的人都患发月经不调这个疾病，生活中患上这种疾病，应该了解其中的症状，还有治疗方法。
月经不调和子宫肌瘤有什么区别吗
当代女性由于生活和工作压力的增加，很多会出现月经不调的现象，表现为月经周期延长或者缩短，月经期提前，月经期腹痛以及阴道出血等。中医子宫肌瘤专家提醒大家，这有可能是子宫肌瘤的预兆，大家一定要小心对待。
专家还提到，随着生活和工作压力的陡增，很多女性都出现了长期情绪紧张和抑郁的情况，这会影响人体内分泌系统，而内分泌和月经的联系是非常紧密的。月经不调，女性切不可大意，月经不调女性容易衰老，可引起多种妇科病，尤其是未婚女性更不可忽视，月经不调不及时治疗严重的可致不孕。
内分泌系统出现了问题可以影响月经情况，同样月经不调与子宫肌瘤的联系也是非常紧密的，因为月经不调有可能就是子宫肌瘤引起的。子宫肌瘤的临场症状表现为月经量增多、经期延长、继发贫血、白带增多、脓性或血性白带，偶有不规则阴道流血。据张任介绍，子宫出现了病变特别是发生了肌瘤，首先作出反应的就是月经失调，并及时以异常变化发出报警信号。可是，大多数女性对月经失调这一重要信号不够重视，认为无关紧要，从而错过了及早发现子宫肌瘤或病变的良机。其实，临床验证表明，月经不调是子宫肌瘤等妇科疾病的最常见症状，女性应引起足够重视，做到早发现，早治疗。
总而言之，月经不调和子宫肌瘤的关系是非常紧密的。如果女性朋友出现月经过多，月经期缩短，阴道不规则出血，还有腰酸背痛的子宫肌瘤症状的时候，一定要去医院进行全面妇科检查，看是不是子宫上长了肌瘤的原因。
月经不调的并发症
月经不调是女性的常见病，多会让女性有不规则出血，而且还会影响女性的日常生活，所以女性要及时治疗月经不调，而且月经不调会有四大并发症。
月经不调的四大并发症之一：多囊卵巢综合征
原因不明。表现为月经稀发或闭经、不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢呈多囊性增大，可用激素手术治疗。
月经不调的四大并发症之二：痛经
月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。
月经不调的四大并发症之三：绝经期综合征
指部分妇女在绝经期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如性功能减退、阵发性出血。
月经不调的四大并发症之四：经前期综合征
少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛等。多由于性激素代谢失调和精神因素引起。治疗以适当休息为主，必要时可用镇静及利尿剂，也可用孕激素、雄激素、溴隐亭等抗雌激素疗法。
综上所述，以上内容讲述的是月经不调的四大并发症，可以让女性更好的了解月经不调，女性一旦发现有月经不调，要及时治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。
眼睛充血畏光 月经不调影响眼部健康
有些眼病为女性特有，这与女性月经密切相关。
不少女性在来月经前眼部出现充血、结膜红肿等症状，月经后逐渐减轻，两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调女性。这是因为雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会消失。
与月经生理有关的眼病有：
经期目赤症有些女性在来月经前眼部出现充血、结膜红肿等症状，月经后逐渐减轻，两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调女性。
倒经性目出血症有的女性在经期前出现球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来潮后出血现象很快停止。这种眼病多见于月经量少或无月经的女性。经期目痛症有些女性在月经来潮之前三四天，眼涨、眼痛感明显，且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状，月经过后逐渐减轻消失。个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象，每次月经来潮后减轻，但不会完全消失。另外，还有一些闭经或月经不调的女性，眼部不红不痛，唯视力下降。此病只要服调经药后，视力会随着月经的通畅而恢复。
所以，月经不调的女性朋友们，一定要注意你们眼部的健康了。
月经不调女性不孕的信号
女性不孕不只是排卵和输卵管问题，西医助孕局限性在哪?为什么中医药整体调理后生下的宝宝更加聪明健康?
不孕病因很多，在生育方面，任何一个环节出现问题，任何一个器官出现异常，都会出现生育困难。在诸多的不孕不育因素中，准确确定病因，然后进行针对性的治疗，这是治疗成功的基础。本期中医妇科名家、国家专利技术“盆腔导丝给药法”发明人杨守范教授做客本报，与您聊聊女性不孕这些私密事。
月经不调
女性不孕的重要信号
育龄夫妇同居一年以上，有正常性生活，未避孕而未受孕者，即为不孕症。但如今许多女性晚婚，如果年龄在35岁以上，尝试怀孕半年未成功，就应该进行检查或治疗了。
女性不孕不能简单归结为卵子或输卵管问题，很多因素都能导致女性不孕，如卵巢排卵功能障碍、输卵管不通、免疫学因素、女性体质因素、内分泌失调、是否进行过多次人工流产等。在诸多因素中，最直观的就是观察月经情况，一般来说，月经不调是不孕的重要信号。
女性的月经不但可以反应出内分泌情况，而且可以发现卵泡的发育成熟状况以及卵巢的功能。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，也是促进排卵的一个过程。除了卵巢内分泌的影响会造成月经不调，其他的如肿瘤、免疫、精神饮食都可以引起月经不调。如果出现月经不调，说明这个过程中某个环节出现了问题，而排卵障碍是诱发不孕的重要因素。月经不调得不到改善的话，会影响内分泌激素调节，影响和损害卵巢功能，使得排卵不能正常进行，最终导致女性不孕。
经期喝茶月经不调
不会导致月经不调的，引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。女性在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
月经不正常什么原因
女性过度减肥导致月经过少：近几年来过度节食营养不良导致女性月经量减少的情况越来越多了，建议这部分女性一定要尽快调整自己的饮食情况，然后补充丰富的蛋白质及其他营养物质。
寒性体质导致月经不调：女性身体寒凉的话，会影响自己的月经正常，出现气滞血瘀，宫寒及痛经的情况，此时建议大家应该注意多喝点热水，尤其是可以喝点红糖水，不要吃生冷的食物。
手术导致月经不调：女性如果进行妇科手术或者是人流手术后，都可能会导致月经的推迟，此时可以先关注一段时间，看看是否可以恢复正常，如果不能则需要相应的药物治疗。
月经不正常什么原因?危害有哪些?女性月经不正常的危害会影响患者的正常身体代谢，有些患者还会出现不排卵或过早衰老等情况，平时可以多参加锻炼，这样可以预防出现闭经或月经过少的情况!