适合孩子感冒时的食物

适合孩子感冒时的食物

一、小儿感冒时饮食的营养原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程;

3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用;

4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

二、小儿感冒时适宜吃什么食物

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食;

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等;

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜;

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

给宝宝补充营养别踩这些误区

误区一：孩子不吃疏菜就得不到必需的维生素和矿物质

如果你的孩子不吃胡萝卜，为了补充维生素A和胡萝卜素，不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;香蕉可以代替马铃薯补充柑桔类水果可以代替甘蓝满足对维生素C的需求。但是，不论如何，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜富含人体必需的维生素和矿物质，所以，你一定要让孩子喜欢吃蔬菜。这一点非常重要。

误区二：孩子需要吃红肉（牛羊肉）来预防贫血

孩子的年龄越小，越容易出现铁缺乏。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。红肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，除了红肉（牛羊肉），孩子也可以通过吃强化谷类食品如面包、干果（如葡萄干）、菠菜、蜂蜜、大豆、奶酪、扁豆、鸡蛋、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。

误区三：乳制品会加重孩子的感冒

乳制品不会增加黏液的产生，也不会使鼻腔分泌的黏液变稠。孩子感冒时，鼻子和嗓子里黏液是由感冒病毒引起的。当孩子感冒时，可以继续给他提供牛奶或其他乳制品。如果他不喝牛奶，可给他其它的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。

蒸梨子不放川贝可以治咳嗽吗 川贝梨煮水治咳嗽慎用

川贝性苦、甘、微寒，主要功能是润肺止咳，但是并不是所有感冒咳嗽都适合。外感风热感冒，口咽干燥，咳嗽少痰或没有痰，这种燥咳的孩子可以吃一些川贝枇杷膏或者用川贝蒸梨水喝。

但两岁以下的幼儿脾胃功能较差，须慎用川贝。而舌苔厚重、痰湿较重、咳嗽有痰的孩子，吃川贝反而会使咳嗽反复发作，导致久咳不愈甚至迁延。

另外，父母对冰糖止咳也存在误区。咳嗽有痰时，食用冰糖过多不但不能止咳，反而会使咳嗽加重，本来想化痰却生出更多的痰。

此类咳嗽可以吃一些化痰的药物，还可以多吃白萝卜、芹菜、陈皮、橘子等食物。由于孩子的病情常常出现变化，父母无法准确判断孩子感冒咳嗽属于哪种类型，因此最好带孩子到医院进行全面检查，及时对症下药，不要在家盲目治疗。

3个要点区分小儿肺炎和感冒

1.量体温

小儿肺炎大多伴随发热，而且多在38℃以上，并且持续时间较长，即使使用降温药也只能暂时退下，之后又反复;孩子感冒也发热，但是一般持续的时间较短，用降温药控制体温效果比较明显。

2.看症状

看咳嗽与呼吸的情况：小儿肺炎大多有剧烈咳嗽或喘息，且程度较重，并可引起呼吸困难;感冒和支气管炎引起的咳嗽或喘息一般较轻，不会引起呼吸困难。

看饮食：孩子得肺炎时胃口不好，不喜欢吃东西，不吃奶，并常哭闹不安;孩子感冒时，饮食基本正常，或者吃东西、吃奶稍有减少，但情况一般不会很严重。

看精神状态：孩子得肺炎时一般精神状态不是很好，而且容易烦躁、哭闹、昏睡等;得普通感冒时，一般精神状态都较好，能吃能玩。

看睡眠：小儿患肺炎后，嗜睡但易醒，爱哭闹，夜里有咳嗽加重的趋势;孩子感冒时，睡眠大多正常。

3.听声音

由于孩子的胸壁薄，比较容易听到肺部的水泡音。家长可以在孩子安静或睡着时用耳朵贴近宝宝背部脊柱的两侧胸壁，仔细倾听，如果听到“咕噜”“咕噜”般的声音(医学上称为“水泡音”，这也是肺部发炎的重要体征)，即表明小儿患上肺炎了。而小儿感冒一般不会听到这种声音。

小孩感冒发烧吃什么水果好

如果孩子感冒发烧了，在药物治疗的同时，如果发烧没有超过三十八度五，可以采用物理降温的办法，使用冰敷或者酒精擦身体的办法来降温。孩子一旦患病一般都会觉得口中没有味道，不喜欢吃东西。所以这时候家长应该让孩子吃一些自己比较喜欢的东西。想吃水果是可以的，最好吃清淡多汁的水果，比如苹果、梨等，但是不要吃荔枝、橘子等可能会导致上火的水果。

一般感冒的人们都是不适合吃那些高蛋白质的食物的。虾也是不适合吃的，吃虾不利于小孩子的消化。小孩子感冒了，那么饮食就要以清淡为主，这样才是正确的。感冒的孩子避免吃海鲜这一类的食物。也不要吃生冷的食物。教导小孩子多喝热水，可以多喝一点淡盐水，有助于感冒的恢复。还有要注意防寒保暖，让孩子多运动运动，出汗的话就会感冒好的快一点。

冬天进补吃什么 促消化的三个酸

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。酸味食物能帮孩子健康地迎接冬天。

柠檬的维C含量很高，具有抗菌、提高免疫力等功效。孩子感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。冬天容易疲劳，不妨吃点酸枣或泡水喝，不仅可以缓解疲劳，对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用。

酸梅特别适合肝火旺的人吃，有助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

鲍鱼怎么做适合儿童吃

1、把鲍鱼处理干净后,切成薄片,根据孩子的口味,做成酸甜的,用番茄汁、醋、白糖炒一下。或者做成鲜咸的,用胡椒粉、盐做汤,放点海米,别放味精。以上两种口味大多数孩子都喜欢,千万不要做成辣的,因为孩子们都不愿吃辣的!

2、把鲜鲍鱼洗干净后,放入盘子摆好,把切碎的姜蒜分别放在一个鲜鲍鱼上面,隔水蒸大约5～8分钟,淋上生抽即可。这种做法也非常适合孩子们食用。

给孩子吃鲍鱼的注意事项:

1、如果孩子太小,比如两周岁以内的孩子,就不要给他吃鲍鱼了,会造成消化系统异常的。超过两周岁的孩子最好只给他吃鲍鱼浓汤,也可以适当吃点清蒸鲍鱼。

2、不要经常给孩子吃鲍鱼,因为鲍鱼的营养很丰富,如果吃得太多,孩子容易便秘。

3、孩子感冒发烧期间不宜吃鲍鱼。

儿童感冒有哪些症状

儿童是社会上的弱势群体，对他们的关怀更应该多一点。尤其当孩子感冒时，一定要特别的重视才是，虽然感冒是孩子经常患的一种疾病，但是，如果不引起家长的重视，会有更多的并发症随之来的。

儿童患感冒时往往上呼吸道症状如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等不明显，而消化道症状如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等却较明显，婴幼儿感冒时，常常发生高烧，有的患儿甚至发生惊厥，同样患了感冒，儿童得了可能就比大人要重些。

由于儿童抵抗力弱，得感冒后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎，肺炎等合并症。此外，小儿感冒时有时可引起心肌炎、肾炎危及生命，儿童时期，还有不少急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，这些病在早期，也有类似感冒的一些症状，但由于儿童表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话的婴儿更是不能表达，并且小儿病情发展变化快,因此对小孩的感冒症状不可掉以轻心，应当细心观察，发现病情异常应及时去医院诊治，千万不能疏忽大意。

国外孩子感冒是怎么治疗的

英国孩子感冒怎么治疗

澳洲和英国建议6岁以下孩子不能服用复方感冒药(单方的退烧药例外)。

在英国，儿童感冒发烧，医生很少会开抗生素，一般会让孩子多喝水，并且采取温水擦浴等物理降温方法。一位曾在英国留学的同学分享了他在英国的所见：英国的孩子，患了感冒一般都不会去医院，慢慢“熬”是当地人对待疾病的一种习惯。“我有个英国同学，感冒十天了也不吃药，硬是给‘熬’好了。”

孩子感冒时应该这样护理

尽管没有办法“治疗感冒”，但你可以帮助孩子感到稍微舒服一点：

1.让孩子好好休息(不需要卧床)，并多多给予孩子精神安慰。

2.饮水：给感冒的孩子补充水分，如果孩子不想喝很多水，可以尝试多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者给大一点的小朋友吮吸冰块、带水果口味的补液盐冻的冰块。

3.食物：许多孩子在感冒的几天内都没有食欲，这不重要，当他们痊愈后，会很快恢复生病前的体重，“感冒要多吃”的做法没有必要。

儿童游泳细节要注意

孩子学游泳，安全是第一的，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

尽量选在夏季开始学游泳，此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。

孩子入水前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。因为人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进入孩子的胃里，就被水压压上来倒溢进气管，造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物，以不饿、不饱胀为宜。

选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳衣时，不宜将绳带系在颈部。

教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。

入泳池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入泳池中。

孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。

在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就应马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

孩子感冒时别忘护好脖子

孩子感冒时，家长最爱嘱咐他们“多喝水，多休息”，专家提醒，还应该额外地注意保护好孩子的颈部，以免发生感冒并发症——寰枢关节半脱位。

浙江省诸暨市人民医院何腾峰医生说：颈部的第1、2椎又叫寰枢关节，位置紧靠咽部，得了感冒后，咽喉部的化脓性炎症，会累及到寰枢关节致炎症性病变。而儿童的韧带、关节发育尚不完善，咳嗽或睡眠姿势不当，或头颈部用力运动，可引起寰枢关节间韧带松弛，致半脱位或脱位，特征表现为颈部活动受限，头向一侧倾斜约20度，头部姿势就像一个人在认真倾听别人说话。

因此，孩子得了感冒，不要忘记保护孩子的颈部，感冒期间不要做翻跟头、快速扭脖子等与颈椎有关的剧烈运动。一旦发现孩子颈部活动受到限制，或抬头无力，或诉说颈痛，就要立即到医院检查，进行抗炎、复位治疗，父母千万不可当作一般扭伤、落枕等来处理，更不要随意给孩子推拿、按揉，以免损伤脊髓。

风热感冒可以喝牛奶吗

中医将感冒分为“风寒感冒”和“风热感冒”。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰黏稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，可有扁桃体红肿，咽部充血等。

很多人认为感冒时讲究忌口，不吃鸡蛋或牛奶等“发物”。那么风热感冒可以喝牛奶吗?

目前没有足够的科学依据证明感冒期间食用乳制品会加重感冒症状。因为导致孩子流鼻涕、生痰的感冒病菌并非孩子食用乳制品所致，所以完全没有必要不让感冒的孩子喝牛奶、吃奶酪。

感冒后会使人食欲减退，而流涕、咳嗽、发热等症状都会增加机体能量的消耗，如果不能通过加强营养及时补充能量，就会延长病程。因此在患感冒后要多吃易消化的食物，口味宜清淡，适当多摄取一些蛋白质、维生素和微量元素，如牛奶。

不过，当感冒时，体内的消化和吸收功能相对减弱，消化酶分泌减少，活性也相对降低，而且体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。因此感冒时，可适当减少蛋白质摄入，而多加喝水量。把牛奶适当冲淡一点，可解决这一问题。

但是，如果孩子感冒的同时还伴有腹泻，你则必须将乳品从孩子的食谱中划掉。因为腹泻会造成人体肠胃中某些酶的流失。没有酶的协助，乳品就会变成很难消化的食物，会加剧孩子肠胃的不适感觉。

感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝牛奶。咽干咽痛时更要多吃牛奶，因为嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物。喝牛奶的时候禁止加糖、在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。

孩子感冒要不要打吊针

婆婆观点：孩子感冒了，又是咳嗽又是流鼻水的，看着他难受，真恨不得生病的人是我。孩子这么娇弱，烧啊，咳的，很容易伤了身子，可不能耽误。与其吃药慢慢来，还不如赶紧让医生吊一针好得快。可媳妇总是说，先吃点药再看看吧，我都急死了。

媳妇观点：婆婆心疼孙子我知道，可是感冒又不是大病，怎么能动不动就挂点滴呢。

不都在说嘛，现在的孩子身体抵抗力不如我们这辈，都是针打多了的原因。今后一旦有点什么大病，打什么都不管用，多可怕。所以我还是建议孩子感冒少打针，多吃药。专家意见：感冒90%以上由病毒引起，而抗生素对病毒是无效的。只有少数由细菌引发的感冒，才可选用抗生素进行治疗，但也要在医生指导下控制用药。而且随便吊针，乱用抗生素对孩子危害很大，不仅会增强孩子体内细菌的耐药性，甚至还会引发菌群失调，加重病情。

所以，孩子感冒，我们的建议是：能吃药就不打针，能打针就不打点滴。欲速则不达，当孩子感冒时，家长应选择含对乙酰氨基酚为主要成分的儿童感冒药，这是WHO(世界卫生组织)推荐的儿童安全退热首选用药，帮助孩子缓解感冒症状，早日恢复健康。只有当患儿病情需要时，再请医生诊断，而且，就诊不一定意味着就要打针，吊点滴，医生会根据孩子的病情酌情用药。

其实，孩子感冒，用药、打针孰是孰非，都不能一概而论。这也像婆媳之间无数个小矛盾一样，有时不是谁对谁错的问题，往往只是各自的角度不同罢了。