泡脚要注意什么
泡脚要注意什么
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。
水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
白醋泡脚禁忌 白醋泡脚要加水吗
白醋泡脚要加水。
白醋中的主要成分是醋酸，对肌肤有一定的刺激和伤害性，如果不加水泡脚的话，浓度过高的白醋会给足部肌肤带来很大的刺激，引发不适，所以，在用白醋泡脚的时候是应该加水的。
常用艾叶泡脚好处多多 治感冒
艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。
艾叶泡脚有什么好处 治感冒
艾叶泡脚还能很好的治疗感冒。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗。
预防感冒的方法
热水泡脚
我们每天晚上都用一些比较热的水泡十几分钟，但是要注意泡脚的时候水量一定要超过脚面，泡脚后双脚要发红，这样是能够预防感冒的。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
孕妇用白醋泡脚好吗 孕妇怎么用白醋泡脚
1、孕妇准备一个木质的泡脚桶。
2、加入适量的白醋，白醋与水的比例是1：10左右，而泡脚水的量最少要浸过脚踝，泡脚的时候尽量对脚底进行揉搓。
3、泡脚时长尽量保持30分钟，背部出现微汗即可，冬天孕妇可以每天用白醋泡脚。
4、孕妇在用白醋泡完脚后，可以用温水洗脚，要注意给脚保温。
刚刚跑完步可以泡脚吗 跑步完泡脚温度是多少
医生提醒，运动后泡脚要确保泡脚水既不能过烫，也不能过凉，泡脚以40摄氏度左右的水温为宜。其次，泡脚时间最好不要超过30分钟，因为泡脚时人体血液循环和心率加快，时间太长而增加心脏负担。
此外，由于血液涌向下肢导致脑部供血不足而头晕，心脑血管疾病患者和老年人要格外注意。
夏天泡脚的最佳时间是啥时候
我们现在对于养生是非常的重视，很多养生的方法也被我们开发了出来。例如泡脚就是非常好的一种养生的方法，但是泡脚听起来非常的简单，不就是简单的将脚放进热水里面去泡吗?最多就加点姜什么的。其实这个观点是错误的，泡脚虽然简单，但是要从泡脚上面获得健康那就很讲究学问的。
那么怎样泡脚更健康呢?想要从泡脚上面获得健康，我们要有好的方法，要采用科学的方法去泡脚，要知道泡脚要采用多少的水温，要懂得泡脚的最佳时间是多少。
泡脚最佳时长和水温：泡脚时间以30~45分钟为宜。泡脚时，水温维持在38℃～43℃为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。泡脚时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上9点泡脚最养肾：晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
什么人不能热水泡脚 老年人泡脚要小心
老年人泡脚要格外小心，因为热水泡脚时血液会涌向下肢，老年人可能会因脑部供血不足，感到头晕。患有心脑血管疾病的老年人更应格外注意。
喂奶感冒发烧怎么办 热水泡脚
哺乳期感冒发烧，妈妈可以每晚用较热的水泡脚15分钟，温度以热到不能忍受为止，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡脚后双脚要发红，才能有助于身体散热。
花椒水泡脚的禁宜 花椒水泡脚注意事项
饭后，胃部消化需要较多的血液，所以不宜在饭后立即泡脚；泡脚后不宜立即睡觉，这是因为泡脚后导致血液循环加快，神经更加兴奋，不易入睡；花椒水泡脚要注意清洁泡脚桶，因为足部细菌多，不清洁会造成细菌对足部反复感染。