引起老年哮喘的原因有哪些
引起老年哮喘的原因有哪些
1、长期吸烟
长期吸烟是老年哮喘在晚年发病的重要原因之一。已知长期吸烟可以引起气道高反应性(BHR)改变,而BHR是哮喘病的主要病理生理特征之一。老年哮喘原因有哪些?老年吸烟者哮喘患病率明显高于不吸烟者。因此吸烟被认为是更重要的致病因素。同时被动吸烟状态也是诱发哮喘病的重要因素之一。一般认为长期吸烟所导致的呼吸道粘膜的理化因素性损伤以及慢性炎症引起的神经纤维暴露可导致气道反应性的增高,加上老年人肺组织弹性下降、呼吸肌相对无力更易发生哮喘病。
2、冷空气及运动
老年人细胞内水分含量及细胞热量相对较少,加上老年人对温度变化和适应能力明显下降,当遇到冷空气刺激更易诱发哮喘。由于老年患者的全身机能的退化特别是心肺功能的退化,使老年患者对运动负荷的耐受能力下降,或因此老年哮喘患者中运动性哮喘的发病率高于其他年龄段的哮喘患者。
3、神经调节机制
老年哮喘患者夜间迷走神经兴奋性升高,Lee等报告的15例60岁以后发生的哮喘息者中,有14例表现有阵发性夜间呼吸困难。
4、胃食管反流(GER)
老年人易患胃食管返流,而胃食管返流是引起或加重哮喘病的一个重要因素,通过“微量误吸”和迷走神经反射引起支气管收缩和痉挛,导致哮喘病的发生。针对老年性哮喘原因有哪些?最近对食道内24小时pH检测结果表明,在有咳嗽、喘息等症状的老年人中约57%有胃食管反流现象。
5、过敏或其它因素
一般情况下,随着年龄的增长,机体的变态反应程度将下降,如对尘螨、花粉等变应原的变态反应程度将减轻,因此在儿童哮喘发病机制中变态反应因素明显比老年性哮喘重要,但是变应原仍然是老年性哮喘的重要因素。其他可以诱发气道高反应性的因素如烟雾、油漆及香料等也可诱发老年性哮喘。某些食品添加剂、防腐剂、漂白剂等也可成为老年性哮喘的诱发因素。
老人哮喘应该怎么治疗呢?
现如今,中国人口老龄化,而老年人又是一群弱势群体,特别是身体上,免疫力减退,很容易得病,老年哮喘就是其中一种。众所周知,老年哮喘对人们的身心带来了极大的伤害,对家庭也带来了经济负担,对此今天就给大家介绍老年哮喘怎么办,希望对大家有帮助。
对于老年哮喘,在饮食方面要特别的注意,应该少食过硬以及刺激性食物,这样不利于痰液的排出。
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
现如今,中国人口老龄化,而老年人又是一群弱势群体,特别是身体上,免疫力减退,很容易得病,老年哮喘就是其中一种。众所周知,老年哮喘对人们的身心带来了极大的伤害,对家庭也带来了经济负担,对此今天就给大家介绍老年哮喘怎么办,希望对大家有帮助。
对于老年哮喘,在饮食方面要特别的注意,应该少食过硬以及刺激性食物,这样不利于痰液的排出。
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
现如今,中国人口老龄化,而老年人又是一群弱势群体,特别是身体上,免疫力减退,很容易得病,老年哮喘就是其中一种。众所周知,老年哮喘对人们的身心带来了极大的伤害,对家庭也带来了经济负担,对此今天就给大家介绍老年哮喘怎么办,希望对大家有帮助。
对于老年哮喘,在饮食方面要特别的注意,应该少食过硬以及刺激性食物,这样不利于痰液的排出。
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
引起哮喘的原因
提到哮喘,很多人都了解,这是一种比较顽固的疾病,不容易根治,即使当今社会的医疗科技迅速发展,治疗哮喘方面也没用太好的办法,只能是按照疗程慢慢治疗,那么引起哮喘的因素有哪些呢,下边介绍一下。
遗传因素:在许多患者中可以体现出来,例如,大多数患者的家庭有血缘关系的,近三代,可以追溯到有哮喘反复咳嗽,喘息或其他过敏性疾病过敏性鼻炎,特应性皮炎的历史。
环境因素:大多数患者的哮喘是过敏体质,本身可能是过敏性鼻炎和特应性皮炎相关,或空气中常见的过敏原尘螨,花粉,宠物,模具,某些食物牛奶,花生,坚果,海鲜等,药物过敏。
感染:在哮喘中的感染和发作及反复呼吸道感染。在哮喘患者中,可能有一种特异性IgE的细菌,病毒,支原体,如果吸入相应的抗原可引起哮喘。病毒感染后,会损害呼吸道上皮细胞,导致气道反应性增高。一些学者认为,干扰素α,IL-1病毒导致的嗜碱粒细胞组胺释放率增加。在婴儿期,呼吸道病毒尤其是呼吸道合胞病毒感染,哮喘症状表现出极大的。由于寄生虫如钩虫,蛔虫,引起哮喘,看到在农村仍然。
气候改变:气候变化时的温度,气压和或空气离子能诱发哮喘发病机制的变化,所以寒冷季节或冬季气候变化频繁。
精神因素:病人情绪,紧张,愤怒,会导致哮喘发作,这通常被认为是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气诱发。
以上介绍了引起哮喘的因素,希望能对你有所帮助。对于发生过哮喘的患者来说,一定要注意以上的这些因素,尽量避开一些不利因素,这样,就能免于哮喘病的反复发作。当然,保持良好的心态也是很重要的。
老人为什么易发哮喘
引起老年哮喘的原因
1、神经调节机制
老年哮喘患者夜间迷走神经兴奋性升高,某项报告中的15例60岁以后发生的哮喘息者中,有14例表现有阵发性夜间呼吸困难。
2、冷空气及运动
老年人细胞内水分含量及细胞热量相对较少,加上老年人对温度变化和适应能力明显下降,当遇到冷空气刺激更易诱发哮喘。由于老年患者的全身机能的退化特别是心肺功能的退化,使老年患者对运动负荷的耐受能力下降,或因此老年哮喘患者中运动性哮喘的发病率高于其他年龄段的哮喘患者。
3、胃食管反流(GER)
老年人易患胃食管返流,而胃食管返流是引起或加重哮喘病的一个重要因素,通过“微量误吸”和迷走神经反射引起支气管收缩和痉挛,导致哮喘病的发生。检测结果表明,在有咳嗽、喘息等症状的老年人中约57%有胃食管反流现象。
4、过敏或其它因素
一般情况下,随着年龄的增长,机体的变态反应程度将下降,如对尘螨、花粉等变应原的变态反应程度将减轻,因此在儿童哮喘发病机制中变态反应因素明显比老年性哮喘重要,但是变应原仍然是老年性哮喘的重要因素。其他可以诱发气道高反应性的因素如烟雾、油漆及香料等也可诱发老年性哮喘。某些食品添加剂、防腐剂、漂白剂等也可成为老年性哮喘的诱发因素。
5、长期吸烟
长期吸烟是老年哮喘在晚年发病的重要原因之一。已知长期吸烟可以引起气道高反应性(BHR)改变,而BHR是哮喘病的主要病理生理特征之一。老年吸烟者哮喘患病率明显高于不吸烟者。因此吸烟被认为是更重要的致病因素。同时被动吸烟状态也是诱发哮喘病的重要因素之一。一般认为长期吸烟所导致的呼吸道粘膜的理化因素性损伤以及慢性炎症引起的神经纤维暴露可导致气道反应性的增高,加上老年人肺组织弹性下降、呼吸肌相对无力更易发生哮喘病。
老年支气管哮喘有哪些症状
老年哮喘常见症状有:咳嗽、咳痰、呼吸急促、呼气延长、发作性喘息、胸闷及胸部紧缩,尤其是夜间阵发性呼吸困难。
老年哮喘有以下临床特点:临床表现不典型患者有较长期的慢性咳嗽咳痰病史,数年后才发生明确的哮喘症状,虽有通气功能障碍,但易被认为是慢性支气管炎加重;另有部分患者表现为顽固咳嗽,对止咳药疗效不佳而对支气管舒张剂反应良好。老年哮喘者常有吸烟可导致气道高反应性,但一般吸烟史<20 包-年(每天吸烟包数×年数)。
老年哮喘的另一明显临床特点是,具有过敏家族史或患过敏性疾病(如过敏性鼻炎、湿疹)的比率,变应原皮试阳性率和血IgE 水平虽比同年龄的非哮喘者高,但比年轻哮喘者明显低,皮试阳性与过敏原致病的相关性也不如年轻哮喘好。
也就是说,老年人体内可能持续存在皮试阳性的抗体,但相应抗原并不一定是促发哮喘的主要因素,故脱敏治疗的效果差,一天内哮喘发作和缓解的迅速变化不如年轻哮喘明显。
老年哮喘者夜间迷走神经兴奋性增高,易发生夜间阵发性呼吸困难。部分老年人因脑动脉硬化,意识模糊,抑郁或痴呆难以清楚诉说哮喘的过敏史。胸部体检可闻及呼吸音减低,两肺散在或布满哮鸣音,但由于老年人肺胸的弹性回缩力减弱,哮鸣音常无年轻人哮喘那样响亮,并可在呼气后期随呼气流突然停止。老年哮喘伴存明显慢性支气管炎时可听见捻发音,伴或不伴喘息。
老年性哮喘的病因
长期吸烟(30%):
长期吸烟是老年性哮喘在晚年发病的重要原因之一。已知长期吸烟可以引起气道高反应性(BHR)改变,而BHR是哮喘病的主要病理生理特征之一。Lee报告15例60岁以后发生哮喘的老年患者,其中11例是吸烟者或曾经吸烟者。另有报告老年吸烟者哮喘患病率明显高于不吸烟者。因此吸烟被认为是更重要的致病因素。无论是儿童还是老年,即使在被动吸烟状态也是诱发哮喘病的重要因素之一。一般认为长期吸烟所导致的呼吸道粘膜的理化因素性损伤以及慢性炎症引起的神经纤维暴露可导致气道反应性的增高,加上老年人肺组织弹性下降、呼吸肌相对无力更易发生哮喘病。
药物因素(20%):
老年人由于易患缺血性心脏病、心律失常、高血压、青光眼、所以使用各种β2-受体阻断剂(如心得安、心得静、噻吗心安、美多心安、醋丁酰安等)的机会相对较多,这些药物可以阻断支气管平滑肌的β2-受体使之易于痉挛而诱发哮喘。有研究表明老年与青年一样易受β2-受体阻断剂的影响而引起或加重哮喘,而老年人使用β2-受体阻断剂的机率明显增高,且老年人对气道收缩所诱发的症状不敏感,不易得到及时的诊断及治疗,可造成更严重的后果。长期使用β2-受体阻滞剂也可使其气道内β2-受体功能减退,打破呼吸道原有的受体平衡,使发生哮喘者增多;也有老年青光眼患者为了降低眼压应用噻吗心安溶液滴眼,结果该药吸收后导致致命性的哮喘发作。由于目前许多老年人为了预防和治疗脑血栓及缺血性心脏病的发生而经常在医生指导下服用阿司匹林,加上患有骨关节退行性变或风湿性关节炎等疾病的老年患者应用消炎痛、布洛芬、奈普生等非类固醇类抗炎药的机会也较多,上述药物常常可以诱发哮喘的急性发作,其机制与NSAIDs可以抑制花生四烯酸代谢过程中的环氧合酶,使前列腺素的合成受阻,导致更多的花生四烯酸进入脂氧合酶途径代谢,致使体内合成白细胞三烯大量增加,导致哮喘发作。
胃食管反流(15%):
老年人易患胃食管返流(GER),而胃食管返流是引起或加重哮喘病的一个重要因素,通过“微量误吸(microspiration)”和迷走神经反射引起支气管收缩和痉挛,导致哮喘病的发生。最近对食道内 24 小时pH检测结果表明,在有咳嗽、喘息等症状的老年人中约57%有胃食管反流现象。
环境因素(12%):
老年人细胞内水分含量及细胞热量相对较少,加上老年人对温度变化和适应能力明显下降,当遇到冷空气刺激更易诱发哮喘。由于老年患者的全身机能的退化特别是心肺功能的退化,使老年患者对运动负荷的耐受能力下降,或因此老年性哮喘患者中运动性哮喘的发病率高于其他年龄段的哮喘患者。
抵抗力下降(10%):
老年人的全身及局部抵抗力下降易引起呼吸道的感染,特别是反复的呼吸道病毒感染可损伤气道上皮细胞而引起BHR。有人对140例60岁以上的哮喘患者进行研究,发现 94%是由于感染因素激发引起的哮喘。另有人报告85%的老年性哮喘由于感染因素诱发。
其他因素(8%):
老年性哮喘患者夜间迷走神经兴奋性升高,Lee等报告的15例60岁以后发生的哮喘息者中,有14例表现有阵发性夜间呼吸困难。
一般认为,随着年龄的增长,机体的变态反应程度将下降,如对尘螨、花粉等变应原的变态反应程度将减轻,因此在儿童哮喘发病机制中变态反应因素明显比老年性哮喘重要,但是变应原仍然是老年性哮喘的重要因素。其他可以诱发气道高反应性的因素如烟雾、油漆及香料等也可诱发老年性哮喘。某些食品添加剂、防腐剂、漂白剂等也可成为老年性哮喘的诱发因素。
这些哮喘病特点多为老年哮喘
老年哮喘患者由于机体本身的特点,哮喘症状往往不典型,容易与呼吸系统其他疾病混淆而导致误诊。老年哮喘与其他年龄组的哮喘相比,具有以下特点:
1、主要症状为咳嗽、咳痰、气短、阵发性夜间喘息
70%的老年哮喘患者有气短伴有喘息,远远高于正常老年人11%的比例;63%的老年哮喘患者发病前有数年甚至数十年的咳嗽病史。老年人全身系统及器官均有不同程度的减退,肺储备功能不足,对于气道刺激反应比较迟钝,因此一旦发病容易发展为重型甚至发生呼吸衰竭,威胁患者生命。
2、合并症多
患有高血压性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、风湿性心脏病、糖尿病等基础疾病的老年哮喘患者比较多,同时也容易继发或并发慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等疾病,另外,由于老年哮喘患者的呼吸系统比较脆弱极易发生呼吸道感染性疾病。
3、季节性及突发突止的特点不明显
老年哮喘患者冬季高发但也逐渐倾向于常年发病,发作期较长,而缓解期相对较短,自限性差,多需要治疗才能缓解,哮喘夜间或凌晨加重的现象也不明显。
4、与吸烟相关
相当一部分老年哮喘是在长期吸烟的基础上发生的,因此对烟雾的刺激敏感性差,甚至还有部分患者通过吸烟来刺激排粘稠痰,这与其他年龄组哮喘患者少有吸烟及对烟雾刺激敏感是有显着区别的。
老年性哮喘症状有哪些
1、咳嗽、咳痰、气短及阵发性夜间喘息
调研发现,70%老年哮喘患者有气短伴有喘息,非哮喘的老年人只有11%存在气短伴有喘息。63%的老年性哮喘患者在发病前有数十年的咳嗽或几十年的咳嗽史。因此,对于老年哮喘应提高警惕,及时诊断和积极治疗是非常重要的。
2、典型的老年哮喘的症状
症状伴有发作前的先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等。
3、季节老年性哮喘通常倾向于常年发病且发作期较长
老年哮喘倾向于常年发病,由于老年患者对耐寒能力差,因此冬季发病的比率明显高于其它年龄段哮喘。通常老年哮喘的缓解期相对较短,同时,哮喘发作期每日变异性较小,夜间哮喘相对较少。
4、体征
被动体位,喜坐位,可伴大汗,呼吸频率增加,可>30次/min,动用辅助呼吸肌,三凹征,肺部听诊可闻及喘鸣音,常见于呼气末期。出现奇脉,心率增快,胸腹反常活动和发绀均见于重症哮喘患者。无论何种哮喘,轻症可以自行缓解,缓解期无任何症状及异常体
5、并发症较多
最为常见的伴发病是与年龄相关的心脑血管疾病(如冠心病、脑动脉硬化、高血压等)和糖尿病等,其他包括高血压性心脏病、左心衰竭和心肺功能不全等,这些伴发病使哮喘病的诊断较为困难。
老年性哮喘症状表现 咳嗽咳痰气短及阵发性夜间喘息
老年哮喘患者有气短伴有喘息,非哮喘的老年人只有存在气短伴有喘息。年性哮喘患者在发病前有数十年的咳嗽或几十年的咳嗽史。因此,对于老年哮喘应提高警惕,及时诊断和积极治疗是非常重要的。
老年哮喘如何治才好
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
现如今,中国人口老龄化,而老年人又是一群弱势群体,特别是身体上,免疫力减退,很容易得病,老年哮喘就是其中一种。众所周知,老年哮喘对人们的身心带来了极大的伤害,对家庭也带来了经济负担,对此今天就给大家介绍老年哮喘怎么办,希望对大家有帮助。
对于老年哮喘,在饮食方面要特别的注意,应该少食过硬以及刺激性食物,这样不利于痰液的排出。
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
现如今,中国人口老龄化,而老年人又是一群弱势群体,特别是身体上,免疫力减退,很容易得病,老年哮喘就是其中一种。众所周知,老年哮喘对人们的身心带来了极大的伤害,对家庭也带来了经济负担,对此今天就给大家介绍老年哮喘怎么办,希望对大家有帮助。
对于老年哮喘,在饮食方面要特别的注意,应该少食过硬以及刺激性食物,这样不利于痰液的排出。
一般情况下,除了在正规医院接受治疗,在家里也应该注意护理,应该避免接触过敏性东西,保持家里空气流通,最后就是要避免养殖花草、饲养宠物等,并且保持卫生洁净。
大多数老年性哮喘疾病是因为呼吸道感染而引起的,患者在治疗期间可咨询医师适时的选用药物进行控制。
引起老年哮喘的原因有哪些
1、长期吸烟
长期吸烟是老年哮喘在晚年发病的重要原因之一。已知长期吸烟可以引起气道高反应性(BHR)改变,而BHR是哮喘病的主要病理生理特征之一。老年哮喘原因有哪些?老年吸烟者哮喘患病率明显高于不吸烟者。因此吸烟被认为是更重要的致病因素。同时被动吸烟状态也是诱发哮喘病的重要因素之一。一般认为长期吸烟所导致的呼吸道粘膜的理化因素性损伤以及慢性炎症引起的神经纤维暴露可导致气道反应性的增高,加上老年人肺组织弹性下降、呼吸肌相对无力更易发生哮喘病。
2、冷空气及运动
老年人细胞内水分含量及细胞热量相对较少,加上老年人对温度变化和适应能力明显下降,当遇到冷空气刺激更易诱发哮喘。由于老年患者的全身机能的退化特别是心肺功能的退化,使老年患者对运动负荷的耐受能力下降,或因此老年哮喘患者中运动性哮喘的发病率高于其他年龄段的哮喘患者。
3、神经调节机制
老年哮喘患者夜间迷走神经兴奋性升高,Lee等报告的15例60岁以后发生的哮喘息者中,有14例表现有阵发性夜间呼吸困难。
4、胃食管反流(GER)
老年人易患胃食管返流,而胃食管返流是引起或加重哮喘病的一个重要因素,通过"微量误吸"和迷走神经反射引起支气管收缩和痉挛,导致哮喘病的发生。针对老年性哮喘原因有哪些?最近对食道内24小时pH检测结果表明,在有咳嗽、喘息等症状的老年人中约57%有胃食管反流现象。
5、过敏或其它因素
一般情况下,随着年龄的增长,机体的变态反应程度将下降,如对尘螨、花粉等变应原的变态反应程度将减轻,因此在儿童哮喘发病机制中变态反应因素明显比老年性哮喘重要,但是变应原仍然是老年性哮喘的重要因素。其他可以诱发气道高反应性的因素如烟雾、油漆及香料等也可诱发老年性哮喘。某些食品添加剂、防腐剂、漂白剂等也可成为老年性哮喘的诱发因素。
老年哮喘的原因是什么呢?
引起老年哮喘的原因有哪些?郑州市防空兵医院的专家指出老年性哮喘主要是由一下几个原因导致的:
1、导致老年性哮喘发作的因素是很多家庭因素,在一般情况下,在年轻时经常发生流感感染的疾病,过敏和细菌感染由病毒引起的,有可能诱发老年性哮喘。
2、随着年龄的增长,长期反复发作的哮喘,而且还并发支气管扩张,肺气肿,肺纤维化和肺心脏疾病的并发症,严重的情况下自发性气胸,甚至呼吸困难。
3、老年哮喘哮喘的原因和心肺甚至急性左心衰竭,常在夜间阵发性呼吸困难,伴随着歌曲的近似支气管哮喘,有的可能属于高血压,冠状动脉心脏疾病的并发症。
4、发病年龄相关性哮喘气短,呼吸费力,不能平卧,同时呼气音更高的哮喘,这是由于小支气管痉挛,水肿疾病的变化发生时,,促使管腔变窄,导致呼吸气流不畅的一年。
5、老年患者在夜间哮喘和心源性哮喘或肺部哮喘引起的。
引起哮喘的原因
提到哮喘,很多人都了解,这是一种比较顽固的疾病,不容易根治,即使当今社会的医疗科技迅速发展,治疗哮喘方面也没用太好的办法,只能是按照疗程慢慢治疗,那么引起哮喘的因素有哪些呢,下边介绍一下。
遗传因素:在许多患者中可以体现出来,例如,大多数患者的家庭(有血缘关系的,近三代),可以追溯到有哮喘(反复咳嗽,喘息)或其他过敏性疾病(过敏性鼻炎,特应性皮炎)的历史。
环境因素:大多数患者的哮喘是过敏体质,本身可能是过敏性鼻炎和特应性皮炎相关,或空气中常见的过敏原(尘螨,花粉,宠物,模具),某些食物(牛奶,花生,坚果,海鲜等),药物过敏。
感染:在哮喘中的感染和发作及反复呼吸道感染。在哮喘患者中,可能有一种特异性IgE的细菌,病毒,支原体,如果吸入相应的抗原可引起哮喘。病毒感染后,会损害呼吸道上皮细胞,导致气道反应性增高。一些学者认为,干扰素α,IL-1病毒导致的嗜碱粒细胞组胺释放率增加。在婴儿期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染,哮喘症状表现出极大的。由于寄生虫如钩虫,蛔虫,引起哮喘,看到在农村仍然。
气候改变:气候变化时的温度,气压和(或)空气离子能诱发哮喘发病机制的变化,所以寒冷季节或冬季气候变化频繁。
精神因素:病人情绪,紧张,愤怒,会导致哮喘发作,这通常被认为是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气诱发。
以上介绍了引起哮喘的因素,希望能对你有所帮助。对于发生过哮喘的患者来说,一定要注意以上的这些因素,尽量避开一些不利因素,这样,就能免于哮喘病的反复发作。当然,保持良好的心态也是很重要的。