石榴的吃法 石榴汁
石榴的吃法 石榴汁
将石榴榨汁是除了直接食用后比较简单的食用方法，具体做法是：将石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌机中，加入适量清水，没过石榴果粒即可，然后盖上盖子搅打至碎。搅打完之后也可以过筛，像用粗筛网和细筛网分别过筛，石榴汁相对会比较纯。最后可以根据自身的口味加入蜂蜜来调味。
石榴降低胆固醇
石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用。研究证明，每天饮用2～3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%.
并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用，这种效果仍持续一个月。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止泻，是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没影响。石榴好吃但有宜忌。胃炎患者及泻痢初起者不宜吃。石榴吃多了会上火，令牙齿发黑，吃完石榴应及时漱口。石榴含糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食，儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
怀孕吃石榴的注意事项
1、不宜多吃
石榴虽然营养含量高，但是吃多了也容易上火和腹泻。一般来说一天吃一个石榴是最好的，孕妇可以适当减量，如果榨石榴汁喝的话则一天最多250ml，孕期一周两到三杯即可。
2、吃完后漱口
石榴吃完后容易让牙齿发黑，所以吃完石榴后最好及时漱口。
3、糖尿病、感冒、胃炎的孕妇慎吃
石榴的糖分含量高，热量也高，吃多了还容易生痰发热，所以有以上疾病的孕妇要慎吃。
石榴的食用禁忌
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎、补血、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能，一般老人、孕妇都适宜食用。吃石榴的时候注意不要和以上的食物同食，以防引起身体不适或者中毒。
石榴怎么吃
1、直接吃
新鲜石榴直接吃口感清甜、营养摄取最为全面。
材料：石榴。
做法：
1、石榴的外皮用清水清洗干净。
2、水果刀在两端横向切开。
3、然后顺着石榴的瓣膜，纵向划开果皮。
4、用手掰开果皮。
5、取出石榴籽食用。
2、榨汁喝
石榴营养丰富，可以和其他水果一起榨汁喝，口感更丰富。
材料：石榴、雪梨、酸奶。
做法：
1、石榴剥开备用。
2、雪梨洗净，去皮、去核、切成小块。
3、石榴籽放入榨汁机里面榨汁。
4、石榴汁倒出来，过滤渣滓。
5、然后将石榴汁和梨块放入榨汁机中榨汁。
6、果汁倒入杯中，加入酸奶搅匀。
7、食用。
石榴怎么判断熟不熟 石榴怎么吃方便
1、成熟的石榴可以直接食用，不仅颗粒饱满，而且多汁，又酸又甜特别美味。
2、石榴还可以做成饮品，方法如下：
食材：石榴、酸奶、香蕉。
做法：石榴剥好备用，香蕉剥皮备用，再取一盒酸奶。把石榴先用搅拌机打碎，保留石榴汁，去子，然后把石榴汁、酸奶、香蕉三个一切放到搅拌机内打碎搅拌，倒入杯子或碗中，就可以食用了。
石榴籽的吃法
石榴籽中含有丰富的维生素C和石榴籽多酚等强抗氧化剂，有延缓衰老及预防心脑血管疾病等多种药用保健功效，从这个意义上来说石榴籽是可以吃的。
石榴籽怎么吃才正确
石榴籽最常见的吃法是嚼碎后直接咽下，事实上这种吃法起不到很大的作用，因为绝大多数的有效成分无法被身体吸收。还有人喜欢把石榴籽囫囵吞枣的整个吞下去，这种吃法更是毫无意义的，怎么吃进去的还怎么拉出来。
有人说把石榴籽直接吞下或嚼碎吞下能治疗消化不良，事实上这种说法没有任何的科学依据，只是胡猜乱想的民间传说而已。如果吞下较多的石榴籽，还有可能引起肠梗阻等胃肠道疾病。
那么石榴籽应该怎么吃才是最正确的呢?下面给大家推荐几种比较科学的吃法——
1、酿造石榴酒：将石榴连籽一起酿制成石榴酒饮用，由于酿制过程中产生的酒精有浸出作用，可以把石榴籽中的有效成分溶解出来。也可以把石榴籽(或连同果肉一起)直接放入白酒中浸泡一段时间，这样泡制的石榴酒也不错。
2、石榴籽榨汁：将石榴连籽一起用榨汁机榨成汁，然后加白糖或冰糖调味后饮用即可。如果加适量苹果一起榨汁的话，抗氧化的效果就更好了。
3、提取石榴籽油食用：将石榴籽经过系列的提取工艺，最终可以得到高品质的石榴籽油，这种油含有80%左右的石榴酸，富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。
一次吃多少石榴籽合适
每次是石榴的时候大家是否会感觉有些纠结呢?这石榴籽到底是吃，还是不吃呢?而且每次吃石榴感觉果肉们都掉在地上了，好心塞。为了避免浪费，建议大家吃石榴的话，还是用来榨汁比较好哦。话说榨汁的时候，石榴籽能一起榨了喝吗?
当然没问题哦，石榴籽也是可以直接榨汁喝的，石榴肉+石榴籽一起吃的话，营养更加丰富呢。而且石榴汁其实比红酒和番茄汁的抗氧化还要高呢?小心脏是否躁动起来了呢?家里有榨汁机的糊啊，就买点石榴回家吃吃哦。
如果是直接剥开石榴吃的话，建议不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一样呢，比较硬哦，所以牙齿不好的话就不要咬太多，把牙给磕伤那就不好办了。每次吃一个石榴，石榴籽吃一半这样就差不多了，吃多对牙齿不好。
石榴籽怎么吃
石榴籽的吃法一
先把石榴籽咬破，这样再吃，这样石榴籽的汁就很容易吸收了，因为石榴籽是一种多酚物质，有很好的的抗氧化的作用，对于人体的肌肤有很好的滋润作用。
石榴籽的吃法二
石榴籽也可以把石榴籽做成石榴汁以后再吃，把皮去掉，然后再把石榴籽都剥下来，再放进榨汁机里榨成汁以后再吃，这样是更容易被告人体所吸收的。